最近准备健身餐食谱一周七天 前天做了几十个俯卧撑 然后胸有点疼 今天打算接着练 可

嘻嘻不知道怎么开贴 打算弄个健身餐食谱一周七天的帖子

今年年初去办的卡 是一个酒店的健身餐食谱一周七天房 因为刚好赶上元旦活动超级便宜

今天第七次去 前面是去做瑜伽啥的 今天正正经经跑了50分钟的步58.3kg 目标是练翘臀(交男朋友了没办法

)还有肉练紧 体重下降到52kg 加油呀

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