社交上的眼神交流障碍 眼神不自然

场合中眼神礼仪应注意哪几个方面呢?
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与人见面时,无论对方是陌生的还是熟悉的,无论是偶然相遇的还是如期约会的,都要首先睁大眼睛,目视对方,面带微笑,显现出你的喜悦和热情来。如果你希望给对方留下很深的印象,就要凝视对方,用目光进行长久的交流。
当然,在不同的时间、遇到不同的人时,眼神的交流是不一样的。比如在亲人或恋人之间,眼神交流的范围一般是在眼睛和胸部之间;在社交场合中,如在酒会、友谊聚会时,与对方眼神交流时,应看他人的三角部位。学会用眼神交流,学会用眼睛“倾听”,能营造一种良好的社交气氛。在一些集会场合,演讲之前,要用目光环视全场,表示“请注意,我要开始讲了”。在正确把握目光交流的同时,还要学会读懂对方的眼神,了解其内心的活动:目光与表情和谐统一,表示专注,谈兴正浓;目光游离不定,表示不感兴趣,目光斜视表示鄙夷,呆视表示惊讶等。
总之,学会正确地运用眼神会给你的人际交往增添成功的概率。在运用眼神时还应注意以下几个方面:
第一,注视的时间
一般来说,如果你与别人谈话的时间共用了30分钟,如果对方看着你的时间不足10分钟,可能说明他在轻视你;如果达到了10?20分钟的话,说明他对你是友好的;如果达到了20?30分钟的话,就可能说明一是表示重视,二是表示敌视。当我们与别人谈话时眼睛的注视时间最好要占谈话时间的三分之二。
第二,注视的部位
通常,注视额头,是属于公务型的注视,对于一些不太重要的事情和时间也不太长的情况下很适用;注视眼睛,是属于关注型的注视;注视眼睛至唇部,属于社交型注视;注视眼睛到胸部,属于亲密型注视。
第三,还要注意眼神的角度
平视,表示平等;斜视,失礼;俯视,表示轻视别人。正确的做法应该是:当与人交谈时,目光正视对方的眼、鼻三角区,以示尊重;当对方沉默不语时,就不要盯着对方,以免加剧他不安的尴尬局面。在整个交流过程中,还要特别注意不要使用向上看的目光,因为这种目光常常会给人一种目中无人、骄傲自大的感觉;当然更不能东张西望,这样会给人一种缺乏修养、不懂得尊重别人的印象。
另外,当我们与人交谈时,也不要不停地眨眼,不要眼神飘忽不定,不要怒目圆睁,也不要目光闪烁,盯住对方或逼视、斜视、瞟视都不是友好的表现。注视他人时,应以对方面部中心为圆心,以肩部为半径,这个视线范围就是目光交流的范围。与人交谈应始终保持目光接触,表示对对方很尊敬,对话题感兴趣。左顾右盼,表示不感兴趣。不看着对方说话表示藐视,或者心不在焉。随着话题、内容的变换,目光应做出及时恰当的反映,或喜或惊,用目光会意,使整个交谈融洽有趣。交谈结束时,目光抬起,表示结束。道别时,目光表现出惜别。
由此可见,要学会正确地运用眼神,让它成为你人际交往的润滑剂,而不是阻碍。
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这个不是我熟悉的地区微问答 | 为什么别人都在躲避自己的眼神?
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我有困惑老师您好,我社恐四年了,也接受过心理咨询,现在已经好了很多,现在对自己的原则想法那些都比较认同了,不会总怀疑自己,但还是不太敢于说出来。还有就是无法与人目光接触,走在路上常常觉得自己眼睛总是无法聚焦,因为怕看人。现在自己不看人倒不会责怪自己,不再怕别人觉得自己胆小自卑,但却特别怕看到别人躲避我的眼神,时常觉得很无力,自己鼓起勇气了别人又躲避我的目光。现在到了适婚年龄,父母已经开始操心这件事了,我倒一点也不在乎结婚这事,但是长辈安排的相亲我也答应了,我只是想尝试一下谈恋爱呀,尝试多走出一步,但是大多我都聊天都提不起兴趣,也不知道是真不合适,还是因为自己的问题无法发展亲密关系。希望得到老师一些建议,谢谢!老师解答你好。我们一起来分析下现在的情况可能会更有助于我们理清思路。&首先你有对视恐惧,无法与人目光接触,害怕看见别人躲避你的眼神。其次我们已经到了适婚年龄,也想要去尝试恋爱,但是与相亲对象的聊天都提不起兴趣,这让我们怀疑是因为自己的问题导致无法发展亲密关系还是由于和对方真的不合适才让相处难以继续。&为什么我们会出现这样的情况呢?&对于对视恐惧,老师相信你已经有很多经验的积累,在来信中也有说到自己会试着调节自己,状况比之前好很多,但是我们还是不能接受别人看见我们眼神的躲避,归根结底,不能接受别人的眼神,源于对于自己的不接纳。&我们会通过别人的眼神来判断自己的价值,但其实这本身就是有失偏颇的,因为我们无法控制别人眼神,而且眼神逃避与否是我们自己的主观想法,别人没有与我们对视,可能是因为别人根本没有关注我们,也可能是因为其它地方有更吸引别人注意力的地方,也可能是其它原因。&别人的眼神移开并不等于是在躲避我们,即使我们刻意让眼神停留,保持在某物上最多也只可能是20秒左右,更何况我们不能让眼神始终处在刻意努力的水平。&可以看得出,你想要去开始一段恋爱或者说去展开一段亲密关系,但是因为聊天难以继续就会去怀疑或者去否定。其实任何事情都是循序渐进的,在相亲中两个人都是初次见面,会觉得没话题或者尴尬也都是正常的,关键在于我们能否撇开自己的主观想法以及对于自己的消极定义,去积极地面对对面这个正在与我们相亲的人。那么我们应该怎么改变这种状态呢?&1、就是要接纳自己和他人的眼神,我们试着投入到当下我们所做的事情中,不要去关注症状,也不要去幻想也不要理会周围环境如何,周围的人对我们作何评价,更不要去给别人的眼神去下定义,因为这些引起我们关注的事件本身就是没有意义的。当我们的关注点由别人的眼神转移到自己正在做的事情上时,产生的紧张害怕情绪会因为得不到加强而慢慢消失。&2、明白所有关系的建立都是需要一个过程,一见钟情也只发生在极少数的情况下,想要去建立亲密关系的第一步就是不要去排斥,来电虽然也很重要,但不试着多一些接触和相处。仅仅凭借聊天就想达到一个怎样的状态显然还是太空洞,两个人的接触不光是在聊天上,也可以约出去走一走,接触多了,两个人的话题自然也就会增多。&3、不要给自己下定义,试着跳出症状来看自己,其实除去社恐本身,我们也有七情六欲,也到了适婚年龄,这个时候,不妨正确的看待自己的一些需求,而不是产生排斥,觉得自己是社恐所以很难去发展亲密关系。当我们用症状去定义自己时,其实已经对自己产生了束缚,我们觉得自己「不正常」所以即使遇到心仪的那个TA可能更多的还是选择一种逃避的态度,「提不起兴趣」本身就是一种防御,我们以此作为借口来保护自己以防陷入一段关系中。&祝福你可以越来越好。
本文禁止转载或摘编说话不敢看对方地眼睛,眼神总是闪躲,不知道该看哪里觉得很尴尬。【社交恐怖症吧】_百度贴吧
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说话不敢看对方地眼睛,眼神总是闪躲,不知道该看哪里觉得很尴尬。
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楼主这问题多久了?我建议你下班了可以试着跑步,慢跑可以缓解焦虑紧张,效果还挺好的
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情况差不多。可以的话想和你聊聊,我的Q号,Q名字同贴吧一样!
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可以的话加个好友,我Q号。和你有着同样的困境,希望治疗的路上能结伴同行,不抛弃,不放弃!
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我得了二十多年的目光恐惧症了,从来不敢和人眼神接触,总是怕别人看
我得了二十多年的目光恐惧症了,从来不敢和人眼神接触,总是怕别人看自己,所以总是故意躲避看人。现在病情加重,以至于共同生活的家人都害怕了。这样的生活太痛苦了。有谁知道哪家医...
我得了二十多年的目光恐惧症了,从来不敢和人眼神接触,总是怕别人看自己,所以总是故意躲避看人。现在病情加重,以至于共同生活的家人都害怕了。这样的生活太痛苦了。有谁知道哪家医院能看好这个病?愿哪位大慈大悲的好心人能救我一命。
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社交恐惧症(social phobia) 又称社交焦虑障碍(social anxiety disorder,SAD),多在17~30岁期间发病,男女发病率几乎相同;常无明显诱因突然起病,中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视,一旦发现别人注意自己就不自然,不敢抬头、不敢与人对视,甚至觉得无地自容,不敢在公共场合演讲,集会不敢坐在前面,故回避社交,在极端情形下可导致社会隔离。常见的恐惧对象是异性、严厉的上司和未婚夫(妻)的父母亲等,或是熟人。可伴有自我评价低和害怕批评,可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状,症状可发展到惊恐发作的程度。临床表现可孤立限于如公共场合进食、公开讲话、或遇到异性,也可泛化到涉及家庭以外的几乎所有情景。部分患者常可能伴有突出的广场恐惧与抑郁障碍;建议去医院心理科寻求专业帮助。望采纳。
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