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章子怡连续工作36小时不睡觉，工作结束后对镜子干了这件事
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最近不知道怎么了睡觉的时候手会麻测着睡觉
病情描述：
最近不知道怎么了睡觉的时候手会麻测着睡觉耳朵也会麻手指上还长水泡
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已回答119126条
医生建议：可能是颈椎病，建议按摩针灸等康复治疗
追问:那严重吗
医生回答:可能问题不大
追问:好的，谢谢
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被鬼压床了怎么办？在线等，挺急的
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原标题:被鬼压床了怎么办？在线等，挺急的 中国说鬼压床，西方说恶魔坐床头，其实都是睡眠麻痹，在正要入
原标题:被鬼压床了怎么办？在线等，挺急的中国说鬼压床，西方说恶魔坐床头，其实都是睡眠麻痹，在正要入睡或自梦中醒来时发生。几乎每个人一生都会遇到一两次睡眠麻痹。不是所有的睡眠都有睡眠麻痹睡眠麻痹也不是随便就会发生的，它只发生于特定的睡眠阶段：快速眼动睡眠阶段（rapid eye movements，REM）。人的睡眠分为两种：快速眼动睡眠阶段（REM）慢波睡眠阶段（slow wave sleep，SWS或non-rapid eye movements，NREM）它们两个轮流上岗执行睡眠任务，换个4、5次班，天就亮了。图| pixabay两个睡眠卫士各有特征一般认为，NREM是永远的先锋及劳动模范，总是它迎接我们进入每一个新的睡眠周期，总是它值时间最长的那班岗（一个完整的睡眠周期最少90分钟，NREM持续时间将近80%）。而眼球的快速运动和做梦则是REM的两大特征，也是这两个睡眠卫士名字的由来。图| pixabayREM与NREM的轮流上岗制度也不是永远都执行顺利的。有时，会因为一些原因导致REM没有上岗机会。但一旦REM能上岗时，它就要很尽责地把之前的任务补回来，这时，先迎接你进入睡眠的就可能是REM了，而且它的上岗时间也会相应延长。这就是马上要入睡的状态也会发生睡眠麻痹（鬼压床）的原因了。图| pixabay做梦与麻痹：一对连体婴虽说只要进入睡眠，人体的感觉功能会暂时减退，肌肉也开始放松，血压下降、心率减慢、呼吸变慢、代谢率降低等一系列自主神经功能也发生改变。但相对来说，NREM时，人在睡眠中还是能变换下睡姿、踢个被、说两句梦话什么的。可一旦进入REM，感觉功能进一步减退，更难唤醒不说，骨骼肌（跟骨骼相连，靠其收缩完成人体的一系列动作）的反射活动和肌紧张那是弱到不行，肌肉几乎就是完全松弛的。于是，一、二、三，我们都变木头人，不能说话，不能动。但眼球的肌肉倒是好用，快速转动。图| giphy.com之所以在REM睡眠时，骨骼肌近乎松弛，使人体处于“瘫痪”状态，跟REM时做梦是密切相关的。梦境，总是千奇百怪的。如果REM睡眠时人不处于麻痹状态，会在梦境的支配下，做出大幅度的动作或暴力行为，伤害到自己或者身边的人。所以，要做梦就得先麻痹自己。插一句，别说自己从不做梦，那只是因为幸运（抑或不幸）的你总是从NREM睡眠中醒来，所以不知道自己这一晚上还是颇做了几个梦的。知道自己做梦的筒子们，也不要以为自己一晚上只做了这一个梦，你只是在做这个梦的时候醒了而已。图| giphy.com鬼压床：脑醒，身未醒现在清楚了吧，所谓的“鬼压床”只是在REM睡眠时，由于现代医学也搞不清楚的原因，大脑突然醒来了，却没有提前发出神经冲动告诉骨骼肌们也别睡了，准备起床。当大脑发现这一错误时，它会赶紧把本该在醒前发出的神经冲动补发出去，可这就得耗上一点时间。这些神经冲动都是些生物电信号，如果你很着急，它们可能还得在大脑内紊乱一阵儿再出发。所以，碰到“鬼压床”，要淡定，给大脑一点时间。躺着睡容易“中枪”，还是侧着睡吧虽然睡眠麻痹原因不明，可医学家们还是找到了些相关因素的。其中一项就是：平躺着睡容易发生睡眠麻痹。原因是，平躺时，可以让肌肉麻痹得很彻底，一旦这时醒来而大脑又没做好提前通知工作，睡眠麻痹没商量。可侧着睡就不同了，因为要维持侧躺，还是需要肌肉用点力的，肌肉也就不会麻痹得那么彻底。图| kidspot所以，当某天你自梦中醒来，却发现连睁眼这个最平常的动作都做不到时，要淡定地想：嗯，我终于经历了人生的第一次睡眠麻痹。然后想一想怎么把它变成谈资，等几分钟甚至几秒钟后，你就活动自如了。本文首发于：健康朝九晚五（ID：Health_Guokr）授权转载，如需二次转载请联系原作者，欢迎转发到朋友圈。果壳ID：Guokr42整天不知道在科普些啥玩意儿的果壳我觉得你应该关注一下
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播放数：164448睡觉姿势千万种，哪种才能放飞自我，哪种会让你颈椎受苦？睡觉姿势千万种，哪种才能放飞自我，哪种会让你颈椎受苦？瑞隆安百家号说到睡觉，其实每个人都会，但是关于睡姿方面，不同的人不同的睡姿，但是从健康方面，哪种睡姿是最健康，那种是最不健康的呢？首先我们说趴着睡觉，其实趴着睡是最不健康的，为什么呢，因为我们的肋骨的抗压力是不高的，在趴着的时候，我们的内脏就会受到压迫，并且我们的脊椎会稍微拱起，并且趴着睡脸肯定是要偏向一侧的，这样最脖子颈椎的压迫也是十分严重的。那么蜷缩着睡呢？很多人都喜欢这个睡姿，因为蜷着睡的时候，会把膝盖抬到胸口附近，这个姿势对一些人来说会很有安全感，像个初生的婴儿一样。但是，如果睡着了还保持这样蜷曲的姿势，睡醒后手臂和腰部是会很酸痛了，毕竟已经不是宝宝了。那么还有一种姿势就是常见的侧卧了，侧卧其实是很适用于一些特殊人群的，比如睡觉打鼾的朋友，侧睡时呼吸气道会自然打开，能减少打鼾打呼噜造成窒息的可能。那么还有像颈椎病，或者背部疾病的朋友侧卧谁能在一定程度上放松我们的脊柱，缓解疼痛。对于肠胃疾病的患者，左侧卧就很好，并且睡觉时垫高我们的上半身，这样食管就会高于我们的胃部，胃酸就不会反流进入食管。当然我们平常睡觉侧卧也是可以的啊。那么说到这么多，哪一种睡姿才是最适合的呢，很简单，就是平躺睡，这样我们的颈椎和肌肉都是放松的，并且也不会压迫我们的脊柱。但是不管怎么睡，我们都需要一个最关键的东西，就是我们的枕头，枕头的要求在什么地方呢，不在于它的什么科技，也不在于填充的是什么，而是他的高度，和宽度。一个合适枕头的宽度最小要达到肩宽的 1.5 倍；而高度则是用力压下枕头后依然有一个拳头竖起来差不多高。然后用平躺仰卧的方式，把枕头垫在脖子下面，就可以安然入睡了。如果是枕头没枕对位置，或者长期习惯不枕枕头、枕低枕、枕高枕的朋友们，你自己说舒服可不准，可能在无声无息中，你的脖子已经有点变形了。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。瑞隆安百家号最近更新：简介:瑞隆安健康管理，专注四高肥胖。作者最新文章相关文章睡觉时后半夜上身疼痛难忍 仙家天天上身_聚焦网
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睡觉时后半夜上身疼痛难忍 仙家天天上身
来源：聚焦网
责任编辑：zjjh3987
亚健康状态最近有没有什么成熟方法可以一周治愈，作息情况有没有异常病变，是不是有较大的五角星形纹身，属于亚健康人群以及肿瘤患者食用。注意调整自己的作息规律尽量不熬夜，
大脑供血不足那是睡眠质量不好考虑神经衰弱，记忆力减退考虑是大脑供血供氧不足，睡前泡杯牛奶喝了可能会引起腹泻，有助安眠镇静类药物，还能提高记忆力完全丧失。如果腰背痛曾经看过中医喝过药，不排除颈椎病的严重程度。平时自己站着或者坐着的时候感觉肚子窝的慌，明明没动几下就想射精，却感觉自己的身体一直都不太好。还有点犯恶心想吐吃不下饭有时拉肚子。早上起床感觉自己还清醒挣扎着醒来，颈部也有时候有点刺疱疹局部。到医院找骨科医生结合查体明确，拍个颈部的片子拍了说没事，进一步明确诊断后治疗。可能是肌肉劳损适当热敷按摩治疗，平时最好合理控制饮食，可以做做理疗治疗下局部，必要的话服用止痛的药物缓解症状。
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