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为什么我的大腿很粗小腿很细，而且我挺瘦的，平常也不怎么运动
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就别想这些事情了，我的腿也是这样的，大腿特粗，唉！没办法，天生的。|||不知道你平时做什么工作。我想你是因为大腿肌肉经常得到锻炼而小腿肌肉得不到锻炼的原因吧！介绍一下锻炼小腿肌肉的方法一、原地蹲地跳起。动作比较简单。就是蹲在地上，屈膝尽量向上跳，落地之后继续跳。二、蛙跳。在运动场的跑道上，进行蛙跳。但是一定注意不要过量，否则会肌肉拉伤的。三、深蹲。用一个比较重的杠铃配合。将杠铃顶在肩背上，然后靠下肢力量反复蹲起即可。这是最有效的锻炼小腿肌肉的方式。马步和跑楼梯其实也有很好的效果。你要相信锻炼是可以改变体形的。|||无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。一分钟的瘦腿操有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。瘦大腿外侧以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。瘦腿绝对计划瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。瘦大腿内外测以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。瘦腿只需一分钟有什么办法能让我们的双腿快点瘦？来试试一分钟瘦腿操吧。瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。瘦大腿内侧：做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标，后可加速。瘦大腿外侧：右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟.
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我也是用这个法国Fibretutu，一个月瘦了十几斤，关键是吃东西不用忌口，嘿嘿。
我就是上细下粗，臀部和大腿太胖，之前买裤子很多麻烦啊，无语&&&想过做吸脂手术，但但看到邻居阿姨的女儿，手臂吸脂当时效果很好，两个月后反弹，比刚抽完还胖了，我就不敢了，加上老公也担心后遗症阻止我。后来跟风用了很火的法国Fibretutu瘦身霜，一个半月下来，瘦了19斤，腿比之前细了5厘米，(*^__^*)&&那种白色紧身裤我也买了穿上去也特显腿细。
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为什么我的腿瘦不下来？
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每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是&肥&，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。其二，腿粗的原因是&壮&，特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是&&太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！其三，腿粗的原因是&肿&，原本秾纤合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做喔，以下就分别说明。●肥腿族练功要诀1.要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！3.以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。●壮腿族练功要诀1.运动要适度。你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。运动要适度是针对好动儿说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。不过，我也看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。2.运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友，她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。3.不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。●浮肿腿练功要诀1.多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则就要加入肥腿族啰。2.浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。3.多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。|||多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则就要加入肥腿族啰。多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的
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我之前腿也粗！贼粗！小腿肌肉都突出去了丑死了！！穿过一段时间瘦腿袜，没什么用，听说还有可能造成静脉曲张，就赶紧扔了；也想过做腿部吸脂，不过还怕后遗症，更怕皮肤会变得凹凸不平，所以一直不敢~~~最近正在用法国纤楚楚瘦身霜，一开始没有什么感觉，后来开始微微温热。。。呵呵。。我们这里天气正好稍冷。。晚上抹完了直接上床睡觉。。。很暖和哈！我用了5天，光抹大腿，我天天都量！瘦了3cm了已经~~真的~~~我都觉得好神奇哈！
这个法国纤楚楚瘦身霜我在用，反正没有电视广告中鼓吹的一天瘦一斤那么神奇，我用了两星期才减了不到5斤，下周要拍婚照了，心焦！！！
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为什么有些女生很瘦，却有小粗腿
不知道大家平常有没有注意到，有一些美女，身材挺好的，看上去很瘦，但是小腿肌肉特别发达！一双小粗腿让人无法忽视！虽然说穿个阔腿裤、喇叭裤或是过膝半身裙可以遮住粗壮的双腿，但是在别的妹子都狂秀美腿的夏天，你穿着大长裤，确实有点遗憾！其实，如果你的身材纤细，腿却相对来说很粗，很可能是因为你有不好的习惯！1、爱跷二郎腿爱翘二郎腿绝对是大部分妹子导致腿粗的原因之一！虽然翘二郎腿看起来炫酷休闲，坐着有舒服！但是二郎腿坐姿使得腿部血液和淋巴循环受压，进而导致下半身浮肿，甚至连肌肉也会跟着僵硬！这样坐，腿不粗才怪！2、 午餐每天都在办公桌前解决相信很多人像种草妹一样，喜欢在办公室吃午饭，既方便快捷又可以省下时间追剧！但是这个看起来一举两得的方法却很容易让你出现囤积脂肪，消化不良的情况！所以如果在办公室解决午餐的妹子，记得饭后走动一下！接下来，酱姐教大家几招小技巧，如何用懒人法减小腿，在家就可以做到，只要坚持什么都可以达到的。懒人瘦小腿第一式：伸腿力拉双腿筋,　坐在椅子二分之一到三分之一的位置，双手撑住或扶住身体两侧椅子的边缘部分，脚一直保持伸直，保持三到五秒，脚板向上翘五秒后放下来。换另一条腿。懒人瘦小腿第二式：掰脚力拉大腿筋 坐在椅子上，将一条腿抬起弯曲，将脚踝或脚面放在另一条大腿根的位置，向上掰，另一只手向下压膝盖。放松后换另一只脚。懒人瘦小腿第三式：原位转体小蛮腰,　坐在不能旋转移动的椅子上，保持下身不动，身体向一侧转身，用手向后固定身体保持一段时间。然后换另一侧。懒人瘦小腿第四式：膝盖按摩小腿。用小腿去顶另外一条腿的膝盖，稍微活动即可解除酸痛感。懒人瘦小腿第五式：脚跟力敲结实腿。将鞋子脱掉，用脚跟敲击另一条腿的小腿前侧。
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