怎么瘦屁股，大腿小腿比例的肉，上半身瘦就是下半身胖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-12 16:21 标签： 大腿和小腿的比例
怎么瘦大小腿和屁股？也就是下半身_百度知道
怎么瘦大小腿和屁股？也就是下半身
我有更好的答案
这样就会变得很塌陷，防止屁股下垂。臀部大怎么减肥瘦臀，这下你问对人了：1、饭后小跑。 6、练习瑜伽、多泡澡或足浴上面的这些只要你坚持下去就算臀部大减肥瘦臀也不难的部大的人最好不要久坐，做些少量的运动，有时间的话可以起来走动走动。7、转呼啦圈。 8。 2、步行或骑自行车。3、用玛诺雅（就是瘦臀的）4、健康饮食。5、游泳
采纳率：75%
你多大，屁股多大
不算太大，瘦下来比较难，最好的是锻炼的圆润
处女?那就比较难了，没怎么开发，但是也可以
可以做脂肪抽脂减肥，效果很好。
不要总是坐，多跑跑。
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我是那种上身瘦下身胖的、腰很细可臀部大腿
我是那种上身瘦下身胖的、腰很细可臀部大腿粗、我要怎么办？
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健康指导：您好，根据您描述的情况，对于减肥者来说，建议在饮食上要选择清淡的食物为主，日常多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量，少吃油炸、油腻、肥肉、高蛋白、高能量等的食物，也要咯多运动，减肥是个漫长的过程，贵在坚持。
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健康指导：您好， 你可以选择运动的方法来促进下半身的消瘦， 每天坚持跑步骑自行车运动等都有助于促进下半身的减肥， 另外在饮食期间您要注意饮食上少吃一些脂肪含量高热量过油腻的食物， 多食一些清淡的富含膳食纤维的食物
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问题分析：你好，通过你的描述考虑是久坐或缺乏运动导致的肥胖。意见建议：加强锻炼，避免久坐，可以骑自行车、跳舞、仰卧起坐和俯卧撑等。
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问题分析：你好，可以适量控制饮食配合运动锻炼，运动可以选择转跳绳，跑步，都可以有效起到减下身脂肪的作用。意见建议：建议饮食要少油，不暴饮暴食，多食新鲜蔬菜水果，多饮水。
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问题分析：你是属于下身肥胖的现象，一般是由于你平时缺乏运动，再加上经常久坐导致的脂肪在下身堆积形成的的，如果想要减肥的话，是需要加强对下半身的锻炼，还需要避免久坐，饮食方面也需要合理控制。意见建议：饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后不要马上就休息或者是久坐，可以适当的走走，另外每天需要进行晨跑，还可以做瑜伽运动，晚上睡前可以做狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有减肥效果的。
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问题分析：这考虑是没有骨骼，肌肉，生长发育的异常情况，要补充钙剂，意见建议：这建议你要不必采取什么治疗的措施，以及检查的措施，
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病情分析： 你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象意见建议：泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
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健康指导：你好，因为你长时间坐在凳子上，建议你还是经常站起来运动下。我猜想你的下肢粗并不是因为肌肉特别多而导致的粗壮，而是相对的脂肪更多。建议你有时间还说多运动，可以选择跑步、跳绳、骑单车、游泳等简单的运动，每天有个半个小时至一个小时吧。至于饮食上，每餐吃个七八分饱就行了，也就是说当你吃到你觉得不饿的时候就可以停止进食了。如果平时觉得饿了，可以考虑用新鲜水果加餐。至于零食，特别是甜品、油炸食品、奶油蛋糕、奶茶等这些高热量食物，就不建议你在减肥期间吃了。
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健康指导：建议食动结合法，增加运动，控制饮食，消耗体内能量，来控制体重。
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指导意见：需要你给予均衡饮食的，你可以给予多喝水，给予适当的身体锻炼，应该是会改善的
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内分泌紊乱尤其是雌激素分泌异常，最容易导致下半身（腹部、臀部和大腿）肥胖。而工作、学习以及生活压力都会影响身体内分泌。平时饮食不规律，饥一顿饱一顿，或者服用含激素的避孕药和减肥药也会让雌激素分泌紊乱。
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下半身肥胖怎么减肥
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中医拔罐、针灸、按摩等，可以通过刺激下半身穴位加速局部血液循环，不仅帮助调理内分泌紊乱，还能促进下半身脂肪代谢，有效的改善下半身肥胖问题。下面介绍一个瘦下半身的穴位——三阴交。
穴位名称：三阴交
位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际
功效：对虚胖或下半身水肿肥胖者疗效佳
中指和食指并拢，顺时针揉按三阴交穴，力度以能让皮肤微微发热为宜。
蝗虫式瘦下半身
喜欢跷二郎腿导致的下半身肥胖，可以通过运动改善血液循环受阻，下面介绍一个经典的瘦下半身瑜伽动作。
Step1：趴在地面，双腿并拢绷直，伸直胳膊放在大腿两侧。下巴紧贴地面，深呼吸2-3次。
Step2：吸气同时抬起右腿，膝盖伸直，脚背绷直。屏气5秒钟，呼气，将腿慢慢放下。重复另一只腿，练习2-3次。动作时只抬腿，骨盆以上不要动。
Step3：双手大拇指置于掌心，并握拳，将拳头放在小腹处。
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停止吃含激素的药物
如果不是生病了，尽量不要吃含激素的药物，以免扰乱正常的内分泌。比如别吃避孕药，采用上环、或者避孕药等方式避孕；别吃减肥药，可以运动+合理饮食减肥。
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