孕妇可以做提肛运动吗,可以缩阴吗

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关于提肛运动能不能缩阴的真相
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&&现在很多女性却因为生育、性生活以及年龄的影响容易出现阴道松弛的问题,这让很多女人烦恼不已,那么提肛运动能缩阴吗?提肛运动怎么做?
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副主任医师提肛运动和缩阴运动锻炼的部位一样吗
来自于:广东|
提问时间: 15:25:59|
基本信息:
疾病 / 症状:
提肛运动,缩阴运动
病情描述:
你好,提肛运动,,盆骨底肌肉锻炼,深呼吸,所锻炼的部位都不一样的吗
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提肛运动是预防和治疗肛门疾病,以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法,在做提肛运动过程中,肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用,改善盆腔的血液循环,缓解肛门括约肌,增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌引起的,使裂口难以愈合。相反,如果肛门括约肌过于松弛,对痔核和直肠黏膜的支持力不够,就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人,因肛门括约肌多有不同程度的损伤,此时有效的肛门功能锻炼,可以改善局部的血液循环,减少痔静脉的淤血扩张,增强肛门直肠局部的抗病力,促进伤口愈合,以避免和减少肛门疾病的复发。女性缩阴“凯格尔缩阴运动”是“骨盆底肌肉收缩运动”,是藉由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉,进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力,女性缩阴能提升阴道收缩的力量,在促进性生活美满方面有正面助益。
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只做提肛运动能缩阴吗?我听人说生完孩子以后只要坚持每天都做这个运动就有很好的效果。
共有1个答案
请叫我超级玛丽
宝宝年龄:宝宝3岁
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最佳回答:30401
采纳率: 17.82%
请叫我超级玛丽
没有听说这样的运动能起到缩阴的功效,而且个人觉得也没有这个必要,只要家人不介意就没事
11-03 20:39
没有听说这样的运动能起到缩阴的功效,而且个人觉得也没有这个必要,只要家人不介意就没事
其实我知道 2人回答
圭圭公主 1人回答
雨过天晴2015 4人回答
肥妈2006 2人回答
棉棉 3人回答
jessry 2人回答
rainny 2人回答
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~
客户端下载>&提肛运动缩阴有效果吗 产后做这个运动好处多多哦!
一些女性在生完孩子之后,可能会出现阴道松弛的现象,容易影响夫妻生活,于是很多女性会想要通过锻炼来缩阴,其中提肛运动是最为受欢迎的,那提肛运动缩阴真的有效果吗?
提肛运动缩阴有效果吗
提肛运动可以提高骨盆底肌肉群的张力,加强骨盆腔肌肉收缩,女性练这个动作能够锻炼到会阴部附近的肌肉以及PC肌,强壮会阴,促进局部血液循环,改善阴道松弛,逐渐起到缩阴的效果。
提肛运动缩阴效果好吗
提肛运动能增强局部血液循环,坚持能锻炼到会阴和PC肌,PC肌为阴部的一组肌肉,由小腹耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,即耻尾肌,它可以托起盆腔的内脏,保持阴部软组织张力,坚持做提肛,可以使PC肌出现收缩现象,而耻骨肌又牵连到本来不具备收缩功能的阴道壁,使之引起收缩,起到缩阴效果,增强性感受能力,进而提高夫妻性生活的质量。
提肛运动多久才有缩阴效果
至少得坚持1-3个月。
提肛运动缩阴效果不是一两天就能见到的,需要长期坚持,至少得1-3个月,具体的因为个人的实际情况不同而有差异。
提肛运动怎么做能缩阴
1、思想集中,收腹,慢慢呼气,同时用意念有意识地向上收提肛门,当肺中的空气尽量呼出后,屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟;
2、然后全身放松,让空气自然进入肺中,静息2~3秒;
3、重复上述动作,同样尽量吸气时收提肛门,然后全身放松,让肺中的空气自然呼出。
4、每日1~2次,每次30下或5分钟。
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