健身马钱子粉对身体的坏处有什么坏处的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-10 05:09 标签： 泰迪狗对人身体的坏处
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游泳的好处和坏处是什么?
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好处：游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对调节内分泌有一定好处.
& & 坏处：如果你长时间进行大量锻炼，会使你的肌肉很发达，女生肌肉发达你应该会知道是什么概念.你看哪个女专业运动员不是胯宽腿粗，肩宽的，否则哪来的力量去争分夺秒.
& & 总的来说，游泳是一项健康绿色的运动，如果你适当的游泳锻炼这是一件好事，建议你学平蛙泳，慢节奏的锻炼锻炼耐力，1小时左右游个1000米就好。就算你不游泳，天天在泳池泡个4~5个小时都减肥更何况你还游泳运动呢。我每天的锻炼量为6小时，一个月瘦了8斤，虽然不想减肥但是还是瘦了，所以希望你不要进行太大的运动量.运动就是掌握个量，这个量掌握好了，你就会游刃有余.游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。
游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力。
游泳能改善体温调节机能，预防感冒，如果已经感冒，不要游泳，否则易得心肌炎等疾病。什么人不宜游泳?
患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。
沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。
饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。
月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。入水前准备
游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴（在30－40℃之间）能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水
池中的温度——一般为27℃左右。
游泳的锻炼价值
其它作用：& & 众所周知，我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就是游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。它渗入我们生活中的很多领域：如水上资源开发、科学考察、防洪抢险、救护打捞等都必须有熟练的游泳技术作为 后盾，才能有生命的保障。
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严格意义上说，游泳本身没有害处。但游泳本身有要求，即1.注意安全；2.量力而行。
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其实，游泳是一种最为完美的运动之一。老少咸宜！
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今日搜狐热点　　对于养生而言，运动当然是最好的方式了。正确的运动方式不但可以达到强身健体、保持身材的效果。还可以增强人体抵抗力，减少疾病的发生。都说“生命在于运动”，在这里，小编可要提醒爱运动的你一句了，任何事物都要把握好一个度，过度运动不但达不到养生的目的，还会给身体带来危害。　　最近，美国神经科学家贾斯廷·罗德就在研究中发现，那些运动成瘾的老鼠的大脑反应比运动量正常的老鼠迟钝。该项报告发表在《神经科学》和《行为神经科学》杂志上。由此罗德指出，“运动虽然对大脑有益，但也应该适可而止。”　　适量运动人会更聪明　　在人的大脑侧面，有一个像海马一样凸起的部分被称作海马体，它是大脑中主管学习和记忆的组织。　　美国加利福尼亚州拉霍亚“索尔生物研究中心”的研究人员通过动物实验发现，喜欢在滚轮上走动的老鼠，其大脑内的海马体上会长出新的细胞，而被关闭在普通笼子里的老鼠，则没有长出新的细胞。　　由此研究人员认为，人如果能经常进行有规律的、适量的运动，也能让大脑中的海马体长出更多的细胞，让人的思维、感觉和反应都能更灵敏，从而让人变得更聪明起来。　　运动过度脑子会变笨　　大强度运动可通过多种途径对大脑机能造成损害。运动时能源物质ATP的耗竭，可能是中枢神经功能下降的主要原因。　　运动过程中机体血液的重新分配、自由基的大量堆积及血流加速造成血管内皮损伤使脑的血液和氧供应减少，局部酸性产物的堆积等不仅影响脑的能量供应，而且直接遏制神经的活动，使脑机能下降。 对于养生而言，运动当然是最好的方式了。正确的运动方式不但可以达到强身健体、保持身材的效果。还可以增强人体抵抗力，减少疾病的发生。都说“生命在于运动”，在这里，小编可要提醒爱运动的你一句了，任何事物都要把握好一个度，过度运动不但达不到养生的目的，还会给身体带来危害。　　把握科学的运动量　　运动是否适量，标准主要看心率，应该是最大心率的60%—85%。值得注意的是，由于每一个人的实际情况千差万别。　　与安静心率相比，应相差15%-30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。　　检验运动量是否合适还可以看运动后人体的相对反应。比如可以参照运动状态下人的汗流量和轻松度。还可以留意自己的食欲、睡眠以及次日是否还有参加运动的欲望。　　相对而言，老年人在有氧运动的前提下可多进行手部的单项锻炼，增强人体的协调能力。小孩则要多做一些机械运动，如摆放积木等等，看似简单，其实能大大促进孩子的大脑发育及手眼协调能力。　　关键要把握好运动强度，除了心率保持在适当范围，还要有强烈的时间概念，一般而言有氧状态下每次的运动时间在30分到60分为宜，一旦过量，不仅无益，反倒可能损害身体机能。　　“生命在于运动”，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。来源秦皇岛新闻资讯网)→ 天天锻炼肌肉对身体会有什么害处吗
天天锻炼肌肉对身体会有什么害处吗
健康咨询描述：
我现在每天&都在锻炼肌肉，也就是在健身，我不知道这样的锻炼对身体有没有害处了，因为锻炼的时候，自己也是在坚持着，锻炼了也一身疲惫。谢谢了
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：帮我解答一下，有什么好的建议和计划给我的，我谢谢您了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这对身体是没有坏处的。&&&&&&指导意见：&&&&&&锻炼对身体是有好处的，但是锻炼的时候要注意强度，不要强度过大反而伤到自己。
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