普惠人类的终极养生功法—达摩养肾功（铁裆功）
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普惠人类的终极养生功法—达摩养肾功（铁裆功）
【延武禅语】养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视，所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。 心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。揭密达摩养肾功达摩养肾功，即达摩易筋经下部行功俗称少林铁裆功，为禅宗始祖菩提达摩所创，是少林禅武医的重要组成部分，也是震撼武林的绝技神功，历来仅供少林寺高僧修持，被历代少林掌门人视为镇寺之宝。 达摩养肾功是禅宗养生只会结晶、博采众家之长，以佛为体—兼及道、医、武动静双 修、内外同练的养生体系。卓越的命功才能创造出卓越的事业，养生的最高境 界是得到这个精气神，所 以练养结合方为上医，修行者没有卓越的命功想要得到初步的入定都绝无可能，卓越的命功必须靠上古丹法才能修炼出来，今天现代人的身体几乎到了无精可炼的地步。达摩养肾功修炼原理人要想改变身体，必先改变生理，而人体生理之根入手修炼，男在睾丸，女在卵巢，达摩养肾功的本质即是抑阴扶阳，通过睾丸锻炼激发雄性激素，（女则激发雌性激素），功效宏大。睾丸的主要功能是生精，精乃人身三宝之一，历受功夫家重视，不珍之宝之，则无论修习何种功夫均不能成功。达摩养肾功是经中华第一武僧、少林七项绝技传人释延武法师运用点穴功开筋点穴，使经脉伸展畅通之后，通过导引、吐纳、垂吊、拍打等方法进行的一种修炼方法；此功从人体生理之根入手，入门关垂吊20公斤，圆满关垂吊约50公斤，每次摇摆90次，看似激烈的动功在消耗能量，实则呼吸和心跳没有任何改变，确为大静功！习练此功，可打通任督二脉，练真气，培元气，扶正气，百日内达到精气神提升、性功能改善。对治疗神经衰弱、高血压、胃肠功能紊乱、阳痿、早泄、性功能低下、前列腺炎等，具有特别显著的效果。本功法效果之宏、速度之快，非其他功法（打坐，站桩，太极）所能比拟。”中医①根部垂吊，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。②中医认为，肾为水火之脏，内藏元阴元阳，即肾阴肾阳。肾的主要功能在于藏精，因此肾的精气盛衰，关系到人体生，长，病，衰，死全部生命过程，尤其和性功能密切相关。肾所藏之精有二：一是先天之精，即人的生殖之精；一是后天之精，也被称为五脏六腑之精。两者相互依存，相互为用，先天之精有赖于后天之精的不断培育和充养，才能充分发挥其生理效应，后天之精的生化，又依赖先天之精的活力资助，二者相辅相成。因此肾的藏精功能失常，可引起肾气虚，肾阴虚，阴阳俱虚，脾肾双虚或心肾不交等一系列病变，这些病变是导致性功能障碍的重要病理基础。《素问--灵兰秘典论》云：“肾者作强之官，伎巧出焉。”实际上也是指肾中精气主骨生髓生理功能的具体表现，肾精有余则动作轻劲多力，自过其度；若肾精不足，则胫酸眩冒，懈怠安卧，健康也就无就从谈起；云南名医彭承祖说：“人于四十后善保肾家，左脉充足，皆能有八十以上之寿”。而易筋经下部行功壮腰强肾，预防疾病，保健长寿，增强性功能的作用能将中医补肾之功发挥的淋漓尽致，是药石不能及的！③人体的根部，牵于脊柱的最底端，脊柱是督脉经过之地，亦是精髓升降之道。督脉贯脊属肾，而肾为先天之本，精髓之源泉，故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉，从而通精髓升降之道。④《黄帝内经》里讲万病之源源于血，百病之由由于气。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升，百病不侵。西医①科学证实人体睾丸暗藏生命干细胞：国外医疗机构研究及临床实验发现，人体睾丸暗藏生命干细胞。美联社消息, 美国一家生物科技公司，在西班牙一场会议中发表最新研究成果，声称已从人类睪丸中取出未成熟的细胞，改造为干细胞。美国加州的研究人员表示，他们已从一群年龄26至50岁的男士睪丸中取出未成熟细胞，再将细胞重新排列为干细胞，并利用这些干细胞培植出神经心脏及骨骼细胞等。②性激素决定人的年轻状态：通过重物垂吊的同时又可以刺激性腺荷尔蒙的分泌，如睾酮素。人类的衰老，首先表现的就是性衰老，而性衰老又加速人体的衰老，此现在在女性身上表现明显（例假一停，皮肤迅速衰老）。性睾酮素不足，对整体健康影响极大，阳痿是其中一个症状，也是高血压、高血脂等心血管疾病的早期症状。③人体八大腺体唯有性腺开口：人体八大腺体，其中唯有性腺是开口的，所有腺体中唯有性腺锻炼能够快速启到效果。禅宗①佛家自古有“任督二脉通，百病不生”的说法，同时通过修炼任督二脉，增强其内壮功，少林寺也一直走“宁教十套拳法，不教一套功的说法”，练此功法可快速得气！②和尚经常打坐，身体下盘毒素堆积，通过根部垂吊，能够快速打通经络，排除毒素，强健体魄。③《易筋经》以“易筋”为主，也就是改变经络，使经脉强壮，柔韧，灵动活泼。据《古本易筋经》载：百日即可见奇效。《增演易筋洗髓内功图说》：“积气至三百余日，前后任督二脉悉皆充满。再行此下部功夫令其通贯”。密宗三脉七轮是在西藏密宗里关于气脉的理论。①所谓七轮，就是：顶轮、眉间轮、喉轮、心轮、脐轮、海底轮、梵穴轮。其中海底轮是密宗修炼最为重要的一部分。海底即肛门前的一片三角形地带；密宗又称之为生法宫。左脉下通右睾丸，右脉下通左睾丸。②三脉是三条气脉，即中脉、左脉及右脉。最重要的一条为中脉，是蓝色，似乎是在脊髓的中间，由顶下至海底。由脐分散的脉，接到海底轮，就是男性的会阴。道教①练功区域道家叫它“生死窍”，这套功法武火点火，文火温养，内气筑基，敛气入骨，洗髓化精，灵蛇复苏，气入阴窍，呼吸之间，睾丸，双肾发热！开启上乘丹功的基础！“神仙道士非有神，积精聚炁及成真”②道家有“炼精化气，炼气化神”的说法，而精在哪里，精就在人体根部，这也是为何生殖部位被称作“根”。道家把打通任督二脉叫做打通小周天，修道之人最高境界就是打通小周天。③《道德经》中讲“反者道之动，弱者道之用”万事万物的规律都是反者运转的，能量从哪里流出去，就要从哪里补回来。④在道家认为，阴跷穴就说会阴穴，位于前阴、后阴之间，在人体经脉中所处的位置十分重要。是任、督、冲三脉所起之处，任脉由会阴而行腹中，督脉由会阴而行背中，冲脉由会阴而行足少阴，故此穴一动，诸脉皆通。而此功法正是采用阴跷呼吸外肾垂吊方式炼习。由延武法师传授的达摩养肾功养生功法，是禅、武、医三者相辅相成的一门绝学，蕴含了千百年来古人养生健身智慧，是中华民族的文化瑰宝，也是世界文化的瑰宝。被中国健康医学中心纳入中央一号首长健康医疗保健体系。 ?
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易筋洗髓功，铁裆功，是少林寺的功法吗？
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醉酒踏歌去
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是的，少林易筋洗髓功——由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来，被历代少林掌门人视为镇寺之宝，铁裆功也是少林秘传。(有帮助请采纳)
达摩祖师还教和尚房中术吗？
宋朝少林寺和元朝少林寺不是一家吧？
国民党和共产党是一家吗？
yyyyyy1111111y
yyyyyy1111111y
擅长：暂未定制
小说里是的
道家功法，佛家禅修，儒家思想为一体。洗髓功是三教合一的时候传入少林的。
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男性铁裆功练习功法
　　8、挂裆　　站位，两脚与肩同宽。一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将事先准备好的纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧适度，阴毛留在外面，使扎口扣下面的纱布带等长。最后把纱布带慢慢放下，约离地2寸，前后摆动50次。自然呼吸。以阴茎、阴囊轻微酸胀为宜。　　9、捶睾丸　　站位，两脚与肩同宽，两手握空拳，交替捶打同侧睾丸各25次。　　10、捶肾　　站位，两脚与腐同宽，以拳背交替捶击腰背部同侧肾区各50次。　　11、通背　　站位，两脚与肩同宽，两手握空拳，肩、时、腕关节放松，以腰的力量带动两手，一手以拳心捶胸部，一手以拳背同时捶击背部肩肿骨下方各25次。　　12、扭膝　　两脚并立，以手掌按膝上，左右旋扭各25次。　　13、滚棍　　坐位，两足穿平底鞋，踏在圆木棍上前后滚动50次。　　14、收功　　两手自然放在上面，静坐片刻，搓搓脸和手，站起来自由活动一下，即可收功。　　铁裆功辅助活动　　1、擦丹田　　将两手搓热，先用左手掌由右下腹至有上腹、左上腹、左下腹而返回至，绕脐反复30次，再用上法以右手擦30次。
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保肾壮阳功：铁裆功功法
保肾壮阳功----铁裆功
&&&&&&&铁裆功有补肾壮阳、强身健体的作用，对保健和治疗某些疾病都有很好的效果。在临床上用此功法治疗遗精、早泄、阳萎、阴冷、不能射精等病，收到了很好的治疗效果。现介绍如下。　&（1）功法&&&&&&推腹&&&&&&&仰卧，全身放松，调匀呼吸，排除杂念（下同）。用两手相叠（左手在下），自剑突部位向耻骨联合推摩36次。两手向下推时慢慢呼气，将真气送入丹田，意念随着手掌的推动，体会手下的感应。&&&&&&&分阴阳&&&&&&&仰卧，以两掌自剑突下向腹两侧分推36次。向下分推时慢慢呼气，注意体会掌下的感应。&&&&&&&按揉&&&&&&&仰卧，两手相叠（左手在下），在脐部左右旋揉各36次，自然呼吸，注意掌下感应。若触知腹部有硬块，可按住硬块久久按揉，并用意向硬块引气。&&&&&&&捻阴茎&&&&&&&取坐位，以两手食、中指与拇指对称在阴茎根部的两侧捏起精索，左右捻动各50次。全身放松，自然呼吸，注意两手捻动精索的感应，以微酸胀、舒适不痛为准。&&&&&&&揉睾丸&&&&&&&坐位，以右手将阴囊、阴茎一起抓起，虎口朝前，阴茎与睾丸露出在虎口的外面，将火根部握紧。先以左手掌心按在左侧宰丸上揉50次；然后换手以同样的方法揉右侧睾丸50次。&自然呼吸，将意念集中在揉睾丸那只手的手心里。手法要轻柔，睾丸以轻微酸胀，舒适不痛为准。&&&&&&&搓睾丸&&&&&&&坐位，以两手食、中指面分别托住同侧睾丸的下面，再以拇指按压其上面，左右搓捻50次。睾丸以酸胀舒适不痛为佳。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　&&&&&&&顶睾丸&&&&&&坐位，以两手食、中指面托住同侧睾九，再以拇指端将辜九向腹股沟方向顶上去，然后放下来，共3次。向上顶时慢慢吸气，放下时慢慢呼气，两腹沟处有轻微的撑胀感，压力不可太大。&&&&&&&挂档&&&&&&站位，两脚与肩同宽。将备好的沙袋和沙布带放在床上或凳子上，并将沙布带结一活扣备用。然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将沙布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧合适，阴毛留在外面，使扎扣下面的两条沙布袋等长，最后把沙带慢慢放下，约离地2寸，前后摆50次。自然呼吸（不可用腹式呼吸）。以阴茎与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。&&&&&&&捶睾丸&&&&&&&站位，两脚与肩宽，两手握空拳，交替捶打同侧睾丸各25次。用力要柔和，不可用蛮力捶击，以酸胀不痛为准。&&&&&&&捶肾&&&&&&&站位，两脚与肩同宽，以拳交替捶击腰背部同侧肾区各50次。动作要柔和深透，呼吸要自然。&&&&&&&&通背&&&&&&&&站位，两脚与肩同宽，两手握空拳，肩、肘、腕关节放松，以腰的力量带动两手，一手以掌心捶胸部，一手以拳背同时捶击背部肩肿骨下方左右各25次。&&&&&&&&扭膝&&&&&&&&两脚并立，以手掌按膝上，左右旋扭各25次。&&&&&&&&滚棍&&&&&&&&坐位，两足穿平底鞋，踏在圆木棍上前后滚动50次。&　　收功&两手自然放在大腿上面，静坐片刻，搓搓脸和手，站起来自由活动一下，即可收功。&　&　　（2）注意事项：&　　最好在气功医师或有经验的人指导下练功，切忌急于求成。为医病，练功过程中禁止性生活；为保健，要节制房事。阴部手术疤痕、输精管结扎、阴部严重静脉曲张、下腹部手术疤痕挂挡疼痛，及急性睾丸炎、附睾炎等不宜练本功。　　准备沙袋、纱布带、圆木等用具。沙袋：长20厘米、宽17厘米的布袋，装入沙子1250克，将口扎紧。纱布带：长85厘米、宽33厘米，将两端缝在一起，使成环形。圆木棍：长55厘米、直径5厘米。练功前大小便。　　&　　每天练功1—2次。练功以轻松舒适为度。初练时，腹股沟、睾丸微有胀感是正常现象。一般6—7天后即消失。如反应严重，可减少练功次数。
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