有胸肌怎么练最快图解的男生

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-07 14:25 标签： 腹肌胸肌对女生吸引力
肌肉男穿衣有禁忌，但为什么他却穿出了回头率_网易女人
肌肉男穿衣有禁忌，但为什么他却穿出了回头率
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（原标题：肌肉男穿衣有禁忌，但为什么他却穿出了回头率）
肌肉是的骄傲，就像细腰是的法宝一样。为了这份骄傲，多少男生投奔到肌肉大战当中，加上隔三差五的雾霾（听说这周末又拉起预警），房更是男士最爱的地方。久而久之，什么硕大胸肌、宽厚背阔肌、号称完美的倒三角身材也就出来了。可我相信拥有看似完美身材的男士也有穿衣烦恼，因为世界上没有十全十美。烦恼1. 过于健硕的上身在夏天穿正合适size的T恤太紧身（还有露点尴尬），冬天不能穿太多，否则像只熊。烦恼2. 相比宽阔的上半身，较窄的髋部和腿部对裤型的考验很严苛。过于松垮的裤型无法凸显腿型，紧身裤型又会导致线条勾勒太清晰，腿部肌肉突出。烦恼3. 肩部成为全身最宽的部分，穿不好就会变成短脖星人。烦恼4. 每当买衣服的时候，尺码最难挑（尤其是上身）。以上有几条戳中你的痛点？向来喜欢follow一个经典范本教男士如何聪明学穿搭的我，又找来一位ins上很火的博主来解决肌肉男的穿衣苦恼。有肌肉的短腿星人来自意大利的博主Stefano Tratto并不是传统意义上的高瘦帅，身高一般（严苛点可以说是偏矮一族）、也没有2m大长腿（再严苛点说可以归为短腿一族）、上身肌肉发达（臀也很翘），要不是因为会穿、脸美，恐怕走在人群里也会被湮没。可是他一直遵循着“少即是多”的穿衣原则，聪明的扬长避短。经过我仔细的观察（ins都快被翻烂了），对这位时尚博主的穿衣技巧做出了如下总结，只知道健出一身肌肉还不会穿，哦有可能腿又短的男士，就别假装不需要这篇实用贴了。上半身是关键人们老说倒三角身材是完美比例，几乎穿什么都好看。其实陷阱还是有的，尤其在上半身，千万别掉进去。西装谨慎穿西装应该是让肌肉男又爱又恨的一种单品，因为宽硕的上半身几乎不太可能完美驾驭裁剪合身的西服，但西裤的垂直宽松度又能很好的掩盖下半身的粗壮。这时候，对于西装上半身的选择要懂得耍心机。流行的西服搭配无非是+高领毛衫，但这两样偏偏不适合今天我们讲的拥有这种身材的男士，因为分分钟就会让你们脖颈的长度减少一半，还显得头大。解决这种烦恼的话，西服内搭就很关键。纵观Stefano在穿西服的时候，通常内搭圆领的T恤或者圆领衬衫，充分把脖子露出来。如果场合需要必须穿立领衬衫的话，把上面的扣子解开，然后学会用背带，莫名的就能将上半身拉长。粗狂牛仔最相配既然有这么完美的肌肉线条干嘛不去找最配它的衣服来穿呢？牛仔的粗狂豪迈style是最能衬托出肌肉男浑身散发的野性气质的。聪明的Stefano就发现了牛仔的魔力，各式各样的牛仔衬衫穿在他身上就跟长在身上一样。单宁色牛仔衬衫、破洞牛仔外套、纯棉牛仔色衬衫，铆钉牛仔，都是值得入手且穿不错的制胜单品。不过请爱美男士切记要坚持内搭要圆领、衬衫扣子不全系的原则，还可以加上一点就是袖子挽起来，既然有这么好的肌肉线条干嘛不露呢（女生很爱看的）用宽厚的肩膀去拥抱在我看来像Stefano这样的身材最大的优点就是肩膀。他们可以用宽厚的臂膀去拥抱心爱的女生、用结实的手臂去搂住她的肩给予安全感，这很重要。说到能将肩部线条和结实感展现出来的单品恐怕就是圆领夹克和机车外套。&圆领夹克在肩部的圆滑设计可以优化肩膀的廓形，圆领造型又可以再次规避不小心就穿出短脖感的风险，搭配修身的长裤，这种上宽下窄的组合能很好的营造出“倒三角”的型男身材。除此之外，拥有修身剪裁和金属元素的机车夹克也是不二之选。金属铆钉和拉链尽显摇滚style，皮革的沧桑感也能增加男性的稳重感。随性不羁却不失稳重感是女生最在意的，看看Stefano动不动就和女朋友穿情侣装就知道了。 毛衣领口认真选冬季穿衣不能没毛衣。不过对于像Stefano这样身型的男士来说，在毛衣大军中做选择时的判断标准就是-领口。适宜选择以圆领为基础的套头毛衣/卫衣，这样可以提升上半身的视觉效果，肩宽、脖长，谁不爱呢。除了圆领毛衣，V领和开衫的毛衣也是不错选择，胸前露点肉别人想不看都不行。鉴于倒三角身材的亮点就是上半身，选择上衣带有花纹或者冲击力强的印花图案可以将别人的注意力向上移（谁说男生穿衣不能有心机）。裤子和鞋的配乐不同于那些长腿巨人需要将整身的搭配着重在下半身上，倒三角身材的男士反而需要弱化对于裤子的选择多样化。Stefano就是将“少即是多”贯彻的非常好的一个栗子，他对裤子的选择远远少于上衣。他大部分选择的裤子都是深色系，黑色/深蓝/牛仔蓝是主色调，鲜少看到驼色或其他鲜艳颜色出现。在裤子元素上的选择也很单一，没有格纹、条纹、印花、波点，唯一玩出的花样就是漏洞和牛仔自带的渲染。版型来说，裤子也多是休闲的纯棉裤，比较能遮盖腿部粗壮的线条，在视觉上可营造腿直且长的感觉。即使选择牛仔裤，也并不是skinny款型，而是正常的修身版。&Sneaker就是他的灵丹妙药。通过观察发现Stefano是个爱鞋狂人，尤其对sneaker情有独钟。或许，这里也隐藏了秘密。这个世界上最聪明的是什么人？是最了解自己的人，并能弱化自我缺点，反而成为别人赞许的人。知道自己在腿长没有优势，于是根本不会选择那些“踢不烂”大黄靴、马丁靴等盖过脚踝的鞋款（本来腿就不长）。反而是挑选各种Sneaker，既不会减少时尚指数，穿着舒服，关键是腿短星人的“救世主”。&只要你在鞋上选择的够经典、够大胆（不要说什么男生穿红鞋很奇怪），腿长不长并不重要。1个发现和N个不穿1个发现：我发现如今穿的好的男士都爱留胡子，而且是越多越好那种，这是为什么？N个不穿：上文说了那么多的“该穿什么”，下面总结几点不应该tips，简单实用、朗朗上口。1. 不穿长款 2.不穿花色裤子 3. 不穿高领毛衣 4. 不穿靴子 5. 不穿oversize
有了这些技巧，去健身房都没负担了吧。最后送大家一张美图，看完心情美好的过周末！
本文来源：时尚先生
责任编辑："王晓易_NE0011"
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分享至好友和朋友圈锻炼胸肌 男人要想有胸肌就要这样做
　　男人都希望自己有一个完美的胸肌，不仅仅身体能更加健康，出门也倍有面子。那么男人该怎么呢?有什么好的让我们快速锻炼出胸肌呢?平时在家又呢?接下来一起跟小编去文章看看有什么好办法吧!
　　1、 2、
　　3、 4、
　　5、 6、
　　7、 8、
　　锻炼胸肌的注意事项
　　1. 第一件事：放下你的手机
　　不要一边玩手机一边健身，健身时每组动作之间所间隔的时间不应太长，而健身时的精神亦应集中在你所锻炼的肌肉上。
　　玩手机会令你分散注意力，同令每组动作之间的时间隔长，令训练效果减弱。
　　2. 先学好技巧才加重
　　健身最困难的地方不是要挑战自己举不起的重量，而是要确保每一组动作的姿态正确，令相关肌肉可以得到适当训练。
　　如强行加重，除了会令你&借力&，将力斜至你不打算锻炼的肌肉外，还可能令你受伤。
　　3. 同一组动作不要做太多组
　　肌肉不是机械，肌肉组织在受重力训练后，亦需要时间生长，做太多会令肌肉劳损&缩肌&，得不偿失。
　　4. 不要只练上身，忽视下身
　　锻炼下身时可以刺激睾丸素，令肌肉增长得更快，同时加速新陈代谢。
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现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...男人和男神，只差一身肌肉，有图有真相
男人和男神，只差一身肌肉，有图有真相
常说肌肉是男人最好的外衣，无图无真相，今天送上一组火遍全球的肌肉对比照，或许男人和男神，只差一身肌肉。
啤酒肚VS八块腹肌
你喜欢哪个？
从小瘦子到肌肉男
才知道能有那样的身材要付出多少艰辛
才知道肌肉的宝贵之处
屌丝和男神
就是一身五花膘和八块腹肌的区别
同样是喝水
一身肌肉更霸气
男人努力练肌肉
意味着对自己有更高的要求
比一般男人更注意形象和卫生
男人有肌肉
更有气场、更有范
死胖子到肌肉男
一个地狱一个天堂
生活中没有绝对公平
但练肌肉只能通过汗水和坚持获得
这个持之以恒的心，很难
从普通到优秀
需要付出极大努力
健身之前一般般
一身肌肉变男神
给别人的第一印象会很阳光正面安全
作为肌肉男
大部分人都会低估你的年龄
虽然这个社会看脸
但完美的肌肉绝对是加分项
肌肉虽无法决定男人的成功，
但能决定男人的气质。
肌肉虽无关人品，
但没有强大的内心和毅力
不可能拥有强壮的身材。
身材的蜕变，
你只看到了的身材，
却没看到背后的付出和汗水，
满手的老茧也只有练过知道。
最后再送上20张对比照，
男人有肌肉VS没肌肉区别真的很大。
这才是男人最好的外衣！胸肌_胸肌锻炼方法_胸肌撕裂者_男人窝
一副好胸肌绝对能够成为你在男人中骄傲的资本，同时也是让女人为之尖叫疯狂的利器。众多男士每周一有时间就去健身房锻炼，但是效果却常常相当惨淡。那么有没有好的胸肌锻炼方法呢？网上流传的胸肌撕裂者如何练成？为了避免误区，我们今天就来谈谈胸肌的锻炼计划。
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