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健身入门常识！学健身教练要多长时间？
来源：星航道健身学院
　　学健身教练要多长时间?健身教练在提倡全民健身的现代是一份十分理想的职业，许多健身爱好者以此作为自己奋斗的目标。为了成为一名优秀的健身教练，首先要进行专业的，学员要在培训时间里完成课程通过考试，拿到书。那么学健身教练要多长时间呢?
　　培训是比较好的学习方式，如果想拿到具有认可度的毕业证，尽量选择行业内口碑好，重视教学的培训学校。到这样的学校，进行全日制的培训，有专业老师对健身专业知识和技能进行讲解，手把手指导健身技能，带领学员入门，逐步从零基础，蜕变为健身教练人才。
　　培训的时间，不同的培训学校安排的培训时间不同，多集中在2到6个月左右。培训时间和课程是息息相关的，课程丰富、全面的话，需要的时间相对长一些。但不宜过长，培训时间过长，学习的热情会减退，效果比较差。
　　的培训周期为2个月，是中国唯一研发&为实用而生&课程体系的健身教练培训基地。毕业时为成绩合格学院颁发国际、国家双认证六大权威证书!
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　　（原标题：她用煽动屠夫合肥已婚的身份，警方20年来开门家务）
　　根据江淮晨报一个好厨师，和谐的丈夫的感情，什么都没有做跳广场舞 。。。。。。谁住在合肥滨湖区，58岁的张繁荣和稳定，在外人看来是一个简单的家庭主妇。直到7月12日合肥万达警察警察敲门张，才被揭开真相。她的丈夫和邻居大吃一惊：原来张某的真实身份是一名逃犯谋杀，煽动20年前谋杀，她的丈夫在的时候。
　　萧县女子20年前雇凶杀死丈夫
　　张小娴女子的真实身份是李，她已经改嫁三次，通过四个结婚了。
　　李的第一次婚姻嫁给了一个男人姓王界首市，并生下两个女儿。据李某供述被抓后，这段婚姻对她的欺骗，那么他第二任丈夫结婚。孙某任村干部平凡的生活无法忍受的时候，离婚数年后，李先生再次，结婚在萧县的一个村庄。就在婚姻存续期间，李创造了一个谋杀。
　　据李某供述，孙某的第三任丈夫在她的婚姻往往家庭暴力，并威胁要杀死李某家中夫妻吵架。1998年，李某决定开始与她的丈夫孙某，他雇了几名男子殴打孙某，谁被打死在棒的混乱。
　　案发后，李某从老家萧县逃离，在同一时间，她是故意被警方网上追逃安徽萧县致人死亡。经过多年的逃亡生活，李某辗转许多工作。
　　漂白身份合肥结婚后，成为“母亲城”
　　命运又将李某发生在10年前。她漂白身份后合肥结婚，一名女逃犯转变，成为一名家庭主妇。
　　据包河警方介绍，2007年，当时的户籍信息，李某的身份漂白，有关部门萧县妆把名字改成了张。一年后，张某带着两个孩子和灯塔街包河区的居民，合肥聂结婚，在丈夫和妻子的名字投靠将进入账户后合肥。
　　结婚10年，先生。聂这个来自萧县结婚珍惜妻子。张好厨艺，整容也习惯了他妻子的厨艺。她平时家务安排得井井有条，和邻居们相处非常融洽。在业余时间，他们周围跳舞的广场跳。在外人看来，张某是一个普通而简单的镇阿姨。
　　直到警察找上门来，张某的真实身份浮出水面。
　　20年一次让她忘记了原来的自己
　　7月12日晚上，张某在家做家务。国际刑警组织的合肥市公安局包河分局民警的两支球队敲门张。“您好，有一个很小的事情，请与我们的警察局合作，摸清情况。“张愣了神一会后，她的丈夫大声说，”当我回家“，主动去与警察。
　　当警车开到副班长楼下，张某开始紧张起来，然后自己，“这个地方，我已经是一个少数人的。“
　　庭审中，张某总是避而不答与在命案逃犯“李”的问题。当警方列出的所有证据，张沉默了片刻后，终于承认自己是李某，20年前，并雇人杀死她的第三任丈夫交代问题。
　　张某在公安机关也承认，她现在越来越好，生活条件，她将努力穷人和不幸上半年给忘了，我从未有过的愧疚感，他自己的前夫，20年的时候被杀害张某一度忘记了原来的自己。
　　 本文来源：安哥拉在线
　　责任编辑：王峥_NN7526
来源：新华视点微信公众号
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> 健身教练资格证怎么考?考试流程详解
健身教练资格证怎么考?考试流程详解
来源：星航道健身学院
　　怎么考?考试流程详解?我们在任何一个行业想要能够有更好的发展，都会多考取几个证书傍身，现代社会对于各个行业的工作人员等级划分，如果拥有几个国家级的证书，想必身份地位是绝对不同，对于未来的发展来说也有更好的机会，所以对从事健身教练的人群来说，想要在这个行业得到非常好的发展，还是建议大家考取国家颁发的健身教练资格证，因为对于职业生涯的意义来说非常重大。那么健身教练资格证怎么考?考试流程是怎样的呢?请看以下介绍。
（健身教练国家职业资格证书）
　　健身教练资格证是国家法律认可的求职、认知的资格凭证，是用人单位招聘、录用人员的主要依据！
　　健身教练国家职业资格证书考试分为三大项：
　　理论考试
　　体能测试
　　实操考试
　　一、理论考试
　　理论考试为机考或笔试各省不同，一共60分钟，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。
（理论考试实拍图）
　　那么考取国家健身教练资格证考试有什么要求呢?首先你得有好的身体素质条件。在考取国家级健身教练证书之前，是需要先通过一项体能测试的。
　　二、体能测试
　　参加实操考试的学员必须参加体能测试，通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。
国职考试男女体能考试要求
坐姿体前驱
静力性伸展5秒
静力性伸展5秒
（体能考试实拍图）
　　体能测试内容：
　　(一)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)
　　(1)男子为40次。
　　(2)女子为10次
　　(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)
　　(1)男子为60次。
　　(2)女子为40次。
　　(三)坐姿体前屈(柔韧性测试)
　　(1)男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
　　(2)女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
　　通过这个之后，就可以进行实操考试，实操是比较复杂的，有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是否标准。
　　三、实操考试
　　实操考试安排在下午，实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格。
　　实操是比较复杂的，例如：有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是否标准。主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。
（实操考试实拍图）
　　1、抗阻训练技术(12块肌肉)
　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
　　阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。
　　2、拉伸技术(13块肌肉)
　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
　　练习形式：主动伸展、被动伸展
　　3、有氧运动技术
　　练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)&
（实操考试内容）
　　如何报名考试?
　　点击网站右侧在线咨询-与学院老师交流，一对一指导报名。
　　报名参加为期两个月《高级全能私教实战版》的学员，都可以免费考取健身教练职业资格证书，无需任何费用。学院会为学员申请报名考试(入学时准备齐全各种证件资料即可)，考试费、鉴定费、等费用全部包含在学费之内。您只需要安心学习，等待学院安排考试。
　　怎样算通过考试?
　　两门成绩均达到60分(含)及以上。
　　考生参加完两门国职考试后，成绩将会在一个月左右，在[国家体育总局职业技能鉴定网络管理平台]上进行公布，即时，可以自主查询。两门成绩均达到60分(含)及以上，即表示国职考试均已合格。若两门或者其中一任意门未达到60分者，需重新参加未及格科目的考试，需要补考。
　　证书如何领取?
　　学院统一邮寄发放。
　　在成绩公布后15-30天，国家体育总局，人力资源部，社会保障部将会联合盖章，印制证书。证书印制好后，直接统一下发到，由星航道健身学院为大家邮寄证书，只需在家坐收证书即可。
　　考证费用?
　　国家级权威证书是严格执行国家标准考培分离的模式进行考取，先系统的培训然后参加考试，这样既能保证考生学有所长，也大大的提高了考试的通过率，考证书的费用在国内一般是在3000元-30000元之间，这个最终是由你的考证目的还有自身的基础条件决定的。
　　提示：你有必要正确认识健身教练资格证!
　　什么是国家职业资格？国家职业资格是指由各个行业的国家最高权利机关颁发的具有唯一性的相关人员上岗许可，例如导游证、会计师证等等。
　　健身行业岗位的国际职业资格认证是有人力资源予社会保障部批准，国家体育总局颁发的职业资格认证，在中国大陆的健身行业具有法律唯一性。
　　是健身企业招聘录用必要依据；是健身行业各个岗位唯一上岗证书；是国家法律认可健身行业唯一法定证书；也是健身行业从业人员上岗前必须要持有。
　　所有的国家执业资格证书都是由人力资源与社会保障部批准，行业最高权力机构印制和颁发的。因此，健身行业的国家职业资格证书必须同时包含人力资源与社会保障部以及国家体育总局的两个公章，才受法律认可。
（星航道毕业颁发证书）
　　星航道国际健身学院毕业颁发6大证书：
　　健身教练职业资格证&(国家级)
　　国家运动康复师& (国家级)
　　国家运动营养师& (国家级)
　　AFIA国际高级私人教练认证&(国际级)
　　运动功能训练认证证书&(专业级)
　　星航道国际健身学院毕业证&(学院级)
　　百度搜索&星航道健身学院&，中国最大的实战型健身学院，关于考证书的更多疑问可在线咨询，学院老师一对一免费解答。
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题目既然是&健身教练培训须要多长时间&，我们就清楚地明白，这次我们讨论的是培训学习健身教练，既然是培训，就涉及到健身教练培训班、健身教练培训学校等健身教练培训机构，有很多调查统计显示，在健身教练培训班和健身教练培训学校之间，很多人经过综合对比分析，还是选择了健身教练培训学校来学习。
既然如此，那么标题就转换成了&来健身教练学校学习健身教练大概需要多长时间...健身教练培训须要多长时间？健身行业最近这几年，随着&&社会经济的迅猛发展，取得了长足进步，健身教练成为很多人都喜欢的职业，但是，做健身教练之前，需经过长期系统性培训，这是很多人的必经之路。那么，健身教练培训大概需要多长时间，你了解过吗？
题目既然是&健身教练培训须要多长时间&，我们就清楚地明白，这次我们讨论的是培训学习健身教练，既然是培训，就涉及到健身教练培训班、健身教练培训学校等健身教练培训机构，有很多调查统计显示，在健身教练培训班和健身教练培训学校之间，很多人经过综合对比分析，还是选择了健身教练培训学校来学习。
既然如此，那么标题就转换成了&来健身教练学校学习健身教练大概需要多长时间&了。想知道这个问题的答案，并不难，我们可以简单了解下健身教练培训学校的性质。健身教练培训学校与社会性培训机构一样，其存在的主要目的是教授学员专业的健身技能，赋予学员稳定立足社会的能力。另外，健身教练培训学院还与国家公私立学校一样，包含教学规模、教学设备、导师团队、课程内容等几大方面，但又并不像国家公私立学校般有着漫长的学习期限，因为毕竟是实操技能的培训，有统计显示，一般学期在3-6个月之间。
亚洲形体健身学院，即为健身行业中的品牌学校代表，历年来根据课程内容、教学安排，规定学员学期为3个月，而且还实施一次收费，终身免修不收费的原则，值得人们信赖。
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