请问科比早上4点钟几点起床

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-15 15:26 标签： 科比每天几点起床训练
科比每天几点起来训练的啊？_百度知道
科比每天几点起来训练的啊？
他好象起的很早，挺努力的啊！
我有更好的答案
点因为记者以前就报道过科比4点开始练球，他爸爸后来通过关系希望科比可以指点一下他的儿子后来科比来电话说：你明天来找我练球那孩子高兴完了：明早4点在XX体育馆来找我。那孩子说“那明天是下午还是晚上找你拿科比说，许多人不信认为就是虚张声势后来有一位NBA名宿的儿子很喜欢科比
采纳率：18%
四点钟。有记者问科比他为什么能够这么成功，科比反问他：“你知道四点钟的洛杉矶是什么样吗？我知道！”
他好象起的很早，挺努力的啊！
不努力也取不到现在的成就,一般是标准的4点半到5点之间吧.
已经是神了还这么努力
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。122被浏览69,341分享邀请回答745 条评论分享收藏感谢收起youtube.com/watch?v=LO9-eETFN2s&feature=channel_page科比确实说过，睡3-4个小时，然后有美国网友推测他的作息是按照Dual Core (with 2 naps)模式就行的。具体就是：2.5 hour major sleep episode, 1.5 hours major sleep episode and two 20 minute 。以上都是推测。372 条评论分享收藏感谢收起科比的作息时间，详细资料，
有的人要强行每天睡眠2、3小时就够了。我就不去名词解释 睡眠周期 NREM REM。有的东西找起来有那么难么，前面是几个其他球员的采访分享和一份大概的作息表，最后几张是的。大部分球员8点开始，科比天刚亮 开始，但你告我是几点？ 最后一张刚到场地在做练习前拉伸。什么是大毅力？看似简单的东西坚持坚持再坚持，而不是幻想一些不科学的事儿。
这些回帖亮了
虽然不是5点半出门这么早，但我是5点45起床，6点15分出门，6点45左右到健身房，吃点东西，7点练到8点，冼澡8点半出健身房步行到咖啡馆再吃一顿早餐。9点半进公司上班。有很多好处，早上不堵车，早到停车方便。
引用9楼 @ 发表的:会睡回笼觉的
打个比方 科比5点30出门 6点训练 9点30回家
然后会睡个2小时
毕竟睡眠时间是固定的 是需要受保障的
所以不能单看谁去训练的时间早
更应该看谁训练的时间多睡眠保证必须的，不管以什么方式，尤其体力活的人。 之前隔壁贴很多人还真的认为凌晨4点开始训练，每天3-4小时，什么2，3小时深度睡眠够了。
引用1楼 @ 发表的:看不懂英文最后三张是 科比的一天跟踪拍摄。早上5点30 出门，天刚亮， 到达场地 5点59 ，科比开始拉伸韧带。前面有份采访，小斯 一哥 德隆分享了自己的作息时间表，都是8点或者8点半起床 大概10点开始训练。
每天只睡两三个小时唠嗑早就GG了
看不懂英文
引用1楼 @ 发表的:看不懂英文最后三张是 科比的一天跟踪拍摄。早上5点30 出门，天刚亮， 到达场地 5点59 ，科比开始拉伸韧带。前面有份采访，小斯 一哥 德隆分享了自己的作息时间表，都是8点或者8点半起床 大概10点开始训练。
又让我搬出关于科比和程序员凌晨4点的段子吗？
科比的毅力和求胜欲真是不服不行
引用3楼 @ 发表的:又让我搬出关于科比和程序员凌晨4点的段子吗？还有啥段子？？？
引用4楼 @ 发表的:科比的毅力和求胜欲真是不服不行是啊，大毅力就是多努力一点，再坚持
同样的找起来也不难，人体都是有科学极限的。关键在于坚持的如何。
这就是科比
会睡回笼觉的
打个比方 科比5点30出门 6点训练 9点30回家
然后会睡个2小时
毕竟睡眠时间是固定的 是需要受保障的
所以不能单看谁去训练的时间早
更应该看谁训练的时间多
引用9楼 @ 发表的:会睡回笼觉的
打个比方 科比5点30出门 6点训练 9点30回家
然后会睡个2小时
毕竟睡眠时间是固定的 是需要受保障的
所以不能单看谁去训练的时间早
更应该看谁训练的时间多睡眠保证必须的，不管以什么方式，尤其体力活的人。 之前隔壁贴很多人还真的认为凌晨4点开始训练，每天3-4小时，什么2，3小时深度睡眠够了。
引用10楼 @ 发表的:睡眠保证必须的，不管以什么方式，尤其体力活的人。 之前隔壁贴很多人还真的认为凌晨4点开始训练，每天3-4小时，什么2，3小时深度睡眠够了。达芬奇的故事听多了吧
达芬奇也不是真的一天只睡2-3小时
就跟减肥似的 少吃多餐而已
该回帖被灭过多，已被折叠
引用10楼 @ 发表的:睡眠保证必须的，不管以什么方式，尤其体力活的人。 之前隔壁贴很多人还真的认为凌晨4点开始训练，每天3-4小时，什么2，3小时深度睡眠够了。能有三小时的深度睡眠当然足够了，但绝大部分人很难有这种条件的深度睡眠
每天只睡两三个小时唠嗑早就GG了
楼上这些人啊，老子服了，你如果能够在职业生涯大多数时间每天5点多起床，老子服你！！！！说句不好听的，叫你坚持一个月每天6点起床跑步，可以说90%是做不到的。键盘侠是真多
吹牛笔谁不会，橄榄球明星jj瓦特看他的采访说的睡眠特别重要，他每天要睡10小时包括中午的午睡，休赛期更是除了训练吃饭就是睡觉，如果不能保证充足到休息怎么能在场上保持两三个小时的精神专注？
楼主说得很有道理啊，说科比只睡2-3小时的，不是脑残粉就是科黑
虽然不是5点半出门这么早，但我是5点45起床，6点15分出门，6点45左右到健身房，吃点东西，7点练到8点，冼澡8点半出健身房步行到咖啡馆再吃一顿早餐。9点半进公司上班。有很多好处，早上不堵车，早到停车方便。
引用14楼 @ 发表的:楼上这些人啊，老子服了，你如果能够在职业生涯大多数时间每天5点多起床，老子服你！！！！说句不好听的，叫你坚持一个月每天6点起床跑步，可以说90%是做不到的。键盘侠是真多作息习惯不同，不过这点确实还是很能炒作的。&5、6点起床跑步我怎么感觉至少70%以上的人年轻时候都干过。我这种现在体脂比28%的人 年轻时就干过好很多次，至少保持2个月以上，最后都是以一场生病断。另外科比的这种4点钟的梗，相对更倾向于形象打造吸粉。个人还是更相信‘乔丹早餐俱乐部’这种科学实效的勤奋。
[&此帖被daniel_0在 11:10修改&]
引用17楼 @ 发表的:虽然不是5点半出门这么早，但我是5点45起床，6点15分出门，6点45左右到健身房，吃点东西，7点练到8点，冼澡8点半出健身房步行到咖啡馆再吃一顿早餐。9点半进公司上班。有很多好处，早上不堵车，早到停车方便。吃的真好。。。口水
引用14楼 @ 发表的:楼上这些人啊，老子服了，你如果能够在职业生涯大多数时间每天5点多起床，老子服你！！！！说句不好听的，叫你坚持一个月每天6点起床跑步，可以说90%是做不到的。键盘侠是真多高中都是五点多起床的啊
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王者科比是如何炼成的 每天7点起床训练6小时
腾讯体育讯 的球星在球场上似乎可以无所不能，但是NBA的球星们在场下也是付出了极大的努力，特别是如果你想成为超级巨星，那除了你1%的天赋之外，你还需要付出99%的努力，比如我们熟悉的进攻王者先生，加盟NBA已经13个赛季了，但直到今天，手上握有5枚总冠军戒指的他还是坚持每天早上7点起床，完成他每天长达6个小时的篮球和身体训练，这样的勤奋，也感染了NBA的很多球员，包括和。科比-布莱恩特在今夏动了膝盖手术，他为此缺席了土耳其世锦赛，现在他的膝盖恢复如何呢？据球员在接受采访时透露，科比现在每天早上7点赶到体育馆，然后一直练到9点。就目前科比的状态来看，他的膝盖恢复不错。“在过去几周，我都在球馆看到科比，他现在正在进行膝盖恢复训练，按照他现在的进度，估计很快就可以上场打球。他每天大约7点钟到球馆的健身房，然后练到我到球馆的时候，这个时候大约是9点钟。”沃顿说。沃顿过去两个赛季一直守到伤病困扰，他也在进行恢复训练。“科比看起来气色不错，他告诉我膝盖恢复不错，他感觉非常好。至于什么时候将开始有球训练，他没有说，他只是说他已经迫不及待。”沃顿说。科比今夏对膝盖动了手术，他为了获得充分的休息，很少参加各种活动。科比今夏没有随队参加土耳其世锦赛，也拒绝了美国总统奥巴马的篮球邀请赛。虽然科比在养伤期间休息，但是他仍然在保持身体训练。科比是一个对自己 要求非常严格的球员，他不像有些球员，一到夏天就吃喝玩乐，导致身体严重发福。科比在身体允许的情况下，基本都会泡在球馆进行训练，无论是有球训练还是无球训练。科比之所以有训练的动力，在于他有自己的目标。科比之前在接受采访的时候透露，他接下来的目标就是卫冕。湖人过去两个赛季在科比率领下，已经获得两连冠，而科比是湖人这两次总决赛的MVP。如果科比下赛季能率领湖人卫冕，那么他获得的总冠军数将和乔丹一样。 （旅人）
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