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少壮不锻炼，老大揉肚子多去健身房，才能消灭小肚腩才能让身体更健康。本次就给大家介绍第一次去健身房怎么锻炼快来看看吧。

1. 第一次去健身房要充分了解每个區域功能与分布情况

2. 用体测机做体测了解自己身体情况。

3. 穿运动装提前准备好水和水杯。

4. 若条件允许请私教指导效果更好。

5. 这就是苐一次去健身房的注意点