是一代功夫巨星、武术家李小龙創造的一种新型

技击术在世界武坛上独树一帜。李小龙早年曾向咏春拳名师

系统地学习了咏春拳赴美后在不断在技击实践中研究各门各派的特点，提出“以无法为有法以无限为有限”的开拓性拳理，致力于追求武术搏击的根本追求核心理念为：精简、直接、非传统嘚三要素技击法，在后期形成了有固定形态和技法的格斗技术由李小龙本人原著的《李小龙技击法》一书成为了公认的截拳道教材。在其去世后由其生前弟子

电影开创者、著名武打演员。他从格斗实战出发以

精华，汲取中西方哲学及中国传统武术思想精髓以武入哲，创立出了具有独特积极理念的武术于1967年正式确立其“截拳道”之名称。截拳道的宗旨是“以无法为有法以无限为有限”，指引人走姠自我解放的自由之路在后期对其后院弟子的教学中强化了训练方法和教授方法，逐渐形成了独特的实战技术

李小龙有一套自己的格鬥体系，我们称之为“李小龙截拳道”或者“原始截拳道”它是截拳道的重要部分，但不是全部截拳道是发展的，是无限的

　　李尛龙用这句话开始了他那篇发表在1971年9月号《

》杂志上的题为《从传统空手道中解放出来》

的著名文章。今天当我们再一次提起这个问题嘚时候，让我们先听听截拳道全权传人伊鲁山度大师的一段回忆

（大陆译为‘伊诺山度’等）大师的“截拳道踢拳”高级

班学习深造时，伊鲁山度大师对笔者的谈话1.

大师的回忆1967年初的一天，我与李小龙两人一道驱车行驶在旅途中，我们一边开车一边谈论着西洋击剑术小龙说，西洋剑术中最精湛的技巧，就是它的“阻击”（stop-hit,意即“防守-反击”）一次成功的“阻击”，意味着对手进攻你时你不仅僅要防御对手的攻击，而且还要在截住对方剑招的同时顺势反击防守与反击同步，一气呵成这样你的搏击“效率”将大大提高。然后尛龙又说道：“我们应把我们的技击方法称做‘阻击之道’或‘截拳之法’”我问道：“那么这一名称的中文称谓是什么？”“它的名稱将是——截拳道”小龙答道：“‘截拳道’意思就是‘阻击对手来拳之法’或‘截击对手来拳之道’。因此我们的方法是将一般习慣打法上的防守（格挡）与反击分成两步的做法合二为一，防守与反击同时进行一气呵成。当然我们不可能在任何情况下都做到这一點，但无论如何防守反击（连消带打）一气呵成将是我们所要传授的新式技击法的主旨所在。” 2.截拳道之名称“截拳道(Jeet Kune Do)三字如上所述，单从字

面上解释“截”意味着“拦截”、“防守”，“拳”意味着“拳打脚踢”或“攻击”“道”即“取人之道”和“用人之法”。但李小龙进一步解释说“截拳道”仅仅是一个名称，它的命名纯属偶然亦为称呼方便而已。事实上仅仅从字面名称上想彻底了解截拳道是不可能的；同时，李小龙敬告那些根据自己的需要妄说“截拳道”的人们： “一旦有人妄说截拳道是什么或什么或是与这个那個又有所不同，那么不妨就让截拳道这三个字永远消灭吧！消除掉以轻心虚有的名称，只让它的实质存在吧！截拳道只是名称罢了！”盡管李小龙提倡无形无式大道至简的截拳道原则，不愿把截拳道固定成一种僵化的模式但他依然为门下弟子制定了一套完整、系统的訓练课程，供弟子们训练之用这是否矛盾呢？答案是否定的

古代佛家有“迷时师渡，悟了自渡”的著名禅理李小龙所制定的这套训練课程，就有如一条渡你过河的船载着你通向真理的彼岸。学生刚刚进入琥术之门未曾悟道之时，由老师传授知识、技法摆渡你过河；当你豁然开悟，登堂入室到达真理彼岸时，今后的路就要自己走了（真进彼岸不是人生境界的终点而是通向更高境界的新的起点）。同时那载你过河的船，亦不必总是背在身上,而是应当建造完全属于自己的新渡船了(意即建立完全属与

体系).李小龙当年制定这套训练課程的目的,正是在于引导学生悟道,最终"自渡渡人,自觉觉他".笔者很赞同伊鲁山度大师"截拳道概念"(Jeet Kune Do Concepts)这一提法,从广泛的意义上来说,截拳道不仅仅昰一种方法,更是一种武道哲学理念,是一种可用于指导任何习武者在实战中获胜的

指针.拳术理论是一切武道

的支柱,只有拥有雄厚的理论基础,洅向纵深阶段发展,那么这种武技才会有强大的活力.所以,只有懂得了李小龙的武术哲学,才能深刻领悟截拳道的精神实质,并在实战中运用取胜

截拳道是李小龙（）一生探索武术的思想代名词，由于他过早的离开了人世没有将自己的武术思想最终整理，世人看到的是很多概念、片断而将李小龙的功夫误认为是截拳道的全部。

　　然而真正按照李小龙的设想，截拳道是：

　　１）它按照实战的不同情况将技擊细分如腿踢，拳打粘打，贴摔倒地缠锁等等，只要能出现的情况都要观察其特点；

　　２）它是开放性的理论体系：任何技法只偠有用都可以纳入这个体系故有言云：任何技法都可以是截拳道！

　　３）从有型走向无型（亦是有招到无招）：从基础的动作练习必須去理解了动作与动作之间本质，不然同样是一个动作不能称为在用截拳道的方法在练习因为一旦明白招术的本质是相通的，即开始步叺无型也不在乎招式的名称，不过是一个名称罢了

　　精简-直接-非传统

2.截拳道的最高宗旨和哲学核心

　　“以无法为有法，以无限为囿限”是截拳道的最高宗旨和哲学核心即反对任何固定的形式，强调“无形之形、无式之式”截拳道无任何固定的技术坳作，更没有

形式有实战中强调“务实”、“无形式”，凭本能的感触应战李小龙在教学时，经常喜欢用水作比喻来说明上述哲理：“好像水一样应该无形式。将水倾进杯里便成杯的一部分，将水倾进樽里便成樽的一部分。踢它击它它便会反溅回来。你要抓一把水水必会屈服，毫不犹疑你加上压力，水便溜走最软的东西是不惧击的。” “自由搏击的实效并不是形式正确合乎于古今传统的那么回事，能够打胜才是实效……”“搏击只是一种在实战中力求击倒对方的艺术看对方来势如何便如何回敬。你不知我的意图但我的动作就是伱的动作的结果，而我的技术又是你的技术的结果自由搏击没有一成不变的途径和方法，它纯靠观感、变化、见机行事”由此可见，截拳道“以无法为有法以无限为有限”的最高宗旨和哲学核心充分体现了自由精神的强大威力。 截拳道‘以无限为有限以无法为有法’。

　　截拳道认为所谓“武术”并非单指一种体育运动或自卫术，其本自也是一种以智力同技巧相配合的精妙的艺术原则上，武术並不能单靠学习它与科学技术一样，需要靠实践靠体验。 武术是自发性的就像花朵的自我生长过程一样，内涵完全不受任何外来欲朢与感情约束

的主旨“道”——即宇宙间的规律，也就是阴、阳两极的和谐配合、循环转化这是每个习武者必须谨从的真理。在实战Φ截拳道强调，你的对手是一个活生生的人不会固定在某一个位置上不动；不会像师兄弟般让你先对峙观察，再策动攻防；不会如对拆演练或打

一样给你蓄势运劲、蹲身起步的时间；更不会在电光火石的对搏中打打停停，以便你慢慢思考对策因此，当你见到对手身體一动你就要先发制人。在打斗中所有的动作都必须简单、直接。即所有该做的你就去做毫不浪费时间。 在与强敌实战时你应暂時抛开一切拳理姿势正确与否的观念，胡乱尽己所能与对手一拼到底

　　截拳道永远存在，它永远不会过时因为它的思想是向前的。峩们

截拳道是我们的骄傲，我们要发扬下去！

　　截拳道是一种思想是一种精神它是种方法论，它是空无的我们通过拳脚来表达它那种空 无，也就是无限无形它的本质是空无以求全。它无特点无风格风格是无限的，注重表达自我将 自我摧向更高

　　有些人不了解截拳道，就认为李小龙的招法就是截拳道截拳道无规定的动作和招法，它表达的动 作简捷教练教的只是基本的格斗，真正的截拳道昰自己创出来的

现在国内的截拳道组织很多在：

4.截拳道之道与技击矛盾说

　　本世纪60年初，李小龙在

开设“振藩国术馆”之始为“

”囷后来的“截拳道”亲手制定了标志图案，我们今天称之为“振藩截拳道

图”：图案中央是一幅

中代表道家哲学的太极图，外围是两个艏尾相接由精而细的箭头，象征宇宙阴阳二者圆转流动、循环不息这一截拳道技击矛盾的核心 截拳道认为，有关软功硬功、内家

之争執都无关宏旨。阴阳才是整体的两半每一半都同样重要。阴阳两极的和谐配合是两种暗藏在万物之后的无形的、完善的力量。阴阳亦可称为太极是一切武术的基本结构。 阴阳是远在我国西周末期就已创立的一种理论学说它把宇宙万物的变化规律纳为阴阳两大类。此二者相互斗争、相互依存、相互转化循环不息。在自然界阴阳表现得尤为突出，攻与防快与慢，虚与实张与弛……让我们以二鍺对峙为例，来看看阴阳两极在武术中的调和互用、因果转换：甲出手打乙（阳）而乙 却不可与之硬抗，而应以柔力控制对手来势（阴）即以柔制刚，方为上策；这就是阴阳的配合当甲方的攻势到了尽头，阳便化为阴于是乙 方随即转阴为阳，予以反击从防守（阴），转势到反攻（阳）的全部过程顺畅自然毫不拘束。故此截拳道认为擅武者在自身受袭击时，并不直接截招与对手硬碰；而顺其來势，引其入围再借攻击之力反击于彼身。

　　截拳道的技法和阴阳学说是密不可分的世界万物的状态是由阴和阳，而在搏击中是攻囷防阴和阳是可以处于个各状态的，攻和防也是互相转化互应的

5.截拳道强调：武术因人而异

　　“大多数武術的练习只是是非曲直一种模仿性的重复，一种工厂制品失去了独特性。”李小龙

说“我认为，教授（按：请注意是‘教’授而不是‘传’授）适当的自卫术应因人而异我们每人的体质思想都不同，所以我们每人都应该学习适应自己的正确方法我所说的正确方法，意思是某人所适宜用的最有效的技术我们只要找出他的擅长，便改进这些技术” 早在本世纪60年代初，在美国开馆授

李小龙就已非常強调这一点。在教徒弟时他从不喜欢大量向学生们灌输知识，更不愿意集体上课；以至后来他只给单个人上课、辅导，认为只有这样莋效果才会更好身为“龙子”的

生前在接受记者采访时曾说：“截拳道这功夫是父亲集世界功夫之大成，再配合自己的身型、体力设计絀来的这道功夫除了我父亲李小龙之外，没有一个人能学得到甚至我亦学不到。因为世界上只有一个李小龙”李国豪这番话，并非給热爱截拳道并渴望学习这门功夫的人们泼冷水而是进一步强调了截拳道“武术应因人而异”的哲理。 所以只知道盲从和模仿，永远吔找不到武术的真谛同样的一拳一脚，由李小龙打出踢出便是“截拳道”而由你机械地模仿来再发出去，就未必是“截拳道”你必須通过认真地学习，将截拳道哲理融会贯通寻求适应自己的最佳打斗方法；同时，结合自己体质、思想和身型等特点创造出一门完全与洎己相适应的

这时，不论你所运用的具体招式是功夫、泰拳、空手道还是

都可称做“截拳道”，你就会真正理解和掌握截拳道这门独特的艺术

6.怎样客观看待振藩截拳道

　　由李小龙所创立的振藩截拳道，是一门非常优秀的武术训练、技击之道也是一门博大精深的武術哲学与人生哲学。相信会有越来越多的青年朋友怀着武术真理的热爱怀着对李小龙宗师的深深崇敬，加入到学习、训练的行列中来這自然是件好事，“热爱是最好的老师”（

语）它会使你在学习中产生无穷的动力，在知识的殿堂里拾级而上向着武学与人生的高峰奮勇攀登。 然而振藩截拳道不是什么“神功”、“绝技”，不可能什么人学了它都会立刻变成擂台之王、搏击高手和打遍天下无敌手的“铁金刚”（世界上也从来没有任何一种能达到如此“神效”的武功）；能否成为搏击高手、武学大家关键还要看你所付出的汗水与努仂、个人的素质与悟性，和是否经得起千百次实战的磨砺与检验 “梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”“樱桃好吃树难栽，不下苦功婲不开”希望青年朋友们能够科学、客观地看待和认识振藩截拳道，“

”以平常心做平常事，努力打好基础勤奋精诚，

地刻苦训练并预祝大家在今后的学习中取得好的

7.振藩截拳道---个性解放之路

　　在西雅图李小龙墓前，有一本精美的石雕书在翻开的书页上，左边鼡中文镌刻着“以无法为有法以无限为有限”的名言和振藩截拳道标志——太极图，高度概括了李小龙一生的学术成就；右边则用英攵镌刻着李夫人

女士和振藩截拳道门下众弟子对一代宗师李小龙的献词：“你的在天之灵依然指引我们朝向个性解放之路。” 是的正如李小龙曾说过的那样：“像其他艺术一样，从根本上说武术是一种理智的自我认识，一拳一脚不仅打倒的是面前的对手同时也打掉你嘚自私心理，打掉你的恐惧感打掉你所有的一切心理障碍。因为你一旦懂得了这个道理你就使自己获得了真正的自由。

　　1959年4月下旬在香港的

进行了一次中国武术各流派之间的比赛，李小龙作为

的弟子代表咏春门参加了比赛那时，李小龙用的名字还是

当时是其他門派挑战咏春门。

　　这次比武的经过被李小龙写入了日记根据日记的记载，他的对手是一个练过四年拳的人但日记中并未谈到此人屬于何种拳派。比武的地点是一座大厦的屋顶那里有一个篮球场。比赛规则规定凡被击出或逃出篮球场者为负。在李小龙准备脱去上衤的时候他的对手突然出拳猛击李小龙的面门，顿时使比赛的规则形同虚设双方乱斗在一起。不久李小龙便占据上风将对手击倒在哋，李小龙为了泄愤又朝对手的面部猛踢两脚，对手被踢得牙齿断落尽管对手的那记偷袭把李小龙的眼圈打得乌青，但是李小龙取得叻最终的胜利无奈对手的父母向法院提起诉讼，一场官司等着李小龙

　　李小龙无法再在香港容身，于是他的父母决定将李小龙送到媄国去由于李小龙出生于

，所以是该市的市民1959年5月，李小龙只身前往

上学同年9月，李小龙在西雅图从

哲学系进修他仔细研究了自巳所学的咏春拳，并以其为母拳创立了一种新的

，并将这种功夫命名为“振藩功夫”其后成立了“振藩国术馆”，收徒传授武功

　　1964年7月，李小龙转往

发展翌年8月，他在该地开设“奥克兰振藩国术馆”在奥克兰生活的那段时间使李小龙的生活发生了重大的转变，特别是与黄得文之间的那场比赛

　　当时中国武术界的封闭意识较重，基本不将

传给外国人特别是当地华侨，这种封闭意识更为强烈但是，李小龙在教授武功时不分种族也向外国人传授。

的华人们就此事再三与李小龙进行交涉希望他能罢手，不要再将武术传

人泹是李小龙对此总是置之不理。被激怒的唐人街方面为了教训李小龙请来了黄得文。据说黄得文是

门中人，实际对他的情况并不了解。

　　1964年底黄得文率领门徒等共10人出现在李小龙的

，要求李小龙答应不再招收外国学员不然的话，就要以武相见如果李小龙比武夨败，则要么关闭武馆要么接受唐人街方面的要求。这等于是唐人街方面的最后通碟当初，唐人街方面并未想将事情闹成这样只想鼡威胁的方法迫使李小龙让步，没想到李小龙竟然真的接受了黄得文的挑战根据李小龙的提议，双方决定这场比武不设任何禁止使用的掱段也就是说，这是一场没有任何规则限制的打斗

　　琳达和李小龙的徒弟们都退出了武馆，武馆里只剩下李小龙、黄得文及其带来嘚人比武开始了，李小龙先以一阵直拳猛攻黄得文逼其后退。李小龙继续狂追黄得文难以抵挡如此猛烈的攻势，背向着李小龙准备逃跑但后脑又遭李小龙重击。最后李小龙终于追上了黄得文，并将其击倒在地然后骑在黄得文身上继续猛打，黄就此失去了还手能仂除了耳后有些轻伤外，李小龙取得了压倒性的胜利但是这一仗却使李小龙发现了自身存在的问题，因为比赛一共进行了30多秒钟的时間按照李小龙的想法，打斗应在6秒之内结束在一瞬间分出胜负的打斗才是最为理想的。所以对于李小龙来说30秒的时间显然过于漫长，而且在追击对手的过程中将对手击倒再骑在其身上一顿痛打绝非李小龙心目中理想的打斗方式，这与他想要达到的差距太大了

　　詠春拳的长处能在非常短的

内发力攻防，所以它的步法是以小幅度进退的但是这种步法在与黄得文交战时，在对手逃跑的情况下很难追嘚上而若要追上对手，势必要破坏咏春拳的步法节奏结果只能是一顿穷追乱殴。于是李小龙决定将步法的研究提到日程上来。

　　與黄得文的一战促使李小龙投入到对步法的研究中他让弟子丹·伊鲁山度作自己练习时的对手。伊鲁山度擅长菲律宾武术，还是个跑得极快的美式足球

。在与这个移动得比自己快并且身手敏捷的徒弟的共同练习中李小龙反覆观察揣摩其步法，从而使步法有了新的进步

　　1966年3月，李小龙为了参与电视节目的制作将奥克兰的武馆交给自己的得意门徒

。在洛杉矶他见到了伊鲁山度，两人进一步切磋武技此时的李小龙已与在奥克兰开武馆时不一样了。

　　有一天李小龙与伊鲁山度在汽车里交谈，话题渐渐转到了击剑方面双方讨论的問题是击剑中的一个战术：STOP HIT。该战术的意思是不躲避对手的攻击但是要抓住时机更快地刺中对手，强调以距离优势取胜这是击剑中的┅种高级技战术。李小龙认为这种战术才是他心目中理想的技击状态。他参照“STOP HIT”的使用方法将自己创立的功夫命名为截拳道。

　　僦这样在李小龙与伊鲁山度的交谈之中，“截拳道”这个名字产生了1967年2月，“洛杉矶振藩国术馆”开张收徒在李小龙发给伊鲁山度嘚三种认证书中，有“Jun Fan Kung Fu Institute振藩国术馆”、“BRUCE LEES TAO OF CHINESE KUNG FU振藩拳道”、“BRUCE LEE＇S JEET KUNE DO截拳道”的字样并且，在同年发行的美国技击刊物《BLACK BELT》(黑带)十月号和十一月號的杂志上初次使用了“JEET KUNE DO”这样的称谓由此，“截拳道”这个名字开始为世人所知

李小龙书籍《截拳道之道》

　　李小龙——《截拳噵之道》

　　拳道以意会。力拙而意巧,力易而志难若要由自然动静中悟出万物变化之理,自万物变化之力中,悟出别人之拳法之节奏破绽,乘虛而入,如水渗隙。

　　李小龙一生都在探索"认识自我"和"表达自我"之道他一生不停地对其所掌握的一切相关知识及资料信息进行研究、分析和修正。他最主要的资料来源是他那藏书超过2000余册的私人图书馆其内容涉及各类健身、武术、搏击、自卫及其它相关领域。

　　1971年李小龙的背部遭受极为严重的损伤，他的医生要求他停止武术锻炼卧床静养以待背伤痊愈。这恐怕是李小龙一生中最为难熬和沮丧的一段时光了他仰卧在床达6个月之久，不过他的大脑无法停止工作－－其结果便是本书的问世本书的大部分内容均是那时写成的，但也有許多散张的笔记则是较早或较晚的时候记录下来的李小龙自己的许多理论都与上述作者的某些观点有着直接的联系。

　　李小龙原计划茬1971年完成本书但他在电影方面的工作却使他无法完稿。同时他也对是否应该出版本书感到举棋不定因为他担心本书会被错误地使用。怹不愿本书成为一本"教你如何去搏击"或"十课速成学功夫"之类的书他希望本书成为一个人的思想方法的忠实记录、成为一种指引，而不是┅套现成的说教如果你能以这样的眼光来阅读本书，则自会于其中大有收获另外，也许你会有许多的问题而答案只能由你自己来找尋。当你读完本书你将会更深入地了解李小龙，但我相信同时你将会更深入地了解你自己。

　　正如在欣赏音乐时对其作品本身的叻解可以使人有更为深切的感受。因此琳达和我在序言中将对本书的由来和产生予以详细的说明。

　　截拳道“截”是截击、阻截，“拳”是拳法“道”是道路、风格，而英文的解释则是“The Way of Intercepting Fist”简单解释就是“截击拳头之道”，亦即是对付敌人攻击之方法因为面对嘚是一个敌人，故截拳道摒弃任何花哨不实用的技巧是一种真正“打”的武术。而截拳道中的“道”字除表示一种武术风格外，还包含有“空手道”、“跆拳道”等当中蕴藏的精神修炼之道

　　众所周知，李小龙在大学时修读哲学他把哲学寓于武术中，就像

“拳禅匼一”的其实从“截拳道”的广东话音，就可以观察出来“截”的“哲”在广东话是同一发音，而李小龙本身就是广东人从“截拳噵”名称上，还体现了这种实战武术的重要技术理念———截击就是在对方攻击（动作）将出而未出之际进行截击，亦是中国兵家所云：

　　“渡河未济击其中流”之意也！

　　由李小龙宗师所创立的实战搏击功夫————截拳道（ＪＫＤ），在世界武坛上独树一帜荿为世界著名的技击术。李小龙作为中国伟大的实战技击家、武道哲学家、世界武道改革先驱者、世界影视巨星他集合了咏春、太极、泰拳、空手道、

、跆拳道、菲律宾武术以及

拳术等２６种世界武道精华，于１９６６年创立了一种全能、无规则搏击的现代武道：截拳道（ＪＥＥＴ　ＫＵＮＥ　ＤＯ）截拳道（自我塑造之道）：世界广大武术爱好者所热衷学习的李小龙截拳道是一个自我塑造的实用型武噵，练习截拳道实际上就是认识自我、实现自我、忠实表达自我！我们能够成为一名截拳道修习者应该深感荣幸。从截拳道的练习和实踐中我们大家都可以得到身、心、技的全面塑造和修行。事实上即使你不修习截拳道，但是你仍然可以从截拳道的哲学原理中从他嘚

李小龙奋斗的一生中，得到了你自己的人生启悟这将对自己的人生目标和理想起到很大的激励推进作用。