??多图预警??&br&&br&通常来说，孩子学习书法和成人学习书法的方式是不一样的。你读高一，基本可以算是成人了。&br&&br&简单地说，既然是成年人，那么在学习过程中几乎没有什么限制。&br&&br&一. 书体选择&br&&br&首先说“篆、隶、楷、行、草”五种书体，你想从哪种书体开始都行，当然了，这话不是我说的，如果是我说，大约会有一大堆人冲我扔鸡蛋。&br&&br&这话是潘伯鹰说的，潘伯鹰在建国后曾任上海中国书法篆刻研究会副主任委员、同济大学教授。现代著名书法家，“二王”书风的积极追崇者之一。&br&&br&他曾写过一本《中国书法简论》，20世纪80年代发行过，在国图还能找到，现在又改版再次发行了。书中明确提出正书（楷书）和草书可以一起学习，因为笔法是相通的，以书法的源流而看，自然应该先学篆、隶。篆、隶方面有了基础，写起楷书、草书要方便不少，因为真草的根源是从那里来的。不过我们已经知道古今笔法原理无二，若从笔法进去，无论先学哪一体，都可以逐渐旁通到其他。并且以艺术观点与实用观点两样来说，如若能够兼顾而无流弊，当然是比只顾一面的好。&br&&br&同时他还提出，有志于书法的人，可以选定楷书一种、草书一种，每天根据自己的时间适当练习。最要紧的是长性、耐久（是耐久，不是持久，别想歪啦亚麻跌！）。&br&&br&&br&&br&日更新&br&&br&具体说来，从零开始，应该怎么做呢？&br&&br&那就是先选定一个字帖，开始上手练。&br&&br&您肯定会想：“你特么是在逗我吗，我连毛都还不知道，怎么练？”&br&&br&最初确实是会有这种胆怯心里，不过实在讲，书法本身是一种艺术形式，可以传情达性，但是学习书法艺术的第一步就是学习写毛笔字而已。&br&&br&写个字有什么不会的？无非是工具不同吧。&br&&br&毛笔笔毫软而富有弹性，既可以按下去铺开笔毫，又可以提起来聚拢笔锋，根据运笔速度、力度的不同，可以明显分出来快慢、轻重、粗细，这就是毛笔的特性，明白了就能开始练了。&br&&br&因为现在实际书写中，已经不用毛笔这种工具了，所以就算学会了，也没有太多实用的机会。照这个情况来看，一般要么是自己天天写作品自娱自乐，要么就是尽可能的让毛笔字在实用中发挥作用。&br&&br&就这一点来讲，从小楷开始练习是比较好的一个入门方法。首先，小楷可以当做基本功，每天练一练能够增强毛笔的控制力；其次，总是拿着八厘米大的米字格纸，天天临颜真卿也着实是没啥意思吧？你就不想写个明信片去撩妹，或者拍个照片发朋友圈秀一下逼格？&br&&br&所以根本不用执着于网上说的各种“一定要从颜真卿（柳公权），或者其他某某某开始学”“一定要从大楷开始练”“一定要用狼毫（羊毫）”。我以一个书法硕士的身份，负责任地告诉你，那些都没用，待我给你列出一二三四条来。&br&&br&一、文章开头已经说过，对于成年人来说，在学习书法的过程中，几乎没有“一定要从...开始”或者“一定不能怎么样”这种限制，因为成年人的手部、臂部的肌肉已经发育完全，在学书法的过程中，只需要根据实际情况进行控制力的训练就行了。&br&&br&二、能对书法产生兴趣，甚至可以说，能对任何一门艺术（唱歌、跳舞等等）产生兴趣，都是自己不可多得的、最宝贵的财富。对于一般人来说，学习书法不是为了在全国比赛中拿冠军，不是为了当大书法家，只是当做自己抒发情感的一种寄托，在欢喜或者伤心时，可以有一个方法将其淋漓尽致地表达出来。所以，给自己整那么多枷锁干啥？人生已经够艰苦的了，何必再从自己难得的一个兴趣上，变着法儿的折磨自己？况且那些折磨自己的方法，还未必是必要的。&br&&br&三、什么颜真卿、柳公权、赵孟頫、王羲之、王献之、怀素......对初学者来说，没啥太多的区别。你以为怀素和张旭的狂草你写不出来，那颜真卿、柳公权的楷书就能写得出来啦？咋不飞呢？学书法首先要有一个明确的方向，先多看历代名家法帖，挑一个自己喜欢的风格，看看自己是喜欢古一点的，比如钟繇的、王羲之的，还是喜欢今一点的，比如赵孟頫、文徵明的，各有千秋。只要别看现代人的就行，篆隶可以看看汉代以前的碑刻，还有清代的墨迹；楷行草就看明以前的吧。找出一个喜欢的帖子就行，若果还是没有方向，可以加我的QQ：&a href=&tel:&&&/a&，我可以和你深入探讨。&br&&br&没有第四条了，科科科~&br&&br&关于书体的问题说到这里吧，下次接着更。&br&&br&&br&&br&日更新&br&&br&为了方便大家看到这篇文章之后能够尽快上手，我先给大家推荐一些比较好的名家法帖。本次推荐的是小楷的刻本。&br&&br&&p&很多朋友一提起书法，印象中可能就是铺开一张大纸，拿起一支大笔，蘸饱了浓墨，银蛇乱舞一般在纸上挥洒。或者对照字帖，在米字格里一笔一笔地写很大的字。&/p&&br&&p&事实上，直到明代中后期，随着造纸能力的提高，才出现长条大轴的书法作品。在明中期以前流传下来的书法墨迹则多为手札和册页，文人之间相互拜访时，也是将各自珍藏拿在手中展卷把玩。&/p&&br&&p&平日人们正常书写时，比如在往来信件中，字迹大小约为一寸见方。在试卷或者公文中，则多用小楷。&/p&&br&&p&小楷也是书法学习的基础，大家不要觉得只有那些为了考状元的书生才练小楷。唐代有位叫张旭的，以草书成就最高，史称“草圣”。其名作《肚痛帖》用笔顿挫使转，刚柔相济，变化万千。就是下面这幅字。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-347a4be1a3e56d710f4ffb8c7b82e82f_b.jpg& data-rawwidth=&1098& data-rawheight=&772& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1098& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-347a4be1a3e56d710f4ffb8c7b82e82f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&（关于张旭更多的故事，我在“书法和太极有共通之处吗？”的回答中有写到，欢迎到我的主页里面寻找，地址：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&书法和太极有共通之处吗？ - 胡桃书社的回答 - 知乎&/a&）&/p&&br&&p&你以为他只会写草书吗？&/p&&br&&p&然而并不是。&/p&&br&&p&人家还有一篇《郎官石柱记》传世，其楷势精劲，法度森严，雍容闲雅兼而有之。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4e7e5e8be6a1ab40b4b28ece2bf61cfb_b.jpg& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&784& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4e7e5e8be6a1ab40b4b28ece2bf61cfb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&看过之后是不是有种“给爷跪了”的心情？&/p&&br&&p&前面已经说过了，作为成年人来说，从小楷入门学习书法是完全没问题的。学小楷还有个好处，学会后写信秀逼格简直是得心应手。否则一封六尺长的信邮出去，是要让人拿来当桌布用吗？&/p&&br&&p&好吧，说正事儿。&/p&&br&&br&&p&?钟繇&b&·&/b&宣示表?&/p&&br&&p&《宣示表》是钟繇最负盛名的作品，对后世影响很大。东晋王导曾将它“衣带过江”，现在很难确定王导的那件《宣示表》是否为真迹。即使是真迹，也早已随王脩埋没地下。目前所见的《宣示表》，笔体平正整肃，隶意殆尽，与传世的王羲之小楷十分相似，所以后人定为王羲之的临本。&/p&&br&&p&我个人非常喜欢《宣示表》，它的字体端整古雅，字形宽博而多扁方，越看越有味道。不过初学书法时并不建议从它开始临习，因为拓本不如墨迹的笔法清晰，初学者不易掌握。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3fb019a73779dbfcd1aa5c016a158e95_b.jpg& data-rawwidth=&1096& data-rawheight=&866& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1096& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3fb019a73779dbfcd1aa5c016a158e95_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&?王羲之&b&·&/b&乐毅论?&/p&&br&&p&唐朝时，王羲之正书数量少，尤为难得。褚遂良在禁中编次王羲之书目时，很重视楷书，尤其看重长篇的《乐毅论》《黄庭经》《东方朔画像赞》三帖，以《乐毅论》为首选。唐太宗最为宝爱的王羲之楷书就是《乐毅论》。&/p&&br&&p&褚遂良《拓本〈乐毅论〉记》称赞它“笔势精妙，备尽楷则”。如果有喜欢的朋友，在明白笔法之后，从《乐毅论》开始临习小楷是很不错的选择。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a9e6f02e3ce_b.jpg& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&860& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a9e6f02e3ce_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&?王羲之&b&·&/b&黄庭经?&/p&&br&&p&唐中宗神龙年间，《乐毅论》真迹被太平公主从宫内取走，太平公主干政事败，《乐毅论》被一老妪“窃举袖中，县吏寻觉，遽而奔趁，妪乃惊惧，投之灶下，香闻数里，不可复得”。到唐玄宗时，内府重新收罗王羲之真迹，所得楷书只有三卷，“《黄庭经》第一，《东方朔画像赞》第二，《告誓文》第三。”&br&&/p&&br&&p&《黄庭经》是我初学小楷时所临的第一个字帖，它纵有行，横无列，纵行清晰，但并不十分规直，随字赋形不拘高矮宽窄，字与字的联结错落有致。对比的形式因素在字帖中表现得十分丰富，这使得《黄庭经》比《乐毅论》更多了一些“今意”。如果说《乐毅论》是古朴与妍丽兼美的话，那么，《黄庭经》已是劲媚秀雅甚于拙朴古雅了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ccf4e6c1e0fd2e9e261f6d_b.jpg& data-rawwidth=&1096& data-rawheight=&874& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1096& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ccf4e6c1e0fd2e9e261f6d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&p&?王献之&b&·&/b&洛神赋?&/p&&br&&p&传王献之爱写《洛神赋》，在宋代时还有数本墨迹存世。元代赵孟頫曾见过两种，其中有一本是十三行，二百五十字，纸张是晋代的麻笺。现在传世的刻本之一“玉版十三行”的祖本就是赵孟頫所见到的这个“晋时麻笺本”，它的原石现藏在首都博物馆。&br&&/p&&br&&p&“玉版十三行”笔姿挺劲，笔势灵动，体态自然俊逸。与王羲之的小楷相比，王献之能够从遒整的楷式中跃显出散逸自然的风姿，这是他的特点。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8c7f46c725cb441eecb1be75_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&876& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8c7f46c725cb441eecb1be75_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&小楷的刻本先介绍到这里，下次再介绍一些墨迹。&br&&br&另外， 如果你又不想在网上费劲地找这些字帖，还想看到完整版的话，可以微信搜索“footss”，关注我的公众号，只要在对话框中输入相应的字帖名称，就能看到完整版啦。&br&&br&&br&&br&日更新&br&&br&感谢大家的关注和点赞，每天都能看到不断地有新朋友关注我的回答，心里实在是很高兴的。&br&&br&今天继续给大家推荐几个关于小楷的墨迹本。&br&&br&&p&碑版相较于墨迹本，虽然别有一番味道，但它毕竟多了刻手二次加工的过程。初学者还不太明白笔法，直接从碑版拓本入手，对于字的形态和写法难免会有一些认识上的偏差。&/p&&br&&p&从拓本入手初学书法的朋友，比如打算临王羲之《黄庭经》，小白建议您先把《黄庭经》现存的几种版本都搜集到，对比来查看各自结体、用笔的不同。另外，最好再买几本王羲之的墨迹本字帖，体会他的用笔，比如上海书画出版社的《王羲之王献之传本墨迹》就很好。同时，历代很多书法家也都会临习这些经典法帖，比如王宠、曾熙以及赵孟頫就都有临习的《黄庭经》墨迹本传世，大家也可以搜集到看一看。&/p&&br&&p&尤其是赵孟頫临的那篇《黄庭经》，据说是应他夫人之请摹写的。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e17f509ca769d08863b6dd_b.jpg& data-rawwidth=&1302& data-rawheight=&1042& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1302& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e17f509ca769d08863b6dd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&赵孟頫和他夫人管道升可算是一对神仙眷侣。管道升是个大才女，眼光非常高，她觉得一般的世俗男人都是配不上她的，总有一天她心目中的英雄会踩着七彩祥云来迎娶她，这一等就是五百年……&/p&&br&&p&Sorry，写串了。&/p&&br&&p&管道升眼光非常高，以至于年方二八，还没嫁人。当然了，这个“年方二八”，在这里指的是二十八岁，哈哈哈~~&/p&&br&&p&二十八岁，在那个时候对于别人来说都要抱孙子的年纪了。&/p&&br&&p&不过好在终归没有拖过二十八，那一年她遇到了三十六岁的赵孟頫。婚后他们幸福地生活在了一起，不过那个时候的男人嘛，可以名正言顺地娶一堆老婆。赵孟頫五十岁时，耐不住好奇心，也想学学当时的名仕，娶个小媳妇。管道升一听当然不愿意，若是她看上的男人和那些凡夫俗子一样，那她等那二十八年是为了啥？岂不是要成天大的笑话啦？！&/p&&br&&p&不过管道升温柔贤惠，揪老公耳朵，或者带一票亲戚朋友抓小三上传朋友圈这种事是万万做不来的，她写了一首词，叫《我侬词》。&/p&&br&&p&你侬我侬，忒煞多情。 &/p&&br&&p&情多处，热似火。&/p&&br&&p&把一块泥，捻一个你，塑一个我。&/p&&br&&p&将咱们两个一齐打破，用水调和。 &/p&&br&&p&再捏一个你，再塑一个我。 &/p&&br&&p&我泥中有你，你泥中有我。&/p&&br&&p&与你生同一个衾，死同一个椁。&/p&&br&&p&怎么样，有没有心都被化了？反正赵孟頫是被弄化了，后来再没提过纳妾的事儿。&/p&&br&&p&从赵孟頫临的《黄庭经》说道他俩的情话，也是够了，咱们还是言归正传，这些家长里短的容我以后慢慢和众位唠。&/p&&br&&br&&p&?赵孟頫&b&·&/b&道德经?&/p&&br&&p&提到赵孟頫，咱们就先说赵孟頫，除了他写的《黄庭经》《汲黯传》等这些经典作品以外，还有一个就是《道德经》。&/p&&br&&p&《道德经》是赵孟頫的小楷代表作之一，书于延祐三年（公元1316年）。卷首绘一幅老子画像，其后便是洋洋洒洒的整卷小楷道德经。这卷墨迹为纸本，纵245毫米，横6188毫米，现藏于北京故宫博物院。&/p&&br&&p&这件作品结体严谨，笔画精到，精工中透静穆之气，稳健中露灵动之神，前后风韵一致，堪称赵孟頫小楷书之精品。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-322ea184cff93fb981c1_b.jpg& data-rawwidth=&1094& data-rawheight=&854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1094& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-322ea184cff93fb981c1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&?灵飞经·钟绍京（传）?&/p&&br&&p&《灵飞经》没有作者落款，传为钟绍京所写。之所以放上这本字帖，一方面是很多朋友都知道它，另一方面，它也属于典型的“写经体”。关于“写经体”，我以后专门写文章来向大家解释，在此，只是简单地说一下，写经体的基本特点是“尖锋入笔，略勾趯”。&/p&&br&&p&《灵飞经》纵有行，横无列。整篇字参差错落，疏密有致，变化自然。字与字之间，行与行之间顾盼照应，通篇浑然一体。虽为楷书，却有行书流畅与飘逸的气韵，妙趣横生。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4cd31c714b53a032946f_b.jpg& data-rawwidth=&778& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&778& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4cd31c714b53a032946f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&?黄庭经·王宠?&br&&br&&p&王宠书法取法于钟繇、王羲之、虞世南、褚遂良，小楷妙得古法，尤其得力于《黄庭经》《破邪论序》。他流传下来的作品中，临古人法帖非常多，大都运笔精到，字形大小不拘，参差有致，古拙之中自得妍巧，气韵超逸。&/p&&br&&p&王宠有临的多篇晋唐小楷传世，每一篇都很精到。之所以给大家推荐《黄庭经》，是因为之前刻本里面有推荐王羲之的《黄庭经》原本，有喜欢的朋友可以将《王宠临黄庭经》与原本对照来看，观察各自用笔的特点，一定会有很大收获的。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fa61113e96bfb7f5d084a3da_b.jpg& data-rawwidth=&1092& data-rawheight=&862& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1092& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fa61113e96bfb7f5d084a3da_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&?落花诗·文徵明?&/p&&br&&p&文徵明的小楷与行草书俱佳，其小楷于端庄秀逸中透出坚挺刚健之气，风格独特。顺便说，很多姑娘都喜欢文徵明的小楷。&/p&&br&&p&明弘治十七年春，七十八岁的沈周赋《落花诗》十首，吴中士人皆有唱和。此为文徵明小楷抄录的《落花诗册》，此册笔力劲健挺拔，瘦劲精匀，流露出“险劲瘦硬、崛起削成”的欧阳询书意，堪称精品。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-05c0710e4dfe3e09cfbbc18e73976b65_b.jpg& data-rawwidth=&1092& data-rawheight=&832& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1092& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-05c0710e4dfe3e09cfbbc18e73976b65_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&日更新&br&&br&上面讲了字帖选择，还有字帖推荐，对于零基础来说，我们暂时先不讲那么多理论性的东西，这些都可以慢慢聊，先让大家能上手练习是关键。潘伯鹰也说，就像“说话”的秘诀在于“说”一样，写字的秘诀就在于“写”，读那么多理论，不如先落到实处，每天提笔练上一两纸。&br&&br&二、书法工具&br&&br&在这部分内容，因为每一个工具要往实处说，都有不少历史、演变、材料、用法可讲。但是正如我刚才说的，我们先不讲那么多，主要先告诉大家需要用到什么东西，怎么选，就可以了。剩下的，以后慢慢更新。&br&&br&1.笔&br&&br&常用的毛笔一般是狼毫、羊毫和兼毫。我们平时写行书、楷书、草书推荐用狼毫或者兼毫，羊毫虽然早就用作造笔，但是一直到清代以后才开始大范围使用，因为那时讲究圆润含蓄，不可露才扬己，所以所用羊毫。如果学篆书、或者一些隶书，用羊毫是不错的选择。&br&&br&但具体说写什么字一定要用哪种笔，没有这样的限制，自古用作笔毫的材料极多，除了常用的羊毫、狼毫，还有什么猪鬃笔、鸡距笔、鼠须笔等等，后来张大千还做过“牛耳毫”。&br&&br&张大千这个人在山水画方面成就很高，擅长泼墨、泼彩山水。而且这货非常擅长临摹石涛、八大等人的画作，说白了就是作假画。&br&&br&书画这个东西在鉴定上很复杂。首先，真作假画的，在技术层面，比如碳12测定，完全没用。人家就拿明代的纸、明代的墨、明代的印泥给你整，你用技术检测出来就是明代的东西，是不是很蛋疼？&br&&br&再遇上像张大千这种造假大师，有什么眼力都白扯。&br&&br&据说，民国时有一张大千仿石涛的山水画放在某老板那里出售。这位老板和徐悲鸿很熟，就把一幅石涛的山水画拿给徐悲鸿看，徐悲鸿看了半天，无论从笔墨，落款，印章，以及采用的纸等各方面来鉴定，认为是真品无疑，古董商说要三百块大洋，一个子也不能少。&br&&br&徐悲鸿当时兜里没多带钱，过了三五天，实在耐不住，揣上钱去古董商那里把画买了回来。大概又过了几天，张大千来看他，徐悲鸿说他最近买了石涛的山水画，顺便请张大千鉴定一下，就从室内把画拿了出来。张大千看画后反问徐悲鸿，悲鸿兄觉得此画画得如何？悲鸿说第一次见到这么杰出的作品，绝对是石涛画中的精品。&br&&br&于是张大千说：“这样的画我也能画得出来，算不了什么。”然后把画的一角挑开，里面露出“大风堂制”，这时徐悲鸿才相信是他仿的，张大千之后把300块大洋还给他，并说这幅画就算小弟送你的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e9a343cdd570f8e5ac51e01_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e9a343cdd570f8e5ac51e01_r.jpg&&&/figure&△张大千仿石涛山水&br&&br&又扯远了，Sorry，接着说毛笔。&br&&br&&p&张大千这货曾经托人做了一些毛笔，用“牛耳毫”做的。这种牛耳毫要在牛的耳朵里采集，中国还没有，而是英国的一种黄牛，据说要2500头黄牛才能采集到一磅（不到一斤）的牛耳毫。然后带到日本，请日本最有名的叫“玉川堂”的制笔店制作。上面还题了四个字：“艺坛主盟”。&/p&&br&&p&大家知道“执牛耳”的意思吧，这货就拿这毛笔送人，但凡得到的那得多乐呵，科科科~&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a9e0a1fb_b.jpg& data-rawwidth=&1667& data-rawheight=&2500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1667& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a9e0a1fb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&上图这三支里面写着“艺坛主盟”的，就是张大千当时制的牛耳毫毛笔。笔管上书蓝色字“艺坛主盟”，红色字“大千居士七十大庆”，绿色字“己酉四月玉川堂特选牛耳毫特制恭介”。2012年嘉德拍卖行拍卖这三支毛笔，共拍出五十二万九千人民币。&/p&&br&&br&当然了，我们就不必选用这么贵的毛笔了，具体毛笔的牌子有很多，比如现在很出名的“善琏湖笔”，我就不多列举了。直接给大家推荐“农耕笔庄”的毛笔，价格相对便宜，用起来也对得起这个价，算是比较好用的，直接某宝去搜就可以啦。&br&&br&啰啰嗦嗦说了一大堆，感觉鹫最后一句毛笔推荐是有用的 - - &br&&br&好吧，明天把需要用到的工具都列出单子来给大家。&br&&br&&br&&br&日更新&br&&br&昨天说了一大堆废话，就推荐了一个笔，现在把我们平时练字需要的东西一一列出，方便大家准备。&br&&br&2. 墨&br&&br&一般人都爱用一得阁的墨汁，不过一得阁的墨汁普遍胶稍微多点，在此不再推荐一得阁的练习墨汁，只推荐一款“云头艳”，云头艳可以写作品，很黑亮，一般情况下就足以应付了。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-74ce0aa58bc6322feffaa9fd_b.jpg& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-74ce0aa58bc6322feffaa9fd_r.jpg&&&/figure&&br&除了一得阁之外，还有“红星”的墨汁，红星墨纸相对一得阁的来说，胶少一点，大家可以尝试。一般练习的“红星墨液”。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d961dc6b9e58c9eccc8f9db_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d961dc6b9e58c9eccc8f9db_r.jpg&&&/figure&&br&还有“玄宗”，“玄宗”之前是日本的墨汁，不过这个商标被红星先注册了，所以有了红星版的“玄宗”，日本进口那个就不让叫“玄宗”了，红星版“玄宗”用起来也没问题，而且价格比日本进口的便宜。玄宗墨纸同样可以用于写作品，比红星墨液更黑，效果更好。大家可以都买来，自己尝试一下。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dfaff069c30c4eeb25c75f3b6721f15d_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dfaff069c30c4eeb25c75f3b6721f15d_r.jpg&&&/figure&&br&肯定有人想问用墨块可不可以，当然可以。墨块的话，曹素功、胡开文的都很有名，前面跟大家说的潘伯鹰先生只用胡开文的墨。不过你在文具店买那种五块钱一块的不成，没法用。曹素功、胡开文是很有名的厂子，现在品质好的墨锭比较贵，推荐大家用安徽那种不太知名的制墨人制的墨块，三百左右可以买到一钱到两钱的顶烟墨，很不错的。而漆松烟、再和漆松烟等这种墨块就完全可以用于平时练习了，每两大约在200左右。另外，用墨块的话，就意味着你还需要一块砚台，砚台是个坑，入坑需谨慎....&br&&br&最后，请注意，倒出来的墨汁，如果没用完，不要倒会瓶里，会把一整瓶墨汁弄变质地。&br&&br&3.纸&br&&br&纸有很多很多种，具体的以后再说吧。练习时可以使用毛边纸、手工毛边纸。写书法的话，我个人推荐用接近全熟的宣纸，这种纸吃墨，但是不往开洇，能够看清楚笔法。当然了，也有用生宣学作品的，就追求那种涨墨的效果，咱就别矫情了。我只说以我的经验，推荐用接近全熟的宣纸。&br&&br&熟宣也可以。&br&&br&但是，不推荐书画纸。书画纸薄而脆，大家去买纸的时候，如果有人跟你说宣纸特别便宜，二三十一刀，那一定是书画纸，那种纸你那一张晃一晃就能感觉到，很脆。&br&&br&写小楷还可以多买点信笺纸，信笺纸现在有很多很多，样式也很好看，没事儿很快就能写出一张小作品来，赏心悦目，心情好，也有练下去的动力。比如仿古散装书页，有格子，妈妈再也不用担心我写歪啦。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-70e6c6b15e26c1708bf5b_b.jpg& data-rawwidth=&385& data-rawheight=&259& class=&content_image& width=&385&&&/figure&&br&比如还有很青春美少女的花草茶叶皮纸。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dbfd9d87df326ee52bce884bb49f1452_b.jpg& data-rawwidth=&387& data-rawheight=&388& class=&content_image& width=&387&&&/figure&&br&很多很多，喜欢的自己去某宝找就可以了。&br&&br&总的来说，要多买笔，多买纸，多尝试。写字本身就和工具有很大的关系，不同的笔、纸用起来感觉是完全不一样的，用得多了自然就有感觉了。关于工具，我以后慢慢和大家聊。&br&&br&4.墨碟&br&&br&这东西没啥可说的，请自便。&br&&br&5.笔搁&br&&br&也没啥可说的，请直接去搜关键词就能出来很多很多。&br&&br&6.镇纸&br&&br&这东西一定需要，最重要的是有分量。我用的是铜制的，大家可以看看日本的铜镇纸，很多做的挺好看的。&br&&br&7.砚滴&br&&br&这个东西很有用。墨汁里面是有胶的（墨锭里面也有），倒出墨汁来写字，过一段时间之后，随着里面的水分挥发，墨汁会越来越浓稠，这个时候你怎么办？&br&&br&这不是脑筋急转弯，当然是要往里面加水。问题是，怎么加水？&br&&br&拿起墨碟撩袍挽袖去洗手间接点自来水？&br&&br&咋不飞呢？&br&&br&这个时候你就需要砚滴了。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6748addc4b45aadeb8360f_b.jpg& data-rawwidth=&685& data-rawheight=&489& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&685& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6748addc4b45aadeb8360f_r.jpg&&&/figure&&br&墨汁浓稠了，加上一两滴水就可以了。切记，是一两滴。&br&&br&8.画毡&br&&br&这个很常见，就不多说了。&br&&br&9.字帖&br&&br&字帖前面已经讲过了，大家在买书的时候可以选上海书画出版社、中国书店出版社这种的，印刷的比较清晰。&br&&br&总的来说，有了这些东西，就可以开始每天练习了。有人会问，印和印泥需要吗？当然需要。回头再单独说。&br&&br&&br&&br&&br&关于“耐久”这一点，我曾写过一篇小文章，叫《以靠谱的方式进入书法世界：论持久战》，先贴在后面，供大家观赏。&br&&br&——————————————我是羞涩的分割线—————————————————————&br&&br&作者：胡桃书社&br&链接：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&知乎专栏&/a&&br&来源：知乎&br&著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。&br&&br&&p&最近“抄经”这项活动好像火了。看着朋友圈各种晒图，让我不由觉得书法的春天可能要来了，这严冬腊月的风霜完全压不住热情的小火苗呀。&/p&&p&各种各样“抄经五件套”“买一送六”的大促信息充斥在某宝上，配合美手与高逼格的文具，我才惊觉，原来书法还可以这么玩。&br&&/p&&p&檀香一炉、清茶一杯，就着午后的暖阳（帝都人民请忽略这句话，我们可以就着窗外迷雾滚滚），提笔写上一段佛经，顿时感觉心都静下来了。世间纷扰离人远，南山空明吾心安。我已经被深深地吸引住了。&br&&/p&&p&然而并没有什么卵用。&/p&&p&&strong&字无百日工&/strong&&/p&&p&什么香炉茶碗，贫道天天在用，该早起还得早起，该蛋疼还是蛋疼。&/p&&p&把显摆的心收起来，闷屋里自娱自乐，可能你的收获会更大。书法从不靠一炉香、一壶茶来提高，只能靠不断练习。古人云“字无百日工”，就是说要下足百来天的功夫才能将书法写好。&br&&/p&&p&不知是哪个古人这么善良，明白练习书法时很痛苦，才用这种善意的谎言骗人。哪有百来天就能写好书法的，写字至少要二三年不断努力，也就刚能打好初步的基础。所以潘伯鹰先生曾语重心长地劝导：“凡是好虚名的，求近功的，赶快走别的路”。&br&&/p&&p&人生已经如此艰苦了，对于不明就里的人们来说，偷个闲暇提笔描上一会儿可能就是个自娱自乐放松心情，谁也没觉得书法和写字有什么本质区别。玩呗，大家互相捧个场，见面谁求不着谁呢。&br&&/p&&p&&strong&情怀与雅趣&/strong&&br&&/p&&p&所以，在学习书法之前，贫道劝诸位一定要把自己锁到小屋里，闷头考虑清楚了。你想玩的到底是随大溜儿的情怀，还是抒情写志、画心传声的雅趣。&br&&/p&&p&玩情怀很容易，湖笔歙砚老墨锭，定瓷笔洗红星纸；砚滴水注檀木架，鸡血大印西泠泥。再来上个宜兴老泥紫砂壶，文玩核桃金刚子，拿上单反你就走起吧，我保证你发出来的照片能亮瞎一票人。这跟金牙金链子似的，标配。&br&&/p&&p&但是你若想玩雅趣，真被历代名家法帖中所蕴含的那种情感与神采给迷着了。自己也想三五不时提笔写上两个字，或是给远方朋友的一张明信片，或是给爱人的一封信，又或是给家中父母请个安。那请你做好打持久战的准备。把别人买“标配”的钱省出来，先买上一两本大师论艺的书，如《白蕉论艺》《启功论艺》《中国书法简论》，这种浅显的入门书籍绝不难懂，甚至有一些讲的你自己都觉得太浅太浅，乃至掉了所谓书法这门“高深艺术”的价儿。但是，请安安静静地读下去，某一段某一句就会毫无预兆地戳进你的心里，引起共鸣。&br&&/p&&p&&strong&书法不是只有“欧颜柳赵”&/strong&&br&&/p&&p&除了买书之外，再多看看历代名家法帖。书法不是只有“欧颜柳赵”，也不是一定要从他们入手。成人的手部肌肉已经发育完全并且能够灵活掌控，就学书法来说根本没有民间流传的种种限制，比如所谓的“一定要从大楷入手”。天天写大楷，难道是打算老了去公园蘸水写地书？&br&&/p&&p&学书法本就因为兴趣爱好而起，何必难为自己，天天去学一个不喜欢的帖子。能把受罪当兴趣，我觉得根本不需要什么“沐手写经”之类的放松。&br&&/p&&p&我推荐学古人，最差到清代也是极限了。选一个自己喜欢的帖子，然后还犹豫什么，铺纸倒墨开始练就行了。别怕自己写得难看，因为我们已经习惯了用硬笔，初学时自然有一个手部肌肉调整的阶段。在这个阶段，写字时手会控制不住地抖啊抖，抖的时候坚持一下，手太累了就歇一会儿。这就跟洗经伐髓似的，练上一段时间自然就不那么抖了。&/p&&p&学书法，最初还谈不上“书法”，就是写字而已。写字的诀窍就是“写”，明明白白。它是一场持久战，也是对内心的一种洗礼。当渐入佳境后，也就不在乎那么一两张可以晒出来的照片了。书写，抒写内心的情感。&/p&
??多图预警?? 通常来说，孩子学习书法和成人学习书法的方式是不一样的。你读高一，基本可以算是成人了。 简单地说，既然是成年人，那么在学习过程中几乎没有什么限制。 一. 书体选择 首先说“篆、隶、楷、行、草”五种书体，你…
想想还是更完，做了个合集。&br&&br&T_T伤心，收藏数是点赞数的3倍。真的不能小小的点赞鼓励一下我吗+_+&br&&br&&br&这样的问题真的好多&br&哎，整理一波。&br&以下是这方面所有万赞答案哦&br&&br&1.人际交往中需要避免哪些自身不易认知的不良习惯？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2953&/span&&span class=&invisible&&5185/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&2.什么样的讲话算「有水平」？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2543&/span&&span class=&invisible&&5876/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&3.有哪些优秀的沟通思路？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3608&/span&&span class=&invisible&&8643/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&4.你在人际交往方面吃过哪些亏？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2683&/span&&span class=&invisible&&3590/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&5.怎么防止被套话？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2854&/span&&span class=&invisible&&0682/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&说句实在话，沈善林人真好。&br&题主以后这种问题直搜好了。&br&不泻药&br&&br&&br&更:&br&&br&6.在饭桌上遇到不友善的长辈如何优雅地回应？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3502&/span&&span class=&invisible&&3577/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&7.如何改善说话时没底气这种情况？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2143&/span&&span class=&invisible&&6954/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&8.讲故事，讲笑话有什么技巧吗？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3511&/span&&span class=&invisible&&5477/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&9.有哪些可以提升情商、判断力和谈话技巧的书籍？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2807&/span&&span class=&invisible&&0036/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&10.有哪些人际关系方面的小技巧可以保护自己？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3634&/span&&span class=&invisible&&3659/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&11.有哪些人际关系方面的小技巧可以保护自己？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3634&/span&&span class=&invisible&&3659/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&12.面对他人恶意的言语，如何反应才能显示出高情商？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2491&/span&&span class=&invisible&&2697/answer/fb8ead20=8b652e8ae3da1f1c619814&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&李松蔚老师的答案我相信能过万赞！&br&&br&写在最后:&br&
谢谢大家|(￣3￣)|昨天被万恶资本家剥削了一天，瞟了一眼赞数立马满血复活。被认可的力量啊！&br&&br&&br&&br&呃，原来一觉醒来好多赞是真的。&br&再次谢谢大家！撒花
想想还是更完，做了个合集。 T_T伤心，收藏数是点赞数的3倍。真的不能小小的点赞鼓励一下我吗+_+ 这样的问题真的好多 哎，整理一波。 以下是这方面所有万赞答案哦 1.人际交往中需要避免哪些自身不易认知的不良习惯？
2.什么样的讲话算…
谢邀。&br&&br&按想到的来，不分前后。&br&&br&浙江文艺出过的马尔克斯短篇集《超越爱情的永恒之死》，当然里面最有价值的篇目是《没有人给他写信的上校》。&br&胡安鲁尔福的《烈火平原》。当然伟大的《佩德罗巴勒莫》算中篇你得另找来看。&br&译林社卡尔维诺那套都很好，尤其是《命运交叉的城堡/饭馆+看不见的城市+宇宙奇趣》，另外台湾出过马克瓦尔多全集。&br&还是浙江文艺出版社，纳博科夫《菲雅尔塔的春天》。&br&上海译文的海明威短篇集，虽然我是建议直接读原文的，尤其是前49个短篇小说。&br&浙江文艺出过的博尔赫斯集子。&br&译林的欧亨利集子。&br&人民文学出版社记得出过一套很好的契诃夫集子。&br&托尔斯泰的中短篇集，好像也是人民社的。&br&天津人民社出过一套绿封的川端康成。虽然许多人都在说叶和唐的翻译一般，但还是看吧。&br&麦克尤恩的《最初的爱情，最后的仪式》，忘了哪个社的了，反正国内应该找得到。&br&乔伊斯《都柏林人》，建议看原文。&br&莫泊桑的集子，我印象里除了傅雷先生之外，鲜有好译本，但傅雷先生译得不全。法语有心得的话，直接IBOOK书库里下吧。&br&人民文学社出过一套灰绿封面的巴尔扎克中短篇集，是《人间喜剧》里收的短篇，纯当故事看很好玩的。&br&爱伦坡和霍桑，国内应该都出过短篇集吧。不过爱伦坡似乎鲜有好译本，建议读原文，这厮的韵律太难翻了。&br&屠格涅夫《猎人笔记》算短篇集吧，挺好的。&br&巴别尔《红色骑兵军》篇篇出色。&br&浙江文艺还出过皮里尼亚克的一个短篇集，《不灭的月亮的故事》。&br&科塔萨尔有个口袋本《南方高速公路》，该有的都有了。&br&卡彭铁尔和富恩特斯分别出过同样的口袋本，《欧拉》和《追击》，建议收。&br&卡佛的集子近来国内很红，就不说了。村上春树的集子很零散，一般《旋转木马鏖战记》和《东京奇谈记》都不错的。&br&芥川龙之介的集子不晓得有没有，我都是看的网上零散文章。&br&厄普代克和菲茨杰拉德记得译文社都有出，而且菲茨杰拉德选本很分散。&br&塞林格《九故事》名气太大不提了。&br&&br&鲁迅《故事新编》。&br&汪曾祺的小说集，他的都是短篇。&br&张爱玲的小说集，她的都是短篇。花城社《倾城之恋》收得较齐吧。&br&余华有不少选本，建议照篇目抓，比如《现实一种》。&br&朱文《人民为什么需要桑拿》——是这题目吧，一整个集子蛮好玩。&br&苏童的香椿街系列其实写挺好，但我不是太喜欢那风格。各有所好吧。&br&《世说新语》其实可以算短篇小说集来着……&br&漓江社出过一个沈从文的集子，开头里有《丈夫》那就对了。&br&&br&&br&单篇推荐。依然是个人喜好。&br&乔伊斯《阿拉比》、《死者》。&br&马尔克斯《流光如水》、《巨翅老人》、《疯狂时期的大海》。&br&卡尔维诺《恐龙》、《月亮的距离》。&br&海明威《雨中猫》、《白象般的群山》、《杀手》。&br&博尔赫斯《第三者》、《无礼的掌礼官上野介》、《南方》。&br&纳博科夫《菲雅尔塔的春天》、《奥勒留》。&br&昆德拉《爱德华和他的上帝》（似乎是这篇名，忘了）。&br&村上春树《盲柳与睡女》、《象的失踪》。&br&川端康成《睡美人》（这玩意更像中篇了……）&br&莫泊桑《项链》、《首饰》。&br&契诃夫《农民》。&br&麦克尤恩《立体几何》。&br&巴别尔《盐》。&br&皮里尼亚克《红木》。&br&塞林格《捕捉香蕉鱼的季节》和《给艾斯美的故事》名气极大，但如果非要我选，《木匠们，把房梁抬高些》最好。&br&卡佛的《真跑了那么多英里吗》很好，但我很钟意他写他父亲那篇，非常真情流露。&br&鲁尔福《烈火平原》。&br&鲁迅《铸剑》。&br&汪曾祺《受戒》。&br&张爱玲《鸿鸾喜》。&br&余华《朋友》。&br&沈从文《丈夫》。&br&&br&&br&暂时这样，想到再补充。
谢邀。 按想到的来，不分前后。 浙江文艺出过的马尔克斯短篇集《超越爱情的永恒之死》，当然里面最有价值的篇目是《没有人给他写信的上校》。 胡安鲁尔福的《烈火平原》。当然伟大的《佩德罗巴勒莫》算中篇你得另找来看。 译林社卡尔维诺那套都很好，尤其是…
不给勺子的成功学不是好鸡汤。&br&&br&我倾向于里面没有提到方法、工具，最起码表格的书，不买。&br&有些书，也都是一个毛病，拆开来小故事，哎呀都好有智慧，都给了我启发，但是攒一块，不像本书，太罗嗦，还没有方法，对不起对这本书的期待。这种书适合坐在咖啡馆里一边嘬一边看，体验生理到心理的双重虚幻提升。&br&反过来说，讲道理没什么技术含量，只有看人讲细致具体的一面才能看出是不是真的有东西，没有东西就不要硬写。&br&现在这块领域还以个人体验总结为主，想写一本书就通行天下那是不可能的，所以我的态度是看多了之后有共识的部分证明有效，就可以采纳了。
不给勺子的成功学不是好鸡汤。 我倾向于里面没有提到方法、工具，最起码表格的书，不买。 有些书，也都是一个毛病，拆开来小故事，哎呀都好有智慧，都给了我启发，但是攒一块，不像本书，太罗嗦，还没有方法，对不起对这本书的期待。这种书适合坐在咖啡馆里…
10岁的生日礼物是《十万个为什么》，可以说，这套书在一定程度上，给我续了一条命。&br&小时候，经常是自己一个人留守家里的，十多岁之后，中午在家里就会自己做饭吃。&br&但有一次（应该是初中一二年级的样子），煎蛋的时候火开大了。结果，油锅着了。&br&然后，我第一反应是在《十万个为什么》里面有一本书里有个标题：油锅着火了该怎么办？&br&&br&于是，我就关了煤气，放着着火的锅子，开始找那篇文章（我记得好像是在物理篇里面的，是1还是2就不记得了。第四版），找到之后，拿锅盖，盖住锅子。。。。。。。&br&&br&后来其实也没觉得自己怎么样，这个我经常当做我小时候很有书呆子潜质的笑话讲。直到后来我看到这些。&br&&a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//ww1.sinaimg.cn/bmiddle/8e7e7e31jw1exsh3zev5dg209q05e1l0.gif& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&ww1.sinaimg.cn/bmiddle/&/span&&span class=&invisible&&8e7e7e31jw1exsh3zev5dg209q05e1l0.gif&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMzUwNjU3Ng.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&水可以扑灭着火的油锅么&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNjk3NjU4MTUy.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-171.3.1-1.1-1-1-0-0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&往起火的油锅里倒水会怎么样？&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMjgxNjQ5MTI0.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-91.3.5-1.1-1-1-4-0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Wissen vor 8 “油锅起火为什么不能用水灭”&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.tudou.com/programs/view/APZLoWG6GJQ/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&切忌用水灭起火油锅
水泼油锅慢镜头回放&/a&&br&真庆幸当时去看了一下书啊，逃过一劫。&br&&br&真怀念当时这套书啊。&br&&figure&&img data-rawheight=&445& data-rawwidth=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/50/34f91cc42b0e746ed1e2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/34f91cc42b0e746ed1e2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&421& data-rawwidth=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/50/ab54dfa739e4d444faea6b955e199d7a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ab54dfa739e4d444faea6b955e199d7a_r.jpg&&&/figure&
10岁的生日礼物是《十万个为什么》，可以说，这套书在一定程度上，给我续了一条命。 小时候，经常是自己一个人留守家里的，十多岁之后，中午在家里就会自己做饭吃。 但有一次（应该是初中一二年级的样子），煎蛋的时候火开大了。结果，油锅着了。 然后，我…
完成最终版，只有实践这些技巧才会对你有用，看完、收藏起来不会有任何的改变。&br&&br&个人现状是处在三条规则，距离一条规则完全保持简约的生活方式还要努力几年时间。&br&---------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&让生活变得简洁而高效只需要一条规则，&b&就是照管好自己，保持一种简约的生活方式&/b&，控制好自己的内心，从加法生活过度到减法生活。&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&如果觉得这一点说的太简单，就可以扩展成三条：&/b&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&b&第一条：应用好 80/20原则&/b&&br&&br&把这个法则用在生活的各个方向中，把时间和精力放到自己擅长事情和主要目标上，比如工作、家庭、友情、爱好、情绪，提高生活的质量和稳定&br&&br&&b&第二条：做好精力管理，保持稳定而规律的生活方式：&/b&&br&&br&&p&应该根据自己的精力进行安排和调整生活，周期性地补充精力，来平衡精力消耗。需要对你的精力进行海战略性的规划和应用，并把它当成一种习惯。&/p&&br&&p&人们的精力有4种来源，身体的、情感的、思想的和精神的，这4种精力资源需要在消耗和储备之间取得平衡才能保证不会枯竭。&br&&/p&&br&&p&&b&第三条、 控制过度消费和物质过剩&/b&&br&&/p&&br&最初从减少选择开始，然后是学会丢东西，最成功的一次是用几个月时间丢掉了50种不同类型的东西，包括当时的工作和26斤体重，整个生活立刻就简单了很多，但距离断舍离的要求还有差距：&br&&br&&p&断舍离”是指：&/p&&p&
断 = 不买、不收取不需要的东西&/p&&p&
舍 = 处理掉堆放在家里没用的东西&/p&&p&
离 = 舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。&/p&&br&选择物品时不是“能不能用”，而是“我要不要用”。&br&&br&扩展阅读：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.read.org.cn/html/1386-reduce-the-choice-to-let-you-save-time.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&减少选择让你节省时间&/a&&br&&/li&&li&《丢掉50样东西，找回100分人生》读书笔记 --&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D6f0cdf75b757e41bc93b767b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&/li&&li&进阶时看《断舍离》
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D31ac402a40a351bfd020057& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&/li&&/ul&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&觉得这三条还是太难，那继续扩展成九条：&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&只要减少这九类时间黑洞，生活中就会简约高效&br&&br&&b&1、减少网络黑洞时间：&/b&&br&&br&&br&每个人都离不网络，而网络上的无效时间黑洞是最多的：&br&&br&&br&过多的阅读新闻、微博、豆瓣：&br&&ul&&li&&b&时间管理之新闻阅读&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D79cf83eaadb3704ccaa8b089e6e31cf75c6a9b66c0%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D1V0MbhKBMhjP%252BE4eiEonppyltegkgcZRy%252F%252FCxeKJlauehqow4jLPOnbhMpyI0xCB%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&/b&&/b&&/li&&li&你是在掌控新闻还是被新闻所掌控？ &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Decb28fa3ae6c26f653caf%26scene%3D4%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D79cf83eaadb3704ccaa8b089e6e31cf75c6a9b66c0%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D1V0MbhKBMhjP%252BE4eiEonppyltegkgcZRy%252F%252FCxeKJlauehqow4jLPOnbhMpyI0xCB%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D79cf83eaadb3704ccaa8b089e6e31cf75c6a9b66c0%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D1V0MbhKBMhjP%252BE4eiEonppyltegkgcZRy%252F%252FCxeKJlauehqow4jLPOnbhMpyI0xCB%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D79cf83eaadb3704ccaa8b089e6e31cf75c6a9b66c0%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3D1V0MbhKBMhjP%252BE4eiEonppyltegkgcZRy%252F%252FCxeKJlauehqow4jLPOnbhMpyI0xCB%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&br&&/li&&li&为什么你不应该读新闻 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D96c1aac4ae& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&br&&/li&&br&&/ul&微信篇：&br&&ul&&li&除非工作需求，否则每天集中查看三到四次微信，每次10分钟集中回复。&br&&/li&&li&关闭微信朋友圈&br&&/li&&li&定期退出无用的微信群&br&&/li&&li&取消和关闭所有微信通知，否则微信的通知会不断的弹出信息来干扰和打断你&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D2cdcd88a9cd6bf61ec9c3%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你被微信干扰注意力吗，我来帮你减少干扰&/a&&br&&/li&&/ul&&br&QQ篇：&br&&br&&ol&&li&除非工作需要，否则几天登陆一次QQ&br&&/li&&li&定期评估并退出各种QQ群，除了工作群之后，取消所有群提示&br&&/li&&li&并关闭各种广告及提示、弹出窗口、声音、同步信息、状态、打开防骚扰选项。&br&&/li&&/ol&&br&邮件篇：&br&&ul&&li&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.read.org.cn/html/1986-shi-jian-guan-li-zhi-jian-chu-li-1-hai-liang-jian-chu-li.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&时间管理之邮件处理（1）海量邮件处理&/a&&/b&&br&&/li&&/ul&知乎：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D9cf8d2babd57a448dabb662%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎样利用知乎来学习？&/a&&br&&/li&&/ul&微博：&br&&ul&&li&筛查一遍自己的关注名单&br&&/li&&li&挑选少数觉得有价值的微博，用鲜果或扎客进行订阅，几天刷新一次，控制好时间&/li&&li&删除手机客户端&/li&&/ul&网络小说&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db541a1855ebe30f038e9ef1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何戒除对网络小说的沉溺?&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何戒除对网络小说的沉溺（2）&/a&&br&&/li&&/ul&&br&其它：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Df27b09d54cc%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何应对信息过载？&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Ddfe7a49ad4%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《明智行动的艺术》中的一些认知误区&/a&&/li&&/ul&&br&&br&&b&2、减少请求黑洞：&/b&&br&&br&学会拒绝工作和生活中各种要求，能减少大量的时间。要知道闲人最会被抓公差，只要被当成是闲人，有时即使不忙，也得装作自己很忙。&br&&br&&p&要根据实际情况对要求做出判断。收到一个任务之后，应该问问自己：我必须马上处理这个要求吗？我遇到最坏的情况就是每一项任务都是紧急的，需要立刻完成。因为紧急任务一多，就会发现一整天都在不停地从一个工作转移到另一个工作，最终一事无成。&/p&&br&&p&对于别人的紧急要求，别立刻接受，而是提出一个近期内更合理的时间，以便完成他/她手中的工作后处理新要求。然后将这个要求同其他相同的要求合并进行批量处理。&/p&&br&&br&&b&扩展阅读：&/b&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D94c0656089fbaf9a6b751a5bbab54b4b%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别做老好人，学会拒绝&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db1adeb2d5aac7069cce791cda2bb5726%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别做老好人，学会拒绝-2&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dff86680d6fda087bcecd0%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚》&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&b&3、减少选择黑洞&/b&&br&&br&我们必须控制过量选择，只把精力和时间放在生活中最重要的选项上，放弃一些不重要的选择机会。千万别过于追求完美，做选择时要考虑好时间成本和机会成本，而且一旦选择之后，别浪费精力去为其它放弃的选择而后悔。减少跟他人的比较。&br&&br&最好建立一个自己做选择的框架，在面临一些人生中的重大问题时可以更好的选择和权衡。&br&&br&扩展阅读：&br&&ul&&li&控制过多的选择 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&br&&/li&&li&针对大量选择时的最优策略 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db1ce75efed3b99& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&br&&/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何做选择才不会后悔？ - warfalcon 的回答&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&b&4、减少负面情绪黑洞&/b&&br&&br&能正确面对恐惧、焦虑、抱怨等负面情绪，&br&&br&扩展阅读：&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Da31cc5b12cf9be442ee1de%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何应对负面情绪&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D131e68baffbbe3b9e66d7bdbdaffba06%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么不适的情绪会耗尽我们的人生&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D8bd23e316ead021b5a4af683dwechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何停止无尽的负面想法？&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D2bef6429c63dfd494e1d089drd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&删除12种错误想法，让生活更美好&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D7d2f7146faaerd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《压力管理》22步达到生活平衡&/a&&br&&/li&&br&&/ul&&br&5、减少注意力黑洞&br&&br&&ul&&li&如何集中自己的注意力
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&br&&/li&&li&观察自己的呼吸 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3De240a22c7ec30crd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&br&&/li&&li&集中注意力的入门方法 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D5ea609a7e0c81dc19983%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&br&&/li&&li&从管理时间转向管理注意力
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dde78eb5cd062d42f293e& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&/li&&li&集中注意力的十大秘诀
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D9570baf0bb1fbc52c2c6ece7a4cb2add%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&/li&&li&写给注意力严重不集中人士的生活建议
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db5fe65ceac0%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&/li&&li&学会在网络上控制你的注意力 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D09a1c1c940c29b1af9ce2f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&br&&/li&&li&学会在网络上控制你的注意力 （2）&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dbefa4c16c3aaf%26& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&br&&/li&&li&用清理桌面物品来集中注意力：我常用的一种方法把笔记本关机，然后用笔记本清洁工具，把键盘、屏幕好好擦一下，然后看到焕然一新的笔记本心情大好。&br&&/li&&/ul&&br&6、 为小事抓狂，对任何事情都追求完美&br&完美主义者完成最后10%的质量，会花费50%以上的努力&br&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3De1e65f0e3fcfa81dc413efc05d3a354d%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别为小事而抓狂&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D6d378f42d0ddefd9b5d0ea2fbbfd4748%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&别为小事而抓狂-2&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Df16e01a93a13fba8865115afd1da50ea%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&完美的陷阱&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db3b8a18f4aad%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎么控制自己不丢东西&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D1ce7655b%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么我们无法拒绝诱惑？——告诉你如何成为更完美自己的秘密&/a&&/li&&/ul&&br&&br&7、减少沟通黑洞&br&&br&&b&工作篇：&/b&&br&&br&学会开会：&b&只去参加必要的会议&/b&&br&&ul&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&开高效率的会议，有哪些好的经验？ - warfalcon 的回答&/a&&br&&/li&&/ul&学会授权和培养新人：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.read.org.cn/html/1563-monkey.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《别让猴子跳回背上》读书笔记&/a&&br&&/li&&li&快速培养新人的四个方法 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D62f0ff96af84ea8f66b269%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&/li&&/ul&了解谈判的知识：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D18eb40b0de036cffd900e%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有30多年咨询顾问经验的律师给出的商务沟通建议&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dec0265c0bce9798fbb57%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&利益最大化的谈判方法&/a&&/li&&/ul&&br&&br&&b&生活篇：&/b&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dc650db276f64c1a%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《关键对话》快速提高你的沟通能力&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3De296b20ac75c4af6beaf20d%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《头等舱里的谈话课》一本很不错的沟通书籍&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D006a9b27bc704bccfa86503%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&七条建议帮你立刻提高工作效率&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De50bf7b5e021f73ee5f8%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎样赞美别人能达到最好的效果&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D37a1ca9417e43ffecb55b7%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何老练地跟人沟通？&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dfa59f494fe3cwechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&放慢语速的解释&/a&&/li&&br&&/ul&&b&夫妻、情侣：&/b&&br&&br&最难做时间管理的事都是私事。当你自觉被另一半卡住的时间越多，婚姻关系就会越紧绷，没有什么是不能够改的。有时要改的只是观念而已。让对方去做他真正想做的事，自己反而也拥有时间做自己想做的事，感情的事，非双赢不可。&br&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D6d476a72d87%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&情人节女性必看《銀座媽媽桑說話術》&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D96a695fb5be63b2ee63da452%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&用100天爱情行动来减少争吵&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D721db556a48%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&100天赞美行动来提升沟通能力&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dabe3d20fc838c89bc9f28a9ed34c2158%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&四种提升夫妻或情侣沟通能力的小技巧&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D1a0aa1c55a17a1acef264a4ad822b5bc%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&100天行动之家庭沟通：因为有爱，每句话都要好好说&/a&&/li&&/ul&&b&8、减少拖延黑洞&/b&&br&&br&扩展阅读：&br&&ul&&li&我的战拖策略 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Decb1f52b6b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&br&&/li&&li&战拖小技巧 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D6fffbbd636f1f8d88a8d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&br&&/li&&li&《一分钟能做什么？》60招对抗拖延 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D9f9ca10919eededa948ae%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.read.org.cn/html/2322-tuo-la-yi-dian-ye-wu-fang-zhong-de-jie-gou-hua-tuo-yan.html%3FFrom%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《拖拉一点也无妨》中的结构化拖延&/a&&br&&/li&&li&告别拖延症的7个信条
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D89d62debb20ccrd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&/li&&li&对抗的拖延两种方法 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D2%26sign%3Df401332ada12fdf28a71%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&/li&&li&《战胜拖延症》笔记 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Df64af36f8c447c54003c& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&br&&/li&&li&对抗睡前拖延 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D03827fccc3ecf45edb9946bca9ed239b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&/li&&li&拖延处理技巧汇编 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&/li&&li&《拖延心理学》中的12条应对技巧 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D2f8da62dc06a8bea995a63& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&b&9、减少伤病&br&&/b&&br&说到什么因素会毀掉计划周全、效率完善的日程表，最严重者莫过于生病。要能保证效率和生产力，还要享受生命，你必须神清气爽来面对每一天。&br&&br&这里有一些最基本的建议，让你改变体质：&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Db1bde75e30d84d6brd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D8a01f1c9d46dcbbd4aceca60b8a93ba4%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？（2）&/a&&br&&br&对于做办公室的人，背、腰和颈椎是最容易出现问题的。&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dc54ce463a1dc5d54eef8%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&简单动作帮你调整背、腰和臀的姿势&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dc8f3ffddbf69%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《麦肯基疗法》防治颈腰痛&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dcdbde133d99c33d793cfc%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎胸椎恢复方案&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D2%26sign%3D4bd973b9bde387e300fd9a%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&颈椎病常识普及&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D66bffe138c489ca9a0f394b%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何缓解颈椎的慢性疼痛？&/a&&br&&/li&&/ul&&br&除此之外，最需要做是开始运动，微信( warfalcon )上分享过大量的文章和笔记。&br&&br&输入：【运动】【健身】【慢跑】【减肥】【饮食】&br&&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&觉得这九条做到有些困难，那继续扩展成81条：&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&br&1、整理好办公桌 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfdc5f29e094ac9bc4b91a1c13frd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&warfalcon&/a&&br&2、每周提前做好下一周的规划和时间安排：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何让星期天的晚上过得更有意义？ - warfalcon 的回答&/a&&br&3、不整理名片，直接扫描，用名片全能王，直接扫描一下，大多数名片都能自动提取并识别，然后有时间的时候统一处理一下，一张名片只需要20、30秒就能处理完。&br&&p&4、问自己，如果我不做这件事情的话．是否会出现极其严重的后果呢？”如果答案是否定的话．我就会取消这件任务。&/p&&p&5．提早1小时出门，在途中确认每天日程表&br&&/p&&br&&p&6．多利用录音来取代手写的备忘录，用来记录各种想法和点子&/p&&p&7．练就3分钟内长话短说的功夫&/p&&p&8．工作日的时候，每天5点钟起床（晚上早些上床睡觉）。&/p&&p&9．早上起床的时候做几个简单的体操，加上几个深呼吸，可以上大脑马上清醒&/p&10．午饭吃得很少，这样下午就不会感到困倦。&br&&br&&p&11．用消噪耳机把公共场所变成书房&/p&&p&12．读书的时候，我只会用很少时间，只了解书的要点内容。&/p&&p&13，不要太相信记忆力，要勤做笔记，记录下来的东西要定期整理，消化。&/p&&p&14．学习开会，要有重点，会后会把会议要点记录在一张A4纸上.&/p&&p&15．不把日程表排满任务，每天留出三十分钟给自己，去跟自己约个会。 在这段时间里，可以思考自己现在处于什么状态，思考将来需要一步步完成些什么，对未来进行长期的展望。&/p&&br&&p&16．放弃所有的“等待时间”。如果我不得不等待的时候，我将其看成是放松自我的机会，或者我也可以利用这段时间来做一些我平时不会做的事情。&/p&&p&17．只要你多花一点心思，把自己的生活设计的更加有趣更加迷人，就能让你的生活丰富起来&/p&&p&18．把你经常用的固定句式进行自定义加入词库中，比如搜狗输入法里面就有批量造词，把地址、邮箱、问候语、公文格式之类做成短语，打字速度会马上提高很多&/p&&p&19．每天都会浏览一下自己的人生目标，并确保自己每天都会做一些事情来推进自己的人生目标。&/p&&p&20．把目标可视化，设成手机壁纸或桌面壁纸，每天会重复提醒自己。&/p&&br&&p&21．即便是在做一些最不起眼的工作的时候，我都会想着自己的长期目标。&/p&&p&22．尽量只做A级活动，少做B、C级活动。&/p&&p&23．在开始一个大型项目的时候，我会首先从那些最重要的部分开始，并经常发现其他部分其实并不重要。&/p&&p&24．首先做重要的事情。&/p&&p&25．每当完成一些比较重要的任务之后，给自己放个假，或者是给自己一些特殊的奖励。&/p&&br&&p&26．集中精力处理那些能够带来长期收益的事情．&/p&&p&27．一次只集中精力处理一件事情。&/p&&p&28．坚持一件件完成’事务清单”上的工作。&/p&&p&29，把自己的大部分想法记录下来。&/p&&p&30．用早晨的时间做一些比较有创造性的工作，然后利用下午的时间召开会议（如果有必要的话）。&/p&&br&&p&31．为自己和其他人设定最后期限。&br&&/p&&p&32．在每次跟人讨论的时候都会积极聆听。&/p&&p&33．尽量不浪费其他人的时间（除非是一些对我真正重要的事情）。&/p&&p&34．我们必须分清楚什么是重要的，如果及时完成一件事比省钱重要，千万别省不该省的钱&/p&&br&&p&35．不管多么忙碌，忙的事情多么重要，我们一定要记住；像导演一样感卡！再怎么努力吧，都需要定量。&/p&&p&36．请记得，所有“冲刺型”的运行，选手的生命都是很短的，黄金期也很有限。&/p&&p&37．尽量减少纸面工作。&/p&&p&38．别人做得比你好的事，如果经济上过得去，最好交给别人做，千万不要自己做&/p&&p&39．每份文件我只处理一次。&/p&&p&40．把自己的桌面整理干净．并把最重要的工作放到办公桌中央。&/p&&br&&p&41，为所有的文件准备了专门的地方（这样我就不用再花时间到处找它们）。&/p&&p&42．每个月会专门抽出三小时时间来处理琐碎事情。&/p&&p&43．周末的时候尽量不考虑工作。&/p&&p&44．经常让自己放松，什么都不做。&/p&&p&45．我意识到迟早有一天，我会用一些时间来应付一些自己无法控制的事情．我不会为此