新人求问转体鱼跃是垫步动作好还是双脚起跳好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-10 05:09 标签： 广场舞初学入门垫步
篮球中的跳步和垫步有什么区别 [_百度知道
篮球中的跳步和垫步有什么区别 [
我有更好的答案
　　跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。　　跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。　　后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。　　垫步就是跳步，是一种很实用的技巧。它的特点是能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。　　动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。　　注意的是，在抱球过程中要马上单腿跳，不可像上篮那样抱球走步，而且双脚着地后要么起跳，要么传球，总之双脚不能再移动，不然就犯规了。　　动作有些像急停跳投。区别在于，急停跳投离篮筐相对较远，中间的一次“小跳”很不明显，有时甚至省略；最后一下是投篮。而垫步中间的跨度很灵活，并可以根据情况调整。
采纳率：56%
这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，两只脚先后落地和同时落地的区别，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，更加多样化。
跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种。
而垫步通常是上蓝动作.
垫步起跳时可以是单脚或双脚，跳步起跳必须双脚起跳，球还在手里跳步的要领一定要双脚同时落地
本回答被提问者采纳
跳步动作大，至于垫步就比较小啦~
我打的位置不经常用垫步，，，跳步很有用的
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小球想打好，步法很重要
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步法本来是指武术、舞蹈及某些球类活动中，脚步移动的方向、大小、快慢等的章法或程式。在各类小球运动中，步法是必须具备的重要技术因素，也是及时准确地使用与衔接各项技术动作的枢纽，更是执行各项战术的有力保证。
　　有着多年小球运动经验的MOB蔡璐教练告诉我们：“我们在练习步法的时候，一定要养成看到来球先动脚进行移动，等身体的重心移动到合适的位置再出手，也就是脚快一些，即以脚带手。相反，如果我们反应慢了，那么看到来球就下意识地伸手去够着打球，相对来讲就是手快脚慢，这样击球质量肯定不高。”现在，就让蔡璐教练教授大家一些步法的练习方法。
　　羽毛球基本步法
　　根据场上移动的方向和场区的位置，通常将羽毛球步法划分为：上网步法、后退步法、两侧移动步法和前后场连贯步法（如“杀上网步法”等）。而每一次完整的步法，均包括启动、移动、协助完成击球和回动四个环节。而根据动作的结构，羽毛球步法通常由以下一些基本步法组成：
　　跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。
　　垫步：在移动到最后一步，与击球点尚有较短的一段距离时，用另一脚再加一小步的移动方法。这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。
　　并步：离击球点方向远侧的一个脚，向前一个脚垫一小步，同时前脚在其尚未落地时，又马上向前跨出的一种移动方法。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。
　　交叉步：侧对击球点方向，两脚采用前、后交叉的移动方法。这种步法的步幅较大，移动中身体重心比较稳定。
　　蹬跳步：在移动到最后一步时，采用单脚或双脚起跳击球的一种移动方法。如网前扑球时，为加快速度抢点击球，后脚用力蹬伸，前脚呈弓步前跃；在后场突击扣杀时，先转体用垫步或并步移动，最后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。使用这种步法，要求协调性好，弹跳力强，在击球后还要善于控制自己的身体重心，以便连贯好下一拍的击球。
　　教练提示
　　平时训练时，运动员如果不能连续击球，通常都是没有及时还原造成的。而只有做到“还原”才能更好地运用步法，没有“还原”的步法是东倒西歪、被动挨打的步法。
　　其实“还原”一词还隐含着一层深刻的意思：手法和步法是一对孪生兄弟，它们相依为命，相互促进，缺一不可。任何一项羽毛球技术都是由手法和步法组成的，没有手法的步法或没有步法的手法都是不完整的技术。
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