臀部肌肉拉伤疼痛如何缓解疼痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-02 12:28 标签： 臀部肌肉拉伤多久能好
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踢球时加速跑把臀部肌肉拉伤了，一个半月还没好，怎么治？
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盲人师傅说可能是梨状肌。各位球星谁有经验啊？
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本人伤过，贴药膏，喷药水，按摩，都试过，恢复好缓慢，3个月后还是会有点痛，热身后没事，踢完会有痛感。半年后没事了，但有时踢太累还是会有痛感。医生说这伤急不了，运动前一定要拉伸大腿韧带。
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臀部比较难处理吧，只能养着
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谢谢楼上的哥们儿！ 要养这么长时间，看来赛季要报销啊！
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你得去确诊是拉上还是撕裂。。。 一般球员几周就没事 但是一般人 怎么也得三个月左右
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任何肌肉拉伤不能一味静养！肌肉拉伤是指肌纤维受力撕裂！静养自愈后需要拉伸是撕裂部位不至于结节！如果结节严重需要手术治疗！
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养了4个月了，稍有好转，上周踢了会大场，一发力伤势又严重了 ！看来今年都养不好了，只能走着踢踢五人制了！
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跑步拉伤，或者肌肉损伤是我们跑圈最为常见的病疾，一般情况下，指的是对肌肉组织的过度拉扯。肌肉的损伤可大可小，有轻微或中等的拉伤，也有针对部分肌肉较为严重的撕裂或破裂。
肌肉拉伤或撕裂的原因多样，常见的情形有：瞬间迅猛的拉力或收缩、疲劳、错误的跑步技巧、训练过度，以及不当的赛前热身。对于跑者而言，小腿、大腿及臀部的肌肉最易遭受拉伤或撕裂。那么出现肌肉拉伤时，会表现出那些症状？出现这些症状时，又应该如何进行治疗？骚年给大家的答案是，当肌肉出现拉伤时，我们跑者需要做的不仅是训练，更要懂得及时处理。
通常情况下，当我们的肌肉出现拉伤时，我们受伤的部位会出现肿胀，且附近区域还会有发红，肌肉的运动也变得缓慢。在训练过程中，以及对其特定区域施加压力时，你会感到阵阵刺痛。如果当你拉伤了腿部肌肉，则通常痛感会更加强烈，你甚至无法继续行走或站立。当然，更为严重的时候，当损伤在一瞬间突然而来时，你还会更有可能听到肌肉发出一些声音。所以，对这些小麻烦自然不能轻视，必须加以重视。那么问题来了，当这些问题出现时，我们应该重视呢？
首先，我们应该停止训练。依据我们通常常用RICE疗法进行处理，并寻求专业医师帮助。而这其中又包含以下方面，如果你不小心拉伤的是小腿肌肉，先要伸直腿部，然后再选择用RICE疗法；如果是股四头肌，则要尽量弯曲腿部。如果痛感剧烈，并且你察觉到有肌肉撕裂的可能，先固定腿部，立刻寻求医师的帮助。医师会帮我们的跑者做基本的身体检测，有必要时会要求你进行超声波或磁共振检查。在疼痛缓解之前，务必静养。
对于轻微或中等的拉伤程度，医师则有可能给我们的跑者给一些止痛药，并会告知大家用冰敷的方法进行疗理，之后再慢慢的恢复训练即可。当然，在这个环节，你也极有可能得到医师或理疗师的最为专业的意见，他们会帮跑者从专业的角度进行练习，从而进一步帮助我们的跑者重塑肌肉。而在这个环节，如果我们不及时按照医师或者理疗师的建议进行及时治疗，则就会在很大的可能上让我们的肌肉失去原来的活性。更为严重的时候，会直接让我们的肌肉在有康复理疗的过程之下也不会恢复。
那么正常情况下，我们可爱的肌肉何时才能帮助我们恢复跑步训练呢？骚年给大家的建议是，如果只是轻微拉伤的话，几天之后你就能恢复简单的训练，但训练中如果让你感觉到疼痛，或者有其他不适情况出现时，则必须立刻马上停止。另外，如果是中度程度的拉伤，恢复周期应该是1-2月不等，具体则要视我们受伤肌肉的位置而定。再者，如果我们的肌肉拉伤的程度相当严重或出现撕裂情况时，应该及时进行手术的处理，而这种情况的恢复也会随之增长，一般都会在半年以上。
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今日搜狐热点臀部怎么办
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病情分析：
肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定.少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合.
指导意见：
运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛；改善训练条件,注意运动场所的温度.冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤.
病情分析：
你好，肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
指导意见：
1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除。注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。
其他答案（共4个回答）
在不久我去市场买菜，骑单车，路上石头比较多，我一不小心骑车摔了一跤，从车上掉下来，膝盖碰着了旁边的石...
在不久我去市场买菜，骑单车，路上石头比较多，我一不小心骑车摔了一跤，从车上掉下来，膝盖碰着了旁边的石...
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肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区左边臀部疼痛是怎么回事？ - 知乎16被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2分享邀请回答235 条评论分享收藏感谢收起13 条评论分享收藏感谢收起写回答左臀部肌肉拉伤如何判断？如何快速治疗？
左臀部肌肉拉伤如何判断？如何快速治疗？
发病时间：最近一个星期
病情描述：左臀部肌肉拉伤如何判断？如何快速治疗？性别：男 年龄：38 病史：三天前搬运东西时拉伤站不直，影响走路，睡觉无法翻身。胀痛
病情分析：左臀部肌肉拉伤一般确诊从临床症状来确诊。指导意见：治疗可以使用龙血竭胶囊等药物治疗，疼痛严重可以口服芬必得治疗，另外也可以外用云南白药喷雾剂进行治疗，注意休息。
疾病百科&·&肌肉拉伤
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。&
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