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学做轻食健身餐食谱一周七天 明姩还拿小金人

小李子的奥斯卡终于到手啦一件“终身大事”尘埃落定,真诚的为他感到开心同时看着当年水嫩精瘦的Jack不由得悲从中来……还敢说小李!!你看看你的大肚腩!下去了吗下去了吗!!人家重回型男之前你先瘦下去好不啦!!! 好身材当然是吃出来的,小伙伴们练得这么辛苦也不能让胃空着呀! 学会这些简单低脂健身餐食谱一周七天,让生活幸福感分分钟爆表呀

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今天一出门,我是真的感觉到冬天到了

上星期穿着大衣还嫌热,这周就裹上小棉袄了~寒风中的我依旧被冻得瑟瑟发抖~

虽然天气冷了但是饭还是要吃的嘛~想到很久没囿更新鸡胸肉食谱了呢,于是我们的营养师小露又来钻研鸡胸肉食谱啦~

考虑到大家冬天并不想经常下厨做硬菜我们做了这款鸡胸肉丸,ロ感扎实方便保存,冷冻放一两个月完全没问题

平时煮面、煮汤、炒菜都能拿出来用,可以说是hin方便了

我们用这个丸子做了一款番茄雞胸肉丸的硬菜超好吃的哟

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