大腿粗、小腿细，是怎么回事？_百度知道
大腿粗、小腿细，是怎么回事？
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大腿粗和经常干活，肌肉发达有关系的，还有就是走路的姿势不对，核心不收紧
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屁股也大吧，你可能就是传说中的，中间大两头小的类型
这样才是正常的
但有的过了
是正常的。。
但有点过了。
1、分腿运动法 两腿站法同上述。两手撑腰。两“膝盖”上提，下面分两步运动。 a.前伸运动：一脚向前伸出（脚跟呈直线方向运动）足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿肌肉。然后直线收回，整个脚掌着地，接作外展运动。 b.外展运动：仍以足跟为直线外展，足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿肌肉。然后直线收回，接作前伸运动，如此交叉反复运动。每次作5分钟左右，两脚交替反复进行。 2、踮脚跳跃法 两脚站法同上述。两手撑腰，用双脚前掌起跳，下落时，先前脚掌着地，然后全脚掌着地，再踮脚起跳。 3、搓揉小腿法 坐位，小腿肌肉放松，用双手掌搓揉小腿肉。手法宜轻柔，做二至三分钟。 想拥有完美小腿真就有那么难？其实只要每天拿出几分钟时间关照腿部，你就能让自己的小腿改观不少。白皙细嫩的小腿，无论从10米之外远观，还是零距离细瞧，都可以是一道撩人风光。 10米距离看优雅线条 关键字：没有赘肉的膝盖、紧致平滑的小腿肌肉、纤细的脚踝 虽然骨感美女大受欢迎，但聪明的女孩都知道，麻杆腿既不性感也不美。完美小腿线条要满足三个“黄金准则”：没有赘肉的膝盖、紧致平滑的小腿肌肉和纤细的脚踝，这样的小腿才能在10米距离之外就把所有目光统统集中在你身上。 倒立、踢腿小腿线条紧起来 膝盖和小腿肚上的多余脂肪是破坏小腿优雅线条的“元凶”之一，膝盖上的赘肉最煞风景，会让你的腿显得又粗又短。 倒立、压腿和踢腿都能帮助塑造线条，游泳、跑步、跳绳和打排球这类运动可以使小腿一直处于紧张状态，是减掉腿部脂肪的好办法。但大量运动容易形成肌肉，过硬的肌肉线条可是优雅曲线的大敌，所以运动后按摩是拥有迷人小腿线条的关键，用热水泡澡，并用双手按摩小腿肚，能避免长期运动形成过硬的肌肉线条。以美腿著称的莫文蔚推荐倒立和空踢，而且切记饭后一定不要坐着不动。 改掉翘腿 小腿不再虚胖 如果你有翘腿的习惯，最好快快改掉，翘腿会阻碍血液循环，引起小腿和脚踝浮肿、静脉曲张等各种腿部问题，只有纤细的脚踝才会显得小腿修长。 如果临时需要出席重要场合，教你一个减轻浮肿的绝招，10分钟就能让小腿看起来更加紧致。将手掌贴在跟腱周围，从下至上按摩10次。揉搓小腿肚肌肉，直到小腿肌肉变热。五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向腿弯处拍打。按摩后涂上瘦身霜，再把腿抬起来休息一会儿，就能有效减轻小腿浮肿。加油吧```相信你会成功的```请采纳。
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你是美女吧
正常人都是大腿粗小腿细丫
还是您想表达另外一个意思呢
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。小腿的毒素和分解的脂肪粒排不出去，导致小腿粗。用什么方法可以让那些毒素和脂肪粒排出体外呢？_百度知道
小腿的毒素和分解的脂肪粒排不出去，导致小腿粗。用什么方法可以让那些毒素和脂肪粒排出体外呢？
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小腿粗怎么减？三步骤消灭腿部脂肪，给你超模腿！生因长期坐着加上缺乏运动，导致小腿比较粗，那么，你知道小腿粗怎么减吗？ 运动不是明智的选择，因为它会增加小腿的肌肉，并不会带来纤细的美感。如果你也有同样的烦恼，就快来看看吧！第一步：软化运动，改善腿部肌肉经常参加运动的人，大腿前侧很容易出现粗壮的情况。那么怎样改变这种情况呢？其实一个简单的弓箭步就能帮到你：双腿张开一前一后，将手压在膝盖上，重心放在前脚，后脚伸直15分钟。记住腰一定要挺直，保持这个动作15秒，然后换另一边做运动。第二步：瘦腿食物，加速腿部脂肪燃烧葡萄柚：葡萄柚是帮你减掉大象腿的好帮手，它独特的果酸成分，可以大大促进身体新陈代谢，而且所含的卡路里低，钾含量却是减肥水果中最多的。苹果：苹果的含钙量非常高，有助于促进身体代谢。同时，苹果所含的苹果酸也可以帮助消耗热量。至于水溶性纤维质果胶则可以帮助改善便秘，清除肠道中的垃圾，能让你感觉到身体轻盈了许多。猕猴桃：纤维素含量很丰富，纤维吸水膨胀，容易让人产生饱腹感。不仅如此，水果纤维还可以加快脂肪的分解速度，避免过多的脂肪让双腿变粗。第三步：八大瘦腿妙招，坚持3月拥有杨幂腿第一招在平时我们应尽量去多走楼梯，并且在上楼梯的时候抬起脚跟，让腿部来承担我们的体重。这是由于加大了我们腿部的负担，就可以提高我们大腿周围脂肪的燃烧速率，就能消除我们大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。第二招洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。第三招按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。第四招每天睡觉前，将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，静止30分钟，如此可以帮助血液回流，让小腿肌肉松弛。第五招消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。方法：不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。功效：对小腿来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。第六招看电视时，双腿向前伸直。单腿抬起，停留2秒后放下。如此8-10次后，换另一条腿，重复上述动作。同样有消除腿部赘肉的功效。第七招坐着的时候，膝盖并拢的同时尽量将小腿贴合在一起，约10秒后放松。反复此动作，并保持呼吸均匀。短时间内的肌肉收缩与放松交替，可以有效瘦造小腿线条。第八招小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。
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吃排毒的东西 腿霜
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亲爱的家人们，咱们的养森俏塑套装上市有一段时间了，上市后受到广大消费者的一致追捧，局部瘦身效果杠杠的。
养森俏塑套装内包含一个经络刷、一瓶俏塑精华霜以及一瓶紧实提升油，简单来说就是将俏塑精华霜和紧实提升油涂抹在身体局部，然后使用经络刷来回刷，好疏通经络，达到瘦身的效果。
好多小伙伴说经络这东西好玄乎，可不可以具体解释一下呢，所以呢，小涵就去陶老师那要了她和总代们上课时用的课件，拿来一道与大家分享。
----------------陶老师课件の分割线-----------------
亲爱的总代群的小伙伴们大家晚上好，别人在休假的时候我们选择努力学习，机会永远留给做好准备的人。今天由我给大家分享一节养森俏塑套装的课程。我们群加入了很多新总代，在课程开始之前我先简单地做下自我介绍，我是一个80后，靠着自己的努力在南京买房买车，我没有显赫的家庭背景也没有学富五车的高学历，能获得今天的成功，只因为自己选择了一个好的职业，美容瘦身以及健康产业。
养森俏塑套装在塑型的同时疏通人体经络，调理身体，疏肝理气，调理脾胃虚寒改善身体的状况，属于物理疗法，有病治病无病防病，例如刮痧拔罐捏脊五行刷都是物理疗法，比药物疗效快，还没有副作用，因为如果吃药的话会增加毒素，给肝肾造成负担。
女人的衰老从经络不通开始：“万病之源源于血，百病之由由于气，经络通百病消，血液清颜如玉”，中医上讲：“气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排”。
养森俏塑套装中的紧实提升油和俏塑精华霜以疏通人体经络为根本，排出人体的毒素，使得身材曲线更完美。从植物中提取精华的紧实提升油，可排出身体里面的湿气、浊气、寒气、邪气、打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈疼痛、腰肌劳损、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
经络是运行全身气血，联络脏腑，沟通上下内外的通路。
如果把人体的经络比做一颗树，树是一个整体，那经络就相当于树干一样连接着树根与树叶，如果树干和树根出现了问题，养分疏送不上去，叶子一定会萎黄凋落，也就是说树干既连接树根，又连接树叶，树根的养分是通过树干疏送到树叶上去的。如果树根坏了，那么这颗树会慢慢死掉。
经络在人体起到的作用是和树干一样的，连接脏腑肢节和五官九窍。经络是运行全身气血，连接脏腑肢节，沟通内外表里的一种特殊通道，所以保证经络的畅通是很重要的，当一个人经络都畅通，身体就是健康的。
一、经络问题经典十问十答
二、经络的具体作用
三、经络的作用以及工作时间
1、手太阴肺经&（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；
“肺朝百脉。”肝在1；00到3：00把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。3点到5点，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
2、手阳明大肠经&卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；&
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
3、足阳明胃经&辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；&
人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
4、足太阴脾经&已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；&
“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
5、手少阴心经&午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；&
“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。&
6、手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。&
7、足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。&
8、足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；&
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
9、手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
10、手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。&
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。&
11、足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；
人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
12、足厥阴肝经丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；
中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时1点到3点不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗。
三、脊柱养生法
四、经络的面部表现及诊断&
根据中医经络学说，经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑器官联系成为一个有机整体。脏腑的疾病，将在体表经络循行部位表现出来。故面部长斑及痤疮与脏腑经络有相当大的关系。
面部额头发际线及太阳穴两侧的斑和痤疮与肝、胆、肾经相关，眼眶下颜面部及颈部的斑和痤疮与肝、胆、脾、胃经相关，面颊侧部的斑和痤疮与脾、胃相关，嘴唇周围的斑和痤疮与脾、胃、肝、胆、肺、大肠相关。这些部位的斑和痤疮，与脏腑经络及其循行分布密切相关。把五脏与面部相关部位划分为：左颊—肝，右颊—肺，额—心，额—肾，鼻—脾。
头痛，可按经脉在头部的循行部位来辨别：其痛在前额，多与手阳明大肠经有关；痛在颈项者，多与手少阳小肠经有关；痛在两侧者，多余足少阳胆经有关；痛在巅顶者，多与厥阴经有关。
五、刮痧的中医理论
刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉理论，遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神、行气止痛作用的一种中医自然疗法，其对于高血压、肌肉酸痛等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。
刮痧通过刮拭经络穴位，改善局部微循环，起到疏通经络、活血化瘀等功效，是防病治病的好方法。刮痧法作为一种简便易行的外治法，或说是物理疗法，以其有立竿见影的疗效，既在民间流传不衰，也被医家广泛重视。明清直至近代，许多医书中都收载了这一方法。
六、养森俏塑套装的使用方法
七、养森塑型手法的作用原理？
养森经反复研究，切合肥胖多种成因，潜心研发出俏塑套装，科学调配而成，运用特色1+1+1模式，塑型调理手法+产品+五形经络刷，作用于脾胃、肠道、经络等，调节肌体新陈代谢，促进脂肪细胞快速分解，达到纤体瘦身的完美效果。
阅读&17652
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棒，前几天体验的，收了3公分
嗯嗯，我知道你瘦了哦
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效果非常不错，用了几天了
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真的很棒，试用了一个星期，
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我昨晚开始使用，感觉肚子上脂肪小了
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来源：寻医问药网
发布者：xywy
关晓彤腿新生代童星关晓彤最近成大势女星，高挑的身材、逆天的长腿，都有不同常人的气场。17岁已经174cm高的关晓彤，最吸引人眼的莫过于那一米长的美腿。应该怎样瘦腿呢？由苏有朋导演的《左耳》于前天在各大影院上映，这部《左耳》火了一大片的童星和小鲜肉们。这都不是关键，关键的是剧中这位最引人注目的关晓彤，关晓彤饰演的蒋姣，九七年的一位童星，才18岁的年纪就有170的身高，据透露那双美腿就有1米长这是要羡慕死多少人呐。新生代童星关晓彤最近成大势女星，高挑的身材、逆天的长腿，都有不同常人的气场。17岁已经174cm高的关晓彤，最吸引人眼的莫过于那一米长的美腿。女星美腿不是一天练成的，普通人应该怎样瘦腿呢？下面三组瘦腿操，让你拥有美腿。1、侧冲腿(减少大腿内赘肉)直立，双腿分开，手持哑铃置于肩上，下蹲身体并慢慢地向右侧出腿，右膝对大脚趾上方(不要超过脚趾)，控住2秒，保持上体正直，移动身体，身体重心作用在脚后跟上，慢慢还原到中间，移动身体向反方向重复做。2、仰卧侧抬腿向左侧躺好，左手支撑在头部，收腹，左膝成90度角，右手放于体前保持平衡，向臀前方伸出右腿，拉起的腿要高于臀部，保持2秒种，慢慢地降低10厘米。3、弓步下蹲(大腿外侧)手持哑铃于身体两侧，右腿向前跨一大步并成90度角，屈膝、直到右膝触到地面，臀部下蹲，然后慢慢还原。下面提到的是可以缓解减轻不直的现状，大家看看吧。改善腿部问题的生活细节1调整走姿O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。关晓彤腿新生代童星关晓彤最近成大势女星，高挑的身材、逆天的长腿，都有不同常人的气场。17岁已经174cm高的关晓彤，最吸引人眼的莫过于那一米长的美腿。应该怎样瘦腿呢？2有空就记得做夹紧动作无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。3腿不直的衣服服饰搭配法腿不直的MM，可以选择长度在膝盖以下到小腿中央之间的款式，注意不要选择长度直到脚踝的款式，那样会把双腿全部紧裹住，让弯曲的线条更加明显了。在冬天可以套双长筒靴，有型之余又能遮蔽缺点，一样好用。4预防腿型弯曲，平常需要注意哪些呢?首先是走姿。走路的时候，千万不能走外八字。外八字行走时，腿在向侧边用力，给膝关节一个外推的力。这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去，膝关节外侧副韧带就会松弛，膝关节的外侧稳定结构不稳，膝关节就会向内旋。关晓彤腿新生代童星关晓彤最近成大势女星，高挑的身材、逆天的长腿，都有不同常人的气场。17岁已经174cm高的关晓彤，最吸引人眼的莫过于那一米长的美腿。应该怎样瘦腿呢？5是坐姿。不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲6站姿。不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。7睡姿。睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化。8运动。踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿，是众所皆知的了。其实很多田径运动，如果姿势不正确，给了膝关节比较剧烈的向外的冲击，都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。9饮食。成年后，骨骼已经定型，主要是关节韧带软组织的缘故。因此无需特别补钙。但儿童应该保证足量的钙质摄入就是必须的了。吃什么水果胸大我们知道药物可以丰胸，但是生活中有一种简单、实用的丰胸方法，那是饮食丰胸法。吃水果可以更加维生素，提高免疫力，还能美容减肥，最重要的就是丰胸的功能啦，让你……我们知道药物可以丰胸，但是生活中有一种简单、实用的丰胸方法，那是饮食丰胸法。吃水果可以更加维生素，提高免疫力，还能美容减肥，最重要的就是丰胸的功能啦，让你丰胸无压力!1、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。2、火龙果火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。3、香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。4、苹果苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。吃什么水果胸大我们知道药物可以丰胸，但是生活中有一种简单、实用的丰胸方法，那是饮食丰胸法。吃水果可以更加维生素，提高免疫力，还能美容减肥，最重要的就是丰胸的功能啦，让你……5、奇异果奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。6、西柚是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。吃什么水果胸大我们知道药物可以丰胸，但是生活中有一种简单、实用的丰胸方法，那是饮食丰胸法。吃水果可以更加维生素，提高免疫力，还能美容减肥，最重要的就是丰胸的功能啦，让你……7、番茄番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。8、樱桃樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。肥硕粗腿女人随着年龄的增长，脂肪容易堆积在大腿和腹部，长时间坐在办公室的你，大腿没有机会好好运动一下，让脂肪消耗掉，体型也跟着改变，你必需花更多时间和体力来雕塑体态了。随着年龄的增长，你的身体也会跟着改变，脂肪容易堆积在大腿和腹部，而长时间坐在办公室的你，大腿没有机会好好运动一下，让脂肪消耗掉，久而久之，体型也跟着改变，到那个时候你就必需花更多时间和体力来雕塑体态了。每天利用空档时间，伸展腿肌，增加新陈代谢，保持双腿美丽哦!跑、跳、踢1.有节奏的原地踏步，双手摆动，抬高膝盖原地踏步，尽量使力量提升至腹腰加速呼吸率，平衡左右跑步力量，连续20~30步2.后跟提起，手叉腰保持平衡，双腿向前后拉开成弓箭步伸展腿部，4秒3.后跟扣下并使跨步距离加大，分离前后腿，停住8~10秒4.后膝下沉跪下，双手手指交叠，手心向前推，身体往下沉，直到前腿呈90，后小腿与地面平行，伸展后跟腿保持身体平衡，停住10~15秒1~4反复2~4回后换边操作。大腿健美的局部运动1.伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方丽：两臀下垂，─腿屈膝下蹲，背部保持挺直，另─腿向后伸直至与地面平行；或者在同─位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)。这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，─腿站立并保持身体挺直，另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，─腿紧靠地板，另─腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。肥硕粗腿女人随着年龄的增长，脂肪容易堆积在大腿和腹部，长时间坐在办公室的你，大腿没有机会好好运动一下，让脂肪消耗掉，体型也跟着改变，你必需花更多时间和体力来雕塑体态了。2.在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作，然后逐渐增加次数与其它的锻炼─样，可以先慢─些，并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之─是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。讲究吃的合理专家认为，大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入，却不太考虑脂肪在其中所起的作用，因此，饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。建议多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。粗腿的朋友经常因为自己的腿型不好看而发愁，但其实粗腿穿着得当也能够显瘦的喔。肥硕粗腿女人随着年龄的增长，脂肪容易堆积在大腿和腹部，长时间坐在办公室的你，大腿没有机会好好运动一下，让脂肪消耗掉，体型也跟着改变，你必需花更多时间和体力来雕塑体态了。1.穿哈伦裤：哈伦裤是一种大腿部比较宽松的裤子，这种裤子的优势能够有效地遮住大腿的肉肉，但是注意的是，臀围有一定分量的朋友不要轻易尝试。粗腿穿衣服怎么显瘦2.连身长裙：用遮蔽的方法去遮住整双腿的赘肉，而且连身长裙往往款式都会很好看且很大方，非常适合微胖界的比较高的美眉。粗腿穿衣服怎么显瘦3.半身长裙：半身长裙相对于连身长裙来说更适合身材娇小的朋友，它更能够显高。半身长裙一样因为能够遮住腿部的赘肉而达到显瘦的效果。粗腿穿衣服怎么显瘦4.A字短裤：大腿围宽松的短裤或者是是A字型的短裤都能够在视觉上形成一种显瘦的效果，而且夏天穿这个非常舒服凉快，推荐大家试试！粗腿穿衣服怎么显瘦5.百褶短裙：有很多腿粗的朋友不敢把腿露出来，所以会选择中裤或者长裤去遮掩，但其实不是这样的――如果你露腿部分足够多，则能够显得双腿更修长，从而达到显瘦的效果，这里推荐的这款百褶短裙，能够有效地把视线定格在腿部以上，让腿粗的问题不再成为焦点喔。
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