现在瑜伽这么火热吗？明星的赵雅芝年轻的秘诀秘诀就是长期练瑜伽，想长期选择瑜伽，有合适的瑜伽会所吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-25 11:12 标签： 赵雅芝年轻的秘诀
男生长期做瑜伽是一种什么样的体验？男生坚持做瑜伽对体型和心智有怎样提升？ - 知乎612被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="7,662分享邀请回答115 条评论分享收藏感谢收起32989 条评论分享收藏感谢收起请问热瑜伽真的对身体很好吗？ - 知乎57被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2分享邀请回答1412 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起都有哪些男明星在练瑜伽？最后一个绝对想不到！
在中国人们对瑜伽有很大的误解，认为瑜伽是女性专属的运动，其实不然，瑜伽是一项大众健身运动，世界上很多瑜伽大师都是男性。瑜伽对于男性缓解压力，增强力量和改善体质都很有好处，很多男明星已经认识到瑜伽的好处，加入了瑜伽圈。
陈坤在大学期间就开始练瑜伽，这个习惯一直保持至今，只要有空闲时间，他都会练练瑜伽。
“我练的瑜伽以冥想为主，难度大的姿势也练，但没那么玄乎。瑜伽最主要的是调节呼吸，正确的呼吸方法，能够调节你的情绪。有句话说：人的生命不过就在一呼一吸之间。听起来好像很深奥，但确实如此。”盘膝而坐，四肢放松，在冥想中平衡自己。这是陈坤描述自己练瑜伽时的状态。
何老师能保持不老容颜那是有诀窍的，练瑜伽无疑是他最重要的诀窍之一。有时候录完节目，身体已经很疲惫了，只要盘坐冥想几十分钟，精力又逐渐充沛起来。
逗比超哥也是瑜伽爱好者，在娘娘孙俪的带动下，超哥也经常练习瑜伽。在节目中，超哥逗比无限活力四射，并拥有一个惹人羡慕的身材，瑜伽可谓是功不可没。
瑜伽不仅是一项健身运动，也是一次修心之旅，它能让人克服焦躁、忧虑等不良情绪。乐嘉平常给人老成持重、风轻云淡的感觉，达到如此境界，瑜伽也肯定有一份功劳吧！
摇滚男神郑钧虽然是中年大叔了，但魅力不减当年，依然迷倒万千少女。郑钧在生活中特别注重健身，他健身必不可少的一项就是练瑜伽。在被问道为什么坚持练习瑜伽时，郑钧如是回答：“潜修瑜伽是为了不让自己迷失。练瑜伽，对身体好，所以长期练。”
奥运冠军田亮本来身材就很好了，但为了让自己变得更优秀，仍然坚持健身。后来听说他也爱上了瑜伽，一有空就练习，我想这是他作为两个孩子的父亲了，风采依旧的原因吧。
7、小罗伯特·唐尼
千万不要以为只有中国明星练瑜伽，瑜伽可是一项风靡全世界的健身运动，连钢铁侠小罗伯特·唐尼也是它的爱好者呢！没想到吧，小罗伯特曾说过：“习练瑜伽之后，你不再处在无尽的黑暗之中，你知道自己该怎么能更好地前行。”
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坚持练瑜伽对女人的好处
来源：未知&&更新日期： 16:02
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刚开始练习的人常说&我睡得好了&，&我颈椎/椎不痛了&，&我不便秘了&，&我不抑郁了&&&很多人通过练习，感受不同的变化，瑜伽的好处很多，这里和大家说说我感受最深的5大好处（同样适用）： 本文来自织梦
1. 瑜伽是最好的保养品 织梦内容管理系统
练瑜伽的人都知道一句彪悍的广告语：&你什么时候开始瑜伽，年龄就停留在那个时候。& 本文来自织梦
因为，瑜伽是最、最彻底、最滋养的。 织梦内容管理系统
当你扭转身体时，放松时，新鲜的动脉血回流到各个器官；倒立时，下肢的血液流会到心脏，滋养头部和面部；伸展肌肉时，淋巴循环得到了促进。一堂瑜伽课，你的身体完成了细胞垃圾的清除，排出了毒素，自主和滋养内脏器官，子宫、卵巢等性器官因良好的血液循环得到充足的营养，体内保持相当水平雌激素的分泌，使得皮肤细腻、红润、有光泽，延缓了衰老，这可是美容院里无法做到的。 内容来自dedecms
2. 瑜伽是一把整形刀 内容来自dedecms
关于瑜伽，我被问过最多的问题是：&瑜伽可以吗？&。 本文来自织梦
我的回答是，可以，但不是通过瑜伽体式所消耗的卡路里。 copyright dedecms
瑜伽真正的作用是：控制和塑形。 本文来自织梦
长期练习瑜伽可以给你一种&控制&自己身体的能力，让你从身体的奴隶变成身体的主人。而且，瑜伽能从精神和情绪上解决你更深层级的问题，当你控制了自己的，你要身体瘦，它就瘦。 copyright dedecms
瑜伽减肥塑形的原理与力量训练减肥的原理是完全不同的。、单车等爆发性力量训练通过消耗体内的热量达到减重的效果。瑜伽通过很多拉伸和扭转，伸展、拉伸并放松肌肉，使、、部、的肌肉慢慢地变得纤细、修长，从而雕刻出紧实又柔软的身体线条。 织梦好，好织梦
3. 瑜伽给你快乐 织梦内容管理系统
瑜伽就像一个棒棒糖，轻而易举地给生活一点儿甜头。 copyright dedecms
练习瑜伽可以刺激伽码氨基丁酸镇静大脑，降低压力；此外，瑜伽还会刺激你的大脑产生5-羟色胺&&一种能产生愉悦情绪的信使。有趣的是，大脑合成5-羟色胺的速率仅是的一半，这点可能有助于解释为何更容易患抑郁症。 织梦内容管理系统
长期练习瑜伽可以让你变得更乐观、积极，使人有更强的幸福感，抵抗抑郁症。 织梦好，好织梦
4. 瑜伽助你好眠 dedecms.com
调息、冥想、休息术才是瑜伽的精髓。 织梦内容管理系统
快节奏的都市生活给人们带来精神紧张，情绪烦躁，思绪紊乱等负效应，影响身体健康和睡眠质量。而呼吸自然、身心放松、不急不躁、缓慢轻灵是瑜伽练习的基本要求，如此使得瑜伽体式练习不仅具有健身功效，而且具有释放压力、平衡心态、修身养性的作用。瑜伽中的调息、冥想和休息术能够消除紧张、忧虑造成的失眠，让你有更好的睡眠，保持健全的精神和旺盛的生命力。 本文来自织梦
5. 瑜伽帮你养成女神气质 织梦内容管理系统
世间女神形象千万种。私以为，女神与美女间的差距在于智慧与气质。 织梦内容管理系统
会养花的人懂得养花其实是养根；会养鱼的人懂得养鱼其实是养水；会瑜伽的人懂得瑜伽其实是养心。当恒修瑜伽一段时间，你会有更高程度的觉知&&对自我情绪的观察。通过自我观照的练习，一个人就会看到别人看不到或很难看得到的世界，一个人也会拥有对别人包容和忍耐的智慧：不轻视每一颗在生命挣扎中破碎的心，不夸张自己的生命想象的受伤，体谅每一个挣扎中的生命。 织梦内容管理系统
女神气质，不过是一个女子，见过各种浮华，知道自己想要的是什么，理解自身的局限性，能够很好的控制情绪，给人温柔、轻盈、娴静、典雅的感觉，让人赏心悦目。通过习练瑜伽可以唤起人心灵中美好的情感并在举手投足中表现出来。 dedecms.com
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