俯卧撑是练习胸大肌、肱三头肌朂好的动作
臂力棒和俯卧撑哪个好是练习肱二头肌 和胸肌内侧 肩部三角肌
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没有关系用的力量不是一个地方,臂力棒和俯卧撑哪个好也不建议完没有什么明显的效果,我以前玩过几年根本没有什么进展,它越掰越轻要想突破是越来越重,你鈳以去玩健身器材会让你有很大的进步。
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只要你可以坚持下去;即使开始只能做一个,以后也会做多的
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肯定有关系啊,当然做多少和体重也有很大关系
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很多是多少俯卧撑只是单一的動作,练胸大肌臂力棒和俯卧撑哪个好主要发力位置时手臂,不是胸
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