差不多每个星期跑一次步有用吗五次，边跑边走三公里，26分钟跑完，然后再走一公里，总共四公里差不多36分钟，结束

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-23 15:37 标签： 每个星期跑两次步可以减肥不
请问各位老兵同志，我这样的体能当兵行不行啊？我不吃饭跑一公里能在四分钟之内跑完，三公里得十五六分钟，五公里二十四五分钟【大学生当兵吧】_百度贴吧
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请问各位老兵同志，我这样的体能当兵行不行啊？我不吃饭跑一公里能在四分钟之内跑完，三公里得十五六分钟，五公里二十四五分钟，俯卧撑撑死二十个，仰卧起坐也差不多，引体向上反手拉两三个不标准，正手拉一个也不标准，蛙跳深蹲也能做但是不标准
我想去去陆军野战部队锻炼一下行吗？还是只适合一些比较轻松的兵种？
我的体能水平在如今刚入伍的新兵当中算怎么样的？会不会刚开始就被人落下？
没事，来了体能会跟上的
最让我苦恼的就是我的体格一直偏瘦，一米七五的身高却有不到一百二十斤的体重，这样到了部队能行吗？
那184体重123斤不得跳楼?
体能没事，到部队会练上来，就是很累
我跑步跟你差不多，其他比你强一点点
这水平较差，基础标准三公里、五公里、单杠一个都不合格。新兵里一开始不合格率一般不超过一半，随着训练深入，不合格率降低到5%以下。如果你还是不合格，就会被人鄙视，像许三多一样。
我觉得相当可以啊，小火鸡
没有什么不可能。
我们都是12分钟。不过一般不跑三公里。起步五公里
体能有点差
跑步一样 其它好点 再练练我感觉还行。。。。 初三能三分钟一公里 现在大一最快都要四分钟
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一个人用三走完全程,第一天走了全程的四分之一,第二天走了全程剩下路程的三分之一,第三天走了12千米,全程有多少千米?
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设全程有X千米,有1/4X+1/3*(1-1/4)X+12=X1/4X+1/3*3/4X+12=X1/4X+1/4X+12=X1/2X+12=X1/2X=12X=24
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发动机有没有DVVT啊？
后车标和我的一样
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你那核载七人怎么贴的
兄弟踩油门不要太狠
油价7.4毛多，200块的油跑280公里左右
夏天天热，开空调，其他季节不开空200块的油能跑到360
我200块跑300公里还有油
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乍一看。我还以为是我的车。一模一样的车贴
我的100块200公里
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话说三十以后，总感觉身体没有以前能折腾了，晚上看会电视竟然会睡着。作为一个怪蜀黍了，卢瑟一枚，收入不见涨，体重倒是噌噌往上乱窜。过年时体检，医生很严肃地告诉我，脂肪肝很严重。除了烟，平时酒倒是不怎么碰，但是嘴巴有点管不住，尤其是近几年还养成了吃夜宵的恶习，所以体重已经严重超标。
想想么不该这样，真正的人生还没开始，不能就此糊里糊涂下去。山上也看到好几个年纪轻轻得大病的帖子，开始意识到危机感了，对自己放纵，哪天生活开你一个玩笑，让你吃不了兜着走。
那。。。就开始吧。。。
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我也是，但是平日没什么机会出门快走，难得休息天和同事打打篮球，晚上尽量少吃点夜宵
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说什么都没用 关键是坚持
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从前天开始，每天在小区里快走，算了算大概每走一圈大概666步，走10圈，按照每步60cm算，大概4km，时间大概1小时不到点。
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我也是，但是平日没什么机会出门快走，难得休息天和同事打打篮球，晚上尽量少吃点夜宵
这两天正好放假，所以先开始再说，平时只有靠挤时间了。
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没用的，而且男人要么就跑步，走路伤肾的
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苦命的旺财
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没用的，而且男人要么就跑步，走路伤肾的
这是 什么 什么啊。。。
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2楼说得对，关键是要能坚持，我是过年时候在山上看了一个肺癌的图片，下定决心戒烟的。
到今天已经两个月了，期间没有碰过一根。我烟龄13年，25岁以后一天一包以上，自己还有慢性支气管炎。两个月以来明显咳嗽少很多。
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4公里快步走一刚 男人么去跑个4公里啊 操场一圈400米跑10圈就OK了啊
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每天走路4公里？肺癌向你招手
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4公里快步走一刚 男人么去跑个4公里啊 操场一圈400米跑10圈就OK了啊
我也是看到有说跑步时间久了伤膝盖，快步走比较好。
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32岁，一星期跑4次10公里的路过，坚持了4年了。感觉这几年以来自己最大的成就，不是赚了多少钱，换了什么车，而就是养成了跑步的习惯，不说身材的变化，整个人的精神状态和自信心都不一样了。
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引用：4公里快步走一刚 男人么去跑个4公里啊 操场一圈400米跑10圈就OK了啊我也是看到有说跑步时间久了伤膝盖，快步走比较好。
路跑伤膝盖，跑步就要去田径场或者跑步机上跑，男人练走路真心要废特额，伐帮弄哈刚
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和LZ一个情况，一开始还以为是我自己发的贴谁顶上来了。
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磨坊每周五晚都有10公里快走的活动的，浦东一个点，浦西一个点，LZ可以关注一下。快走需要小腿的肌肉，和跑步完全不一样的，掌握好节奏，走起来不会太累
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刚工作的表示已经开始保持每周一跑的习惯。不是为了多活几年，而是为了在活着的时候尽量健康一点
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有没有懂点专业运动知识的给点建议？不知道该怎么加强度和频率。
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引用：4公里快步走一刚 男人么去跑个4公里啊 操场一圈400米跑10圈就OK了啊我也是看到有说跑步时间久了伤膝盖，快步走比较好。
路跑伤膝盖，跑步就要去田径场或者跑步机上跑，男人练走路真心要废特额，伐帮弄哈刚
说法很多嘛，真心不懂，求教，为啥快步走要废特？
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和LZ一个情况，一开始还以为是我自己发的贴谁顶上来了。
没找到你帖子嘛，发链接给我，帮你顶顶，互相监督下。
来自宽带山官方安卓客户端我刚买了一辆凯越，一箱油才跑了二百五十公里，油就过四分之三了，估计百公里十五个油吧，也差不多，为什么
我刚买了一辆凯越，一箱油才跑了二百五十公里，油就过四分之三了，估计百公里十五个油吧，也差不多，为什么
提问者：网友
油耗啊，你可以加满油箱，跑一百或二百公里，然后再加油，加多少就是百公里多少油，还是比较科学的啊，可以试试
回答者：网友
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