想练瑜伽 不知道去健身房和瑜伽馆的区别好还是去瑜伽馆好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-08 06:04 标签： 健身房和瑜伽馆的区别

一项葡萄牙里斯本大学对健身房内空气的研究显示，健身房的空气质量令人堪忧。研究人员对某地区11家健身房内的空气质量进行了检测，记录对比了数据后惊讶地发现，很多健身房空气中的甲醛、灰尘和二氧化碳指数均超标！

 现代社会压力大，社会人最好的缓解压力方式就是去健身房或瑜伽馆等地方，做做运动练练瑜伽，一天中的身心疲劳就会立马一扫而空。无论做什么运动，呼吸都扮演着一个非常重要的角色。打个比方，练瑜伽一定要注意呼吸，瑜伽讲究的是通过身体的动作和呼吸相结合。瑜伽甚至有瑜伽呼吸法，其中包括腹式呼吸等。

但是！当你畅快呼吸在瑜伽馆或健身馆做运动时，想必有时会忽视馆内空气质量的问题吧！

瑜伽馆、健身房都是人群聚集场所，客流量大，空气中弥漫的灰尘、甲醛、二氧化碳等让空气变得浑浊，人们在进行大量运动时，将这些灰尘、甲醛、二氧化碳超标的空气大口吸入肺中，长此以往对身体的伤害真是细思极恐。

难道就放弃去瑜伽馆、健身房运动了吗？

实际上有个更好的方案来解决这个难题，又能在健身房、瑜伽馆放肆呼吸运动，又能享受到清新如大自然一般的空气！

健身房、瑜伽馆可采用首舒·百岁家的“阳光、空气、水”的系列产品：

阳光：【首舒·百岁家】远红外线生态地暖：能释放对人体有益的号称是“生命之光”的远红外线。

远红外线能够深入人体的皮下组织，所以利用远红外线反应，使皮下深层皮肤温度上升，扩张微血管，促进血液循环，调节血压：高血压及动脉硬化一般是神经系统、内分泌系统、肾脏等细小动脉收缩及狭窄所造成。远红外线扩张微血管，促进血液循环能使高血压降低，又能改善低血压症状。

远红外线对人体的作用参考文献：

[1]顾钰良，王震声.保暖内衣的过去，现在和将来[A].第六届功能性纺织品及纳米技术研讨会[C].2006.

[2]张富丽.新雪丽保暖材料及其应用[J].产业用纺织品，2003(2)：38-41．

空气：【首舒·百岁家】“绿肺”水负离子板： 能在空气中释放出负氧离子。

负氧离子能清除空气中的化学物质及病菌，房间的PM2.5能达到室外的三分之一，温度达到20度以上的房间负氧离子效果在/立方厘米以上。负氧离子还可使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧。据学者观察，负离子有明显扩张血管的作用，负离子通过神经反射和体液作用，扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，改善心肌的功能，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛恢复正常血压可解除动脉血管痉挛，达到降低血压的目的。负离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管疾患病人的病情恢复。

负氧离子对人体的作用参考文献：

1.中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组.《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》[M].

2.林金明.《环境、健康与负氧离子》[M].化学化工出版社.2006-03

3.陈景藻.《现代物理治疗学》[M].人民军医出版社.2001-01

4.乔志恒、范维铭.《物理治疗学全书》[M].科学技术文献出版社.

不仅如此，空气中丰富的负氧离子还有更多改善健康的功能，对心脑血管、血液系统、神经系统、呼吸系统、免疫系统都有极好的帮助效果！

水：【首舒·百岁家】富氢水机和水杯

健身房和瑜伽馆可考虑到大家在锻炼的同时急需补充水分，可利用首舒·百岁家的富氢水机和水杯，“氢”可有效去除人体的万病之源、衰老之源 —— 活性氧自由基、细胞膜、血管 内的有害物,大大降低人体得病率。 

氢对人体的作用参考文献：

1.台湾氢气应用研究学会，版的《氢分子医学保健集疾病治疗论文文献集》中也记载有氢气吸收疗法。2.《氢分子医学保健疾病治疗论文集》。

在这样的健身房、瑜伽馆中人们既锻炼了体魄，同时预防了疾病，可谓是一举两得，真正为自己的身体健康加分，想必一定会颇受大家的喜爱！

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