（图一）（图二）信任咱们都有发觉，近年往来不断健身房的丝打是不断增加，不时在兄弟圈就会刷到几张精瘦的“肉”照，让小编这种懒癌病人几乎是又爱又恨。（图三）那么疑问就来了：女人走上健身这条不归路后，练到哪一种程度才算适宜？今日就小编就列出了5种程度，看下哪一种程度才是你的菜吧！（图四）第一种：彻底看不出有练型（图五）（图六）以上这种应当即是现下遍及刚去健身房女人的根本状况了，也是很多女（瘦）生（子）寻求的方针，虽然看着没有一块块肌肉，但身段显着紧致了。（图四）第二种：有些看出有肌肉型（图八）（图九）坚持健死后的状况，马甲线、腹肌就开端显着了，但这必须在准确的健身办法下才干有。女人有腹肌，真的是很性感嗷。（图四）第三种：浑身看出有细微肌肉型（图一十一）（图一十二）虽然臂部和腿部没有格外显着的肌肉，但从腹部就能看出肯定是肌肉型女人！并且身段非常匀称，看起来就很健康。（图四）第四种：身上肌肉显着型（图一十四）（图一十五）这种信任应当是女健身教练才干到达的境地了，浑身肌肉显着，一看就知道是常常练和塑形才干有。不过在小编看来，仍是有点夸张了。（图四）第五种：金刚芭比型（图一十七）△俄罗斯妹子Julia Vins（图一十八）（图四）信任不少巴打以为女人练到第二到第三种之间程度就差不多了，肌肉不多也不少，身段却匀称紧致，前凸后翘的，几乎赞到不可。（图二十）这应当也是不少丝打的愿望，而下面这位超模孕妈妈，可谓是将女人健身的效果表现到了极致。（图二十一）△怀孕时，和一般孕妈妈就着大相径庭（图二十二）△怀孕八个半月，小编都惊呆了好吗！所以说，健身到必定程度，本来也是一种优点，那即是除了体能会进步外，或许你怀孕时，就能跟上面这位超模孕妈相同，几乎都要推翻人类底限了！版权声明：【咱们尊敬自创。文字美图资料，版权归于原作者。有些文章推送时因种种因素未能与原作者联络上，若触及版权疑问，敬请原作者联络咱们，当即处理。】（图二十三）回复以下要害词检查更多内容腹肌丨胸肌丨平板丨深蹲丨伏地挺身丨公狗腰翘臀丨增肌丨跑步丨健身方案丨减脂丨马甲线丨-&增肌、减脂共享一刻&-健康减肥，练出性感有型好身段！（图二十四）
关键字： 迷人,程度,健身,女人,女生,小编,哪一种,状态,这种,健身房,明显
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分享到朋友圈虽然现在人们都信奉“颜即正义”，但是小伙子们也别灰心，毕竟男神们不会真的抢了咱们的妹子，即使没有男神的脸，有个帅气迷人的背影，一样可以让女生尖叫！
有句话是“敢露额头的才是真美女”，编辑倒觉得敢露后背的才是真汉子，他需要有足够的安全感和自信。
大多数人照镜子只看自己的正面，所以更在意自己的刘海、脸、胸肌、腹肌等，但是后背什么样，很少有人关注到，但其实好看的背影真的让人无法抵御。
人们背影男主要原因是背影好看的男生，正脸不会太差（但是女生就不好说了），你们看到的背影如果是这样
转过来就是这样
当然还有一种背杀就是：瘦。不过根据编辑的观察总结，太瘦弱的男生，一般只有男朋友（微笑脸）。
想要把妹，还是这种背影才是必杀。
有着发达背肌的男人一定不会驼背，这一点从气质上就KO那些哈腰屌丝，同时，传说中的“公狗腰”，也是要有强大的后腰肌作为基础，不想在关键时刻说累？竖脊肌必须练起来！
编辑先来普及一下背部的几块重要肌肉。
健壮的斜方肌会让背部看起来挺实，也是背部肌肉最重要最明显的部分，硬拉卧推能强化这两块肌肉。
发达的背阔肌就像它的名字一样，让男士的背部变宽，张开甚至会有蝙蝠既视感。
引体向上是锻炼背阔肌的最有效的方法。使用背阔肌的力量将肩膀引向单杠，之后放松背阔肌，使身体徐徐下降。注意动作尽量缓慢，且身体尽量不要摆动。
背屈伸是锻炼后腰肌肉最简单有效的方法，锻炼时，起身速度尽量快，当身体抬到最高点时，需停留1s，之后缓缓下降。停留的时间可以慢慢加长，下降的速度根据自身承受力减缓。
当然，锻炼完之后别忘了洗个香香，也是个迷人的瞬间！
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　　via:Lifehack（life-hack）　　今天的主人公叫邓梓杭　　是一名90后的健身教练　　光看颜值所有人都以为　　他是一个苗条的小正太　　▼　　　　　　然而，当他脱掉衣服　　露出劲爆的肌肉之后　　我们才知道什么叫做　　正太脸，金刚身　　▼　　　　　　小杭从15岁开始喜欢上打篮球　　然而在这之前他却是一个肥仔　　最胖的时候体重甚至达到240斤　　下面是他小时候的画风　　跟现在简直就是两个人　　▼　　　　　　　　　　从打篮球开始减肥之旅　　到后来迷上健身并一直坚持至今　　可以说是运动改变了他的人生轨迹　　240斤和150斤的世界真的完全不同哦　　▼　　　　这是坚持健身之后　　他在刷脂前后的身材对比　　▼　　　　前几天母亲节时　　他在朋友圈晒了一张跟妈妈的照片　　右下角是儿时胖的时候跟妈妈的合影　　对于他来说，岁月真的是一把整容刀　　▼　　　　如今小杭会经常在网上跟粉丝们互动　　还拍一些秀肌肉的小视频让大家饱眼福　　估计妹子们看到后都想往他身上扑吧　　▼　　　　　　不过令大家“失望”的是　　这位肌肉正太已经有主了　　而且是一位前凸后翘的健身辣妹　　　　女友叫宋昱欣　　是一位94年的健身美女　　两瓣翘到飞起的蜜桃臀　　不知能迷倒多少人　　　　　　　　除了长得美身材好之外　　妹子的花臂纹身也是酷到不行　　　　男有公狗腰，女有蜜桃臀　　两人几乎每天都结伴健身　　下面是他们的举铁日常　　一起来感受下　　　　　　　　　　　　当然也少不了　　专属于情侣的肌肉拉伸姿势　　你懂的　　　　如今在健身圈　　两人已经是网红情侣　　经常拍一些肌肉主题大片　　这应该就是很多人向往的爱情吧　　　　　　　　　　　　最后我们再一起感受下　　秀恩爱的最高境界　　（注意圈圈内的俩男生）　　▼　　　　▼　　　　▼　　　　▼　　　　何时才能摆脱双手的淫威···　　我排着队拿着爱的号码牌　　▼　　　　/ 推荐文章 / 别再错过了▼　　住嘴！这些东西越吃越胖！　　暴肥54斤又练回体脂9%，牛逼的人总是喜欢胖着玩···　　免责声明：我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯请联系　　　　（更多健身资讯请微 信：fujislz。合作qq）　　健身爱好者都了腹肌撕裂者l（长按扫码）▼　　
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为什么腹肌公狗腰样样都有的健身教练，却唯独没有女朋友？
来源： &责任编辑:小易 &
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健身教练完全听不懂你们在说啥
（文中动图来自网络）
你说健身教练基本都有对象？
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有图有真相啊
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哪位好心妹子可怜可怜他们
最后狐狸想说
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