自由订课，随到随学，多媒体授课，外教日式小班课，实景拓展课等
日本文化课，中国人学日语的全新解决方案! 轻松学日语、高考日语、留学评估
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重庆比较好的日语培训学校
和其他众多日语培训机构不同的是，樱花国际日语鼓励让学员到更广大的世界舞台上去探索和发现。当您在樱花国际日语学习到一定的语言基础后，我们将安排您去往梦想之地----日本东京，在樱花的日本东京分校，体验当地生活状态，在生活中学习，在学习中生活。
重庆樱花日语课程介绍
★课程价格根据所报读的班级不同，价格从几百到数万不等，详情请咨询客服。
日语多媒体课
运用先进的网络多媒体教学技术。把学习日语知识通过视频，照片，图片，动画，音乐等全方面多媒体新教学模式为每一个学员提供优质的动画教学。
日式小班课
1－4人的全外教贵族小班让您深入接触日语的精髓。在外教的亲切授课中，得到更多的延伸知识，在和外教的交流和沟通之中，充分的进行日语会话。
实景强化拓展课
针对每单元的学习内容樱花国际日语都会进行增加广度的拓展训练。拓展课是对整个级别的汇总学习。在拓展课中，我们会针对学员进行系统的听说读写译的训练。
日本文化课
在整个流程中，您随时可以预约日本文化课。体验 花道，茶道，剑道，空手道 等原味日本文化。还能参与日剧鉴赏，动漫赏析等主题活动，全方位接触日本文化，更好的学习日语。
PK学日语你最害怕的，我们统统不要
不要忘得快
独创的多维学习法配合自主研发的多媒体学习模式，&独特的学习法&&多媒体基础课&&日式小班课&&实景强化拓展课&&日本文化课&&&的每一个环节都是相辅相成的，保证高效率的学习效果。
不要埋没兴趣
你喜爱的日本动漫，文化，旅游等，从兴趣入手，不同兴趣不同解答，樱花课程量身定制，属于你的针对性唯一教学方案，充分调动学习积极性和学习动力，就是会让你无时无刻想学日语想说日语！
不要说多错多
我们营造全日语环境，不同主题活动环境模拟，体验日本生活，实景教学!深入接触日语的精髓，跟外教充分交流沟通，在外教指导下学习真正现实中的纯正日语，演练口语，纠正发音！
为什么选择重庆樱花日语&&八大优势
经验丰富的外教
结合日本尖端语言教育的精华，凝聚了具有丰富教学经验的日本语言教授专家。
东京学习和文化体验
当您在樱花国际日语学习到一定的语言基础后，我们将安排您前往梦想之地----日本东京，体验东京生活。
量身定制课程
根据学员日语基础，为学员量身定制课程，每一名学员可以自己掌握学习进度，确保稳定的进度和持续的动力。
最佳的地理位置
樱花国际日语在交通最为便利的地点设立中心。每位学员可以很方便的到我们任何一家高质量的学习中心就读。
日语活动地带
日语活动地带每周都有不同的主题活动，由一位日教或知名日本企业人员主持，您都可以轻松交友，结识新朋友。
日式小班教学
1－4人的全外教小班让您深入接触日语的精髓。在外教授课中，得到更多的延伸知识，充分的进行日语会话。
多维学习法
一旦你接触了樱花国际日语多维学习法，你就会知道，我们是多么用心，让您得日语学习如此轻松而有效率。
樱花日语的教学体系全部由日本引进。这种独特且行之有效的教学体系，得到了日语能力考试的主办方的认可。
樱花日语师资介绍
杨晶 资深讲师 icon
从事日语教学工作近7年，具有多年的日语教学经验，语法解析简洁明了，通俗易懂。生动形象地教授学生最地道最实用的日语。使学员在短期内就能轻松掌握。
陈芨 资深讲师 icon
毕业院校：东京大学经济学部学士。外资金融机构股票分析师经验。近十年小论文及日语写作教学指导经验。每年指导学生突破东大京大校内考。
樱花学员在日本
樱花学员，通过丰富多彩的赴日游学课，在日本游玩、住宿、体验购物，深入日语原生环境，学习地道和纯正日语。&&他们在日本生活和学习，短短几天，和樱花老师以及其他学员关系亲密，亲如家人
&李同学 樱花日语学员&
说起在樱花日语最初的那段日子，李雯说那几乎可以用&痴迷&两个字来形容：从早晨一睁开眼，她就乐滋滋地到有着异国情调地樱花报到，和亲切的前台问声好后就一股脑地来到多媒体教学区，自学听读之后再预约小班外教口语课，课后到日语角找同学围拢起来练习，把外教从办公室里&挖&出来做指导，回家路上也不忘拿出樱花自编的低级别单词本&&这么说来，每天都几乎有八九个小时&窝&在樱花这个家呢！
&张同学 花日语学员&
光阴似箭，不久就要迎来在樱花日语学习一周年了。这一年，多亏樱花日语的外教老师们，全外教小班授课让我的口语表达能力得到了很大的提高。
在这里有很多日语爱好者，我们可以在一起用日语交流我们的想法，外教也会加入我们的讨论，在樱花学习，轻松愉悦，是个不错的语言环境。
&李同学 樱花日语学员&
最初是以想去看一下的心情和妈妈一起来了。和传统学校不一样，樱花国际日语不仅是专门学习日语的地方，还有播放电影的教室，吃饭的场所，也能进行茶道体验。
经常有和日本文化相关的活动在这里举行，比如做寿司的活动，还有做蛋糕的活动，圣诞派对等活动也有。到现在为止，一直觉得1年左右的时间过的非常快。
独特的多维学习法
为学员量身定制课程
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开班时间： 滚动开班 课程费用：咨询
咨询电话： 咨询QQ：
学校名称：日本悉尼大学 University of Sydney
所在位置：澳洲，Sydney
学校设置类型：综合性大学
创建时间：1850年
：本科 专科 研究生 网络课程
学校性质：公立
学生人数：46054人
院校地址：The University of Sydney NSW 2006 Australia
学校中文网址：
出国留学网3607.com为中国留学生提供海外新闻：《留学生"空巢家庭"增多 空巢父母学习让生活充实》04月01日人民日报海外版报道。
“闺女，听说纽约这两天下雨，你开车时注意点儿。”今年68岁的刘恩大爷在跟女儿通越洋电话时叮嘱道。刘恩大爷惟一的女儿10年前去美国留学，随后留在那里工作。刘大爷和妻子两人在国内守着家。像他们这种情况的家庭还有很多，有人将这些子女在外，父母独守的家庭称为“空巢家庭”。如今越来越多的学生选择出国留学，父母在国内翘首企盼，空巢期提前和空巢期延长，成为一个普遍的社会现象。
空巢父母：学着让生活过得充实
家住北京市的刘恩大爷生活过得很充实。他的女儿从清华大学毕业之后，赴美国新泽西普林斯顿大学读研，现在在纽约工作。“女儿出国之后把留了下来，我就开始学习炒股，到现在已经10年了。周一至周五我每天都要花四五个小时看股市，就像上班一样。剩下的时间就看看电影、电视剧。周末就去我姐姐家或者去看我以前的同事，一起喝喝茶、聊聊天，时间就这么过去了。”刘大爷这样告诉笔者。每天泡一杯茶，坐在电脑前看着股市变化，周末就开车去走访亲朋好友，刘大爷的生活轻松而惬意。
北京市第一零九中学的校长刘炳辉在谈到“空巢家庭”这个话题时说：“女儿刚刚去澳大利亚读书时，我和妻子在家常常觉得空落落的，不太习惯。起初，我和妻子每天都会按时上网和女儿聊天，询问她在国外的学习和生活情况，得知她平安顺利，我们才能放心。久而久之，我和妻子慢慢习惯了女儿不在身边的生活。我们明白女儿已经长大，在国外可以独立地生活，照顾好自己了。”
在江苏教育学院授课的王绍铭教授说他儿子去年公派去慕尼黑时间为一年，双方通过互联网上的邮件和短信进行联系。谈到如何度过“空巢期”时王教授坦言，他和妻子经常回忆孩子小时候的趣事。他还喜欢到处旅游，去过北京，也游过黄山、云南。看看祖国的大好河山，走走鲜有人的羊肠小道，陶冶情操锻炼身体。此外，王教授还会通过“南京一中老三届论坛”发帖交流，写一些文章。“我们不定期地举行聚会，称为‘版聚’，根据人群的爱好做一些小型的专题性的交流，比方说，有摄影爱好者的‘影楼’，有围棋爱好者的‘棋楼’。”
离巢子女：随时与父母保持联系
海外留学生们背井离乡远赴异地求学，离开了父母的他们就像一只只离巢的孤雁，也备感孤独。他们如何与父母进行良好的，又如何化解心中的孤独感？
王平(出国留学网 3607.com)去日本读书已快半年，在这段日子里，网络成为了她跟父母沟通最重要的工具。“每天晚上跟父母视频聊天就像做家庭作业一样。每天晚上上完课或者打工回来，不管多晚我都要打开电脑跟妈妈视频，不然家里国际长途就打过来了。”王平谈到与家长的沟通时这样说道，“不论大事小事好事儿坏事儿我都会跟父母说，让父母清楚了解我在这边的状况，他们就不会那么担心了。”
“初到悉尼时，因为语言存在障碍，我总有一种摆脱不掉的孤独感。虽然心里想着‘报喜不报忧’，但一和父母联系，就很难掩饰自己的情感。”曾就读于悉尼大学的刘紫媛回忆留学生活时说道，“爸爸经常会写一些鼓励的话给我，像是‘学习改变命运’、‘迈开你的腿’。这些话在无形中给了我力量。我尝试调整自己的心态，学着独立生活。”
心理专家：社会应当承担部分责任
中国人民大学心理系教授邢采谈到这一问题时提到：“子女刚出国时，做父母的对于子女能出国深造很高兴，还处于一段兴奋期，过后可能会恶化，开始觉得寂寞。我觉得社会应该承担起一部分责任，应安排家庭医生和心理医生定期对空巢父母做一些身体检查和心理辅导。”
邢教授指出年轻的空巢家庭目前危机还不大，对于年迈的空巢老人来说可能心情会比较苦闷。邢教授建议老人们放宽心，调整好自己的心态，对子女不要过分牵挂，不要和有子女陪在身边的家庭去做过多的比较，建议老人们常出去走走。和处于同样情境的人一起逛逛公园打打牌，让自己的生活充实起来。(出国留学网 3607.com)
校区分布Related schools
师资介绍|教学环境|学员评论
教学点: 50个
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教学点: 50个1个问答就是根据年龄，然后月份推算自己生男生女，其实那都不怎么准的热门问答相关问答1个问答 23:07:03你好，你想要这个图的话，上网百度一下，下载一个就可以了，一般网上给的都是准确的。1个问答 10:17:50这个有的啊，可以在网上搜索下的，我就是这样备孕成功的啊。1个问答 12:01:26这个不准确的，没有科学依据的1个问答 16:17:51这个说不准啊1个问答 16:17:49试试不就知道了,呵呵1个问答 10:47:54宝妈那些不准的阿～不用去相信1个问答 13:48:02没啥不同，这个没有什么科学依据的1个问答 16:01:18这个是不准确的，男孩女孩都好的啊，宝宝健康就好了，也看你们的基因的啊、1个问答 17:42:40我这个来判断看的不是特别清楚，如果你想怀孕的话，可以在医院做检查来看看。1个问答 12:18:24网上看看的，清宫图只是个参考不要太认真了。&p&口才好的人很多都有自己说话的套路，知道该怎么组织语言，思路清晰。&/p&&p&这里分享3个看起来非常简单但是很实用的万能说话套路，帮你提前理清说话思路：&/p&&h2&1. 聚会发言的万能套路 : 感谢 + 回顾 + 愿景&/h2&&p&&b&感谢谁&/b&：当然是感谢聚会场合你想感谢的人。。。&/p&&p&&b&回顾什么&/b&：就是回顾过去的经历、经验、成绩。。。&/p&&p&&b&愿景是什么&/b&：是祝福，是希望，是期待。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&毕业聚餐的场合发言感谢老师&/p&&p&你可以这么说&/p&&blockquote&&b&首先感谢&/b&老师这四年对我的教导与栽培&br&&b&回顾&/b&大学的时光，自己确实成长了不少，掌握了扎实的专业知识，也懂得了许多做人做事的道理。。。。。。（此处省略字数取决于你和老师的感情）&br&&b&最后&/b&，&b&希望&/b&您身体健康、工作顺利、桃李满天下，老师我先干为敬。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&在婚礼的场合&/p&&p&你一定听过新郎曾经这么说过&/p&&blockquote&&b&首先感谢&/b&各位嘉宾在百忙之中抽空来参加我的婚礼&br&&b&回首&/b&我和XXX相恋的5年，我们一起经历了许多事情。。。（此处省略字数取决于司仪），这些事情也让我们更加坚定地携手走向未来。。。&br&&b&最后祝愿&/b&各位来宾身体健康、万事如此、吃好喝好&/blockquote&&p&&b&屡试不爽的套路。。。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&2.表达观点的万能套路：黄金三点论&/b&&/h2&&blockquote&说两点太少没水平&br&说四点太多别人记不住&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&三点论的角度有很多：&/b& &/p&&p&&b&时间角度：&/b&&/p&&ul&&li&过去、现在、未来&/li&&li&初期、中期、后期&/li&&/ul&&p&&b&人物角度：&/b&&/p&&ul&&li&自己、对方、第三者&/li&&li&买方、卖方、中间人&/li&&/ul&&p&&b&其他角度：&/b& &/p&&ul&&li&现象、原因、结论&/li&&li&生理、心理、情绪&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&三点论常见表达：&/b&&/p&&ul&&li&我主要讲&b&3个观点&/b&&/li&&li&我就&b&3个方面&/b&谈一下自己的心得&/li&&li&我就&b&产品、市场和服务3个方面&/b&进行阐述&/li&&li&我们目前有&b&三个需重点&/b&解决的问题&/li&&li&&b&首先&/b&。。。&b&其次&/b&。。。&b&最后&/b&&/li&&/ul&&p&&b&这套路得在日常生活中多想想各种角度。。。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&3.解决问题的万能套路：现象 + 原因 + 建议 + 好处&/b&&/h2&&p&&b&报告老板&/b&&/p&&blockquote&我&b&发现&/b&我在知乎写的回答都没人点赞&br&&b&原因&/b&就在于我写的内容实在是太low&br&所以我&b&建议&/b&要招个大V来&br&这样才能&b&保证&/b&输出内容的质量&br&才能&b&保持&/b&我们的曝光度&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&以上的套路你可能会说简单，看一遍就会了，但是如果你没有在生活中刻意实践这样的思路，一旦让你开口说话，你还是会懵逼。&/p&&p&&b&所以实践和熟悉套路也非常重要。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&你需要时刻留意别人的发言，因为很多时候大家都是这些套路，所以你可以不断向他人学习。&/p&&p&你还需要在生活中找各种机会实践这些套路，不一定真的让你发言才算实践，比如你去参加聚会就假装人家让你发言，然后自己在心里默默地思考要是你发言，你会怎么用套路来说。&/p&&p&&br&&/p&&p&汇报完毕！&/p&&p&点个赞？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-900aab2dbb0af4ee3445_b.jpg& data-rawwidth=&527& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-900aab2dbb0af4ee3445_r.jpg&&&/figure&
口才好的人很多都有自己说话的套路，知道该怎么组织语言，思路清晰。这里分享3个看起来非常简单但是很实用的万能说话套路，帮你提前理清说话思路：1. 聚会发言的万能套路 : 感谢 + 回顾 + 愿景感谢谁：当然是感谢聚会场合你想感谢的人。。。回顾什么：就是…
&ol&&li&&b&沉溺于「轻易获得高成就感」的事情&/b&：有意无意地寻求用很小付出获得很大「回报」的偏方，哪怕回报是虚拟的。这种行为会提升自己的「兴奋阈值」，让人越来越不容易拥有成就感，从而越来越依赖虚拟的成就感，陷入恶性循环。症状轻的：&b&沉溺游戏&/b&（在虚拟世界中加快时间流逝的速度，使得「成功」来得更快）、&b&种马小说&/b&（意淫人能轻易获得想要的东西）；症状重甚至犯法的：&b&赌博&/b&（轻易获得「金钱」）、&b&吸毒&/b&（轻易获得「爽」的感觉）等。&/li&&li&&b&只接收「低信息密度」的信息源&/b&：只愿意接收信息密度低的信息（如无需太多动脑的视频、图片，以及深度较浅的娱乐、八卦、体育新闻等），不愿意接收信息密度高、需要思考后才能吸收的信息（如课程、知识框架、分析报告等）。由于真正有价值、能让人进步的信息大多是需要思考和消化的，所以如果完全隔离了这部分内容，基本也就隔离了进步的可能。&/li&&li&&b&习惯用「错位成就感」麻痹自己&/b&：有两类：① 习惯于拿自己擅长的东西和别人不擅长的东西比较，从来获得「比别人强」的错觉（如：和运动员比学习成绩，和学霸比体育）；② 习惯于拿别人做事情 A 的时间来做事情 B，来假装自己在事情 B 上做得好（如：「炫耀」自己在节假日做了比别人更多的工作，但也仅仅是在节假日才能如此）。&/li&&li&&b&过度依赖「既有可行路径」&/b&：在工作中，习惯了一件事情的流程后再也没想过如何改进，只会机械地重复，然后骗自己很充实。没有改进，便也没有剔除糟粕的意识，于是需要重复的东西越来越多，消耗时间也越来越长，到最后，看上去每天做了很多事情，但其实不仅一点进步都没有，还挤占了进步的空间。&/li&&li&&b&封闭「强化学习」的通道&/b&：在学习或接受信息中，只愿意执行最简单的第一步，却不愿意执行接下来更为复杂的巩固和应用流程，只听不说、只看不写、只学不练，还麻痹自己说学到了很多东西，而实际上，这种「浅层」的学习遗忘极快，有时还不如不学。比如，天天学英语，却从不写英语文章；再比如，天天花大量时间刷知乎，却从不写答案、写总结。&/li&&/ol&
沉溺于「轻易获得高成就感」的事情：有意无意地寻求用很小付出获得很大「回报」的偏方，哪怕回报是虚拟的。这种行为会提升自己的「兴奋阈值」，让人越来越不容易拥有成就感，从而越来越依赖虚拟的成就感，陷入恶性循环。症状轻的：沉溺游戏（在虚拟世界中加…
&p&学习完全没有必要苦大仇深地自我鞭策，只要养成了以下两个微习惯，就能够利用惯性，学到停不下来。&/p&&p&&b&微习惯1 一进门就冲澡&/b&&/p&&p&一般来说，上完一天班后踏进家门的那一瞬间，是我们意志力最薄弱的时候，一旦我们为了“放松一下”而点开一集电视剧或者打一局游戏，后面再开始学习基本上是不可能的，而且非常有可能因为晚睡而把第二天的状态一起毁掉。&/p&&p&让我们回到原点，改变一切的关键就是回家后做的第一件事，如果选择一进门就放下包去洗澡，之后你的状态会完全不同。先洗澡的好处有两个：&/p&&p&1. 热水的冲淋能很好地放松肌肉，缓解身体上的疲惫，以避免因疲惫而导致情绪不佳，继而才不会为了“解压”而被诱惑牵着鼻子走。&/p&&p&2. 洗澡那20分钟，几乎是我们一天中仅有的没有任何外界干扰的20分钟。没有屏幕上不断提示的新信息，没有见缝插针的小广告，哗哗的水声把我们与世隔绝了。这个时候的大脑是最清醒的，这个时候你会意识到，地铁上刷到谁又劈腿了其实和自己没有半毛钱关系，而洗完澡就去学习两小时，就能让自己一年后升值几千，甚至几万，这才是聪明的买卖。&br&&/p&&p&&b&微习惯2 闭眼前和睁眼后的半小时，用翻书代替玩手机&/b&&/p&&p&很多人都会这样，已经躺到了床上还要玩一个小时手机，到12点以后才睡，第二天艰难地睁开眼睛，还要再玩半个小时手机再起床。&/p&&p&睡眠中的REM(rapid eye movement快速动眼睡眠）阶段对人的记忆力巩固非常重要，所以睡前刷微博，一夜的睡眠中会加强这段记忆，直接导致睡醒后想到的第一件事还是刷微博，这样早晚一巩固，一整天的思路大概会被营销号的内容塞得满满的，一团混乱。&/p&&p&同理，如果用睡前和醒后这两个异常重要的时间段翻翻书，不但记忆效率更高，而且一整天的工作和学习状态都会有极大的改善。&/p&&p&所以，娱乐活动可以有，但不能在早晚。不过说实话，先学习再玩别的，会发现那东西对自己的吸引力已经降低不少了。&/p&&p&以上两点是最重要的，看似简单，却是把小小的力道用在了刀刃上，有四两拨千斤的效果。&/p&&p&只要能够真正做到这两点，保证你满脑子都是学习，对电视剧这类费时的消遣根本不屑一顾。&br&&/p&&p&如果说，养成两个微习惯是对整体学习状态的把握，保证了正确前进不跑偏，那么为了进一步提高学习效率，保证走得越来越顺畅，我们要做的就是，进行阶段性总结，并相应地调整下一阶段的目标和行动。&br&&/p&&h2&&b&每周总结&制定下周目标&/b&&/h2&&p&小时候听的鸡汤大多是这个画风的，滴水穿石、铁杵磨成针、某某每天背十个单词，几年后成为著名外交官。&/p&&p&学习这件事，哪怕方法再笨，只要你坚持做了，确实会比不做更有成果，但效率可能会非常低下。&/p&&p&完美的学习方法是不会从天上掉下来的，每个人的性格习惯和生活中存在的其他客观因素都不同，所以在学习中应该时时总结经验，并不断作出优化，才会让自己的学习方式越来越适合自己，越来越事半功倍。&/p&&p&每月总结的话，周期太长，对我们这些企业的螺丝钉来说，每天都做一样的工作，对时间的敏感度已经降低了，常常是一眨眼已经过去两个月，所以每月总结没有紧迫感，容易怠倦；每天总结则周期太短，因为每天能学习两个小时已经很不容易，能每天总结固然好，但如果由于时间不足导致经常无法完成，则会产生挫败感。&/p&&p&所以，每周总结即可。在每周日晚上对过去一周的学习进行总结，看看有什么值得表扬的地方，又有什么需要改进的地方，在下周的学习中具体应该如何改进。然后，将对这一周的分析结果转化为下周的具体行动和目标。长期这样做，你会发现自己整个人就像被摁了F5，不停地在刷新，不断地变得更聪明和高效。&/p&&p&这么做还有一个额外的好处，就是当我开始养成每周总结的习惯后，我主观意识的时间比以前至少慢了五倍。以前，上班-做事-下班，这样就是一天了，只要一拖延，就会突然发现自己连着几个月都一事无成，而现在，我觉得一个月很长，整整四周，意味着一个月至少总结反思四次，也就是说，这个月的我和上个月的我相比，在思维和行为上已经有不小的差异了。&br&&/p&&p&两个微习惯和每周总结这两块是对学习的正面促进行为，而有另外一个方向的努力我们也千万不能忽视。对学习过程中可能产生的风险要进行“风控”，避免在学习的道路上，倒在半路。&br&&/p&&p&&b&保持运动&/b&&/p&&p&长时间的学习很容易诱发颈椎问题，导致肩颈酸痛、头晕，如果身体出了问题，就算意志力再强也是没办法一直坚持下去的。所以，首先要养成正确的坐姿，更重要的是，无论如何都要预留出运动时间，重点练核心力量和肩颈，目的是护住腰椎和颈椎。&/p&&p&如果平时没有什么运动习惯，那么不建议上来就跑步，肌肉无力或者不平衡的话，都容易膝盖损伤，有氧运动可以选择骑自行车和游泳，相对更安全一些；而无氧运动中，平板支撑、深蹲这些热门动作在缺少指导的情况下也是比较容易伤腰伤膝盖的，身体素质一般的人，可以根据这个原则选择动作，能躺着练就别坐着练，能坐着练就别站着练。当然了，更推荐先去征求一些专业指导。&/p&&p&如果本来身体素质就不错，那也就没有这些限制了，挑自己喜欢的运动项目即可。&/p&&p&一般人每周需要运动3-4个小时，但对于边工作边学习的人来说，为了抵抗一天伏案超过10小时带来的伤害，最好每天都可以抽出一点时间运动。就算是因为工作日时间紧张，只能运动半个小时，状态也会比不动好太多，当然，周末的时候就需要给自己增加运动时间和项目了。&/p&&p&不要不舍得这点时间，运动会大大延长你的身体能够用以支撑学习时间的极限，从总体上来看，还是赚的。&br&&/p&&p&以上是从整体探讨了如何学习，这里简单复习一下。&/p&&p&1.保持学习状态——两个微习惯：一进门就冲澡 / 睡前醒后不玩手机&/p&&p&2.优化学习行为——每周总结&制定下周目标&/p&&p&3.扼杀学习障碍——尽可能每天运动&br&&/p&&p&下面谈谈如何从技术层面提高学习效率，也就是怎样学得更&聪明&。&br&&/p&&p&&b&提升记忆能力&/b&&/p&&p&以我们最熟悉的分类来说，记忆可分为短时记忆和长时记忆。但很多人对这两种记忆有一个误解，认为自己的记忆都是短时记忆，说明自己记忆力差，所以才达不到长时记忆，而事实上，二者是两种完全不同的记忆模式，分工明确，而非许多人认为的程度上的差异。&/p&&p&所以，要全面提升记忆力，就要分别认识这两种记忆方式。&/p&&p&先说&b&短时记忆&/b&，它的优点是提取快速有效，当你读了一串简单的数字，闭上眼再重复一遍的时候，也是自然流畅的，无需多做回忆。然而这个优点在本质上与它的缺点共生。短时记忆的缺点就是它的容量极小，每次记忆仅能容纳2-4个项目，且保存时间极短。&/p&&p&延长这段保存时间是非常有必要的，很多人在努力提升记忆力的时候往往关注的都是长时记忆而忽略了短时记忆，事实上，短时记忆并不是只在考前临时抱佛脚有用，它在我们的日常的学习中也起着非常重要的作用。比如你正在看一本书，第三页和第十页的内容是互相产生联系的，如果你的短时记忆能力不错，那么你立刻就能把两个知识整合起来，做出比较和分析，然后进一步形成更加稳固的记忆，但如果你看到第十页的时候已经完全忘了第三页说了什么，那么可能的结果是，这本书你看完就忘，跟没看一样。&/p&&p&延长短时记忆最直接的方式就是在脑海中复述，复述会帮助你的记忆不从短时记忆中衰退，但短时记忆能容纳的信息量很小，假设信息过于繁重就会导致不能顺利地被复述。&/p&&p&为了提高短期记忆，我们要进行的是组块策略，就是将原本单个的数字或者文字组织成有意义的整体，从而减少项目数量，使得有限的短时记忆空间中能够储存更多信息。最简单的例子是，1984原本是四个独立的数字，但如果你将其看作乔治奥威尔的一本书《1984》，它就从原本的四个项目合并成了一个项目。其他更复杂的信息也是一个道理，在脑海中进行整合就会使记忆变得更容易更长久。&/p&&p&最后，短时记忆最好的归宿就是，转化成自己的理解并整合，然后有逻辑地记录下来，关于如何记笔记我会在后面介绍。&/p&&br&&p&&b&长时记忆&/b&是与短时记忆互为补充的一种记忆模式，其特点与短时记忆刚好相反。长时记忆的优点是容量无限！缺点是要回忆起来需要线索来提取。&/p&&p&要提高长时记忆，可以采用以下几种技巧：&/p&&p&1. 组织整合：当获得无组织信息时，将信息组织成句子或故事，这个技巧和短时记忆是相通的&/p&&p&2. 重组内容顺序：如果你总是在相同背景下学习，突然换了一个环境，可能就因为缺乏提取线索而无法回忆出所学知识。比如当教授突然换了一种方式提问，你可能就懵了。所以，即使在学习的时候，你也应该变换背景，重新组织笔记顺序，问自己一些混在一起的不同科别下的问题，构建你自己独有的学习系统。&/p&&p&3. 关注中间段：背单词的时候，你对第一页的单词记忆非常深刻，这是首因效益，对最后一页的单词印象也比较深刻，这是近因效应，这造成了我们对首尾的学习效果好，但中间段即使投入了相同的关注度，记忆也会相对模糊很多，所以要在学习中对中间段投入更多的时间和努力。&br&&/p&&p&&b&组织学习内容：“三分法”笔记&/b&&/p&&p&笔记本平铺，左右两页当成一页来用，横向使用笔记本而非纵向，因为人眼是左右横向排布的，横向比纵向视野更开阔，因此横向写更能把握整体。&/p&&p&然后将平铺的两页纸进行如下图的分割。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bdd6af399784_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&所谓“三分法”也就是左边记录，中间批注，右边总结。其本质和康奈尔笔记是一样的，不过康奈尔是一页中分了三块，而这里则是将平摊的两页作为一个整体，可写的部分比康奈尔大很多，看似只是一个面积的差别，但思维中整体性很重要，最好是一个主题就在一个版面，这样总结的部分和记录的部分在一个版面上，对照着查看一目了然。&/p&&p&保持这样记笔记还有一个好处，就是会锻炼逻辑思维能力， 自然而然地以事实——解释——重点这样的模式来思考。&/p&&p&当我用“三分法”记了几次笔记，我在听别人说话的时候，会不自觉地同时在脑子里梳理逻辑顺序、拎重点，思路清晰了很多，算是意外的收获。&br&&/p&&p&&b&建立知识连通网络&/b&&/p&&p&每当你学到一个知识，就回忆一下你曾学到过哪些知识可与这个知识相通，你曾遇到过哪些情况可以用这个知识解释，至少找出5个。&/p&&p&比如，前文说到的，短时记忆可通过组块策略来整合知识，使得有限的短时记忆容量能够容纳更多信息，这让我想到了以前看到的另一个做笔记的技巧，就是上课的时候将黑板上的板书快速地印在脑子里，去掉无用的内容，转换成自己的语言，然后再记录在本子上。其实当初看到笔记这条内容，只是告诉了我这个方式，而通过组块策略来延长短时记忆这个知识点刚好解释了记笔记前的那个动作。这就是知识之间的连通。&/p&&p&当你只有1个知识的时候，学到了1个知识也就只是1个知识，但当你已经有了100个知识，你每多学1个知识，可能就同时对另外30个知识做了更新，甚至延伸出你自己发现的新知识。&/p&&p&这也就是越思考越聪明的原因。&/p&
学习完全没有必要苦大仇深地自我鞭策，只要养成了以下两个微习惯，就能够利用惯性，学到停不下来。微习惯1 一进门就冲澡一般来说，上完一天班后踏进家门的那一瞬间，是我们意志力最薄弱的时候，一旦我们为了“放松一下”而点开一集电视剧或者打一局游戏，后…
&p&&b&谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! !&/b& &/p&&br&&p&&b&①时间&/b&&/p&&p&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&
如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&br&&p&&b&②案例&/b& &/p&&br&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.scotthyoung.com/blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&
我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&
关于他的学习方法，&a href=&http://www.zhihu.com/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&br&&blockquote&评价a:&b&每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&
评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。&/blockquote&&br&&p&&b&③可实施性&/b&&/p&&br&&p&&b&“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：&u&我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的&/u&。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&/p&&p&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间&/u&。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&④如果保证利用好自己的高效时间？
学习仪式感：&/b&&/p&&p&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&br&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备:吃饱穿暖
精神准备:考前睡眠充足
知识储备:复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&/p&&p&再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:
&u&物质&/u&:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。&/p&&br&&p&&u&精神&/u&:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
&u&时间&/u&:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
&b&提取半个小时&/b&到达学习现场，我会做以下工作:&/p&&p&&b&仪式第一步:启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&
注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.重新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈&b&。)&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&仪式第二步:预热&/b&&/p&&p&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&/p&&br&&p&&b&仪式最后一步:静心&/b&&/p&&p&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。&/p&&br&&br&&p&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。&/p&&br&&p&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成&u&纯20小时高效学习一门学科&/u&的目的。&/p&&br&&p&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&br&&p&&b&步骤如下:&/b&&/p&&p&&b&第A步:&/b&&/p&&br&&p&&b&第一遍阅读
1.&u&看目录&/u&知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，&u&圈出术语&/u&--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中&u&划概念和术语解释&/u&--------如果有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&⑤为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&br&&p&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，&u&尤其是工科的书，&/u&我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。&u&平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题&/u&，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&p&同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&u&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/u&&/p&&br&&br&&p&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。&u&讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题&/u&，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。&u&我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？&/u&中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
&u&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？&/u&网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！&u&更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个&b&建议&/b&之有含量&/u&。&/p&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&——这句话太好了，且做我的名言2号。）&/b&
这个&b&建议&/b&是这样：&/p&&p&看书看不进，就牢牢抓住书本的&b&例题、案例、图表&/b&。因为&u&例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用&/u&——&b&这些都比理解文字描述容易的多&/b&。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，&u&只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解&/u&，&u&接着我们再去看例题就知道了知识运用场景&/u&，之后，&u&我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握&/u&。&/p&&br&&br&&p&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的&b&度&/b&？&/p&&br&&p&从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:&/p&&br&&p&1.“配合&u&最少量的文字&/u&看懂了&u&案例、图表&/u&，就达到了对知识的&b&了解&/b&”。&/p&&p&2.“接着我们再去看&u&例题&/u&就&b&知道&/b&了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我&b&知道&/b&”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。&/p&&p&3.“我们再&u&反复地做题目&/u&，从而达到了对知识点的&b&掌握”&/b&。&/p&&p&4.如果我们用所学知识去&u&解释问题&/u&、或者直接体现在&u&实际操作&/u&中，那就是&u&运用&/u&了。&/p&&br&&p&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&/p&&br&&p&学习请以&u&一章为单位&/u&，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&b&俯卧撑：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/blockquote&&p&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&/p&&br&&br&&p&&b&⑥这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&/p&&br&&p&&u&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量&/u&的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，&u&在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的&/u&。&/p&&br&&p&&b&能量补充&/b&:&/p&&br&&p&1.&b&身体能量&/b&。&u&精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量&/u&。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。所以，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。&u&身体的直接能量是&b&葡萄糖&/b&，它把葡萄糖当资金一样运用&/u&。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&b&糖类&/b&（&u&功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源&/u&），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。&u&所以，巧克力是我个人选择&/u&。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……&/p&&br&&p&2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？&/p&&br&&p&为什么这样？这是-------&u&因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量&/u&，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：&b&压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量&/b&。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&/p&&br&&p&&u&是的，情绪能量需要补充&/u&。&/p&&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&br&&p&这时候，&b&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松&/b&。&/p&&p&听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：&u&在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的&/u&。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）&/p&&br&&p&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：&/p&&blockquote&&b&俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/blockquote&&p&俯卧撑随便做，不收费！&/p&&br&&br&&p&解决&b&厌倦感&/b&，我也有一个办法：&/p&&br&&p&那就是，&u&完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习&/u&。这边的需要&b&强调&/b&一下，&u&是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！&/u&！
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。&u&因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的&b&开头&/b&和&b&结尾部分&/b&，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是&b&事物留给我们的感觉&/b&而不是事件本身&/u&。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。&/p&&br&&p&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。&/p&&br&&p&&b&事物的原因是一致的。所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候&/b&——&b&立刻中断你的学习&/b&，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于：&/p&&br&&p&理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。&u&如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己&/u&。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。&u&每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束&/u&，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。&u&但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是&/u&&b&&u&“累”&/u&！&/b&今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，&u&当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“&b&累&/b&”。“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。这种”&b&累&/b&“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。——可笑你得不偿失！&/u&
而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，&u&此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久&/u&，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
&u&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔&/u&，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个&u&懊悔的对象无疑是「学习」&/u&，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，&u&在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为本身产生一度的怀疑&/u&，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。&u&当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了&/u&。&/p&&br&&p&&u&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造&/u&！&/p&&br&&br&&p&&b&第B步:回顾&/b&
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
&b&第C步:做题&/b&&/p&&p&&b&a计划&/b&.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→→如此循环往复&/p&&p&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划
b计划&/b&:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划
c计划&/b&:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
&b&另外，我在送你一个礼物:&/b&当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
&b&这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？&/b&
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息:
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！-----这就是好处吧吧吧。&/p&&br&&p&反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”之后就自然起来了，&b&朋友，记住一条简单的惯性定律:静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声:“你好！……”后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。&/b&&/p&&p&2.我也有睡过头的时候。我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，很多人正是这样做的。如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午还是好好玩吧，明天一定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？第二天还是一样哎！长时间这样，效果很不好，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。
&u&晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……有什么大不了？&/u& &u&同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！&/u&
3.能量值爆发期。
每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词「预计」。观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时，所以，我会为了这八个小时坐着很多额外准备，比如，中午午睡就是必要工作；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。&b&在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？你听说过，所以，我再一次提醒你而已。&/b&
ps.别以为这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。&/p&&br&&p&没有太多错别字，我不想修改太多次了，实在很耗费时间，但是如果你看到这里，我提醒你的是：&b&划线内容才是关键。&/b&&/p&&br&&p&（ps.在3月22号，达到吉利的88888赞之后，我才腼腆的放上自己的公众号吧——&/p&&br&&p&搜——「白诗诗」或者「baishishi100」即可。&/p&&br&&p&希望在日——本人发现被知乎流量被限制之后，可以带走一点读者吧，哎。）&/p&&br&&p&最后是我的名言：&/p&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/b&&/p&&p&&b&这么有才的人当然需要做广告了，我被邀请太多，如果有以下相似问题，希望你们看过我答案后再邀请：&/b&&/p&&p&&b&哦，别忘了去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以上是我最值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴好几个相关的。随便看。&/b&&/p&&p&&b&最后为了凑字数，让我隆重的再说一次我的名言：&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&p&&b&9000字&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/60Snv5vEFsZprd-c9xH5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/60Snv5v&/span&&span class=&invisible&&EFsZprd-c9xH5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&为了方便大家关注，我特地去做了一个二维码！&/p&
谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! ! ①时间如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花…
勿蹈覆辙，&br&大多数策划案（或人）无可救药。&br&&br&策划三层境界，&br&&ol&&li&85%戴着镣铐；&br&&/li&&li&14%戴着镣铐跳舞；&br&&/li&&li&1%跳舞。&/li&&/ol&一生二，二生三，三生万物。&br&&br&&b&LV1：戴着镣铐&/b&&br&学习策划，先远离镣铐：&br&&ul&&li&甲方&br&&/li&&li&上司&br&&/li&&li&先例&br&&/li&&li&趋势&/li&&li&“我觉得”&br&&/li&&li&“他们说”&br&&/li&&li&……&br&&/li&&/ul&拒绝沦为85%大多数：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b2aa5cff55bf0b06e6fe_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&所幸作为新人，你只有镣铐可以失去：&br&&ol&&li&我要是真我，本性毕露。&br&人生之恶，无过金三角三年；&br&趣味之恶，唯爱Sickipedia、Gangsta、Cult；&br&亡命之徒如我，不端不装，你何须遮遮掩掩。&br&&/li&&li&案要是真案，简单粗暴。&br&这么多年心中狂妄从未远离，只对结果负责。&br&无非让1块看似10块；用1块赚10块。&br&可以有其他？&/li&&/ol&&br&&b&LV2：戴着镣铐跳舞&/b&&br&策划之形何止万种：营销策划、品牌策划、产品策划、分销策划、宣传策划、客户关系策划……&br&策划之意不过两种：由企业到客户，由客户到企业。&br&若镣铐不敢不戴，戴我这副：&br&Step1：&u&由企业到受众&/u&&br&无非四点：痛痒点、钱点、共鸣点、尖叫点。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d3c89e07de1b35c0da153_b.jpg& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d3c89e07de1b35c0da153_r.jpg&&&/figure&&br&&ol&&li&痛痒点&br&痛点：顾客想要更快的马车；&br&痒点：福特给他一辆汽车！&br&看轻痛点，专注痒点。&/li&&li&&h3&钱点&br&A、动谁的钱？&br&&i&同是果冻，喜之郎稳赢蜡笔小新。虽然是小孩吃，但家长掏家长的钱。&br&&/i&&i&同是点读机广告，“妈妈再也不用担心我的学习”远胜“让黄冈中学的老师给你当家教”。虽然是学生用，但家长掏家长的钱。&br&&/i&看轻谁使用，专注谁掏钱、动谁的钱。 &br&B、动哪类心理钱包？&br&心理钱包，至少五类：温饱感、安全感、归属感、尊重感、认同感。&br&&i&当其他吃不死人的保健品在温饱感与安全感的心理钱包红海挣扎，脑白金归属感与尊重感的心理钱包。&/i&&/h3&看轻温饱感、安全感；专注归属感、尊重感、认同感。&br&&/li&&li&共鸣点：&br&卖点一厢情愿，买点自欺欺人，唯共鸣点能连接价值信息与消费者关注。&br&所谓共鸣点，即产品FAB、创意、消费关注的闭环： &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/78e96be2af02_b.jpg& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&275& class=&content_image& width=&275&&&/figure&以白加黑为例，&br&消费关注：服用感冒药，白天瞌睡工作乏力，晚上难受睡眠不佳。&br&——&&br&产品特点：白片黑片分服。&br&产品利益：白天服白片不瞌睡，晚上服黑片睡得香。&br&产品支持：
白片扑尔敏（安眠成分）少，黑片扑尔敏多。 &br&——&&br& “白加黑”的概念，及品牌识别、传播生动化呈现。 &br&——&&br&消费关注：服用感冒药，是否能白天不瞌睡，晚上睡得香。&/li&&li&尖叫点：&br&消费者触点，能否让消费者WOW的一声？&br&iPhone4用产品做到，海底捞用服务做到，你用什么做到？&br&&/li&&/ol&Step2：&u&由受众到企业&/u&&br&无非让受众记住、爱上、分享。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/87e4b8f001f46f5609dbc53a843fd817_b.jpg& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/87e4b8f001f46f5609dbc53a843fd817_r.jpg&&&/figure&&br&&ol&&li&记住&br&据《粘住》Success原则，让受众记住的策划法则是：&br&简约（Simple）、意外（Unexpected）、具体（Concrete）、可信（Credible）、有情感（Emotional）、有故事（Stories）的。&/li&&li&爱上&br&据《迷恋》七大触发器，让受众爱上的策划法则有：&br&欲望、神秘、警报、威望、权力、罪恶、信任。&br&&/li&&li&分享&br&据 《疯传》STEPPS原则，让受众分享的策划法则为：&br&社交货币（Social Currency）、诱因（Triggers）、情绪（Emotion）、公共性（Public）、实用价值（Practical Value）、故事（Stories）。&br&&/li&&/ol&不展开，不赘述。 &br&总之三本书，十七条原则，&br&&ul&&li&让策划新人受用终生。&br&&/li&&li&也是&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&一口箱子&/a&的骨架；拆解案例并归因至各原则下，你将是最可怕的策划人，案将是最可怕的策划案。&br&&/li&&li&近期推荐案例来源：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.feijigao.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&飞机稿&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.4abrief.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&创意营销首席博客&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//iwebad.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&网络广告人社区&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.3visual3.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&三视觉&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//madbrief.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&疯狂简报&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.socialbeta.com/articles/category/case-study& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SocialBeta案例&/a&。&/li&&/ul&&b&THE END&/b&&br&……&br&……&br&……&br&……&br&……&br&……&br&……&br&……&br&……&br&……&br&&b&Bonus Level：跳舞&/b&&br&学习策划，为不按常理出牌。&br&策划本应无法无天，常理无异上厕所前拉开拉链。 &br&&blockquote&策划，即引燃争议的艺术，以此名利双收的科学。&/blockquote&&ul&&li&之前，乐百氏是否24层净化？农夫山泉是否有点甜？农夫果园是否喝前必摇？你是否我的优乐美？香飘飘奶茶是否能绕地球七圈？&br&&/li&&li&最近，褚橙是否褚时健手植？雕爷牛腩封测是否饥饿营销？锤子手机胜过苹果？加多宝王老吉谁对不起谁？那款可口可乐昵称瓶最配你？&br&&/li&&/ul&从个人争议、到群体争议、再到社会争议；&br&你敢玩多大，就可能赚多大。&br&My ambitions as a hustla,&br&Once got a BIG IDEA,&br&down for whateve；&br&谨以此文。
勿蹈覆辙， 大多数策划案（或人）无可救药。 策划三层境界， 85%戴着镣铐； 14%戴着镣铐跳舞； 1%跳舞。一生二，二生三，三生万物。 LV1：戴着镣铐 学习策划，先远离镣铐： 甲方 上司 先例 趋势“我觉得” “他们说” …… 拒绝沦为85%大多数： 所幸作为新…
&p&五星级酒店！&/p&&p&五星级酒店！&/p&&p&旅行中 住个好的酒店 会舒服很多&/p&&p&但是有时候你看到的五星级酒店大部分都是1000以上一晚上的价格&/p&&p&其实并不需要 &/p&&p&通过技巧
结合酒店的活动
一晚上的钱跟如家 汉庭的钱差不多
&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&————————————————————————————————————&/p&&p&回答没多久
洗个澡出来 没想到有这么多人点赞
那我分享下把&/p&&p&我就先分享比较知名的万豪（Marriott）入住技巧把
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5c6f8fbf01df219f7fb04e80b563401e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&198& data-rawheight=&188& class=&content_image& width=&198&&&/figure&&p&目前比较知名的五星级酒店集团有 万豪（Marriott） 喜达屋（SPG） 希尔顿（Hilton）凯越 香格里拉 &/p&&p&这些都是高端酒店集团
比较主流的 在国内
以及国外&/p&&p&下面我将教大家如何利用如家 汉庭 快捷酒店的成本 入住高端酒店&/p&&p&我就先拿目前的万豪来举例把&/p&&p&万豪在国内的覆盖还是挺广的
我目前所在的二线城市（惠州）有2所万豪旗下的酒店&/p&&p&我就拿深圳这所城市的万豪酒店举例下&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-27e85a54ad1f4354ac26dad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-27e85a54ad1f4354ac26dad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-46e829eea7e0ec2c17f20ed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1058& data-rawheight=&803& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1058& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-46e829eea7e0ec2c17f20ed_r.jpg&&&/figure&&p&目前从携程看到的价格都是1500以上
这只是平常的价格 到了周末节假日大型展会价格可能还要翻一倍
但是通过技巧
可能一晚上入住 300都不用 &/p&&p&&br&&/p&&p&下面我就教大家如何操作&/p&&p&万豪集团最近有个活动
就是新用户注册入住两晚
就送一晚的免费房卷 是不是觉得有点划算
&/p&&p&其实还可以更划算
还有一个Q4的活动可以进行叠加
万豪这两个活动
活动期限目前都还没过期
可以进行叠加 也就是说
新人入住两晚
即可获得 两张房卷 也就是住二送二
&/p&&p&两张房卷可以兑换全球cat1
到cat5等级的万豪酒店（cat代表酒店等级
）&/p&&p&cat5在大中华
分布有 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab64c75cc4933_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&157& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab64c75cc4933_r.jpg&&&/figure&&p&大家可以通过携程 去哪儿
查询下就知道这些价格了&/p&&p&我们首先要做的就是 先注册一个万豪帐号
&/p&&p&需要通过以下的链接进行注册
（我并没有打广告 ）&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.marriott.com.cn/rewards/promotion.mi%3Fpromotion%3DFN12%26sourceCode%3DSEM4%26scid%3D39c6f176-044e--6512bdb3c247%26iata%3DFiata%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“万豪礼赏”免费住宿迎新礼&/a&&/p&&p&我并没有打广告
我也没有利益
我只是纯属的分享链接以便你们访问
你们也可以进万豪官网 找到这活动链接&/p&&p&进入活动链接之后 注册好
姓名 选择好你的邮箱&/p&&p&现在你已经成功了一步
进入到你的万豪账户
你会发现注册了住二送一了
接下来我们注册另外一个q4活动 &/p&&p&进入万豪官网 点我的账户-推广活动，叠加一个Q4住二送一活动，就可以了。如果还没看到有 你就需要打电话 给万豪客服 态度好点
说注册Q4的活动就可以了&/p&&p&很简单的
就以下两个步骤&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&1，专用链接注册万豪新人id，新人住2送1， https://www.marriott.com/rewards/join/joinPromotion.mi?promotion=FN12&aff=MARUS&affname=7372891&co=US&nt=CJ&iata=?iata=
2，会员礼赏里注册Q4活动，Q4活动住2送1，
https://www.marriott.com.cn/rewards/promotionCentral.mi
&/code&&/pre&&/div&&p&这样你就叠加了 新人 住二送二的offer了&/p&&p&这个并不算bug
&/p&&p&另外连续入住两个晚上指的不是两个晚上 而是两次
比如你定了10号的酒店
你入住两个晚上 12号去退房
到时你的账户只是显示入住一次
不管你入住多少网上
显示只有一次&/p&&p&正确的做法是
入住一晚上退房后
然后隔天 最好是看到帐号记录了有效的次数之后再进行入住
这种我们称之为刷房
刷房其实还是不建议去做的
最好是平常有需要
比如刚好旅游有需要入住酒店
然后去入住下
&/p&&p&两晚入住完成后
过俩个工作日你会收到免费房卷 你就可以拿去入住全球cat1到cat5的酒店啦&/p&&p&我再讲解下 如何把成本降到最低
入住万豪的任何等级酒店两个晚上都可以算
也就是说 你入住cat1等级
然后你获得房卷然后再去兑换cat5等级的万豪酒店 也是可以的&/p&&p&目前国内的cat1等级的酒店&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-49a40742aada_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-49a40742aada_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-225b9d9c947d97d5fe17aad23579cd80_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1040& data-rawheight=&886& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1040& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-225b9d9c947d97d5fe17aad23579cd80_r.jpg&&&/figure&&p&这是国内部分cat1价格
比较便宜的 长沙中建万怡酒店
和惠州市博罗佳兆业万怡酒店&/p&&p&之前有段时间 去了长沙 刚好有入住需求
就预定了长沙中建万怡
建议大家入住选择价格较低的 降低成本 要是有刚需（入住需求）就最好不过了
不建议大家硬住（没有入住需求 ）&/p&&p&附近有万豪集团低价格的酒店 可以去刷下新人住二送二 &/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.marriott.com.cn/hotel-search/china.hotels.Category1.Category2/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&万豪国际酒店目录搜索|万豪国际酒店官方网站&/a&
这是万豪官网链接
大家可以进去看 你所在的城市有几家万豪旗下的 或者你的旅游目的地城市&/p&&p&两个晚上 成本刷下来也差不多1000左右这样子
&/p&&p&然后你可以选择入住两碗cat5等级的万豪
住两晚万怡全国万豪系酒店除了丽思卡尔顿和上海人民广场jw万豪随便挑
&b&两张房卷的有效期 一张是半年一张是一年 &/b&&/p&&p&可以一个晚上开两个房 用两张卷 也可以开两晚一间房&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab64c75cc4933_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&157& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab64c75cc4933_r.jpg&&&/figure&&p&
以上是国内cat5等级万豪集团酒店
建议把房卷用在cat4或者5高级别上 一晚上市场价基本上都是1500
&/p&&p&这样 入住四个晚上成本平均下来也不到300一晚上 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dc1d8fc1ba0ab3bcb051dd_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&4608& data-rawheight=&3456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4608& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dc1d8fc1ba0ab3bcb051dd_r.jpg&&&figcaption&我入住的长沙中建万怡&/figcaption&&/figure&&p&要是你是学生 有学生证
可以联系客服申请下 oxd
也就是万豪的协议价
全国大部分的万豪oxd学生价 都是400一晚上
这样你再跟 万豪的送二活动 还不是美滋滋&/p&&p&如果 你运气好的话
你会收到万豪集团的金卡要求 入住4晚上&/p&&p&&br&&/p&&p&万豪的金卡权益还是很不错的
可以房型升级
入住积分翻倍 行政酒廊使用&/p&&p&比如 你今天生日需要定个五星级酒店庆祝下
可以提前一段时间 当然最早越好
打电话跟你要预定的那个万豪酒店说一下
然后你预定个房间
出示下你的万豪会籍
一般情况下都会给你免费升级成为套房
价值 人民币一晚上的套房 也就是你定个几百元的普通房间 可以升级成为最高的
这种做几率是比较高
一般&/p&&p&平常提前几天去入住
只要房间不紧张的话 都会帮你升级成套房
或者行政房
&/p&&p&还有免费的双人自助早餐
价值200元左右
&/p&&p&行政酒廊就是一个喝东西 吃东西补充能量 的地方
类似一个咖啡厅
行政酒廊一般位于酒店的最高楼层
晚上会有欢乐时光时间是5.30到21.00 酒水免费无限畅饮 水果
熟食任吃 有各种喝东的
咖啡果汁牛奶 饮料 吃的也很多 面包 水果 寿司 有些还有牛排 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1aa374f29fc7b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1aa374f29fc7b_r.jpg&&&figcaption&行政酒廊&/figcaption&&/figure&&p&如果是金卡会员或者白金可以免费享用 不是则要收取一定的费用&/p&&p&最高等级是白金
你也可以参加白金挑战 白金挑战是9个stay
提前是 万豪金卡会员&/p&&p&挑战完成之后就白金卡会员了 在某宝上 白金会员价值5000元
你不想要了
也可以转让卖出去 &/p&&p&以上是入住五星级 万豪集团的技巧
还有其他集团 等我有空会陆续分享出来~&/p&&p&马马虎虎说了这些小套路
文案可能不是很好 大家耐心点看
要是有什么不懂的私信问我&/p&&p&另外
我微信号jay071666
求勾搭~&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&b&11月21日
另外再补充点
&/b&&/p&&p&提醒下&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-65aabd2cf542e67f4ed9710_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1915& data-rawheight=&294& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1915& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-65aabd2cf542e67f4ed9710_r.jpg&&&/figure&&p&住二送二中的Q4活动在11月30号前截止登记
但活动有效期是2018 年 1 月 15 日 结束&/p&&p&（也就是你在11月30号前登记就行了 过了11月30号就不能登记了 登记成功后 在日完成两个晚上入住即可） &/p&&p&没登记的可以先登记下
以后或许需要呢&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&零成本入住五星级酒店 万豪&/a&&/p&&p&今天刚发布了也是万豪的入住技巧 需要执行力 感兴趣可以去看看我这篇文章~&/p&&p&&br&&/p&&p&最后再分享参加活动如何更低价入住万豪&/p&&p&有钱就花钱直接入住 没钱想要省钱你只能付出时间和精力来进行学习这些技巧 套路如何更低价入住&/p&&p&1.&b&BRG &/b&就是Best Rate Guarantee的缩写，中文解释是最优价格保证。&/p&&p&这也是最常见的低价入住技巧
&/p&&p&意思是酒店官网保证你预订的价格要低于第三方的预订网站（OTA），第三方平台（OTA）就是我们常见的携程 去哪儿 艺龙
如果在官网订贵了你可以发邮件找酒店，然后酒店会按照低价再打个折给你，还会送积分给你。&/p&&p&特别注意的是多数酒店是不认可国内携程和去哪儿这些渠道的，一般认可的是booking和Agoda。
具体brg条件可以打电话问客服~&/p&&p&2.&b&万誉会会员卡 &/b&俗称的饭卡，由于优惠代码是MZ7，很多时候用MZ7=万誉会会员卡，部分万豪接受此卡，价格能做到跟酒店协议价差不多，大概是标价的八折吧。能用的地方不多最主要给住店的人吃饭消费用，所以不推荐。&/p&&p&3.&b&积分房&/b&，酒店集团里积分房的存在可以让会员们无视变化较大的房价，不像航空公司里程票还厚道的还一直供应。当然啦，小卡农是不会叫你一直住店去获取这酒店集团的积分，在这就不得不提招行百夫长白金信用卡了，虽然有刚性的每年3600年费，但招行百夫长白金还是国内信用卡中能把信用卡积分转万豪积分（要先转成SPG积分）最佳性价比的信用卡，持卡人如果只是简单参与招行取现活动，住店成本大概可以控制在三百软妹币左右。举几个栗子，北京富力万丽、广州正佳万豪、深圳JW万豪，成本大概在270左右，是不是很震精，这些平时都是标价一千左右的房呐。而且万豪和SPG的积分是随时互转的，这样喜来登、艾美、瑞吉、威斯汀都进入选择项了&/p&&p&4.&b&协议价&/b& 基本上这个办法是没办法的办法了，不推荐，只能说某宝上有大公司的工牌卖，还不如自己掏钱买万誉会的会员卡，持卡成本差不多。&/p&&p&5.&b&学生价&/b&
万豪目前有学生价 以及喜达屋也有
基本上是400一晚上不含税
&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&谢谢~
五星级酒店！五星级酒店！旅行中 住个好的酒店 会舒服很多但是有时候你看到的五星级酒店大部分都是1000以上一晚上的价格其实并不需要 通过技巧 结合酒店的活动 一晚上的钱跟如家 汉庭的钱差不多 ————————————————————————————…
&p&作为一名天天和老外同事打交道的美资公司工程师，这些年写过的英文邮件没有一万封也有五千封了，看过的邮件没有十万也五万封了，看了一些回答特别是某位自称外企人的，我只想呵呵，和书上写的好像哦，你试试这样写看看，看看别人什么反应。我来说说实际美国人是怎么写邮件的。&/p&&p&大家还可以关注我的&b&微信公众号「史蒂芬的专栏」（id: stehouse)&/b&或者参加我的课程&b&《&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&你要的商务英语、英文邮件写作都在这里了&/a&》&/b&，获取更多实用的英语表达技巧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我举的例子都是美国人写的邮件原文，比那些书上写的要清新脱俗得多。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&先来一封我们CEO最近发的邮件，全篇没有装逼词，但是就是显得很有水平。&/p&&blockquote&&b&Happy New Year—I hope you and your family had a great holiday and enjoyed some well-deserved time off. Thank you again for a terrific effort and a strong result last year!&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&再来一封老美写的开发客户的邮件，我以前兼职做过外贸，有一次打电话给美国客户，因为英语不好所以别人以为我是采购商，反而发一封邮件给我和我做生意o(╯□╰)o。这邮件也是写得清新自然，没有书上写的套话。&/p&&blockquote&&b&Hello Steven,&/b& &b&It was my pleasure to talk with you earlier today – thank you for contacting XXXX.&/b& &b&I am writing to share more information with you about XXXX and our digital signage systems.
The attached corporate brochure will provide you with an overview of our most popular system features – you can also learn more by visiting our website at &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.janusdisplays.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&X&/a&XXX.com.
As you will see, XXX has been providing industry-leading digital signage systems for the past 25 years and we are honored to have our systems in place with over 2,500 hotels, resorts and casinos around the world. &/b& &b&We would be very interested in exploring a relationship with XXXX in order to explore digital signage opportunities in China.
As I’ve mentioned, our primary customer focus is with hotels, resorts and casinos.
Our digital display systems are designed to meet the needs of the hospitality market.
We are fortunate to have earned preferred-vendor status with many of the leading hotel brands including:
Hyatt, Hilton, Sheraton, Westin, Marriott, Four Seasons, Ritz Carlton, Renaissance and many more.
Please let me know if you have relationships with any hotels and we can develop a plan to pursue the opportunity together. &/b& &b&Please review our information at your earliest convenience and let me know if you have any questions.
I look forward to our next communication.&/b& &b&Regards,&/b& &b&xxxx&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&一、基本邮件礼仪(Email etiquette)&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&英文邮件的礼仪成千上万条，大多其实都已经超出了“英文”的范畴，而是不管什么语言都要注意的，那我就不说了，我只说和印象最深刻的，而且和中文邮件有明显区别的，那就是感谢和道歉。&/p&&p&&b&1）感谢&/b&&/p&&p&中文邮件不喜欢太多客套话，废话少说，直入正题，但是美国人写邮件，哪怕是和熟悉的人，回邮件第一句话，都要感谢，所以他们的邮件都是 thank来thank去的，中文邮件没这种习惯。&/p&&p&&br&&/p&&p&开头，感谢别人回复自己的邮件（也可以用thank you，用在稍微正式场合，比如和陌生人发邮件）&/p&&ul&&li&&b&Thanks for the quick reply.&br&&/b&&/li&&li&&b&Thanks for getting back to me.&br&&/b&&/li&&li&&b&Thanks for the update on th