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验证码输入错误，请重新输入明星告诉你o型腿可以治疗吗 方法简单到让你吃惊明星告诉你o型腿可以治疗吗 方法简单到让你吃惊挑肥减瘦百家号最先要告诉大家的是，o型腿确实是可以治疗的。但是治疗的效果都是因人而异的，因为不同的人对于后天的治疗的接受能力是不一样的，有些人的腿部骨头以及肌肉部分的可塑性比较好，治疗以后就会有比较好的效果。但是有的人的肌肉组织比较顽固，这时候的治疗效果就会比较不理想。在我们的日常生活中，可以看见许多拥有着又白又长的美腿的妹子们因为自己的腿不够直而十分的苦恼。但是我们身边还是有着许多的人的腿是白长直类型的，这就是很让我们羡慕的。包括我们每天在新闻海报上看见的女明星们，都是女人，为什么她们的腿部就可以那么直，而自己的O型腿却这么难看？答案就是她们中的许多都是经过了后天的治疗的，当然，这种治疗并不是我们的下移中所理解的治疗，也不是做手术之类的。而是她们中的许多人每天都会找专门的人员为自己的腿部进行按摩治疗。按摩，看似简单，但是只要你每天都坚持，是很有效果的。但是我们还是要简单了解一下基本的方法，再简单的方法也是有原则的。按摩不是胡乱按的，也是有章可循的，首先我们要确定该按的部位，o型腿应该按摩的是小腿根部，因为o型腿大部分都是小腿部分比较弯。按摩这个东西，看似简单，但是坚持下来也不是一件容易的事情。对于o型腿，我们也每天都可以练习站军姿这个动作，其实我们都可以看到军人们的腿部都是十分的直的，他们的直腿也不是天生的，而是靠着每天站军姿这个简单到让我们大家持家的方法来维持的。【原创未经允许，谢绝转载！】本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。挑肥减瘦百家号最近更新：简介:最新潮流健康减肥方法！作者最新文章相关文章→ o型腿能治好吗
o型腿能治好吗
健康咨询描述：
我今年24了
O型腿距离是4cm多
能矫正好吗
想得到怎样的帮助：年龄这么大了能治好吗
ask9119007ab
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哈尔滨市骨伤科医院&& 主任医师
擅长: 擅长关节骨折、胫骨平台骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、
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&&&&&&你好根据需要咨询的问题，如果说想矫型的话，可以用手术矫形治疗，别的基本上没有什么其他的办法，费用大约也就2万块钱左右，一般医院不同级别不同收费也不太一样
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&&&&&&目前最专业的就是专业腿科腿型矫正机构，几百到几千的都有。专业治疗各种ox腿不直，随身穿戴隐形矫正，彻底改变走路姿势调整腿型角度，是目前最快的保守治疗方法，可以去腿科矫正机构了解下。成人孩子腿型矫正都在使用这款产品，不手术无痛苦风险小，要去专业腿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您提供的情况分析,O型腿是困扰很多人的问题,其主要原因是由于小时候缺钙造成的.&&&&&&指导意见：&&&&&&O型腿能不能彻底矫正过来应根据自身的情况来决定,加强锻炼应该可以取得满意的效果.以下运动可以帮助矫正O型腿,建议患者坚持练习：&&&&&&1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次. &&&&&&2.杠铃夹腿深蹲.肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度）,然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组. &&&&&&3.并腿蹲起.两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作（两腿不要分开）,接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组. &&&&&&4.两腿做外摆和内夹练习,每15次为1组,共做4组. &&&&&&5.两腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直,夹紧,在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下.练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好. &&&&&&6.两人对抗腿屈伸练习,8次为1组,共做4组. &&&&&& &&&&&&以上是对“o型腿能治好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好!型腿的矫正方法具体如下： &&&&&&（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 &&&&&&起立运动,做 20～3O次. &&&&&&（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 &&&&&&～30次. &&&&&&（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 &&&&&&耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次. &&&&&&（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 &&&&&&运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次. &&&&&&（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. &&&&&&（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次. &&&&&&指导意见：&&&&&&如何矫正O型腿 &&&&&&稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好. &&&&&&方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次. &&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,“O型腿”俗称罗圈腿,医学上称为膝内翻,外八字腿又称“X型腿”,医学上称之为膝外翻,是国内常见的畸形.尤以青少年发病率较高.男女青年如果得了这种下肢畸形,不仅失去了体型美,行走不利,有时还会影响参军,工作以致影响恋爱,有些入精神压抑,甚至悲观厌世. &&&&&&造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要原因是小儿的佝偻病.有少部分是因软骨发育障碍,骨折,外伤,骨瘤等引起的后遗症.小儿患佝偻病时,因钙盐不足,骨骺增生的软骨不能正常地骨化,原有的骨质又出现脱钙和吸收,因而骨质软化,不能耐受重力作用,加之膝关节周围韧带松弛,失去对骨的支持和保护作用,遂发生小腿骨的弯曲变形,造成“O”型和“X”型腿. &&&&&&这种腿部的畸形不仅仅影响体型与健美,对人体健康也有很大影响,人们对其危害往往也认识不足.膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布,使关节一侧所受的生物应力增大,对侧相对减少.天长日久,还会引起膝关节行走时疼痛,关节活动也受影响,进而易导致骨性膝关节炎.对这种畸形进行矫正,不仅能增进体型健美,而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态. &&&&&&指导意见：&&&&&&近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗,取得了很好的治疗效果. &&&&&&这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单,安全,骨愈合快,不容易出现延迟愈合,采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度,可使骨愈合角度准确,调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动,下肢肌肉不会出现萎缩.据统计,畸形完全矫正率可达96%以上. &&&&&&这种新方法还具有截骨处愈合快的优点,缩短疗程.它还可能性使整形者手术后增加身高,一般术后可增加2厘米左右,所以受到患者的欢迎. &&&&&&生活护理：&&&&&&“O”型腿的矫正方法具体如下： &&&&&&（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 &&&&&&起立运动,做 20～3O次. &&&&&&（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 &&&&&&～30次. &&&&&&（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 &&&&&&耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次. &&&&&&（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 &&&&&&运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次. &&&&&&（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. &&&&&&（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次. &&&&&&
稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好. &&&&&&方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次. &&&&&&
擅长: 骨关节疾病、急慢性软组织损伤、四肢骨折、面瘫、中风
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&&&&&&年龄较大,完全改善很难,可有明显改进
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：&&&&&&
O型腿在医学上称为膝内翻,俗称“罗圈腿”,“弓形腿”,“箩筐腿”.指的是在膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度,故此称为“膝内翻”.&&&&&&膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的,而是以小腿胫骨的翻转方向命名的.膝内翻,其膝关节成角是指向外侧的,因此经常会被误称为膝外翻.&&&&&&指导意见：&&&&&&O型腿的矫正方法包括：手术,仪器,夹板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等.&&&&&&手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者.手术的好处是被动治疗,矫正立竿见影,不需要恒心和坚持.缺陷是手术技法不同,大多需要截骨,痛苦和风险大,费用高.&&&&&&1.外固定器加胫骨结节倒U形截骨术.&&&&&&这种方法优点主要有：截骨术操作简单,安全,骨愈合快,不容易出现延迟愈合,采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度,可使骨愈合角度准确,调整也方便.患者在治疗过程中可以下地活动,下肢肌肉不会出现萎缩.&&&&&&2.胫骨结节倒U形截骨术,术后管形石膏外固定.&&&&&&据统计,O型腿畸形完全矫正率可达96%以上.&&&&&&非手术矫正方法,其原理基本一致,都是通过松弛膝关节内侧副韧带,恢复膝关节内外侧的稳定结构.从而使胫骨外旋,达到矫正目标.&&&&&&非手术矫正方法,好处是费用低,风险小,缺陷则是主动治疗,见效慢,需要长期坚持.没有恒心就达不到矫正目的.&&&&&&“O”型腿的矫正方法具体如下： &&&&&&（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 &&&&&&起立运动,做 20～3O次. &&&&&&（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 &&&&&&～30次. &&&&&&（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 &&&&&&耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次. &&&&&&（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 &&&&&&运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次. &&&&&&（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. &&&&&&（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次. &&&&&&如何矫正O型腿 &&&&&&稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好. &&&&&&方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次. &&&&&&以上是对“o型腿能治好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
南方医院&& 医师
擅长: 消化性溃疡、胃炎、肠炎、息肉、消化性肿瘤、溃疡性结
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&&&&&&病情分析：&&&&&&O型腿的矫正方法包括：手术,仪器,夹板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等.手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者.&&&&&&指导意见：&&&&&&非手术矫正方法：稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好. &&&&&&方法：双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次. &&&&&&
擅长: 全身各部位软组织损伤、腰腿痛、颈椎病、强直性脊柱炎
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&&&&&&指导意见：&&&&&& &&&&&&&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&“O”型腿的矫正方法具体如下： &&&&&&（1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 &&&&&&起立运动,做 20～3O次. &&&&&&（2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 &&&&&&～30次. &&&&&&（3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 &&&&&&耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次. &&&&&&（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 &&&&&&运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次. &&&&&&（5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著. &&&&&&（6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次. &&&&&&指导意见：&&&&&&你的岁数不是很小了,可能因为你的病程长,挛缩较严重的应该说物理疗法不是很管用,有可能部分得以矫正!最好使用手术截骨治疗!术前和术后使用非手术疗法仍有很大助益!术前牵引可以缩小手术规模；术后固定或牵引可以巩固或扩大矫形效果!当然手术疗法包括切断或延长挛缩的肌腱,切开,剥离后侧关节囊,以及股骨髁上截骨矫形术等.术式有：前交叉韧带切断术,后关节囊切开术,截骨矫形术几种.具体操作就要根据医生的喜好,你的意见等因素具体而定!&&&&&&如果没必要也就不去动手术来折腾了.
擅长: 胃炎,支气管炎,咽喉炎,消化性溃疡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你的情况是可以治好的!&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去专业骨科医院检查治疗!祝早日康复!
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&&&&&&年龄是大了点,但还是可以矫正的,可以改善的更好.
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&&&&&&这个比较难的,年龄太大了,自己可以多注意看看.
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如遇紧急情况，请致电400- 楼主本人也绑过腿呀，晚上一夜一夜的绑呀……膝盖缝很疼呀有木有，经常半夜疼醒呀有木有………… 但是楼主不是因为疼才放弃绑腿呀，而是公司来了一位同事，走路的样子那事相当“”销魂“”，一问才知道他之前是O型腿，自己绑好的，泥煤！只有站着的时候看起来正常，一走路就像以前腿断过一样呀！ 所以楼主不想绑腿了，强人们有办法木有？ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！
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呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了
我是沙花～
回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了 [本帖发自天涯社区手机客户端] -------------------------- 本楼主是男滴呀！爷们无需瘦腿！M字？是不是盘腿坐着？
可别告诉我手术呀同治们！
回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了 [本帖发自天涯社区手机客户端] -------------------------- 盘腿坐着？楼主是男人呀，不要求腿瘦
回复第3楼，@失眠的哲学家 回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了 [本帖发自天涯社区手机客户端] -------------------------- 本楼主是男滴呀！爷们无需瘦腿！M字？是不是盘腿坐着？ -------------------------- 这么说吧，盘腿是腿往中间弯，M字是往左右弯。从自己的视觉看下去是M字形。练久了关节松了坐成T字最好。当时也是在天涯看到的方法，听说还可以缩小盆骨
我听同学说的，坐的时候双脚和膝盖都并拢，小腿和大腿夹角90度，长期坚持
回复第6楼，@拍拖是开玩笑吗 回复第3楼，@失眠的哲学家 回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了 [本帖发自天涯社区手机客户端] -------------------------- 本楼主是男滴呀！爷们无需瘦腿！M字？是不是盘腿坐着？ -------------------------- 这么说吧，盘腿是腿往中间弯，M字是往左右弯。从自己的视觉看下去是M字形。练久了关节松了坐成T字最好。当时也是在天涯看到的方法，听说还可以缩小盆骨 [本帖发自天涯社区手机客户端] -------------------------- 脚掌对脚掌？
回复第7楼，@明日葉雨 我听同学说的，坐的时候双脚和膝盖都并拢，小腿和大腿夹角90度，长期坚持 [消息来自UC浏览器] -------------------------- 试了一下，在凳子上，以前也听说过，只是不好坚持……汗……有懒人方法么？
@拍拖是开玩笑吗 1楼
19:08:21 呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了 ----------------------------- M字是哪样啊 不过我最近有事没事 弯腰触地 拉拉韧带 小腿肌肉貌似有点往里面 没那么外翻了 意外收获 话说 O不O的除非是先天很畸形 不然都是一点点空当 肌肉位置改变 看起来要好点的
只有坚持了哦 露珠 我们英语老师也很认真的跟我们说做什么事都要坚持 我们英语老师也是腿不直的 通过她自己的经历给我们讲道理- - 她是这样说的：当时我在想，我一个三十岁的女人了，还有可能么，但是后来我还是决定试一试，包括平常站着和坐的时候都把脚贴的紧紧的，后来我的腿真的直了，没那么弯了 我也是刚买了纠正带的，跟同学一起努力 呵呵 露珠坚持哦 我以前也是乱拉把腿拉伤了 然后真的瘦很多了。。。。= =
回复第11楼，@纳尼纳尼纳尼纳尼 只有坚持了哦 露珠 我们英语老师也很认真的跟我们说做什么事都要坚持 我们英语老师也是腿不直的 通过她自己的经历给我们讲道理- - 她是这样说的：当时我在想，我一个三十岁的女人了，还有可能么，但是后来我还是决定试一试，包括平常站着和坐的时候都把脚贴的紧紧的，后来我的腿真的直了，没那么弯了 我也是刚买了纠正带的，跟同学一起努力 呵呵 露珠坚持哦 我以前也是乱拉把腿拉伤了 然后真的瘦很多了。。。。= = -------------------------- 纳尼，你的老师走路还是跟正常人一样不？还是只有站着看起来好了呢？
姚晨？顶起来…………
据说最好的办法还是从娃娃抓起，婴儿出生时就要把腿和胳膊绑紧，就好比给小树苗绑根木棒让它长直一样，古时候给婴儿打“蜡烛包”据说就是这个目的。。。现在的医生不知是怎么想的，把传统给废了还美其名曰“科学”，切，小孩子以后长得歪手歪脚了也叫科学？想不通啊……
回复第15楼，@小飞羊2011 据说最好的办法还是从娃娃抓起，婴儿出生时就要把腿和胳膊绑紧，就好比给小树苗绑根木棒让它长直一样，古时候给婴儿打“蜡烛包”据说就是这个目的。。。现在的医生不知是怎么想的，把传统给废了还美其名曰“科学”，切，小孩子以后长得歪手歪脚了也叫科学？想不通啊…… -------------------------- 同意你的观点！小树不修不直流
居然还有现代人认为小孩子应该绑腿，没文化果然巨可怕啊，吐血而出。
谁能解释下M字该怎么摆么~~~~~~ 真心没理解到啊- -
@兔子妖精十八怪 18楼
16:06:28 谁能解释下M字该怎么摆么~~~~~~ 真心没理解到啊- - ----------------------------- 仔细想了一下，我貌似懂了……盘腿不是脚往里麽，M就是小腿往外面撇呀……
@兔子妖精十八怪
16:06:28 谁能解释下M字该怎么摆么~~~~~~ 真心没理解到啊- - ----------------------------- @忆兮幕拂晓1006 19楼
16:12:37 仔细想了一下，我貌似懂了……盘腿不是脚往里麽，M就是小腿往外面撇呀…… ----------------------------- 啊。。。这样坐啊。。。我试试啊 不知道坐的下去不 哈哈
能不能给上个图呢？M字……
那X型腿有没有办法
~~~~(&_&)~~~~
马克刘明
回复第17楼，@天空猫猫 居然还有现代人认为小孩子应该绑腿，没文化果然巨可怕啊，吐血而出。 [消息来自UC浏览器] -------------------------- 我小时候被绑过，不过现在还是罗圈腿
回复第19楼，@忆兮幕拂晓1006 @兔子妖精十八怪 18楼
16:06:28 谁能解释下M字该怎么摆么~~~~~~ 真心没理解到啊- - ----------------------------- 仔细想了一下，我貌似懂了……盘腿不是脚往里麽，M就是小腿往外面撇呀…… -------------------------- 强烈要求上图
回复第11楼，
@纳尼纳尼纳尼纳尼 只有坚持了哦 露珠 我们英语老师也很认真的跟我们说做什么事都要坚持 我们英语老师也是腿不直的 通过她自己的经历给我们讲道理- - 她是这样说的：当时我在想，我一个三十岁的女人了，还有可能么，但是后来我还是决定试一试，包括平常站着和坐的时候都把脚贴的紧紧的，后来我的腿真的直了，没那么弯了 我也是刚买了纠正带的，跟同学一起努力 呵呵 露珠坚持哦 我以前也是乱拉把腿拉伤了 然后真的瘦很多了。。。。= = -------------------------- @失眠的哲学家 12楼
20:45:21 纳尼，你的老师走路还是跟正常人一样不？还是只有站着看起来好了呢？ ----------------------------- 正常啊 而且她不管什么时候站姿很直然后站的时候腿紧闭着。。。 实在不行 好像有手术啊= =
回复第8楼(作者:@失眠的哲学家 于
19:25) 回复第6楼，@拍拖是开玩笑吗 回复第3楼，@失眠的哲学家 回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 …… ========== M，T，都不知道肿么摆，求示教图
@小飞羊2011 15楼
10:28:56 据说最好的办法还是从娃娃抓起，婴儿出生时就要把腿和胳膊绑紧，就好比给小树苗绑根木棒让它长直一样，古时候给婴儿打“蜡烛包”据说就是这个目的。。。现在的医生不知是怎么想的，把传统给废了还美其名曰“科学”，切，小孩子以后长得歪手歪脚了也叫科学？想不通啊…… ----------------------------- 这法子不好，容易造成髋关节错位，现在儿科大夫都不让这么做。而且外国小孩从小不打包，也很多大直长腿啊。
M懂了 T是啥样子？
我也有点O型 踢球的后果
@心中斩首之术 31楼
16:20:27 M 好像懂了 日漫里的软妹纸经常出现这种坐姿 跪坐大家懂吧？M式就是先跪坐 再把两脚往外掰 让屁股着地 ----------------------------- 那T又是个怎么样呢，我脑补了半天没脑补啥样姿势可以像T啊
前阵子也是在涯叔上看到的一个办法，就是走路大脚趾抠地，站立的时候也是，这样强化内侧胫骨的力量，可以纠正O型腿~ 试了一下的确是有好转的，现在腿看起来已经不是特别弯了
X型腿怎么破。。。小时候经常被罚跪。。。完了现在悲催的X型腿。。。
尝试过M字，痛的那叫一个销魂，没坚持下去。
@当世界没有花 36楼
21:06:11 前阵子也是在涯叔上看到的一个办法，就是走路大脚趾抠地，站立的时候也是，这样强化内侧胫骨的力量，可以纠正O型腿~ 试了一下的确是有好转的，现在腿看起来已经不是特别弯了 ----------------------------- 貌似这样腿部肌肉要用力吧，不会走出肌肉么？
楼主是男滴啊，，，看到标题还想说楼主练练形体芭蕾，一定能矫正的，呵呵
@心中斩首之术
16:20:27 M 好像懂了 日漫里的软妹纸经常出现这种坐姿 跪坐大家懂吧？M式就是先跪坐 再把两脚往外掰 让屁股着地 ----------------------------- @当世界没有花
21:04:32 那T又是个怎么样呢，我脑补了半天没脑补啥样姿势可以像T啊 ----------------------------- @心中斩首之术 38楼
21:24:06 我猜测：T就是 M以后 把两条大腿合在一起 不就是个T了吗 ----------------------------- 你太有才了~今晚就试试
@当世界没有花
21:06:11 前阵子也是在涯叔上看到的一个办法，就是走路大脚趾抠地，站立的时候也是，这样强化内侧胫骨的力量，可以纠正O型腿~ 试了一下的确是有好转的，现在腿看起来已经不是特别弯了 ----------------------------- @深音 40楼
21:28:41 貌似这样腿部肌肉要用力吧，不会走出肌肉么？ ----------------------------- 其实是骨头的事情，很多人外侧用力，本来不承重的腓骨承重了，股骨跟胫腓骨的位置变形，腿就弯了 这样走路强化胫骨，闲置腓骨，一阵子关节位置纠正了些腿就直啦 以上只是我乱猜的
不过这样走了一阵子的确是直了，肌肉没出来，也没绑腿
@心中斩首之术 44楼
23:37:36 我就是有点O 刚才试了M 疼啊！！！ ----------------------------- o(╯□╰)o
我现在就去洗澡然后去试试M坐。。不过也没说要坐多久啊
回复第46楼(作者:@心中斩首之术 于
23:44) @心中斩首之术
23:37:36 我就是有点O 刚才试了…… ========== 真的挺痛的。。。不过体会了一下这个姿势应该是有效的
那就试试大脚趾抠地面走路吧。。。反正我这样直了一些应该是有效的~
O腿马一下！M那个试过，根本hold不住好疼疼疼。。。
http://bbs.tianya.cn/post-funinfo-.shtml刚看了这个帖子。
同
留名研究
昨天还看到个贴子说用螺丝钉矫正的，看图片效果不错啊，虽然过程好血腥…
回复第53楼，@我就是你神经姐 昨天还看到个贴子说用螺丝钉矫正的，看图片效果不错啊，虽然过程好血腥… -------------------------- 我也看了。。我宁愿就那么丑着。。太特么的痛苦了！！腿上一堆钉子！！！！！
绑腿腰椎疼
M坐到底是怎么坐啊！！！！！
。
@小桔灯zybabc 50楼
13:59:05 http://bbs.tianya.cn/post-funinfo-.shtml刚看了这个帖子。 ----------------------------- 爱死你了，从那次看过后一直找不到这个帖子！！！！！！！！
@当世界没有花
19:50:49 回复第46楼(作者:
@心中斩首之术
23:44) @心中斩首之术
23:37:36 我就是有点O 刚才试了…… ========== 真的挺痛的。。。不过体会了一下这个姿势应该是有效的 ----------------------------- @心中斩首之术 47楼
19:56:28 等一下 我研究发现 这个动作是加剧0型腿！我的小腿是腿肚子往外撇 这个动作从脚跟向外施力 这明明是加剧了外撇啊！果然小日本的动作导致了日本妹的0型腿！！！ ----------------------------- 暈了，到底是怎樣啊……
好
在时尚版看的一个贴，教的青蛙趴，对那种膝盖内扣式的O腿管用，亲身体验，不过着实难受……
@樱丸小桃子啊 62楼
17:23:07 在时尚版看的一个贴，教的青蛙趴，对那种膝盖内扣式的O腿管用，亲身体验，不过着实难受…… ----------------------------- 怎么个趴法啊？ 求指导啊~~
求绑腿方法啊
ji zhe .
@小飞羊2011
10:28:56 据说最好的办法还是从娃娃抓起，婴儿出生时就要把腿和胳膊绑紧，就好比给小树苗绑根木棒让它长直一样，古时候给婴儿打“蜡烛包”据说就是这个目的。。。现在的医生不知是怎么想的，把传统给废了还美其名曰“科学”，切，小孩子以后长得歪手歪脚了也叫科学？想不通啊…… ----------------------------- @喜咪 28楼
13:53:33 这法子不好，容易造成髋关节错位，现在儿科大夫都不让这么做。而且外国小孩从小不打包，也很多大直长腿啊。 ----------------------------- 那是他们遗传好。
刘明，试试M先
哈哈
，
回复第8楼，@失眠的哲学家 回复第6楼，@拍拖是开玩笑吗 回复第3楼，@失眠的哲学家 回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了 [本帖发自天涯社区手机客户端] -------------------------- 本楼主是男滴呀！爷们无需瘦腿！M字？是不是盘腿坐着？ -------------------------- 这么说吧，盘腿是腿往中间弯，M字是往左右弯。从自己的视觉看下去是M字形。练久了关节松了坐成T字最好。当时也是在天涯看到的方法，听说还可以缩小盆骨 [本帖发自天涯社区手机客户端] -------------------------- 脚掌对脚掌？ -------------------------- 楼主你悟性是有多差啊，是膝盖对膝盖！
幸好遗传了直腿啊，少遭罪啊~~~同情ING~~~
回复第8楼(作者:@失眠的哲学家 于
19:25) 回复第6楼，@拍拖是开玩笑吗 回复第3楼，@失眠的哲学家 回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 …… ========== 唉，这智商…
@樱丸小桃子啊
17:23:07 在时尚版看的一个贴，教的青蛙趴，对那种膝盖内扣式的O腿管用，亲身体验，不过着实难受…… ----------------------------- @mis_tong 63楼
17:52:44 怎么个趴法啊？ 求指导啊~~ ----------------------------- 青蛙趴不就是整个人翻身后五体投地样的m字坐么，发挥想象力
求上图啊～！
男人好像摆不了M型腿吧。。。。据说是因为盆骨的关系！
x腿怎么破，好累
回复第42楼，@当世界没有花 @当世界没有花 36楼
21:06:11 前阵子也是在涯叔上看到的一个办法，就是走路大脚趾抠地，站立的时候也是，这样强化内侧胫骨的力量，可以纠正O型腿~ 试了一下的确是有好转的，现在腿看起来已经不是特别弯了 ----------------------------- @深音 40楼
21:28:41 貌似这样腿部肌肉要用力吧，不会走出肌肉么？ ----------------------------- 其实是骨头的事情，很多人外侧用力，本来不承重的腓骨承重了，股骨跟胫腓骨的位置变形，腿就弯了 这样走路强化胫骨，闲置腓骨，一阵子关节位置纠正了些腿就直啦 以上只是我乱猜的 =_= 不过这样走了一阵子的确是直了，肌肉没出来，也没绑腿 -------------------------- 有道理，先马克
@拍拖是开玩笑吗
19:20:18 回复第3楼，@失眠的哲学家 回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了 [本帖发自天涯社区手机客户端] ------------------------- ----------------------------- 能说详细点吗？理解太差
我之前在微博看有个妹子腿上钉了十几根钢钉纠正O形腿，太狠了。
@Monkey612
23:34:02 那X型腿有没有办法 ~~~~(&_&)~~~~ ————————————— 同问，我走路从后面看腿呈X型
@当世界没有花 34楼
21:06:11 前阵子也是在涯叔上看到的一个办法，就是走路大脚趾抠地，站立的时候也是，这样强化内侧胫骨的力量，可以纠正O型腿~ 试了一下的确是有好转的，现在腿看起来已经不是特别弯了 ----------------------------- 用了多长时间哇 有这么好的效果么
马克
@wj茱萸
16:06:29 用了多长时间哇 有这么好的效果么 亲 ————————————— 其实也没有特别长时间，就是总忘记，不太容易坚持
@zqiaolike
12:14:00 @拍拖是开玩笑吗
19:20:18 回复第3楼，@失眠的哲学家 回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了 [本帖发自天涯社区手机客户端] ------------------------- ----------------------------- 能说详细点吗？理解太差 ————————————————— 这么说吧，站着打开腿，然后慢慢尝试跪下来，现在左腿往左，右腿往右，尽量和大腿形成直角。因为大多数人骨头不够软，一开始肯定只能让两条腿形成M型。久而久之大腿并拢了，小腿能拉到直角了，就是T型了。这是好久之前在天涯看到的，知道的人感觉不多，我现在已经用仙女的绑腿法结合走路法了，想快点见效
@当世界没有花
19:50:49 回复第46楼(作者:
@心中斩首之术
23:44) @心中斩首之术
23:37:36 我就是有点O 刚才试了…… ========== 真的挺痛的。。。不过体会了一下这个姿势应该是有效的 ----------------------------- @心中斩首之术
19:56:28 等一下 我研究发现 这个动作是加剧0型腿！我的小腿是腿肚子往外撇 这个动作从脚跟向外施力 这明明是加剧了外撇啊！果然小日本的动作导致了日本妹的0型腿！！！ ----------------------------- @26块 55楼
17:09:15 暈了，到底是怎樣啊…… ----------------------------- 小日本的o型腿不是这个姿势导致的，她们平时又不是这样坐的，一般是跪着的啊。
不要去尝试乱七八糟的医疗手段，给你建议是“盆骨矫正”
有什么矫正带的牌子推荐~~~~~~
存着
穿纠正鞋垫吧 我家闺女有在穿 她 X型腿
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