为什么跑步之后牙齿会酸_百度知道
为什么跑步之后牙齿会酸
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正常现象，由于剧烈运动，人处在缺氧状态，这时身体的呼吸状态属于无氧呼吸，因此体内产生了乳酸，所以会感到酸，有时腿也会觉的酸。没事，不用担心，祝您身体健康
我刚开始跑步也有牙酸疼
慢慢就好了
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碳酸饮料因其良好的口感备受消费者青睐，尤其是小孩子。但是你知道经常喝饮料后不漱口对牙齿的杀伤力有多大么?不信，看看下面的真实案例你就明白了。 (前方多图 高能预警，若有不适请关闭网页) 看完上图，觉得很夸张？一杯汽水而已，能有这么大的危害么？ 「牙齿表面的牙釉质是人体内最坚硬的组织，但是却有一个天敌——酸。牙釉质的主要成分是“羟基磷灰石”，在酸性环境下，其中的钙和磷会以离子形式释出，这就是牙齿“脱矿”。而碳酸饮料中因为加压溶入了大量二氧化碳气体，也就存在大量碳酸。」 碳酸饮料究竟有多“酸”呢？一般认为，口腔中的环境PH值低于5.5时，牙齿会脱矿。市场上的大部分饮料PH值介于2.2-4.9之间，如果你饮料不离口，就等于把牙齿泡在这样的液体中，慢慢溶解，让牙齿变得更脆弱，易空洞。 （pH值与一些常用物质的关系表） 任何东西过量都不好，对身体也没有好处，过犹不及嘛。在最极端的状态下，饮料甚至可以毁掉你的整口牙齿哦。 （前方再次高能预警，钛合金眼都不忍直视的真实案例） 千万别小看这些饮料，尤其是对儿童，它的杀伤力更大（刚萌出大牙齿未钙化完全，更容易被酸性物质溶解）。 所以，在此提醒各位家长，让你的孩子尽量少喝饮料！对于成年人，应该学会养成好的习惯来预防。 5个喝饮料时护牙的小TIPS 1、尽量用吸管喝饮料，减少与牙齿的接触。 2、尽量在进餐时喝饮料，因为进食时会刺激唾液产生。 3、喝完碳酸饮料后，尽量漱口，不要马上刷牙，因为此时的牙釉质正处在比较脆弱的状态，牙刷毛会加重损伤。 4、打开碳酸饮料后，待“气泡”充分散发后再喝。 5、使用含氟牙膏，其释放的氟离子能帮助坚固牙齿。 （以上几条也适用于喝果汁、酸奶等酸性饮品）
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打开凤凰新闻观看更流畅别让这10个坏习惯毁掉了你的牙齿别让这10个坏习惯毁掉了你的牙齿健康都市e百家号1、牙齿当成剪刀用用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等，都非常容易伤及门牙。2、茶水太热由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。3、说话多经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。4、刷牙时使劲漱口吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。5、含着药片为了达到镇痛效果，很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上。然而，这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织。建议：吞服阿司匹林，也能缓解牙痛。6、怀孕时不注意口腔卫生服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强，导致或加重牙龈炎，容易发生牙出血。养成良好的口腔卫生习惯，可使口腔炎症最小化。7、服抗组胺药抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位，进而影响唾液分泌，导致口干。经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病，增加感染几率，严重时会导致牙齿松动甚至脱落。咀嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌。8、运动过量长时间运动容易导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑的细菌激素增多，增加牙病危险。9、游泳时张着嘴游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏感。游完泳，最好刷个牙或者漱漱口。10、补牙后坐飞机补牙后坐飞机可能会导致牙痛。原因是高度变化会导致牙齿填充材料中产生微小的气囊，由于气压变化的缘故引起牙痛。通常牙痛会在飞机着陆后几小时消失。如果疼痛依然存在，应看牙医。登山或滑雪时也可能会出现同样的情况。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健康都市e百家号最近更新：简介:看陌生的繁华，陌生的风景作者最新文章相关文章跑步会让你越来越吸引人的十个原因
医学常识和科学研究都证实规律的跑步能减小患心脏病和高血压的风险，促进身心健康，帮组塑造健康的骨骼，肌肉和关节。那么传说中跑步能让你越来越迷人到底有没有科学依据呢？美国马里兰大学的Robert等教授将为我们揭开迷思。你的整体健康水平会反映在面容中尽管地区和文化的差别让人们产生了不一样的审美观，但年轻和健美却是放之四海而皆准的评判标准。Robert教授说到适当的跑步能提升人的整体健康水平，在面貌上的直接反应就是我们会更有朝气显得更年轻。出汗能改善干燥和粉刺等肌肤问题出汗能调节身体温度，让身体保湿并平衡体内钙、纳等电解质水平。Mayo博士还说到出汗的过程中，汗液会从内而外清洁毛孔的污渍、粉尘、油渍、死皮、细菌，让你的肌肤更加清洁。而汗液本身会损伤肌肤，锻炼后应及时清冼。锻炼能促进身体循环，提升肌肤肤色与质感德克萨斯心脏研究中心发现，规律跑步的人体内分泌的压力激素水平较低，能帮助血液循环。每天坚持稍微活动也能强健心脏及动脉功能，对皮肤直接的好处就是心脏和动脉会把血液中更丰富的氧气和营养物质运输到脸部，滋养皮肤同时红润面部。研究人员也表示，跑步停止两到三周后心脏功能会逐渐降低至其初始水平，所以坚持跑步也很重要。跑步可以避免眼部和身体水肿身体排毒排水的关键是淋巴功能，跑步能刺激淋巴系统的工作。每天30分钟，一周多次的跑步能让你的身体排毒更轻松。很多人受到身体浮肿，眼部黑眼圈等问题的困扰，你的救星不是昂贵的眼霜，瘦腿双，而是跑步，是出汗，从内而外的排出滞留体内的水分和毒素。跑步能促进头发生长并保证发质健康就像跑步能改善肤质一样，血液循环将营养物质和氧气运送到头部可以促进头发生长并保证发质健康。这也是为什么建议脱发严重的人经常按摩头皮，促进头部血液循环。跑步可以减缓皱纹生长维持肌肤年轻的两种蛋白质是胶原蛋白和。随着年龄的增长，紫外线的照射，氧化和压力都会导致肌肤中胶原蛋白和的减少。然而研究发现，定期跑步可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生并提高肌肤纹理的密度，减少皱纹的产生并保持肌肤年轻状态。跑步可以提升*河蟹*并增添魅力跑步不仅会让你的身体变得健康，更是会练就一副具有曲线美的紧致好身材。跑步可以提升*河蟹*，身材好了人自信了也会给你增添魅力。研究发现中年女性在坚持了四个月的快走和瑜伽后自我感觉普遍提升即使她们的体重并没有太大变化。对中年男性的研究发现，同样是身体健康的人，每周坚持锻炼比锻炼较少的男性荷尔蒙水平更高。身体下半身的良好血液循环会让不同年龄阶段的人都处于一个期待爱意的心情中。跑步可以保持心情愉悦并提高自信心多项研究表明那些压力小且自信的男性更具吸引力。跑步时身体会释放降低压力水平的安多芬，这能让人提高自信心。每次20分钟，每周三四次的锻炼已经能保证身体释放，让你处于一个心情愉悦的状态。跑步可以提高美容觉的质量研究表明规律的跑步可以提高睡眠质量，尤其是身心放松的深度睡眠。专家建议晚间跑步最好在至少睡觉前三个小时进行，以免打乱生物钟。跑步能促进口腔健康，给你自信迷人的微笑研究表明牙齿的美观在吸引异性上起到了重要的作用，想想接吻是一件多浪漫的事，怎么能不注重保持牙齿清洁美观。跑步能保证牙龈的良好血液循环，减少口腔疾病的产生，给你更加自信迷人的微笑。来源于跑步指南（更多内容尽在虎扑跑步，“扫一扫”下载吧！）
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哥连续已跑10天 看能坚持多少天
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/人参加团购/元&/元你会经常锻炼你的牙齿吗？
牙齿的健康从哪里开始？
在我国漫长的历史长河中，中华文明绵绵不断，历史上形容‘潘安’的健康美丽，有一句经典名言，就是‘唇红齿白’，仪表堂堂。
在世界卫生组织的人体健康标准上，每一个年龄段的人应该有多少颗牙齿，都有明确的规定，从年轻人的三十颗以上牙齿，到中年人的二十八颗以上牙齿，再到健康老年人的一十八颗牙齿；可谓规定的清清楚楚。
可是，随着人们生活水平的提高，我们可以发现我们现代人的牙齿毛病越来越年轻化，我不是牙科医生，对于具体的牙科问题我没有发言权，但是因为咀嚼神经功能的变化，特别是咀嚼神经的退化，已经严重一影响了人们大脑神经功能的正常工作，特别是影响了睡眠、影响了听力、影响了大脑的思考功能。引起了头痛、牙痛、牙龈萎缩、胃痛、肠炎等等疾患。
我为什么要不厌其烦的说牙齿问题，是因为有一位先生，他姓胡，刚刚三十多岁正是身体健康事业兴旺的好年华；他品德高尚，于人为善，大凡认识之人，无不对他夸奖有佳。
前一段时间，在我的三天免费健康调养活动中，胡先生第一次和我见了面，经过一系列的检查发现胡先生牙龈萎缩严重，程度已经远远超过他这个年龄段的正常情况，口腔已经无法咀嚼任何硬的食物，稍微一咀嚼就疼痛难忍。
口腔的健康，是身体健康的根本，在山东的沂蒙山区，特别流行吃煎饼，煎饼卷大葱是沂蒙山区的第一主食，在解放战争时期，煎饼卷大葱立下了汗马功劳，硬硬的煎饼是外地人无法忍受的，原因很简单就是嚼煎饼累的牙床痛，但是一直到现在，勤劳的沂蒙人，乐此不疲煎饼仍然是他们饮食的首选。
在沂蒙山区百岁老人比比皆是，虽然他们健康的原因很多，但是沂蒙人民在七八十岁仍然牙齿健壮，恐怕这就是沂蒙人民长寿的一个原因。
为什么世界卫生组织把牙齿健康，做为身体健康的一个重要标准呢？这是有其科学道理的。
这是因为，人们在进食的时候，口腔反复咀爵的结果是，口腔会产生大量的消化酶分泌液，我们自己可以试验一下，在我们反复诅爵食物的时候，在舌头的下面，有一液腺，会是不是有液体喷涌而出，我自己测量了一下，能够达到五六十公分远，大家千万不要小看这些分泌物，他们可是我们身体必不可少的宝贝。
这些分泌物就是消化酶，它的功效特别神奇，即能够消化搅拌食物，还能够消炎杀死细菌，这一点是动物界普遍存在的功能。
大家千万记住，消化酶的分泌，与口腔咀爵功能的强弱有直接的关系。这里我讲一个小故事：
说的是我的一个朋友黄先生，是台湾桃园县，事业有成的黄先生在大陆生意兴隆，时不时的动员年迈的父母出来玩，可是九十多岁的父母在参加了一次在大陆举行的黄氏宗亲会以后，借口有事就本来了，后来才知道两位老人有嚼槟榔的习惯，每天都要嚼槟榔，来到大陆怕别人看到红红的的嘴巴，所以就不来了。
我讲这个故事，大家应该都明白，口腔健康的重要性，象胡先生牙龈萎缩，神经功能退化，直接影响了消化系统、代谢系统、排泄系统功能的正常进行，更为严重的是破坏三叉神经功能的正常运转，打破了身体的平衡。
现在唯一挽救胡先生的办法，就是马上开始进行口腔运动，刚刚开始会有一些疼痛的感觉，可以用时间间隔的办法，一边休息一边锻炼，反复的咀嚼锻炼是分泌消化酶的唯一办法，是提高代谢功能的必要条件，如果能够坚持，一年以后胡先生会有意想不到的神奇效果。
真情希望胡先生能够重视口腔问题，还胡先生一个健康的体魄。
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