1。食不过饱，饮酒不醉。2。说话必须对别人或你自己有益；避免闲聊。3。物归其所，事定期限。4。做应该做的事情；决心要做的事应坚持不懈。5俭朴。花钱必须于人于己有益；换言之，切忌浪费。6勤勉。不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。7诚恳。不欺骗人；思想纯洁公正；说话也要如此。8公正。不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。9适度。避免极端；要容忍别人对你应得的处罚。10清洁。身体、衣服和住所力求清洁。11镇静。不要因为小事或普通的、不可避免的事故来扰乱自己。12节欲。爱惜身体，不要有损于自己或他人的平静与名声。13谦逊。学习耶稣和苏格拉底。
(8)(5)(9)(9)(6)(7)(2)(1)(3)(2)
苦谛揭示了人生一切皆苦的实相。为什么一切皆苦？因为有无常的存在。
人类历史为无常提供了大量证据。千百年来，无数王国兴起又衰落，无数繁荣景象烟消云散，无数风云人物英年早逝，战争、瘟疫、灾难遍布整个世界。然而，现在看起来，这些改变都只不过是南柯一梦。
当我们深深观照的时候，就可以发现：没有哪一样东西是恒常的，即使最微细的毛发也在改变。科学家告诉我们：整个宇宙每时每刻都处于活动、变化的过程中，在微观世界里，旧粒子不断毁灭，新粒子不断产生，质量变成能量，能量变成质量，稍纵即逝的形状突然出现又突然消失，如此永无尽期。
除了这种变化之外，我们周围还有什么呢？屋内的光线、窗外的树叶、路上的行人、季节、天气、时间……哪一样不正在改变呢？还有我们自己，我们过去所做的一切，今天看来不都是一场梦吗？我们身上的细胞正在死亡，我们的身体正在衰老，甚至我们脸上的表情也一直在改变，我们今天神清气爽，那是因为一切都很顺利；明天就垂头丧气了。环境是无常的，我们那随环境而转的心也是无常的，它就像梦那么空幻、那么短暂。看看我们的念头：过去的一念已经过去，未来的一念还没生起，即使是当下这一念，也立刻变成过去了。
我们从中发现宇宙的基本特性：一切都是无常的，一切都没有任何持久、稳定和本自具足的存在，这就是佛所说的“空”。当我们认真观察自己和周遭的事物时，就会发现，从前我们认为是如此坚固、稳定和持久的东西，只不过是梦幻泡影而已。
这不只是理论，而是可以切身知道，甚至亲眼看到，同时又时时可以感受到的事实。
为什么一切皆无常？因为万事万物的生存和发展都离不开外部条件，缘聚而生，缘散而灭，一切都是因缘的集合，一切都相互依赖，一切都在变迁，没有常住的事物。所以，变易、无常是天地间永不动摇的真理。
我们在生死轮回中，有无限的痛苦和迷惘，最主要的原因是我们忽视无常的真相。我们渴望一切都恒常不变，认为恒常可以提供安全。这种以假当真的错误信息，构建出生命脆弱的基础。尽管再多的真理不断逼近，为了维持我们的伪装，我们还是宁愿不可救药地继续浮夸下去。
为了震撼天真、懒惰、自满的人，佛陀向世人示现灭度，告诉我们死亡是生命无可避免的事实，以此唤醒我们了悟无常。
每当我们听到山川大地的声音，听到潮起潮落的声音，或听到自己的呼吸声，宛如听到无常的声音，这些改变，都是我们活生生地在和无常接触，它们都是无常的脉搏，催促我们放下执著，回到真理。
因此，让我们在生活中，当下就面对这些改变！这才是为死亡而准备的真正妙方。生命中也许充满着痛苦和难题，但这些都是成长的契机，可以帮助我们在感情上接受无常。一旦我们相信一切万物都是恒常不变的，我们便无法从改变中学习。
体会无常可以让我们慢慢解脱错误的恒常观和盲目的执著。执著背后的动机也许并不坏，希望快乐也并没有错，但我们执著的东西本质上是执著不了的，放下执著才是通往真正自由的道路，我们可以在放下的同时发展出温和而不可动摇的沉着，与此同时，信心、喜悦、慈悲也会从心灵的深处自然反射出来。
当我们进一步观照一切事物“空”的本质，我们绝不会感到失落和痛苦，相反，它会唤醒我们的慈悲心，使我们对于一切事物和众生越来越乐意布施，我们再也不必保护和伪装自己了。
开始体会无常和“空”也许是一件痛苦的事，因为这种经验是如此生疏。但在不断的反省之后，我们的心就会逐渐改变，放下就会变得越来越自然，越来越容易，接着，我们看待一切事物的方式就会改变。随着每一次的改变，我们会有稍许体悟，对生活的观点也会越来越深刻了，而日渐淡化的习气也不会像过去那样产生大的影响了。当我们发现自己能够放下过去的方式时，我们的视野将越来越宽，喜悦将油然而生，因为我们有了新的力量和信心，再也不受习气左右了，我们因能够改变而越来越自在了。
我的博客今天6岁182天了，我领取了徽章.&&
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已知：如图，BD=DE=EF=FG．
（1）若∠ABC=20°，∠ABC内符合条件BD=DE=EF=FG的折线（如DE、EF、FG）共有几条？若∠ABC=10°呢？试一试，并简述理由．
（2）若∠ABC=m°（0＜m＜90），你能找出一个折线条数n与m之间的关系吗？若有，请找出来；若无，请说明理由．
（1）由已知可得到几组相等的角，再根据三角形外角的性质可得到∠EDF，∠FEG，∠AFG，∠AMG分别与∠B的关系，再根据三角形内角和定理即可求解．
（2）结合第（1）题，根据三角形内角和定理可知，需满足mn＜90°，从而不难求解．
解答：解：（1）有4条，若∠ABC=10°，有8条．
当∠ABC=20°，
∵BD=DE=EF=FG=GM，
∴∠DEB=∠B，∠EDF=∠EFD，∠FEG=∠FGE，∠GFM=∠FMG
∵∠EDF=2∠B=40°，∠FEG=3∠B=60°，∠AFG=4∠B=80°，∠AMG=5∠B=100°，
∴同理：∠AMG将成为下一个等腰三角形的底角
&#°+100°＞180°
∴不会再由下一条折线
∴共有四条拆线，分别是：DE、EF、FG，GM．
同理：当∠ABC=10°，有8条符合条件的折线．
（2）由（1）可知∠EDF=2∠B=2m°，∠FEG=3∠B=3m°，∠AFG=4∠B=4m°，
∵根据三角形内角和定理可知，需满足mn＜90°，
∴n＜ 的整数．
已知△ABC三条边分别为a，b，c，且满足a²+b²+c²=ab+bc+ac
，请判断△ABC的形状．并证明你的结论．
解：△ABC是等边三角形．
a²+b²+c²=ab+bc+ac
2(a² + b² + c²)=2(ab + bc + ac)
a² -2ab+ b² +& b² - 2bc + c² + a² -2ac + c² =
(a - b)² + (b - c)²& +(a - c)² = 0
a = b,b = c, a = c
所以 a = b = c
所以三角形为等边三角形。
长庆二中&&&
初中升学数学考试和数学竞赛中，常有判断三角形形状的题目，这类题目涉及的知识面广，综合性强，它沟通了代数、几何、三角等方面的知识联系。解题思路不外是从边与边、边与角之间的关系考虑，从而达到解题的目的。
1、若有a=b或(a-b)(b-c)(c-a)=0,
则△ABC为等腰三角形。
2、若有(a-b)2+(b-c)2+(c-a)2=0,
则△ABC为等边三角形。
3、若有a2+b2＞c2，则△ABC为锐角三角形；
若有a2+b2＝c2，则△ABC为直角三角形；
若有a2+b2＜c2，则△ABC为钝角三角形。
4、若有（a2-b2）（
a2+b2-c2）=0，
则△ABC为等腰三角形或直角三角形。
5、若有a=b且
a2+b2=c2，
则△ABC为等腰直角三角形。
以上是从三角形的边与边之间的关系考虑的。
6、若有sin2A+sin2B=sin2C或sinA=sinB,
则△ABC为直角三角形或等腰三角形。
7、若有cosA＞0，或tanA＞0,(其中∠A为△ABC中的最大角)
则△ABC为锐角三角形。
8、若有cosA＜0，或tanA＜0,(其中∠A为△ABC中的最大角),
则△ABC为钝角三角形。
9、若有两个（或三个）同名三角函数值相等（如tanA=tanB）,则△ABC为等腰三角形（或等边三角形）。
10、若有特殊的三角函数值，则按特殊角来判断，如cosA=，b=c,则△ABC为等边三角形。
以下就一些具体实例进行分析解答：
一、利用方程根的性质：
例1：若方程x2+2ax+b2=0与x2+2cx-b2=0有一个相同的根，且a、b、c为一个三角形的三条边，则此三角形为（&&
锐角三角形；（B）钝角三角形；
（C）以c为斜边的直角三角形；（D）以a为斜边的直角三角形；
(“缙云杯”初中数学邀请赛)
解：将两个方程相减，得：2ax-2cx+2b2=0,显然
a≠c，否则b=0，与题设矛盾，故x= ,将两个方程相加，得2ax+2cx+2b2=0，∵x≠0,否则b=0，与题设矛盾，∴x=-（a+c），∵两个方程有一个相同的根，
∴ &=-（a+c），即b2+c2=a2，故△ABC是以a为斜边的直角三角形，故应选（D）
二、利用根的判别式
例2：已知a、b、c是△ABC的三边，且方程b(x2-1)-2ax+c(x2+1)=0没有实数根，试判断△ABC的形状。
解：整理原方程，得：（c+b）x2-2ax+(c-b)=0,由已知，得：△=4a2-4(c+b)(c-b)=4(a2+b2-c2)＜0
∴a2+b2-c2＜0,即
a2+b2＜c2,故△ABC是钝角三角形。
三、利用根与系数的关系
例3、在△ABC中，a、b、c分别为∠A、∠B、
∠C的对边，已知方程x2+axcosB-bcosA=0的两根之和等于两根之积，试判断△ABC的形状。
解：根据一元二次方程的根与系数的关系，得：acosB=bcosA，如图：作CD&AB于D，则AD=bcosA，BD=acosB，AD=BD，又CD&AB，∴△ABC为等腰三角形。
四、利用非负数的性质
例4：已知a、b、c是△ABC的三边，且a3+b3+c3=3abc，求证：△ABC是等边三角形。
证明：∵a3+b3+c3=3abc，
∴（a+b）3+c3-3a2b-3ab2-3abc=0，
即（a+b+c）（a2+b2+c2-ab-bc-ac）=0，∵a+b+c≠0，
∴a2+b2+c2-ab-bc-ac=0，∴2a2+2b2+2c2-2ab-2bc-2ac=0
即（a-b）2+（b-c）2+（c-a）2=0，∴a-b=b-c=c-a=0，故a=b=c，∴△ABC是等边三角形。
五、利用三角形的面积
例5：设△ABC的三条高线之和等于此三角形三个角平分线的交点到一边的距离的9倍，则△ABC是等边三角形。
证明：设△ABC的面积为S，三个内角平分线交点为0，到一边的距离为h，三边上的高分别为ha、hb、hc，由三角形面积公式，得：ha=，hb=，hc=，h=，由已知，ha+hb+hc=9h，
∴c（a-b）2+a（b-c）2+b（c-a）2=0，
又a、b、c均为正数，
∴（a-b）2+（b-c）2+（c-a）2=0，
∴a=b=c，故△ABC是等边三角形。
例6、设P、Q为线段BC上的两定点，且BP=CQ，A为BC外的一个动点，当A运动到使∠BAP=∠CAQ时，△ABC是什么三角形？试证明你的结论。
（全国初中数学邀请赛）
答：△ABC为锐角三角形或钝角三角形。很显然，∵BP=CQ，∠BAP=∠CAQ，∴△ABP与△ACQ的外接圆是两个等圆，过点A作BC的垂线AD，垂足为D，∵点P、Q为线段BC上的两定点，∴P、Q两点不可能与点D重合，否则两点均与点D重合，与题设矛盾。∴△ABP与△ACQ的外接圆01与02必相交，故△ABC不可能为直角三角形，∴△ABC为锐角三角形或钝角三角形。
六、利用几何知识
例7：△ABC的三条外角平分线相交成一个
△PQR，则△PQR（&&&
一定是直角三角形；（B）一定是锐角三角形；（C）一定是钝角三角形；（D）以上结论都不对。
解：可以证明△PQR的任意一个内角小于90O
，如可证明∠R＜90O，只需证明∠α+∠β＞90O，
因为2∠α=∠2+∠3，2∠β=∠1+∠2，
2∠α+2∠β=∠1+2∠2+∠3＞1800，
所以∠α+∠β＞900，故∠R＜900，也就是说，∠R、∠P、∠Q均为锐角，所以△PQR为锐角三角形。应选（C）
七、利用三角函数
例8：在△ABC中，已知：sinA&tanB＜0，那么这个三角形是（&&
（A）直角三角形；（B）锐角三角形；（C）钝角三角形；（D）以上结论都不对。
解：因为sinA&tanB＜0，所以sinA和tanB异号,
又00＜A＜1800，00＜B＜1800,所以sinA＞0，tanB＜0，
所以∠B为钝角，故△ABC为钝角三角形。应选（C）
八、利用余弦定理
例9：已知一个三角形的三边为4、5、6，试判断此三角形的形状。
解：设最长边6所对的角为∠A，由余弦定理，得：cosA=，所以∠A＜900，由于∠A为最大角，故此三角形为锐角三角形。
九、利用正弦、余弦定理
例10：△ABC中，，试判断该三角形的形状。
解：由已知，得：sinAcosA=sinBcosB（1）,
由正弦、余弦定理，得：sinA=，sinB=，（这里，r为△ABC的外接圆半径），
cosB=，分别代入（1），得：a2b2+a2c2-a4=a2b2+b2c2-b4即（a2-b2）（c2-a2-b2）=0，
所以a2=b2，或c2=a2+b2所以a=b或a2+b2=c2
故△ABC为等腰三角形或直角三角形。
十、利用二次函数性质
例11：设二次函数y=（a+b）x2+2cx-（a-b），当时，函数有最小值时，若a、b、c为△ABC的三边的长，试判断△ABC的形状。
解：因为a、b、c为△ABC的三边的长，所以a＞0，
b＞0，c＞0，a+b＞0，由题意知： &，
即2c=a+b, ,因为2c=a+b,a=b,故a=b=c,所以△ABC是等边三角形。
例12:已知a、b、c是锐角△ABC的三条边，且 LgsinA-LgsinC=Lg,求证:△ABC是等边三角形。
证明:由 ,得由LgsinA-LgsinC=Lg
,得由正弦定理,得所以所以b=c;因为所以c2=ab,可得因为∠C为锐角,所以∠C=600,由余弦定理，得c2=a2+b2-2abcosC=a2+b2-ab,故(a-b)2=0,所以a=b,故△ABC为等边三角形。
例13：设∠A、∠B、∠C是△ABC的三个内角，∠C是锐角，若关于x的方程x2-(2sin∠C)x+sin
B=0有两个相等的实根，且4sin2∠C+4cos∠C-5=0，求证:△ABC为等边三角形。
证明：因为方程x2-(2sin∠C)x+sin A sin
B=0有两个相等的实根，所以△=（2sinC）2-4sinAsinB=0，根据正弦定理，得：c2-ab=0,所以c2=ab,由4sin2C+4cosC-5=0,
得：4(1-cos2C)+4cosC-5=0,&即：4cos2C-4cosC+1=0,
所以：(2cosC-1)2=0,所以：cosC=又因为∠C为锐角，
所以：∠C=600再根据余弦定理，得：c2=a2+b2-2abcos600,
即c2=a2+b2-ab,所以a2+b2-ab=ab,故(a2-b)2=0,所以a=b,
所以△ABC为等边三角形。
综上所述，判定三角形的形状时，必须熟练掌握三角形边与边、边与角之间的关系，在具体解题时要分析清楚题目所给的条件与课本所学过的知识点之间的联系，从而正确使用所学知识，以达到解决问题的目的。
已知a、b、c为△ABC的三条边，且满足a2+b2+c2=10a+24b+26c-338．
（1）试判断三角形的形状；
（2）求三角形最长边上的高．
（1）先将式子进行化简，配方成完全平方的形式，求得a，b，c，根据勾股定理的逆定理进行判断即可；
（2）根据（1）求出三角形的面积，再由最长边乘以最长边上的高除以2也等于这个三角形的面积，求出最长边上的高．
解：（1）&#+c2=10a+24b+26c-338
∴a2-10a+b2-24b+c2-26c+338=0
a2-10a+25+b2-24b+144+c2-26c+169=0
（a-5）2+（b-12）2+（c-13）2=0（2分）
∴（a-5）2=0，（b-12）2=0，（c-13）2=0
∴a=5，b=12，c=13（3分）
∴a2+b2=c2=169
∴△ABC是直角三角形；（4分）
（2）△ABC最长边为c，
设c上的高为h．
S△ABC=
又∵S△ABC= =30 =30，
∴h= ．（7分）
　　1945年夏天，本部黑手党柯里昂家族首领，“教父”维托·柯里昂为小女儿康妮举行了盛大的婚礼。“教父”有三个儿子：暴躁好色的长子桑尼，懦弱的次子弗雷德和刚从二战战场回来的小儿子迈克。其中桑尼是“教父”的得力助手；而迈克虽然精明能干，却对家族的“事业”没什么兴趣。
　　“教父”是黑手党首领，常干违法的勾当。但同时他也是许多弱小平民的保
护神，深得人们爱戴。他还有一个准则就是决不贩毒害人。为此他拒绝了毒枭索洛佐的要求，并因此激化了与纽约其它几个黑手党家族的矛盾。圣诞前夕，索洛佐劫持了“教父”的养子、家族参谋顾问汤姆·黑根，并派人暗杀“教父”。这是教父一生中遭遇的第二次袭击.第一袭击在电影中只用几句话就草草带过,而在小说中却是这样叙述的:一个小刺客抱着必死的决心冲进教父的房子并向教父投出了炸弹,教父因此受了伤而那刺客也被乱枪打死.
　　“教父”中枪入院。索洛佐要汤姆哈根设法使桑尼同意毒品买卖，重新谈判。桑尼有勇无谋，他发誓报仇，却无计可施。迈克去医院探望父亲，却发现医院里没有一个人，原来是警方亦和索洛佐串通一气，把医院的保镖全部赶走。于是在医院里展开了一段惊心动魄的的斗争，最终保住了他父亲的性命。各家族间的火并一触即发。索洛佐和警长要求和迈克谈判。因此迈克趁机想出计划杀掉索洛佐和警长。在一家小餐馆内，迈克用事先藏在厕所内的手枪击毙了索洛佐和警长。
　　迈克逃到了西西里，在那里他娶了美丽的阿波罗妮亚为妻，过着田园诗般的生活。而此时，纽约各个黑手党家族间的仇杀却越来越激烈。桑尼也被康妮的丈夫卡洛出卖，在高速公路收费站被巴西尼家族的人枪杀。“教父”伤愈复出，安排各家族间的和解。听到噩耗的迈克也受到了袭击。被收
买的保镖法布里奇奥在迈克的车上装了炸弹。迈克虽幸免于难，却痛失爱妻。迈克于1951年回到了纽约，并和前女友凯结了婚。
　　日益衰老的“教父”将家族首领的位置传给了迈克。在“教父”病故之后，迈克开始了
酝酿已久的复仇。他派人刺杀了另两个敌对家族的首领，并杀死了谋害他前妻的法布里奇奥。同时他也命人杀死了卡洛，为桑尼报了仇。仇敌尽数剪除。康妮因为丈夫被杀而冲进了家门，疯狂地撕打迈克。迈克冷峻地命医生把康妮带走，让旁人认为她得了精神病。他已经成了新一代的“教父”——迈克·柯里昂。
&　　Nickie Ferrante(格兰特饰)，一个知名的花花公子，平时爱好艺术，在船上遇见了Terry
McKay（蔻儿饰），在一系列的接触之后他们建立了友谊，渐渐爱上了对方，但彼此都已经和其他人订婚，他们的私情遇到了很多阻碍，因此他们决定如果双方都能结束与另一半的关系，重新开始生活的话，6个月之后在帝国大厦重聚在他们约定的那天，Terry急着赶去帝国大厦，遭遇了车祸，受了重伤，她被送去了医院，与此同时，Nickie等在帝国大厦楼顶，并不知道事故的发生，在等了很久之后，直到午夜Terry都没有来，Nickie并认为Terry拒绝了他。
　　因为车祸，Terry只能坐起了轮椅，并拒绝和Nickie联系，想隐瞒自己的残疾，她找了一份音乐教师的工作，1年后，她和前男友去看芭蕾，遇见了Nickie和他前未婚妻，Nickie并没有注意到她的残疾，因为当时Terry只是坐着和他打了声招呼
　　Nickie最后还是设法找到Terry的住址，他们见面了，虽然Nickie一直尝试让Terry解释当天为什么没来帝国大厦，但Terry闪烁其词，并且一直没有离开她坐的沙发，当Terry离开的时候，他提到最近他送给一个坐在轮椅上的女人一幅画，他突然停顿了一下，意识到了是怎么回事，他走进了卧室，证实了自己的猜测
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4.魂断蓝桥 Waterloo Bridge（1940）(美国)
镜花水月痴人泪，蓝桥愁断离人肠
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6.卡萨布兰卡 Casablanca（1942）(美国)
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7.小城之春 Spring in a Small Town（1948）（中国）
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世界电影史上不可多得的艺术珍品
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8.罗生门 Rash?mon（1950）（日本）
挖掘人性丑恶的巅峰之作
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9.罗马假日 Roman Holiday（1953）（美国）
流芳百世的浪漫经典
电影史上爱情文艺片的典范
温馨浪漫中充满了艺术的美感
10.后窗 Rear Window（1954）（美国）
“永远的惊悚大师”的杰出代表作
一则“看电影”的寓言
一首直指阴暗人心的诗
11.宾虚 Ben-Hur（1959）（美国）
一部名垂影史的史诗巨片
奥斯卡历史上一个突破性的记录
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12.西区故事 West Side Story（1961）（美国）
百年经典的主题与现代艺术的融会贯通
美国“街头歌舞片”的经典之作
一幕“罗密欧与朱丽叶”式的现代都市爱情悲剧
13.音乐之声 The Sound of Music（1965）（美国）
人类记忆中最值得珍惜和细细回味的艺术佳作
好莱坞音乐歌舞片中经典中的经典
电影史上绝妙的神来之笔
14.教父 The Godfather (1972)（美国）
一部令人拍案叫绝的成功之作
一部最具史诗气魄的揭露黑社会明争暗斗内幕的影片
一幅气势恢弘的“社会图卷”
15.星球大战 Star Wars (1977)（美国）
20世纪最为重要的文化事件之一
科幻电影史上最为经典的作品
影响了整整一代人
16.人证 Ningen no sh?mei (1977)（日本）
一部探讨人性、人情、人伦的杰作
世界侦探推理片中的精品
开拓了悬疑片的社会深度
17.城南旧事 My Memories of Old Beijing（1983）（中国）
满含人间烟火味，却无半分名利心
近乎一幅宁静、淡泊、简约的中国水墨画
似一首淡雅而含蓄的诗
18.莫扎特 Amadeus (1984)（美国）
展现一位“并非完人的乐圣”的坎坷人生
反映人生道路上善与恶的冲突
深刻洞悉人性的经典之作
19.芙蓉镇 Hibiscus Town（1984）（中国）
“电影泰斗”谢晋的扛鼎之作
表现了各式人物在历史面前的真实面目
发出对人性的呼唤和对美好感情的讴歌
20.红高粱 Red Sorghum（1987）（中国）
中国新时期电影创作的新篇章
中国电影走向世界的新开始
犹如一声霹雳，惊醒了西方人对中国电影所持的蔑视与迷幻
21.十诫 Dekalog (1989)（波兰）
欧洲“道德焦虑电影”的代表作
以探讨当代人的道德困惑为主旨的鸿篇巨制
透过世界上最伟大的人生契约引出满含悲悯和质疑的精神命题
22.悲情城市 Beiqing chengshi (1989)（中国台湾）
当代台湾社会的灰色寓言
都会浮世风景中喑哑的安魂曲
一部时代转换与个人命运紧紧相扣的台湾史诗
23.人鬼情未了（第六感生死恋） Ghost (1990)（美国）
好莱坞道德复兴运动的代表作
一幕杰出的爱情悲剧
体现了超越生死的浪漫柔情
24.与狼共舞 Dances with Wolves (1990)（美国）
多元化文化观在电影史上的成功折射
对美国西进运动的深刻反思
好莱坞历史上一部永垂不朽的西部传奇
25.情人 Amant, L' (1992)（法国/英国/越南）
一段让人痛彻心扉的异国之恋
一段大胆、炽烈、郁闷而又无奈的叛逆恋情
一堵无法逾越的经典叹息之墙
26.沉默的羔羊 The Silence of the Lambs (1991)（美国）
美国社会问题片的经典之作
一部令人紧张得透不过气来的心理分析片
好莱坞最令人激动的恐怖片之一
27.牯岭街少年杀人事件 A Brighter Summer Day(1991)（中国台湾）
锐利的现代感和青春化特征的真实结合
一曲青春的悲歌、一幕夹杂了少年初始的懵懂之美的戏剧
展现与夜色、血腥和猫王的歌声联系在一起的别样的青春
28.霸王别姬 Farewell My Concubine(1993)（中国/香港）
通俗中见斑斓，曲高而和者众
一部绚烂、令人陶醉的史诗
29.辛德勒的名单 Schindler's List (1993)（美国）
探寻和讴歌在特殊环境中的人性发展轨迹
具有巨大影响的震撼力和深沉而令人痛苦的艺术魅力
深具史诗的格局和撼人心魄的情绪力量
30.真实的谎言 True Lies (1994)（美国）
美国20世纪90年代动作片经典中的经典
特技电影的典范
大陆市场进口好莱坞大片的开始
31.阿甘正传 Forrest Gump (1994)（美国）
美国“反智电影”的代表作
充满着好莱坞电影回归的保守主义精神
以小人物的经历透视着美国的政治和社会史
32.燃情岁月 Legends of the Fall (1994)（美国）
一幅波澜壮阔的美国西部画卷
一部经典的唯美派电影
恍如隔世的成人童话
33.钢琴课（钢琴别恋）The Piano (1993)（澳大利亚/新西兰/法国）
一个凄美感人而又令人迷醉的爱情故事
细腻地展现了维多利亚时代一个哑女深邃的情感世界
反映女性意识觉醒的佳作
34.阳光灿烂的日子 In the Heat of the Sun （1994）（中国）
20世纪90年代中国电影的“意外之喜”
对“文革”时期青少年的生活状态和青春期困惑的真实描绘
标志着中国电影跨入了一个新的时代
35.肖申克的救赎 The Shawshank Redemption (1994)（美国）
一部揭露美国司法黑幕的巨片
一幅用友谊和希望描绘的生命画卷
蕴涵人生哲理的喻世之作
36.狮子王 The Lion King (1994)（美国）
动物界中的“哈姆雷特”
历史上最受欢迎的英语影片
迪斯尼公司的巅峰之作
37.这个杀手不太冷（终极追杀令/杀手莱昂/杀手里昂） L&on (1994)（法国/美国）
一部偏重于暴力美学的动作巨片
令人心碎的问题少女与中年杀手的悲剧之恋
满含绕指柔情的都市寓言
38.七宗罪 Se7en (1995)（美国）
电影史上最成功的心理惊悚片
一幕让人发狂的人生戏剧
一部具有浓厚哲学意味的警世录
39.勇敢的心 Braveheart (1995)（美国）
一部具有深刻民族主义和政治内涵的史诗巨片
一段缠绵而令人荡气回肠的铁血柔情
一部悲壮的血泪传奇
40.廊桥遗梦（麦迪逊之桥） The Bridges of Madison County (1995)（美国）
一部内涵深刻的社会伦理片
一段柏拉图式的经典爱情
一部本地化思维极强的力作
41.猜火车 Trainspotting （1996）(英国)
一部着眼于社会现实的“问题电影”
另类影片的经典之作
以写实主义的基调展示了现代青年自我放逐的生活状态
42.泰坦尼克号 Titanic (1997)（美国）
电影史上第一昂贵的电影
沉没之船上永不沉没的爱情绝唱
一部人类应时时审视自己劣根性的警世箴言
43.美丽人生 Vita & bella, La (1997)（意大利）
一部超越常规的黑色喜剧片
一服医治战争创伤的最佳良药
拥有温暖的质感，清新、达观，而又生机盎然
44.中央车站 Central do Brasil (1998)（巴西/法国）
全世界最好看的电影之一
一部具有现实主义风范的温情小品
一段悲悯旋律下的自我救赎之路
45.楚门的世界 The Truman Show (1998)（美国）
一则荒诞无稽的人生寓言
对惟利是图、践踏人权的社会现象的强烈讽刺
有力地批判了“媒体万能”的价值观
46.搏击俱乐部（搏击会） Fight Club (1999)（德国/美国）
一则极具颠覆性质的社会生活寓言
一部真正意义上的世纪末的现代启示录
一幕以死亡为主题的黑色喜剧
47.花样年华 In the Mood for Love（2000）（香港/法国/泰国）
无法抗拒而又绮丽无比的东方之美
一个有关人生的命题、一段互为交织的爱情
一种紧张、神秘、情欲的调子，一场苦乐参半的梦
48.一一 Yi yi: A One and a Two... （2000）（台湾/日本）
一部高水准的社会学宝典
世界现状的缩影，充满迷人的奥秘与美感
在冷静观世之余不乏对人的关怀与尊重
49.黑暗中的舞者 Dancer in the Dark （2000）（丹/德/荷/美/英/法/瑞/芬/冰/挪）
北欧电影史上耗资最大的一部影片
一部同现实激烈碰撞的质朴而伟大的音乐剧
一首关于执着信念的赞美诗
50.千与千寻 Sen to Chihiro no kamikakushi（2001）（日本）
自我救赎的英雄史诗
重新审视人类生命力的力作
在人与自然的对决中探寻世人活着的力量和理由
健身似是而非的8种说法
当你开始任何一项健身运动之前，总会从许多热心肠的人那儿吹来各种风言：你有没有听说，运动会造成肌肉疲劳，结果导致肌肉松驰？“举重？不行！你的肌肉会像石头一样僵硬。”“这种运动？怕是要弄坏你的身体。”等等。
　　这类风言风语常常成为那些缺乏锻炼意志的人的现成借口。令人担忧的是，想念这类流言的还大有人在。我们不妨请保健医生来一起分析以下8种说法的是非。
　　1、举重只会使脂肪积淀　
　　许多女士拒绝杠铃或哑铃一类器械，因为她们听说举重运动只传动使脂肪积淀，根本消耗不了脂肪。这话同样不正确。举重不仅可以减少身体的脂肪量，在人体新陈代谢中还会继续消耗体内的脂肪。用重量合适的哑铃作为锻炼器械，坚持有规律的锻炼，效果会更显著。
　　2、出汗越多，减肥就越成功　
　　在健身房锻炼时，你一滴汗也没出，而你的同伴却汗流浃背，你是否为此感到既焦虑又沮丧呢、不必担忧，科研证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，同是否消耗脂肪没有关系。
　　3、正式运动前的热身准备没有必要　
　　很多女性轻率地认定：做不做热身运动无关紧要。这是错误的。尚未运动开的肌肉很容易扭伤，因为它还凤有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活易动。请记住，锻炼前的热身有利于你的心血管系统，因而有益于你的健康。
　　4、反正在锻炼，尽兴吃喝问题不大　
　　许多人高兴地想，健身期间可以不用实施那讨厌的节食了，其实不然。尽管从事任何体育锻炼，身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物大开绿灯。关键是要保持营养平衡，多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食健身之间保持科学的平衡，才可能达到最佳锻炼效果-明显地减去赘肉并改善身体状况。
　　5、健腹器可使腹部完美　
　　拥有完美的腹部是如此受重视，以致市场上充斥名目繁多的健腹器材，科到了泛滥成灾的地步。但是，单纯的健腹运动（包括徒手运动和器械运动）并不能把"大肚子"小一些。如果没有一个低脂肪、低碳水化合物的食谱，不做有氧健身运动，单纯靠健腹运动来缩小肚子，那是在白白浪费时间。
　　6、超负重锻炼效果更好　
　　如果我们观察得仔细些，就会发现许多女士在手腕和脚踝上带着小重物进行锻炼，以便消耗更多的脂肪，过量的负重还可能造成肌肉和关节的损伤以及肢体的畸形，包括脊变形等。所以，进行负重锻炼一定要适量。
　　7、一旦停止锻炼，效果很快就会"泡汤"，而且会比以前要胖　
　　许多人因此对健身望而却步。其实，只有举重这一类锻炼形成的肌肉块，才会在停止锻炼后的第二周就开始减少。而通过有氧运动，如坚持多年的游泳、长跑、有氧操、步行和骑马等活动练出的肌肉块减少得比较缓慢。当然，这样的肌肉块也不是永恒的。保持肌肉持久不变的唯一办法是在生活中，保持有规律的健身锻炼和有节制的饮食。
　　8、锻炼一天、休息一天
　　在一些力量型的健身运动中，肌肉每锻炼一次必须至少休息24小时。许多人就以此为依据，锻炼一天，休息一天。其实，这样做是无益的。你可以制定一种轮流锻炼计划，例如今天练习腿部肌肉，明天锻炼手臂力量。而有氧运动和健腹运动则可以天天进行，这样就不会觉得太枯燥，时间也会过得飞快。
　　总之，让一切风言风语随风而去吧，记住一条就够了：贵在持之以恒。只要你能以健康的心态科学地对待健身锻炼，一定受益匪浅。