5221 条评论分享收藏感谢收起赞同 204 条评论分享收藏感谢收起写回答哇！都8102年了为什么“现代汉语中大部分词汇来自日语”这种低级谣言的生存能力还是这么顽强？！自己去查一查资料很难吗？大嘴一张就否定了前人的成果，你良心不会痛吗？我是该骂你懒呢还是该骂你蠢？&br&&br&1607年徐光启和利玛窦合译的《几何原本》，首先厘定了“几何”这个科学名称，并创制了诸如“点”、“线”、“直线”、“平面”、“曲线”、“对角线”、“并行线”（平行线）、“直角”、“钝角”、“三角”、“面积”、“体积”、“相似”、“外似”等等新词汇，引入了西方科学的新概念；&br&1613年利玛窦和李之藻合译的《同文算指》，也创制了诸如“平方”、“立方”、“开方”、“乘方”、“通分”、“约分”等等新词。&br&1602年利玛窦为李之藻印制的“坤舆万国全图”撰写的总论和各部分说明，厘定了“地球”、“南北二极”、“北极圈”、“南极圈”、“五大洲”、“赤道”、“经线”、“纬线”等等一批地理术语，利玛窦和李之藻合著的《浑盖通宪图说》中出现了“天体”、“赤道”、“子午规”、“地平规”、“天地仪”、“地球仪”等天文地理术语。&br&1627年葡萄牙人傅讯际和李之藻合译的亚里士多德的逻辑学——《名理探》就出现了“明确”、“解释”、“剖析”、“推论”等词，&br&意大利传教士艾儒略于1623年译著的《西学凡》和《职方外纪》二书，已经创制了诸如“原罪”、“采取”、“处置”、“救世主”、“造物主”、“公法”、“文科”、“理科”、“法科”、“法学”、“地球”、“大西洋”、“热带”等词汇&br&在中国人士李善兰、徐寿、华蘅芳等人的配合下，西方人士马礼逊、丁韪良、傅雅兰等译著了诸如《万国公法》、《佐治刍言》、《微积溯源》、《三角数理》、《电学》、《声学》、《光学》、《以太说》、《地学浅释》、《化学鉴原》、《公法总论》、《几何原本》后九章等等西方书籍文献。&br&美国传教士丁韪良译著，于1864年刊行的《万国公法》，就厘定了遗产、惯行、关涉、管制、限定、权利、交战、固辞、国权、遵守、臣民、专管、宣战、大局、追求、通知、特派、法院、民主、友谊、维持、异邦、会议、管辖、议定、权威、权利、公法、国政、国法、国民、战时、战争、法院、盟约等新词，并传入日本，被日本视为国际公法范本。&br&之后日本于1866年出版的《毕洒林氏万国公法》和1868年出版的《泰西国法论》采用中国《万国公法》相同的法律词汇术语达250余例。&br&傅雅兰等译著，并由江南制造局翻译馆于1885年出版的《佐治刍言》，创制新词涉及面颇广，如数学、动物学、植物学、天文学等学科名称至今仍被沿用，创作了“执照”、“国债”、“银行”、“资本”、“价值”、“物价”、“公司”、“股份”、“工资”、“巡捕”、“空气”、“机器”、“铁路”、“汽车”、“纺织机器”、“煤气”、“自来水”、“自来水公司”、“自来火”等等词语；&br&首次提出了“动产”、“不动产”的概念，称“动产”为“能移动之产业”，“不动产”为“能传授之产业”，并多次采用了“资本”这个词，提出了“资本”的概念：“所谓资本者，不弟钱财已也，凡值钱之物，如舟车、房屋、铁路及宝石之类，皆可谓之资本。”可当时“资本”一词并未被国人采用，严复、梁启超等均采用“母财”，后来才被传到日本的所谓日源汉字“资本”所取代。［15］&br&《微积溯源》中厘定了变数、函数、微分、积分、系数、极大值、极小值等术语。《电学》厘定了电极、电线、电钟、摩擦生电等。这些书籍都传到日本，其中的汉语新词也随之直接被借用到日语中去了。&br&1843年英国人在上海创建的墨海书馆，中外人士合作译著刊行了《大美联邦志略》（1851年）、《博物新编》（1855年）、《续几何原本》（1857年）、《植物学》（1858年）、《代微积拾级》（1859年）、《代数学》（1859年）、《全体新论》等书籍，厘定了圆锥、曲线、轴线、代数、微分、积分、系数、椭圆、级数、常数、变数、植物学等等一批术语，并传往日本，为日本人所采用。&br&1844年美国人在澳门开设的花华圣经书房，1845年迁往宁波，1860年迁至上海，改名美华书馆，印刷出版了几十种自然科学书籍，如《万国药方》、《格物质学》、《代形合参》、《八线备旨》、《心算启蒙》、《五大洲图说》、《地理略说》等。1877年在上海成立的益智书会，为当时诸多大学堂编译教科书，如《圆锥曲线》、《金石略辨》、《天文揭要》、《光学揭要》、《西学乐法启蒙》、《中西四大致》、《治心免病法》、《化学卫生论》、《热学图说》、《植物学》、《代数备旨》等。&br&1822年出版的由英国传教士马礼逊编纂的《华英字典》（共三部分六卷），已经将“使徒”、“铅笔”、“消化”、“交换”、“审判”、“法律”、“水准”、“医学”、“自然的”、“必要”、“新闻”、“风琴”、“演习”、“半径线”、“精神”、“单位”、“行为”等词汇与英语进行了对译。&br&之后，1844年美国传教士卫三畏编纂的《英华韵府历阶》将“文法”、“新闻纸”（到现在日本的报纸还称为“新闻纸”）、“金刚石”、“内阁”、“领事”、“码”等等词汇的汉英对译，&br&1848年英国传教士麦都思编纂的《英汉字典》将“直径”、“本质”、“知识”、“机器”、“干事”、“物质”、“平面”、“白金”、“偶然”、“教养”、“交际”、“天主”、“默示”、“同情”、“小说”等等词汇的汉英对译，&br&1869年间出版的由德国传教士罗存德编纂的《英华字典》将“园艺”、“侵犯”、“蛋白质”、“阳极”、“映像”、“副官”、“银行”、“麦酒”、“公报”、“想象”、“碳酸”、“阴极”、“克服”、“保险”、“白旗”、“自由”、“文学”、“元帅”、“原罪”、“受难”、“原理”、“特权”、“宣传”、“右翼”、“法则”、“记号”、“随员”、“寒带”、“热带”、“吨”、“恋爱”、“读者”等等词汇的汉英对译，&br&1872年美国传教士卢公明编纂《华英萃林韵府》将“电报”、“电池”、“光线”、“分子”、“民主之国”、“地质论”、“物理”、“光学”、“理论”、“动力”、“国会”、“会议”、“纳税”、“函数”、“微分学”、“代数曲线”、“沿海”、“罗盘”、“闪电”、“午线”、“抛物线”等等词汇的汉英对译［17］。这些辞典都东传日本，被日本各种英和、和英辞典的编纂所借鉴，为日本学习西方的思想、科技，创造新词汇，提供了坚实的基础。&br&除此之外，中国人还自己开办翻译机构，如京师同文馆、上海广方言馆、江南制造局翻译馆、海军衙门、税务总司、京师大学堂编译馆、上海的南洋公学、湖北官书局、北洋官书局等。据统计，仅江南制造局及翻译馆从1855年（咸丰三年）到1911年（宣统三年）近60年间，共有468部西方科学著作被译成中文出版。其中总论及杂著44部，天文气象12部，数学164部，理化98部，博物92部，地理58部；所译之书内容广泛，包括算学测量、汽机、化学、地质地理、天文、航海、博物、医、工艺、造船及水陆兵法等共180种。今天常用的很多科学名词，都是江南制造局及翻译馆最初定下来的。&br&.&br&&br&&br&日本目白大学陈力卫教授也证实：“当时日本外务省官员柳原前光曾将江南制造局所译的书籍十数种购回日本，用作教科书和同类学科书籍翻译时的参考。”“据调查仅19世纪出版的汉译西书就有155种被日本人翻刻利用，通过加注释、加日文翻译解释等程序后，其中的‘汉语’词便也随之直接地借用到日语里去了。”［19］&br&事实完全可以证明，许多所谓的“日语外来词”，都是“出口转内销”的“中国产品”。即使没有日语外来词，中国人照样可以翻译西方科学文献，中国人照样可以进行正常交流，照样可以做实验报告博士论文。
哇！都8102年了为什么“现代汉语中大部分词汇来自日语”这种低级谣言的生存能力还是这么顽强？！自己去查一查资料很难吗？大嘴一张就否定了前人的成果，你良心不会痛吗？我是该骂你懒呢还是该骂你蠢？ 1607年徐光启和利玛窦合译的《几何原本》，首先厘定了…
&p&这帖子如果叫：如何让胸部变大（多图）估计会火&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&正所谓：天道有轮回，平胸绕过谁？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&无论你现在是这样的：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-50fb8ad170cf3de000e43_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&337& class=&content_image& width=&257&&&/figure&&p&还是这样的，&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bb67f8e0d70db62cdc17bf3e566d1928_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&414& data-rawheight=&313& class=&content_image& width=&414&&&/figure&&p&&b&兄弟，无论是以上哪两种，都需要开始对你的胸做些什么了！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&闲文少叙，我们书归正传。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&b&本文导读&/b&&/p&&p&&b&1 . 胸肌的重要性及作用&/b&&/p&&p&&b&2. 胸肌构成&/b&&/p&&p&&b&3. 胸肌如何分化训练&/b&&/p&&p&&b&4. RM训练规则&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&正所谓“外行看腹，新手看胸，高手看背，大师看腿“，这句健身圈常提的话其实不无道理，因为胸肌对与外观的改变有着举足轻重的左右，而且&b&新手练胸会在初期获得很大的成就感&/b&，因为完全没有训练痕迹的胸肌，在基本正确的刺激下与适当的营养补充下，都会很快产生效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5bf486ab09_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5bf486ab09_r.jpg&&&/figure&&p&上图可以看出，一个又厚又方的胸，对于视觉上的冲击力是非常大的！（当然，案例里的人肩部和手臂都得到了训练，而且体脂也降了），&b&但是无法否认的是最先看到的是他的胸&/b& （说先看脸的请出门右转）&/p&&p&&b&因为胸肌是最靠近身体前部的大肌群，&/b&就像两扇门一样，是别人用视线打量你时首先会注意到的位置。这也就难怪刚开始健身的新手们对胸肌有着极大的执着，笔者甚至认识一些人，一周只去一次健身房，每次来都只做卧推&/p&&p&其次，胸肌对穿衣后的视觉效果也有很大影响，&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c8fef45274a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&733& data-rawheight=&733& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&733& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c8fef45274a_r.jpg&&&/figure&&p&右图中是训练之前的，胸部空空荡荡，显的很单薄，而左图中是经过锻炼之后的，可以看出胸部外沿和下部都被撑起来了，人看起来顿时强壮了不少。&/p&&p&总之，&b&胸肌在初期是一块投入产出比很高的肌群，而且是男人的把门肌肉&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&那么胸肌到底是用来干什么用的呢？&/b&&/p&&p&解剖学上来讲，&/p&&p&使肱骨内收和旋内，在上肢固定的时候，则可上提躯干，也可上提肋以帮助吸气。&/p&&p&&b&实际上就是将物体推离身体，所用的主要肌群。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-94a849a5ccb41b9b4ee50ecb2d82835a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&476& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&476& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-94a849a5ccb41b9b4ee50ecb2d82835a_r.jpg&&&/figure&&p&针对胸肌我们要采取分化训练的方法，&/p&&p&建议分为：&/p&&p&&b&上胸及胸外沿训练&/b&&/p&&p&&b&中胸训练&/b&&/p&&p&&b&下胸训练&/b&&/p&&p&&b&中胸沟训练 （真的存在吗？）&/b&&/p&&p&我们接下来分别来看一下适合的训练动作。&/p&&p&（这套理论只是其中一种，你也可以采取上胸和下胸这种分成两部的训练方法，个人习惯将胸分成三部分练，这样训练出来的胸肌感觉上更加饱满一些，当然也是因人而异的。）&/p&&p&&b&这里有必要强调一个事情，不是任何一个动作都适合每个人的！ 很多人因为脊柱侧弯或者肩膀结构问题是不适合用杠铃杆进行胸肌训练的，这个之后会在误区里讲。&/b&&/p&&p&&b&那么开始动作练习之前，很有必要强调一件事情&/b&&/p&&p&练胸要：&b&沉肩，沉肩，沉肩&/b&，重要的事情说三遍！！&/p&&p&沉肩夹背，是孤立训练胸肌避免受伤的奥义！&/p&&p&这个是沉肩（指的是肩胛骨下压的过程）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eff8e18dbf3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&212& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&这个就是夹背 （肩胛骨内收的过程）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2b251af8ecedbd70f29ab8f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&212& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&教大家一个小技巧，如果开始找不到沉肩夹背的要领的话，&/p&&ol&&li&挺胸收腹&/li&&li&耸肩&/li&&li&耸肩的情况下将肩打开，让肩胛骨向后中部靠拢&/li&&li&然后把肩放下&/li&&/ol&&p&这，你就得到了一个沉肩夹背的状态&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-69fb6ae9b9db4c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-69fb6ae9b9db4c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&上胸及胸外沿训练：&/b&&/p&&p&&b&动作一：上斜卧推（杠铃）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e66db6c33ba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&384& class=&content_image& width=&384&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bdd19c4766ffdd18c462ec10db89880a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&399&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-28f909abdb3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1214& data-rawheight=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1214& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-28f909abdb3_r.jpg&&&/figure&&p&动作锻炼的侧重点：&/p&&p&&b&胸肌上沿，胸外侧，三头肌及三角肌前束&/b&&/p&&p&&b&组数如果以增肌为目的&/b&&/p&&p&&b&要领：&/b&&/p&&ul&&li&躺在斜凳上，头部处于高位，使躯干与地面呈30度左右，双脚支撑地面，&b&臀部和上背部贴在靠背上&/b&。双臂向上伸直将杠铃举到胸部上方位置，这是动作的起始位置。&/li&&li&保持挺胸，弯曲肘部慢慢降低杠铃，同时吸气，&b&直至杠铃杆几乎触碰到胸部。&/b&&/li&&li&然后用胸部发力，将杠铃垂直向上推起至杠铃处于肩关节的垂直线上，使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍停&/li&&/ul&&p&注意：&b&快上慢下，下的用时大约是上用时的2倍，杠铃悬停位置在你的锁骨位置&/b&&/p&&p&&b&动作强度：&/b&&/p&&p&&b&8-12RM * 5组 （RM就是&/b&Repetition Maximum，简单理解为：最大力竭反复数，就是你用这个重量最多每组可以连续做多少个，8RM就是你可以连续不间断做八个，最后一个很费力&b&）&/b&&/p&&p&&b&很多书上和理论上都是建议做4组，这个因人而异，其实很多新手在4组中是达不到应有的训练强度的， 建议做5组，老手也一样，试试5组，没准会有更好的效果&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&上斜卧推（哑铃）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-75e37a9a2829f7e52e912_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&161& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&上斜哑铃卧推相比于杠铃卧推，对肌肉的刺激其实更深！&/p&&p&因为重量下降时，肌肉伸展的幅度，是杠铃卧推所不能及的，&/p&&p&动作要领：&/p&&p&1. 上凳，双手各持一只哑铃，&b&将其放在大腿上&/b&，掌心彼此相对。&/p&&p&2. 然后，&b&用大腿将哑铃举起来&/b&，如果重量很大，可以将哑铃放在腿根部，然后往后一趟，顺势抬腿将哑铃举起，将其放到胸前，掌心向前，与肩同宽。&b&同时向后躺到靠背上，这个时候要收紧核心，挺胸沉肩，&/b&这样，你就准备好了&/p&&p&3. 然后用胸部力量将哑铃推举起来，同时呼气，记住全程要保持对哑铃的掌控力度，全程核心收紧。&/p&&p&4. 手臂自然伸直，到达顶点的时候稍适停留，然后开始缓慢下降，下降的时候吸气。同样，快上慢下。&/p&&p&5. 以上是一次完整动作，重复动作至推荐次数。&/p&&p&6. 完成一组后，&b&将哑铃放回腿部，然后再放到地板上。这是安全放置哑铃的方式。&/b&&/p&&p&&b&增肌的话，8-12RM * 5组&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c54e14445ace8f5f07db_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&214& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&当然！ 你也可以选择将哑铃豪气一丢！ 我的手机就是这样被自己砸爆屏的&/b&&/p&&p&注意事项：&/p&&ul&&li&两个哑铃在顶峰收缩的时候不要碰到一起，让胸去控制惯性，而不是任由惯性将其碰撞在一起&/li&&li&可以根据自己的需求调整椅子的角度，没有必要一直用一个斜度&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-86a47292a5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&643& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&643& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-86a47292a5_r.jpg&&&/figure&&p&&b&可以看到，锻炼的区域会因为椅子的斜度升高而升高&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&中胸锻炼：&/b&&/p&&p&&b&平板卧推（哑铃）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-10ae1d6c6cea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&628& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-10ae1d6c6cea_r.jpg&&&/figure&&p&动作要领&/p&&ol&&li&躺好 （.........）&/li&&li&挺胸，沉肩，夹背 忘了的同学回到上文看看专门讲沉肩那里 双脚支撑地面，&b&臀部和上背部贴在靠背上，腰部可以起桥，不用起太高，这里侧重于肌肥大训练，不是力量举，所以没必要起高桥&/b&。双臂向上伸直将杠铃举到胸部上方位置，这是动作的起始位置。&/li&&li&保持挺胸，沉肩，弯曲肘部慢慢降低杠铃，同时吸气，&b&直至杠铃杆几乎触碰到胸部，就是放到你两个激凸点的位置&/b&&/li&&li&然后用胸部力量将哑铃推举起来，同时呼气，记住全程要保持均匀发力，切忌高低杠，全程核心收紧。&/li&&/ol&&p&&b&中胸当然还有哑铃卧推&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-53f6e29cd823aadb5d86f9c904fffc1b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&296& class=&content_image& width=&356&&&/figure&&p&动作要领（和上斜哑铃卧推相似）&/p&&p&1. 上凳，双手各持一只哑铃，&b&将其放在大腿上&/b&，掌心彼此相对。&/p&&p&2. 然后，&b&用大腿将哑铃举起来&/b&，如果重量很大，可以将哑铃放在腿根部，然后往后一趟，顺势抬腿将哑铃举起，将其放到胸前，掌心向前，与肩同宽。&b&同时向后躺到靠背上，这个时候要收紧核心，挺胸沉肩。&/b&&/p&&p&3. 然后用胸部力量将哑铃推举起来，同时呼气，记住全程要保持对哑铃的掌控力度，全程核心收紧。&/p&&p&4. 手臂自然伸直，到达顶点的时候稍适停留，然后开始缓慢下降，下降的时候吸气。同样，快上慢下。&/p&&p&5. 以上是一次完整动作，重复动作至推荐次数。&/p&&p&6. 完成一组后，&b&将哑铃放回腿部，然后再放到地板上。这是安全放置哑铃的方式。&/b&&/p&&p&&b&注意：全程你的手臂要与地面垂直，重量下落的点也在胸中部，具体操作方式如动图&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&下胸训练方法&/b&&/p&&p&&b&首选动作：双杠臂屈伸！&/b&&/p&&p&&b&这个动作是非常推荐的，一个练上肢的金牌复合动作，根据做的方法不同，锻炼的肌群侧重点也可以相应进行调整针对。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fdadfa84a35_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&可以看到，红色区域是重点被刺激的区域，紫色区域次之。&/p&&p&当身体前倾的时候，这个动作的重点就在胸肌上，具体一点说就是下胸。&/p&&p&而在身体相对垂直于地面是，锻炼的侧重点在三头上。&/p&&p&虽然这个动作好处多多，但是大多数做的都是错的，因此会伤到肩膀或者手腕。&/p&&p&这里说一下需要注意的点：&/p&&ol&&li&背要直，不可以弓背&/li&&li&手臂不可以完全伸直，即便在撑起的状态也要保持手臂自然弯曲&/li&&li&幅度不够：很多人只下了一点就认为动作完成了，这是达不到训练目的的&/li&&li&手肘外扩：这个动作要有一定的夹肘&/li&&/ol&&p&如果希望增加难度，没有问题！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5f4f622b9787fae58ac72f31c436f4de_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&552& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5f4f622b9787fae58ac72f31c436f4de_r.jpg&&&figcaption&中华铁裆功，了解一下&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&当然还有这种：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d54bead6786407addf168_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d54bead6786407addf168_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&很多肌友还会问，怎么没有下斜卧推，嗯，&/p&&p&其实个人并不是很推荐这个动作，不上大重量的话基本效果不显著，动作比较难受，&/p&&p&可以用臂屈伸替代，这里就不多余讲了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&胸中缝&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&知道很多肌友都非常在意有没有沟，这个道理，我懂。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么问题来了，胸中缝怎么练？&/p&&p&大多数人都认为胸中缝是靠蝴蝶机，绳索夹胸等进行训练，&b&但是有几个人是通过蝴蝶机和绳索练出中缝的呢？&/b& 个人和一些朋友的经验是，用这些器械专门练习胸沟效率很低，其实胸肌之间的宽度，很大程度上是基因决定的，&b&从人的生理结构上来讲，胸中缝并没有对应的解剖划分。&/b&&/p&&p&但是有没有办法弄出一条深沟呢？&/p&&p&当然有，而且很简单，胸中缝是由于两块胸肌（其厚度和面积）拼合而成的中间形状，&b&胸肌厚了，大了，自然就有沟了。&/b&&/p&&p&如果不愿相信，还是一厢情愿为了沟而专门训练，那我也没有什么新的想法，依然是蝴蝶机，绳索，窄距卧推等等..... 但是真的不建议，因为效率极低，有这个时间不如多做两组哑铃卧推，把胸肌练厚，胸大自然成。&/p&&p&&br&&/p&&p&还不信？ 好，鲁迅曾经说过：沟就像海绵里的水，挤一挤总会有的。&/p&&p&平胸的妹子需要拼命挤+利用视觉误差才能有沟，但是胸大的妹子根本需要如此大动干戈，&/p&&p&明白了么？ 胸大自然成的事儿 男生也适用&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c837cb987b429a5866115_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&371& data-rawheight=&209& class=&content_image& width=&371&&&/figure&&p&如果一定要做（起码心理上可以安慰说：劳资练过中缝了）推荐这个动作：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0b23e40bfc17abe4d6b891_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0b23e40bfc17abe4d6b891_r.jpg&&&/figure&&p&宅居杠铃卧推&/p&&p&这个其实没有必要握的和动图中一样窄，稍微宽一些，发力避免三角肌过度代偿，用胸挤着推的那种感觉，挤啊挤&/p&&p&&b&这里再给绳索夹胸正个名&/b&&/p&&p&完全没有说过绳索夹胸没用，只说他对练出中缝效果并不向想象中那样大，&/p&&p&但依然是一个很好的动作，因为他的自由度，关节活动角度，肌肉的伸展度，对胸肌整体训练都很有帮助，建议在做完大重量以后，来4-5组的绳索夹胸，那酸爽&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ce9a8dee94f29aea58b33_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&202& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&好啦，关于动作就介绍到这里，&/p&&p&至于组数及每组动作数是按照你锻炼的目的而定的，RM不同，侧重点也就不同，根据自身的状况来定义是最好的，并不是一定的数字，这个数字不是适合每个人的，但是对于新手，可以有这么一个概念：&/p&&p&2-6RM 为增加力量组&/p&&p&7-12RM 为增肌组，&/p&&p&12RM以上并缩短组间休息可以增加肌肉耐力&/p&&p&再说一遍，因人而异！ 具体情况可以参考下表：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d00a7a80fd2faf084e75c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&867& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&867& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d00a7a80fd2faf084e75c_r.jpg&&&/figure&&p&翻译+注解如下：&/p&&p&&b&1 strenth 肌力&/b&：大于或等於85% 1RM；目标反复次数低于或等于6次&/p&&p&&b&2 power 爆发力&/b&：&/p&&p&+ 单次努力项目：85%~90% ；次数1~2次&/p&&p&+ 多次努力项目：75%~85% ；次数3~5次&/p&&p&&b&3 Hypertrophy 肌肥大&/b&：67%~85% ；次数为6~12次&/p&&p&&b&4 Muscular endurance肌肉耐力&/b&：小于或等于67%；次数为大于12次&/p&&p&&br&&/p&&p&友情提示：&/p&&p&锻炼计划要制定适合自己的，如果你只是一个爱好者，而不是职业的，网上很多职业大神的健身计划对你来说就并没有意义，&/p&&p&人家有高科技的，而你只有蛋白粉。&/p&&p&但就算不用高科技，我们也是可以练出非常棒的身材的，keep nature and workout ！！！！&/p&&p&&br&&/p&&p&好啦，这期就先写到这里，后面会再根据大家的要求更新一些关于胸肌锻炼的误区，如果本文对你有帮助，请点个赞！多谢支持&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&更新：&/b&&/p&&p&&b&练胸不练背，早晚要驼背，背部肌肉对于体态和力量极为重要，&/b&&/p&&p&&b&请大家关注最新的文章，超全练背宝典：&/b&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-341aa9c5d6547a3dfa35_180x120.jpg& data-image-width=&640& data-image-height=&360& class=&internal&&GO厂长：如何锻炼背部肌肉&/a&&p&&br&&/p&&p&给自己打个广告吧，&/p&&p&如果有比较简短的问题请扫码：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-22be1b733f3d5c7d2cd5e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&372& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eadea623ca6bf805f229ec_b.jpg& class=&content_image& width=&268&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&需要做特别定制咨询、制定私人健身计划的，请直接私信我，可以付费咨询。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&以上，&/p&&p&GO厂长&/p&&hr&
这帖子如果叫：如何让胸部变大（多图）估计会火 正所谓：天道有轮回，平胸绕过谁？ 无论你现在是这样的：还是这样的，兄弟，无论是以上哪两种，都需要开始对你的胸做些什么了！ 闲文少叙，我们书归正传。 本文导读1 . 胸肌的重要性及作用2. 胸肌构成3. 胸肌…
不可能没有土八路的高达。。。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-082e9a228e16ad13ae2ca_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-082e9a228e16ad13ae2ca_r.jpg&&&/figure&局部放大&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3be702f198ccc3e0bc91_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3be702f198ccc3e0bc91_r.jpg&&&/figure&&br&&br&还有。。 他们怎么弄到的乒乓球。。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-03dc1eda0ea32dfe22e024bb5eebfc27_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-03dc1eda0ea32dfe22e024bb5eebfc27_r.jpg&&&/figure&&br&冼星海音乐学院的海报&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d172ef67fbd26a57d38a6_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d172ef67fbd26a57d38a6_r.jpg&&&/figure&颤抖。。。 居然是双语教学&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-feccbaed036c92_b.jpg& data-rawwidth=&729& data-rawheight=&1074& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&729& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-feccbaed036c92_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3b9ac179aad06d3a069432_b.jpg& data-rawwidth=&729& data-rawheight=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&729& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3b9ac179aad06d3a069432_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0c54d7ed4e5b0a560fd6f08_b.jpg& data-rawwidth=&729& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&729& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0c54d7ed4e5b0a560fd6f08_r.jpg&&&/figure&&br&&br&元首在陕西省&br&庆祝诺曼底登陆成功文艺大汇演&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-85fa3f712e641cfe0ee1f251e0324912_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-85fa3f712e641cfe0ee1f251e0324912_r.jpg&&&/figure&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//collections.lib.uwm.edu/digital/collection/agsphoto/search/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&collections.lib.uwm.edu&/span&&span class=&invisible&&/digital/collection/agsphoto/search/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
不可能没有土八路的高达。。。 局部放大 还有。。 他们怎么弄到的乒乓球。。 冼星海音乐学院的海报 颤抖。。。 居然是双语教学 元首在陕西省 庆祝诺曼底登陆成功文艺大汇演
&p&(更新了)&/p&&p&在PPT中，有许多技巧，其中个别技巧是大部分人都不知道的，我称之为为颠覆认知的PPT神技。掌握这些技巧，你的PPT制作效率将完胜你的同事们。&br&&/p&&p&PS:本文同步首发在微信公众号“利兄日志（lixiongppt）”，欢迎大家在授权的基础上转载，转载请添加微信jan2181218。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&技能篇&/b&&br&&/h2&&p&&b&1、高效的SmartArt&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这是office软件自带的，也是PowerPoint软件中最好用的一个功能。&/p&&p&SmartArt相当于一个图表的模板，通过它，可以直接插入各种逻辑图表、图形。我们通常看到的很多优秀的PPT图表，就是通过它制作的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7050e3f5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7050e3f5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&插入方法很简单，直接在插入菜单栏下，选择【SmartArt】，就可以跳出一个窗口，我们选择想要的图表类型就可以了，总共有8类，177个图表。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ba6f473584_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ba6f473584_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我相信很多人都知道SmartArt的这个功能，但SmartArt仅仅如此吗？如果如此，利兄我就不会说是颠覆认知了。&/p&&p&&br&&/p&&p&SmartArt还有以下两个隐藏技能&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&文本一键转图形&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们在制作PPT的时候，通常都是先录入文本，然后在对文本进行美化，该用图表用图表，该换颜色换颜色。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如，我们拿到下面这样一页PPT，想将正文部分进行图形化设计。通常的做法都是先插入各种形状，或者插入SmartArt图形，然后进行文本的填充。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0a99a017d43fee04e58c686b24e1b6e1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0a99a017d43fee04e58c686b24e1b6e1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&很多人不知道，其实文本可以一键转化为SmartArt图形。&/p&&p&具体操作非常简单，直接将鼠标放在文本框内，然后右键，选择【转换为SmartArt】，选择想要的图表类型，就可以轻松实现。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9b8e86c566_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1195& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1195& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9b8e86c566_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（实际操作示意图） &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&图片一键排版&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在制作PPT时，经常需要对图片进行排版，有时候图片非常多，排版起来就非常的慢。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实SmartArt还隐藏着一个技能，就是图片的一键排版。我们可以快速的将一堆无须杂乱的图片，排版成有序、美观的PPT。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5ad071cf0e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5ad071cf0e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9ecf376a70b3a60dacbf380_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9ecf376a70b3a60dacbf380_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&具体的操作，也非常简单，直接全选所有图片，然后找到【格式】菜单，这里要用到【图片版式】这个选项，里面有很多图片排版的类型。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dd5d4d337e765_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1195& data-rawheight=&717& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1195& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dd5d4d337e765_r.jpg&&&/figure&&p&（实际操作示意图） &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2&/b&&/p&&p&&b&神奇的F4&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在office中，F4是一个神一样的存在，只要掌握了它，你的办公效率将会得到飞速的提升。 &/p&&p&&br&&/p&&p&F4是一个快捷键，这个快捷键的意思就是重复上一步的操作。比如我们上一步输入了“利兄”两个字，那么按F4，就会持续的复制这两个字。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-92cbfd7ce08ab02cd72ba4e53f366ddc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&666& data-rawheight=&225& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&666& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-92cbfd7ce08ab02cd72ba4e53f366ddc_r.jpg&&&/figure&&p&F4在PPT中的用法非常广泛&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&首先，它相当于一个对齐工具&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&用F4复制的图形，与原图形是对齐的。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如，如果我想生成4个圆，而且要保证圆之间横向对齐，间距相等，该怎么做？&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，我们可以先画一个圆角矩形&/p&&p&然后，同时按住Ctrl+Shift，横向拖动鼠标复制出一个圆&/p&&p&最后，按一下F4，就会等间距复制一个圆，再按一下F4，又会等距复制出一个圆。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-67cab7b5d6e3e9ef94a9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1191& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1191& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-67cab7b5d6e3e9ef94a9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（实际操作示意图）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其次，它相当于一个格式刷&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&什么意思呢？&/p&&p&用F4，我们不仅复制出一个图形，还可以复制上一步动作中的格式样式。比如改变形状颜色。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eb074bebcde038_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1192& data-rawheight=&723& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1192& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eb074bebcde038_r.jpg&&&/figure&&p&（实际操作示意图）&/p&&p&&br&&/p&&p&同样的道理在文字中也一样，比如我们写好一个PPT，想突出一些关键的信息，我们就可以用F4进行快速的格式刷。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果我们要将傅园慧个人简介中的关键信息标红，该怎么做呢？&/p&&p&我们可以先将其中的“浙江杭州”改为橘红色~然后挨个选中其它的关键信息，按一下F4，就可以了~&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-42d6cd96f0b3b208e9ad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-42d6cd96f0b3b208e9ad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（实际操作示意图）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&再次，它相当于一个表格工具&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&F4在不仅可以快速处理文本和形状，它还可以处理表格，比如增加表格的行数，合并单元格，更改颜色等等。 &/p&&p&案例：我们要将下面的表格增加了6行，该怎么做呢？&/p&&p&做法非常简单，我们可以先下方插入一行，然后按5下F4，就可以了~&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-91c71c24c0bf965adfef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&866& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&866& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-91c71c24c0bf965adfef_r.jpg&&&/figure&&p&（实际操作示意图）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3&/b&&/p&&p&&b&好玩的布尔运算&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&布尔运算是office2010以上版本才有的功能，指的是形状之间的联合、组合、拆分、相交、减除。在PowerPoint软件中，我们称之为合并形状工具。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bafda98018ea17efe9b894ee835d1291_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&302& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bafda98018ea17efe9b894ee835d1291_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&通过两个以上形状的布尔运算，我们可以得到新的形状。那么，接下来我们具体来看一看，布尔运算在PPT中的实际应用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&镂空文字&/b&&/p&&p&镂空字就是把文字和形状进行一个组合预算，让形状中的文字呈现出一种被掏空的形态。&/p&&p&具体可以看一下效果图，你就明白了！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-63dabaa54d72e4fdf209d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-63dabaa54d72e4fdf209d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&具体做法：&/b&&/p&&p&第一步：首先插入一张图片做背景，然后插入形状——矩形，插入文本框输入“具体文字”，并移动到适合的位置。&/p&&p&第二步：先选中矩形，再选中文字，注意这里选中的先后顺序很重要。&/p&&p&第三步：点击绘图工具—格式—合并形状—组合，就可以得到下图中的镂空效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ed65326eae9d041c61c6ca2b2c2d2690_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1192& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1192& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ed65326eae9d041c61c6ca2b2c2d2690_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（实际操作示意图）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&质感文字&/b&&/p&&p&质感文字就是将文字和背景图片进行一个相交运算，让图片背景呈现在文字内部的一种效果。&/p&&p&具体可以看一下效果图！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-861eb89e60c32f8f544abc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-861eb89e60c32f8f544abc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&具体做法：&/b&&/p&&p&第一步：首先插入一张有质感的背景图片，然后插入文本，并移动到适合的位置。&/p&&p&第二步：先选中背景图片，再选中文字，注意这里选中的先后顺序很重要。&/p&&p&第三步：点击绘图工具—格式—合并形状—相交，就可以得到上图中的质感文字。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-14e7d5d3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1199& data-rawheight=&717& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1199& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-14e7d5d3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&图片裁剪&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有时候，我们插入的图片素材并不能直接拿来用，这个时候就需要对图片进行一个裁剪。&/p&&p&提到裁剪大家可能想到了PPT自带的裁剪工具，但是PPT自带的裁剪功能又十分有限。&/p&&p&其实，PPT中最好用的裁剪功能就是布尔运算了。&/p&&p&&br&&/p&&p&具体可以看一下效果图！&/p&&p&原图片是长宽高不一样的图片。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-362abff03c5e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-362abff03c5e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&通过图片和形状的剪除运算得到的效果图。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-70e6ace7cc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-70e6ace7cc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&具体做法：&/b&&/p&&p&第一步：插入4张人物图片，再在插入4个圆，然后将圆摆放在图片中的合适位置。&/p&&p&第二步：先选中其中一张图片，再选中圆，注意这里选中的先后顺序很重要。&/p&&p&第三步：点击绘图工具—格式—合并形状—相交，就可以得到上图的效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b650f9c5a10fe79a7acef23a4c3badcd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1199& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1199& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b650f9c5a10fe79a7acef23a4c3badcd_r.jpg&&&/figure&&p&（实际操作示意图）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4&/b&&/p&&p&&b&一键替换PPT字体&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&经常帮领导修改PPT的人，都会遇到一种情况，就是PPT中用的字体不能很好匹配整个PPT，导致幻灯片的美观度大大下降。 &/p&&p&这个时候，我们需要给PPT换一种字体，但通常PPT都有几十页，如果一页一页的去更改字体的话，将会特别的麻烦，这个时候就可以使用PPT中的神技能—&b&一键替换字体。&/b&&/p&&p&&b&比如下面这个案例，我们将文本中不太适合的宋体替换成微软雅黑。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-48ead5ff2cbce19b468853_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-48ead5ff2cbce19b468853_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&具体操作很简单&/p&&p&第一步，选中开始菜单，在功能区的右侧，有一个替换的选项，我们点击下拉三角形，选择替换字体。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cab59aa0ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&77& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cab59aa0ac_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第二步，选择替换字体之后，就可以弹出如下图这样一个窗口。第一行是要被替换的字体，第二行是替换的字体，选择好之后，点击替换就OK了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e153fc50abf72e181e73be188faee83c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&308& data-rawheight=&134& class=&content_image& width=&308&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&具体可以看下面的实际操作示意图。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1e13d4ebdeb9d1ab50495_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1191& data-rawheight=&645& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1191& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1e13d4ebdeb9d1ab50495_r.jpg&&&/figure&&p&（实际操作示意图）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5&/b&&/p&&p&&b&设置PPT默认文本框&/b&&/p&&p&&b&让每一次插入的都是微软雅黑&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在PPT中，默认的字体是宋体，所以我们插入文本框之后，首先打出的就是宋体，然后再更改文本的字体。&/p&&p&这样导致我们每次在操作PPT的时候，都会非常麻烦，所以这个时候，你就可以用这个神技能—&b&设置PPT默认文本框。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&设置默认文本框，就是我们可以将文本框的字体、字号、效果等都进行设置，这样以后插入的文本框都是设置好的效果。通过这种方法，可以节省很多重复操作的时间，从而提升效率。&/p&&p&&b&操作&/b&&/p&&p&首先插入一个文本，将文本设置好效果，包括字体，字号，效果选项。&/p&&p&第二步，选中文本然后右键，在跳出的选项中，找到&b&设置为默认文本框，&/b&然后点击一下，就设置好了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c8f5abd6ba95fd0dbf868_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c8f5abd6ba95fd0dbf868_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&具体的操作步骤，可以看一下GIF动图。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-17e60a9ae4f1f4b0bdb4431_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1184& data-rawheight=&651& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1184& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-17e60a9ae4f1f4b0bdb4431_r.jpg&&&/figure&&p&（实际操作示意图）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6&/b&&/p&&p&&b&不用PS，用PPT也可以抠图。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&但很多时候，我们网上下载到的LOGO，通常都是带有白底的。如果不去掉的话，将会特别的丑，这个时候，大都数人的做法就是通过PS进行抠图把白底去掉。&/p&&p&但是，其实PPT自身就带有简单的抠图功能，通过它我们也可以将logo去掉白底。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8313eacdac242de19bc73ad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&239& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8313eacdac242de19bc73ad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&具体操作：&/p&&p&&br&&/p&&p&选中图片，选择【格式】，然后使用【删除背景】功能。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ab7cf78aac0b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ab7cf78aac0b_r.jpg&&&/figure&&p&点击之后，就会出现一个抠图的操作区，下面有一些功能，绿色带十号的是，标记保留的区域，红色带减号的是标记删除的区域，然后就是在图片上进行标记，粉色的代表已经扣除的区域。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-36b26cc41f4ce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-36b26cc41f4ce_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&具体操作如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f5013923fef5aa789f0b71_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1095& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1095& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f5013923fef5aa789f0b71_r.jpg&&&/figure&&p&（实际操作示意图）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7&/b&&/p&&p&&b&一键更改PPT的配色&/b&&/p&&p&大多数人在做PPT的时候，都会根据自己的喜好来填充颜色。但是每个人对于颜色的喜好程度是不一样的。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以经常会出现一种情况，你做的PPT，配色系统并不符合领导和企业的要求，这个时候就需要从新换这一种配色。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果我们挨个一页一页的去更改的话，工作量将十分庞大，这个时候，就可以用到一个神技能—&b&通过主题更换PPT配色&/b&&/p&&p&比如下面这套PPT，领导不喜欢这个配色，想换一个稳重一点的颜色，比如棕色。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d56a398bef9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d56a398bef9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这个时候，我们就可以通过主题来更换PPT的配色了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&操作如下：&/b&&/p&&p&点击设计菜单，在下方有一个变体的功能区，（也就是幻灯片大小的左侧），点击变体的下拉三角形，就可以弹出，四个主题选项，分别是颜色、字体、效果还有背景样式。&/p&&p&我们选择颜色，就是进入配色选择区，office软件自带了很多配色系统，我们可以在里面挑选一套。&/p&&p&具体的操作可以看下面的操作示意图。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4bd0db128f3f3edd3adab_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1198& data-rawheight=&628& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1198& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4bd0db128f3f3edd3adab_r.jpg&&&/figure&&p&（实际操作示意图）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8&/b&&/p&&p&&b&快速复制的方法&/b&&/p&&p&在制作PPT的时候，使用快捷键是非常省时的一种方法。如果你要使用形状制作逻辑图，那么使用复制就是家常便饭。&/p&&p&&br&&/p&&p&在PPT中有一个&b&快速复制&/b&的快捷键，不是ctrl+c哈，但是和ctrl相关，就是&b&Ctrl+按住鼠标左键拖拽&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f71c9afc0bc7e8d1cd538f8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&243& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f71c9afc0bc7e8d1cd538f8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&具体可以看下面的操作示意图，鼠标拖到什么位置，就可以将元素复制到什么位置。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-838a1dd3646dcff731a496_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1193& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1193& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-838a1dd3646dcff731a496_r.jpg&&&/figure&&p&（实际操作示意图）&/p&&p&&br&&/p&&p&如果同时按住Ctrl+Shift，然后按住鼠标左键进行拖拽就可以实现&b&平行复制&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-96a5251eec71a9bfc9457b11fab72723_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1193& data-rawheight=&721& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1193& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-96a5251eec71a9bfc9457b11fab72723_r.jpg&&&/figure&&p&（实际操作示意图）&/p&&p&&br&&/p&&p&如果结合F4就更厉害了，先同时按住Ctrl+Shift，用鼠标左键平行拖拽出一个图形，然后接下来按F4，就可以平行等距离复制图形了，注意是&b&等距离的复制&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fab56e03acd64a790e5d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1193& data-rawheight=&717& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1193& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fab56e03acd64a790e5d_r.jpg&&&/figure&&p&（实际操作示意图）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9、学会两把刷子&/b&&/p&&p&两把刷子分别指的是格式刷和动画刷&/p&&p&格式刷在是PPT中是非常强大的功能之一，有了格式刷功能，工作将变得更加简单省时。在给文本或者图片中大量的内容重复添加相同的格式时，就可以利用格式刷来完成。&br&&br&&b&单击一次格式刷，只能刷一次。当我们双击时，就可以刷无数次。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你喜欢一个动画，但自己不会设置，也可以通过动画刷进行“copy”。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/15a9e587e7d037e25c08f57_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/15a9e587e7d037e25c08f57_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c43439ce11abb6bc29c62976_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c43439ce11abb6bc29c62976_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e4880dae2a4f593c64d54d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e4880dae2a4f593c64d54d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&10、用取色器快速配色&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们通过取色器可以实现快速配色。当我们看到一张好看的图片时，我们可以通过取色器提取这张图片的主要颜色。通过这个方法，我们可以模仿一些大气PPT的配色方案。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/29e0b51316fbc548c0a446d68b1b58e0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/29e0b51316fbc548c0a446d68b1b58e0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/cc39ff1de431f67359adf2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/cc39ff1de431f67359adf2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/98eaeea671f3da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/98eaeea671f3da_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/aaae10a4daffa90fab047675_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/aaae10a4daffa90fab047675_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&11、选择窗格&/b&&/p&&p&我们都知道PS具有图层，但是你知道PPT的图层吗？&/p&&p&我们可以通过“选择窗格”，调出PPT的图层。&/p&&p&PPT中的每一个对象元素对应一个图层，通过“选择窗格”，我们就可以轻松选中一些被其它元素遮住的对象。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b8d02f00c4e7eddb65647a1aaa491263_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b8d02f00c4e7eddb65647a1aaa491263_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c35a369977cbc28ceb569cc85066f4ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c35a369977cbc28ceb569cc85066f4ea_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b28fcf935c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b28fcf935c_r.jpg&&&/figure&&p&以上是神技能，希望对大家做PPT有一些帮助！&/p&&p&——————————————————————————————————————-————&/p&&p&插入一则广告，下面是本人的公众号，平常分享一些PPT制作经验，欢迎前去关注。&/p&&p&公众号回复“&b&合集&/b&”，可以查看100篇PPT教程。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1fc7bd1e43ab3d91cd361efd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1fc7bd1e43ab3d91cd361efd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&工具篇&/b&&/h2&&p&&b&下面是10个PPT制作的神器&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1&/b&&/p&&p&&b&iSlide&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这是一个非常好用的PPT插件，用它可以实现元素之间的一键排版对齐，统一字体、字号。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c6ebae40e2cf231fec2fa5e672cfb575_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&996& data-rawheight=&126& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&996& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c6ebae40e2cf231fec2fa5e672cfb575_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&除此之外他还自带有还有图示库、智能图表库、动画库等神奇功能。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&图示库&/b&&/p&&p&一键自适应插入所需PPT功能图示&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1f5a4cfd42dd50a4836569_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1105& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1105& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1f5a4cfd42dd50a4836569_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&使用图标库功能&/p&&p&自由灵活的替换所需图标&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e4b6d7d1b6abb92a4c6d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1105& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1105& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e4b6d7d1b6abb92a4c6d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&智能图表&/b&&/p&&p&更丰富的数据表现&/p&&p&简单调节，改变传统图表的平庸&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-719936bda3fb9fbbf1aa57dbc9e09119_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1105& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1105& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-719936bda3fb9fbbf1aa57dbc9e09119_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&用100,000+图标变换你的数据展示&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4d18a73d1ed810f5db6b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1105& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1105& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4d18a73d1ed810f5db6b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2&/b&&/p&&p&&b&下载图片就用图片助手&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这是一个网页图片批量下载的插件。用它可以一次性下载这个页面下的所有图片。也就是说，你可以一次性下载几百张甚至上千张素材。&/p&&p&&br&&/p&&p&这位我们下载PPT图片素材提供了方便。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9fed49acf3de_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&359& data-rawheight=&232& class=&content_image& width=&359&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aaffff1d80b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&736& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aaffff1d80b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3&/b&&/p&&p&&b&PDF转PPT就用Smallpdf&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&第三款神器其实是一个网站，它提供PDF的所有解决方案。这一年我用他转过无数次pdf文件。每一次有pdf文件需要转成PPT，我第一个想到的就是它了。&/p&&p&&br&&/p&&p&除此之外，他还可以编辑PDF，还是将一个PDF分成两个，还可以加密PDF等等，非常好用。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f270b28cd86d2db10684d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1327& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1327& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f270b28cd86d2db10684d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&4&/b&&/p&&p&&b&一键生成文字云&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们经常在一些发布会上看到一页都是文字的幻灯片，然后将文字的关键词排版成各种形状。这种大量文本在幻灯片上无规则排版的形式，他有一个名称叫文字云或者叫文字墙。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3f97b22f36d16eaf59dc41fab6129445_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3f97b22f36d16eaf59dc41fab6129445_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&由于文本太多，直接在ppt上排版的话，那就太费时间了，所以这里利兄教大家一个省力省时的方法。&/p&&p&就是使用一款款在线文字墙的生成网站—&b&Tagul&/b&，支持在线制作，支持中文字体，样式也有很多。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3deaee5998_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3deaee5998_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&5&/b&&/p&&p&&b&一键排版多张图片&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在PPT中，有很大一部分是图片的排版，而很多人在拿到素材时，却不知如何去排版，或者排版效率十分低下。今天就给大家推荐1&b&款好玩又实用的多图排版神器&/b&，保证让你有一种相见恨晚的感觉！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8e7c09bfe34d8afaf7bd1f59d8b9ab47_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&241& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8e7c09bfe34d8afaf7bd1f59d8b9ab47_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&多图排版做背景&/b&，是发布会常用的形式之一，我们通过这个软件可以轻松实现！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d0ed4cd6658e07affeb662aec3d113d1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d0ed4cd6658e07affeb662aec3d113d1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这款神器的名称：&b&Collageit&/b&
，是一款界面简洁，功强却非常强大的照片拼贴软件。&/p&&p&点击打开软件之后，会跳出一个对话框，让你先选择一个排版的模板（这里可以随机选择一个，里面可以更改模板）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eceebbebeac197b94063c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eceebbebeac197b94063c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&点进去之后，你会发现，也是分为三部分，&b&左边为图片添加和更换模板，中间为效果预览，右边为图片的布局设置&/b&，我们可以更改图片的数量、间距、边距等因素。&/p&&p&除此之外，我们还可以通过&b&页面设置&/b&和&b&随机布局&/b&生成想要的排版效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-af689e0b48e70b636d45e7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&487& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-af689e0b48e70b636d45e7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&6&/b&&/p&&p&&b&查询喜欢的字体&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在PPT中，字体是至关重要的，很多人做的很差，可能就是因为字体使用的不好。&/p&&p&当我们看到一副好作品时，首先我们就要分析它，比如它用了什么字体，这个时候，我们该怎么查询呢？&/p&&p&这里需要借助一个字体查询的神器—&b&求字体网&/b&&/p&&p&比如，这样一页幻灯片，我们想知道，它用的是怎么字体。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6a6affd433_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6a6affd433_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第一步，登录求字体网&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-11c951d3f1a7c8e4b8e3c0cf35a7a512_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-11c951d3f1a7c8e4b8e3c0cf35a7a512_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&第二步，将作品中带有清晰文字的图片截图上传，然后通过系统的自动识别，就可以知道是什么字体了。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f845dbc24c1eedf3b6431164_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f845dbc24c1eedf3b6431164_r.jpg&&&/figure&&p&（识别发现是微软雅黑）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7&/b&&/p&&p&&b&ok插件&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&OK插件是一款针对Microsoft Office PowerPoint的第三方平面设计辅助插件。功能涵盖形状、调色、图片、演示、辅助等方面。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/861c2eb47c19c5d17bc230dc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1147& data-rawheight=&120& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1147& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/861c2eb47c19c5d17bc230dc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&下面这幅图来自只为设计 就是通过ok插件制作的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1ccfba389cacf79b4383c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1ccfba389cacf79b4383c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&8&/b&&/p&&p&&b&美化大师&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&拥有海量的在线模板素材，在线图表素材，在线logo素材，在线icon素材，你觉得帅不帅~，简直就是一个素材库。&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/38d6dbd2f02_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&72& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/38d6dbd2f02_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/49bc108fa3ba0dec55f05d4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/49bc108fa3ba0dec55f05d4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/223ffaff9dcb4c42a058c45b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/223ffaff9dcb4c42a058c45b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&9&/b&&/p&&p&&b&PPT遥控器&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&手机上的遥控器，操作简单，下载之后，扫码就可以了在手机上进行操作。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/5e5aaa4df1e139c842190_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1205& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1205& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/5e5aaa4df1e139c842190_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&10&/b&&/p&&p&&b&口袋动画&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&口袋动画Pa插件，是一款专门为PPT动画制作而设计的插件，“动画风暴”、“合并动画”“组循环”等一系列快捷操作已经大大降低了PPT动画难度。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5d4d82b8e4dc134963ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&49& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5d4d82b8e4dc134963ee_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d52dd495b20_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&46& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d52dd495b20_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-18be85a588e0a255d3821d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-18be85a588e0a255d3821d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&口袋动画里面动画模板数量非常多，&b&一键下载&/b&即可直接运用。&/p&&p&&br&&/p&&p&▌&b&片头&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-550ea22bec66d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1658& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1658& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-550ea22bec66d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&▌&b&转场&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6b62e12292b76afac0ba5cdc0ea34c7b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1708& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1708& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6b62e12292b76afac0ba5cdc0ea34c7b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&▌&b&片尾&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-881c707bfbf460cecdb7f5dc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1708& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1708& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-881c707bfbf460cecdb7f5dc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&内容就是这样，希望你喜欢！&/p&&p&&br&&/p&&p&第一次写这么长的干货，大家点赞走起！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&PS：本文同步首发在微信公众号：利兄日志（lixiongppt），转载请联系授权。&/b&&/p&&p&&b&利兄日志&/b&：这是由我主理的PPT公号，每周两篇原创干货。内容主要是关于PPT教程的分享，偶尔还会有一些关于职场，关于效率工具的文章，欢迎关注。&/p&&p&公众号回复“&b&合集&/b&”，可以查看100篇PPT教程。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1fc7bd1e43ab3d91cd361efd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1fc7bd1e43ab3d91cd361efd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&其它高赞干货回答：&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&利兄：Excel 有什么好用的技巧，让你相见恨晚？&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&素材库，从哪些网站可以找到免费高清的PPT素材 &/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&知乎专栏&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&最良心的软件可以良心到什么程度？ &/a&&/p&
(更新了)在PPT中，有许多技巧，其中个别技巧是大部分人都不知道的，我称之为为颠覆认知的PPT神技。掌握这些技巧，你的PPT制作效率将完胜你的同事们。 PS:本文同步首发在微信公众号“利兄日志（lixiongppt）”，欢迎大家在授权的基础上转载，转载请添加微信j…
&p&题主首先私信给我询问这些问题，我让他写成问题贴。我的想法是，这个问题既典型，又有挑战性。给行家里手讨论问题当然可以深入，但和绝对外行来探讨电路问题本身就是一个课题，更何况这是探讨居家配电。&/p&&p&我来试一试吧。&/p&&p&首先，我们把题主的问题归类，如下：&/p&&p&&b&1）在家庭中，空气开关、漏电保护开关等设备上的简单电路图上，各种符号的含义是什么？&/b&&/p&&p&&b&2）图3漏电保护开关中，N线没有标出来的，是不是和图4一样是N线是直通不断路的？图3这种1P开关作为楼单元内电表下的入户前开关（户内有一个2P空气开关）是否合理？&/b&&/p&&p&我们现在开始。&/p&&p&======================&/p&&p&&b&（1）什么是开关？什么是断路器？它们的符号是什么？&/b&&/p&&p&在国家标准GB8《低压开关设备和控制设备 第3部分：隔离器、隔离开关……》中对开关有一个定义，如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-85d5ba6cdca4ebc52629_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1305& data-rawheight=&601& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-efc80dbfdb25df1fb0c665e75887ef07_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1305& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-85d5ba6cdca4ebc52629_r.jpg&&&/figure&&p&原来，开关是一种机械装置，它能够接通和分断正常的运行电流，并且当发生短路时，开关能够在一定时间内承受短路电流的冲击。&/p&&p&我们来看看开关的符号，如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-af109ac8aa6da35763b02a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&313& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9edc1c2e770_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-af109ac8aa6da35763b02a_r.jpg&&&figcaption&图1：开关的符号&/figcaption&&/figure&&p&图1中，左图就是开关的符号。我们看到符号中有动触头，有静触头和它的导电排，当然还有动触头的导电排。&/p&&p&图1中，右图是隔离开关，它的本质还是开关，在电路中起到隔离的作用。隔离开关的下方往往会配套熔断器。&/p&&p&我们看图2：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7f07d4b279e1b1b860c815cb073800af_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&704& data-rawheight=&262& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bbe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&704& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7f07d4b279e1b1b860c815cb073800af_r.jpg&&&figcaption&图2：闸刀开关&/figcaption&&/figure&&p&我们从图2中看到以下几个特点：&/p&&p&特点1：它有两极，也就是说闸刀开关是由2个开关组合而成的；&/p&&p&特点2：它配套了熔丝，作为过载和短路保护；&/p&&p&特点3：当闸刀开关带载拉开时，动静触头之间会拉出电弧。当闸刀开关动静触头之间的距离越来越大时，电弧的弧长加大，散热越加强烈，于是电弧迅速熄灭。闸刀开关就利用长弧隙来灭弧。&/p&&p&闸刀开关曾经是居家配电的主力电器，而现在它们逐渐淘汰了。淘汰的原因很