为什么要站桩，试力，爆发力训练方法，推手

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-28 07:37 标签： 意拳试力发力视频
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3秒自动关闭窗口站桩时身体的劲怎么动_百度知道
站桩时身体的劲怎么动
桩 外看身体时静止 但说要身体腱子筋肉抖动吧 这个要怎么做到 求详细解说
我有更好的答案
摸劲时最重要的是要放松，不能用拙力，也不能太刻意，以致全身僵硬。练习时体内有一团东西，很难说它是什麽，有点像是体重。这东西使我们站桩、试力、发力时很轻松，灵活，也会很沉重。我们能轻松、灵活是因为我们能放松，如果我们用拙力，身体僵硬，这东西是不会出现。我们感到沉重是因为它像体重。我们一举一动要是能加上我们的体重。那就很厉害了。摸劲找的是一个完整的间架，在头领脚蹬的前提下，全身微微一动全动来培养整力，以备试力、发力、推手及实战之用。这要在老师的指导,和自己刻苦锻炼一段时间后才能得到。
采纳率：51%
“抖动”是桩功修习达到一定程度后内劲的一种外在表现形式。所以说这是我们桩功修习正确与标准的一种衡量方式，但也并不是绝对的，这只是一种大致、模糊的一个概念，所以说万事要因人而异，万万不可因为没有达到这种所谓的“标准”而丧失了对桩功修习的信心与兴趣……
人说在网上找不到真正的精华东西，我看视频教学都说意动，比如混元桩，说要用意带劲从脚底到指尖，这些东西怎么说的？一直很在意，因为听那些练家子说，只 站桩 不动劲是不出 功夫 的
这就好比篮球运动当中的“ 控球 ”和“拍球”一样，“拍球”谁都会,三岁小孩都能把 皮球 拍的直跳，但“控球”就不是一般人可以做到的了，它是一个人长期对篮球的练习和摸索从而对球的一种特殊的掌控与感觉，就好像球到了他手里就有了生命一样虽然两者之间的外在表现形式都一样都是有用手击打篮球,但实质内涵却大大的不同.不过最初对控球的理解与实践就是从“拍球”那得来的。
站桩 也是如此，初时只能摆一个姿势，但随着 功夫 的加深与经验的积累以及对站桩的理解“劲”自然而然的就来了，其实说白了所谓的“劲”就是一种特殊的感觉
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iframe(src='//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-T947SH', height='0', width='0', style='display: visibility:')[转载]浅谈意拳桩功之――积蓄能量（转贴）
&现在有些刚接触意拳的初学者,对意拳的功理、功能不太理解，如为什么要站桩、试力、发力、推手等等，不一而足，今简单的解释一下，纯属个人观点，仅供参考。
& &站桩――能量的积累和储存
& &试力――能量的感知与运行
& &发力――能量的瞬间释放
& &推手――能量的掌握与控制
& &实作――能量的运用与发挥
&由以上得知，站桩是根本，是能量的来源，是意拳唯一有效的获取能量的途径，这也是前辈们反复强调和重视桩功的主要原因，所以说站桩是基础功法，更是提高功法。
&其他几步功法是紧紧围绕桩功展开的不可或缺的功法体系，是桩功的延伸和结果。只有抓住桩功这个根本，环环相扣，步步深入，才能从整体上理解并掌握意拳。
&要想真正学练好意拳，必须具备三个条件，即明师――苦练――动脑。
&首先在明师的指导下，才会不走弯路或错路，全面了解意拳功法体系，尽快踏上拳学正途；坚定的意志，持之以恒的苦练是成功的关键；勤于动脑，用心思考，举一能反三，知其然更知其所以然。通过不间断的体悟，最后达到融会贯通，身俱高能量，你就是一个成功的意拳修练者。
&那么，什么是能量呢？能即是经过正确的拳术修练所具备的良知、良能；量即是应感而发的浑元爆炸。
&诚望此文能够为意拳初学者有一点点帮助，我心足矣。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。[转载]浅谈意拳桩功之――积蓄能量（转贴）
&现在有些刚接触意拳的初学者,对意拳的功理、功能不太理解，如为什么要站桩、试力、发力、推手等等，不一而足，今简单的解释一下，纯属个人观点，仅供参考。
& &站桩――能量的积累和储存
& &试力――能量的感知与运行
& &发力――能量的瞬间释放
& &推手――能量的掌握与控制
& &实作――能量的运用与发挥
&由以上得知，站桩是根本，是能量的来源，是意拳唯一有效的获取能量的途径，这也是前辈们反复强调和重视桩功的主要原因，所以说站桩是基础功法，更是提高功法。
&其他几步功法是紧紧围绕桩功展开的不可或缺的功法体系，是桩功的延伸和结果。只有抓住桩功这个根本，环环相扣，步步深入，才能从整体上理解并掌握意拳。
&要想真正学练好意拳，必须具备三个条件，即明师――苦练――动脑。
&首先在明师的指导下，才会不走弯路或错路，全面了解意拳功法体系，尽快踏上拳学正途；坚定的意志，持之以恒的苦练是成功的关键；勤于动脑，用心思考，举一能反三，知其然更知其所以然。通过不间断的体悟，最后达到融会贯通，身俱高能量，你就是一个成功的意拳修练者。
&那么，什么是能量呢？能即是经过正确的拳术修练所具备的良知、良能；量即是应感而发的浑元爆炸。
&诚望此文能够为意拳初学者有一点点帮助，我心足矣。

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