刘翔在预赛跨越第一个栏时摔倒，伦敦奥运出局……
刘翔出局，经历新的奥林匹克心碎时刻……
他曾经是，而且依旧是中国田径唯一的超级巨星……
他曾打破保持了13年之久的110米栏世界纪录……
祝福刘翔――享受奥运，跨越生命之“栏”……
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前方记者微博
刘翔专题回顾解读刘翔跟腱断裂原因 教你跟腱保护招数·南方日报数字报·南方报网
PC10版：清远观察
A01版 要闻
解读刘翔跟腱断裂原因 教你跟腱保护招数
&&&&■行业探索&&&&不久前，关于刘翔在奥运中摔倒，继而跟腱断裂的新闻传得沸沸扬扬。刘翔的跟腱为何如此脆弱？那道长长的伤口背后，到底隐藏着怎样的秘密？观众对刘翔跟腱断裂的关注提高到了前所未有的热度。为了满足读者的好奇心，也为了让读者在以后运动中能够更好地保护跟腱，本版记者就此问题专门采访了清远中医院手外科副主任黄绍宗，让其帮大家解答疑惑。&&&&事件回顾：&&&&2008年北京奥运会，刘翔因为脚伤，在开跑前突然宣布退赛，给中国13亿人口留下一个不解的背影。2012伦敦奥运会，刘翔再次出现在110米栏的赛场上，让观众感到意外的是，刘翔在跨越第一道栏的时候居然整个人扑倒，继而被确诊为跟腱断裂。这让观众不禁纳闷：刘翔持续两届奥运会的脚伤，到底是怎么回事？&&&&刘翔为何瞬间跟腱断裂？&&&&专家说法：&&&&刘翔的脚伤伴随着刘翔出现在各类比赛中，挥之不去。对于此次在奥运中摔倒，导致跟腱断裂，黄主任认为，这与刘翔第一次手术做得不彻底，留下隐患有直接的关系。“刘翔之前在运动时不止一次受伤，导致骨头里面骨质增生，长出骨刺，这是他在跑步时经常会出现疼痛的原因。”&&&&后来，刘翔通过微创手术，将骨刺磨平，脚伤表面上已经好了，但其实并没有根治。“微创手术就是打两个小孔，进去两个针管，把多余的骨头磨掉，再把磨掉的东西清理出来。在做微创手术的时候，没办法像切口手术一样，将里面看得清清楚楚，即使留下一小块在里面都成后患。”&&&&“随着训练的加强，原来的地方又重新长出骨刺”，再加上刘翔因为长期训练，跟腱韧带和跟骨之间存在三处钙化点，“这些导致刘翔跑步时附着点薄弱，下地不平稳，最终出现跟腱断裂。”&&&&避免跟腱拉伤小贴士：&&&&1、做热身运动，让肌肉兴奋起来，避免出现肌肉过分僵硬，导致拉伤的情况。&&&&2、做力所能及的运动。在没有专业人员指导和陪同的情况下，不要做超过自身承受能力，太过激烈的运动。&&&&3、踢足球、打篮球、跑步、登山等运动，比较容易出现脚踝扭伤，跟腱拉伤等现象，要特别注意。&&&&南方日报见习记者&林晓琼
document.write('');专家解读：刘翔跟腱断裂为何难愈
日 11:01来源：凤凰健康
作者：沙心
刘翔因跟腱断裂再次遗憾退出奥运会
导语：8月7日，刘翔因伤意外没能完成比赛，国家体育总局田径运动管理中心主任冯树勇在此的新闻发布会上表示，根据目前初步的检查结果，刘翔可能是跨栏的过程中造成跟腱断裂而倒在赛场。到底什么是跟腱断裂，刘翔跟腱断裂为何难治愈？凤凰健康特连线骨科专家来解读。
事件回放：刘翔因跟腱断裂两次退出奥运赛场
四年前在北京，刘翔因跟腱断裂无奈退出奥运会的比赛。2008年12月，为了消除跟腱部位病痛的威胁，刘翔曾远赴美国进行手术，此后还进行了漫长的康复治疗。2009年9月，在确定伤病基本痊愈后，刘翔在当时的上海国际田联黄金大奖赛上正式复出。
据国家体育总局田径运动管理中心主任冯树勇介绍，尽管当时手术成功，其实这几年来，刘翔的跟腱并不是大家想像的那样已经完全康复。事实上，跟腱一旦受伤是很难治愈的，只要一天还在训练，就会跟随一辈子，而且发作前毫无征兆。这两年，刘翔重回赛场，虽然成绩令人惊喜，但其实每次比完赛后跟腱部位都会有反应，只是因为以前比赛都是1枪过，有充足的时间准备和康复，所以不会有太大的影响。此次伦敦之战，110米栏采取预赛、半决赛、决赛的形式，这意味着运动员两天内必须要跑完3枪，对于像刘翔这样的老运动员来说，是非常严峻的考验。赛前，刘翔在德国根据奥运会赛制进行了三周封闭训练，当时在大强度的训练下，跟腱已经开始出现反应，刘翔自己的感觉是训练后经常会痛。虽然知道比赛中会遇到困难，但刘翔还是怀着很大的勇气和信心坚持要参赛。
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专家解读：刘翔跟腱断裂为何难治愈
专家简介：李建民，积水潭医院中医正骨科主任医师
到底什么是跟腱断裂？为何刘翔跟腱断裂如此难治愈？凤凰健康特连线了骨科专家李建民。
什么是跟腱断裂
李建民介绍说，跟腱是小腿三头肌链接跟骨的纤维组织，是一种非常坚韧的韧带，如果跟腱锻炼，脚的活动就无法完成。
导致跟腱断裂的两大原因
他说导致跟腱断裂主要有以下两个原因：
1.剧烈运动时由于突然发力，跟腱压力过大，超过其承载能力而断裂。
2.外伤也会导致跟腱断裂。外伤又分为两种情况，一是人在正常行走时跟腱本来是有规律收缩的，但如果突然摔倒，人为了恢复身体平衡，连接跟腱的肌肉会剧烈收缩，导致跟腱突然压力过大而断裂。还有一种情况是人突然摔倒时磕到跟腱，导致其断裂。
跟腱断裂是否能治好
&根据跟腱断裂的程度，选择不同的治疗方法，如果完全断裂，就需要进行缝合手术；如果部分断裂，打石膏进行固定，大概六周左右可以恢复。&李建民说：&一般人如果跟腱断裂，治疗好了以后，好好休养，恢复小腿的机能，避免摔伤和剧烈运动就不会有太大问题。&
为何刘翔跟腱断裂难治愈
李建民认为，由于刘翔在训练和比赛时，经常做剧烈运动，所以跟腱压力非常大，如果跟腱反复受伤，愈合周期就会变长，治疗效果也会变差。
跟腱断裂应多吃清淡、高蛋白食物
如果跟腱受伤，在饮食上应该注意哪些问题呢？李建民建议，如果跟腱受伤要多吃清淡的、蛋白质含量比较高的食物，比如鸡肉、鸭肉和鱼肉等。
运动前先做舒展运动可预防伤筋骨
另外，李建民还提醒说，在运动中，除了跟腱，踝关节和膝关节也容易受伤，他建议，在做运动前要先做舒展运动，把各个关节和韧带舒展开。
刚看到刘翔再次退赛的消息时，有些愤怒和质疑：为什么明明知道有伤无法参赛，还要来丢人？但采访完骨科专家后，我开始为这个亿万人眼中的英雄而惋惜难过，因为只要刘翔从事剧烈运动，跟腱断裂就像魔咒一样无法被摆脱，而且不知道什么时候它会突然袭击。
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& 刘翔在我们的心中一直是一个阳光帅气的运动员，是我们心目中的“中国第一飞人”！
&&就是因为我们对他抱有太多的期待和要求，让他承受了太多的压力。在他身体受伤无能为力的情况下他退出了2008北京奥运会，我们却不舒服了，各种猜测不满，流言蜚语就席卷而来了。为了我们心中的英雄我们真的应该理解他，谅解他啊！真的刘翔做出这样的决定对于看好他的观众，关心他的媒体朋友们，以及他的教练，国奥的工作人员们谁也没想到，谁也不愿意看到是这样的啊。八月十八号中午11：00我准时就把电视打开了，准备看刘翔的精彩表现，当时真的很兴奋也很期待，电视上主持人也是很期待，兴奋的解说着，在鸟巢的上空直升机也在上空进行现场拍摄，真的很让人感叹，刘翔不愧是万人瞩目的焦点，这也是一个国家运动员的魅力所在，国家体育场内也是座无虚席。可见在这之前我们是多么喜爱这位运动员。可是在我们看到刘翔退出了比赛的时候，我们却有了各种猜测。
&&不知道你们看见了刘翔在第一枪试跑时因为脚伤而无比痛苦的表情，走路都一瘸一拐的英雄落寞的表情了吗？也许你们看到了，但是你们看见他的内心的无比艰难的痛苦的抉择了吗？2008北京奥运会，作为东道主的中国运动员在自己的国家比赛，谁不愿意好好表现，拿出自己的最佳状态，发挥出自己的最好水平，在这中国几代人梦想的中国大地上赢得属于自己的金牌呢！经过内心无数次的挣扎，刘翔决定放弃这次的比赛，我们失望，难道他的内心又好受吗？他是心有余，而力不足啊！如果不是因为脚伤，我相信我相信大家也相信刘翔一定会很出色的，不说第一，也会赢得一枚宝贵的奖牌的。
&&试想如果刘翔没有放弃比赛，而是拼尽全部投入到比赛，设想最后他脚伤更严重，把跟腱撕裂了，也没能拿到奖牌或是拿到了奖牌，那又怎么样了呢，我们的心理得到了平衡了吗？我们也许会大声欢呼：刘翔好样的...也许会大哭...也许...也许已没有了也许。只怕那个时候真的太晚了，因为我们的自私，我们害了刘翔，害了国家队以后少了这么一个带给我们太多欢乐，太多奇迹的运动员！因为一旦跟腱断裂就意味着刘翔再也就再也跑不了，飞人可能真要永久告别跑道了。难道刘翔就要做出那样的代价。
&&刘翔的选择是他正确的选择，也体现我们奥林匹克的人性化，每个运动员都有伤痛休息的权利，也足以见了运动员是多么的不容易，随时就有可能负伤，有的甚至可能造成一辈子的遗憾，足见金牌的宝贵和它的来之不易，它凝聚了运动员太多的汗水和泪水。也许这其中的喜怒哀乐，快乐辛酸只有他们自己才能品味！
&&让我们给他一个相对宽松，没有太多压力的环境吧！无论怎样，各种各样的猜测请停止吧，不要再在他的伤口上撒盐了，也许此刻的他的心比谁都痛。只要我们国人支持他，理解他，体谅他，相信在不久的将来他一定会给我们带来更多的感动！相信会有更多的人支持理解他!让我们一起祈祷刘翔的脚伤可以快点好起来,在不久的将来我们又可以在110M栏上看见飞人矫健的身影,让我们一起祝愿!
&&刘翔加油，英雄不再落寞...
(英雄让我们感动!)
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