怎样提高自身的修养和素质
简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己. 1.一个人的气质是内部修养,外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和.优雅大方、自然的气质会给人一种舒适,亲切,随和的感觉~~ 2.气质不是学来的,而是培养出来.做为女人不能说太多,但要什么都懂.平时要多学东西,多看书.（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞,或者锻炼身体.还要多学学交际. 3. 品味决定气质 4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~ 5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了. 6. 读书是最基本的. 书读得少的话其他练的再多,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮,但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~ 7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的 8.要一个好的生活环境,好的心态.才能培养出好的气质. 9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作. 10.从小不一样的环境会造旧不一样的人,一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响 11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~ 12.气质确实有天生影响的,有后天教育培养的,不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下,你可以试着培养自信!有自信的人才会美丽,但不能失去谦虚!这里介绍一个女孩走路的小窍门,挺胸收腹等自是不必说,其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书,保证走路时上臂不要摆动,注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅）,练多了就可以把腋下的书撤掉,而放在头顶,两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解,这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字,两脚迈 13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信． 14.女子的气质美,是女子美的全部表现.气质美,会使男士们忽视其貌而永存其美. 气质美的女孩,即使丑点,人们根本不会说她丑.无知的美在外表,其实很难在男士们的心底烙上美印.前者高雅,后者俗气. 用培养气质来使自己变美的女子,比用服装和打扮来美化自己的女子,要具备更高一层的精神境界.前者使人活得充实,后者把人变的空虑.而最完美的恰恰是两者的结合.气质美,至少蕴藏着真诚和善良.一个虚伪和恶狠的女人,很难想像她有什么和祥与美好. 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面,对别人具有更大的吸引力.那么,怎样才能修炼出良好的气质呢?懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点,便可使你魅力大增. 要接受自己的面貌 每一个人在性格或外貌方面,都有其独特的气质和优点.懂得如何加以发挥,便可增加吸引力. 对别人信任和关心 热诚与关怀,是最具吸引力的气质之一.对别人关心体谅,将会获得相同的回报.别人将会为此种气质而折服. 仪态端庄,充满自信. 一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性,最能吸引别人. 保持幽默感 一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人,定能受到别人的欢迎. 不要惧怕显露真实情绪 不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意,都不应加以隐藏.一个经常压抑、掩藏情绪的女子,会被视为冷漠无情,没有人会喜欢和一座冰山交往. 有困难时,应该向朋友求助 朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性.他们不但不会轻视你,反而会引为知己,对你更加喜爱. 不要斤斤计较 女性在交往中,要心胸开朗,豁然大度,千万别小心眼、小家子气.不要为一点点小事就大动肝火,斤斤计较,甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台,这样会令人讨厌的. 不要自视清高 女性不要自视清高,在社交中,不能因为别人与自己脾气不同,身份有异,就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子,当然也不要因自己的职务、地位不如人家,或长相一般,服饰不佳而过分谦卑,要落落大方,不卑不亢. 不要卖弄聪明 每个人都有自己的自尊心,都有引为骄傲的地方.卖弄乃缺少教养的表现.当然,女性一般考虑问题都比男性周到而细致,在那种马大哈的男人面前,适当显示你的周到与细致,他是会非常看重你的,千万不要以为这是耍小聪明,这是想得到位的表现,也是女性心思细腻的表现. 不要忽视仪表 作为女性,在社交场合,必须注意仪表的端庄整洁.在社交活动时,适当地修饰与打扮是应该的.切忌疲疲沓沓,不修边幅. 做好以上各点之后,再加上以下几点,你的气质会修炼的更好,自然会使你的气质美日趋成熟. 读最灵秀的诗； 听最美好的音乐； 选最精美的杂志； 看最优秀的著作. 皖镁啲緈諨 参考资料：/question/2502288.html
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&&& 九、追求一个自己真正爱的女人，你一辈子也不会后悔&&& 男人到了二十几岁后，慢慢地就会极渴望爱情。这是非常正常的事情，千万不压抑自己这种发自内心的情感。一个男人最傻最可爱的时候就是当他爱上了一个女人的时候。当你爱上一个女人却不知道她会不会爱上你的时候，你一定要选择一个恰当的时间向他表白。至于他是选择接受还选择拒绝那就要看你们之间的缘份和你的努力了。男人一定要明白，女人最渴望的一定是一个深爱着她的男人。&&& 爱情这种事不能强求，男人一定要明白。千万不要因为得不到你的爱情就让你的友情轻易的失去，能与一个自己曾经爱过的女人成为朋友是一件不可多得的好事。爱情之所以神圣不可侵犯，是因为它是人最心甘情愿的选择，它体现的人与人之间的尊重与信任。所以男人一定要尊重你爱着的那个女人的选择，相信她的选择是为了她自己的幸福而做出的决定。只要你曾经追求一个自己真正爱的女人，那么你一辈子也不会后悔。&
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&&& 十二、一定要努力比女人做的更好&&& 男人到了二十几岁后，在任何事上一定要努力比女人做的更好。即使在一些不可能比女人做的更好的事情上，也要努力做的和女人一样好。在这里这不是想说男人天生就应该比女人强，而是要说男人天生就应该比女人做的更好。因为只要女人努力了，就很容易超越男人，所以男人应该知道努力比女人做的更好是天经地义的事情。在如今的社会，女人的地位越来越高了，女人第一次有了选择男人的权力。所以如果作为男人的你，不能比女人做的更好，那么女人凭什么选择你呢？女人们常说“女子能顶半边天”，而且现在的女人在本属于男人的某些领域里比男人做的更出色。所以男人不仅要在属于自己的领域里做的非常出色，而且也要能在本属于女人的领域里做得一样的出色。&
&&& 十三、努力帮自己的妻子实现她的梦想&&& 男人到了二十几岁后，如果你已经结婚了，那就请你一定要努力帮自己的妻子实现她的梦想。人们学说“男人靠征服世界来征服女人，女人靠征服男人来征服世界”，所以一个已经征服了你的女人，你一定要努力帮她征服世界。女人的梦想从不会因为和一个男人生活在一起了而消失掉，只会因此而变得更加强烈。女人这种强烈的愿望和梦想也许不会表现在你的面前，但你的心中一定要明白。&&& 妻子是一个男人生命的核心，妻子生活得是否幸福，男人一定要关心。不要以为妻子取回家，就是来为你服务的。每一个男人的妻子都会关心自己的丈夫，每一个男人也要学会关心自己的妻子。而最关心妻子的事，莫过于关心她的梦想是什么，怎么做才能帮妻子实现她的梦想。
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&&& 十五、永远不要放弃自己，相信自己一定能行&&& 男人到了二十几岁后，就必须做到永远不要放弃自己。别人之所以放弃你，那就因为你已经先放弃了自己。相信只要你不放弃自己，没有哪个人会放弃你或者说没有哪个人能放弃你。相信自己是一个男人战胜一切的力量之源，不相信自己的男人没有成功的理由，因为他的一脚已经跨到了失败的坟墓中。&&& 有一句广告语，这样说“相信自己，力量在心中”。还有一句广告语，这样说“我能”。是的，我想，我也相信只要每一个男人能够做到相信自己，你就一定能行。
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怎样可以提高女人的修养与气质
有些人命知道自己有缺点缺从来都不去改正，这样永远也不会进步！
个人观点认为气质的前提是一定要有
&&&& （1）不要随便显露你的情绪。
&&&& （2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
&&&& （3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
&&&& （4）不要一有机会就唠叨你的不满。
&&&& （5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
&&&& （6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
&&&& （1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
&&&& （2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
&&&& （3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
&&&& （4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
&&&& （5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
&&&& （6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
&&&& （1）不要常用缺乏自信的词句
&&&& （2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
&&&& （3）在众人争执不休时，不要没有主见。
&&&& （4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
&&&& （5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
&&&& （6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
&&&& （1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
&&&& （2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
&&&& （3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）
&&&& （4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
&&&& （5）任何成果和成就都应和别人分享。
&&&& （6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
&&&& （1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
&&&& （2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
&&&& （3）针对客户提出的&不诚信&问题，拿出改善的方法。
&&&& （4）停止一切&不道德&的手段。
&&&& （5）耍弄小聪明，要不得！
&&&& （6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
&&&& （1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。&&&&
&&&& （2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
&&&& （3）认错从上级开始，表功从下级启动
&&&& （4）着手一个，先将权责界定清楚，而且分配得当。
&&&& （5）对&怕事&的人或组织要挑明了说。
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如何可以提高人的涵养与气质
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　　如何可以提高人的涵养与气质　　　　有些人明知道自己犯了错误都不去更正，这样永远也不会前进！　　　　一：沉稳　　　　1、不要随便显露你的情感。　　　　2、不要逢人就诉说你的坚苦和遭遇。　　　　3、在征询别人的意见之前，自己先思虑，但不要先讲。　　　　4、不要一有机缘就唠叨你的不满。　　　　5、主要的抉择尽量有别人筹议，最好隔一天再发布。　　　　6、讲话不要有任何的慌张，走路也是。　　　　二：细心　　　　1、对身边发生的工作，常思虑它们的因果关系。　　　　2、对做不到位的执行问题，要挖掘它们的根柢症结。　　　　3、对习以为常的事，要有改良或优化的建议。　　　　4、做什么工作都要养成有条不紊和井井有条的习惯。　　　　5、经常去找几个平常人看不出来的长处或短处。　　　　6、自己要随时随地对有所不足的地方改进。　　　　三：胆识　　　　1、不要常用缺乏自傲的文句。　　　　2、不要经常反悔，推翻已经抉择的事。　　　　3、在世人争执不休时，不要没有主见。　　　　4、整体空气降低时，你要、阳光。　　　　5、做任何工作都要专心，因为有人在看着你。　　　　6、工作不顺时，歇一下，寻找突破口。　　　　四：年夜度　　　　1、不要把有可能是伙伴的人变成对手。　　　　2、对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。　　　　3、在金钱上要细腻，进修三施财施、法施、无畏施。　　　　4、不要有权力的傲慢和常识的成见。　　　　5、任何成就都应和别人分享。　　　　6、必需有人牺牲或奉献时，自己走在前面。　　　　五：诚信　　　　1、做不到的工作不要说，说了就全力做到。　　　　2、虚的口号不要常挂嘴上。　　　　3、针对客户提出的&不诚信&问题，拿出改善的体例。　　　　4、遏制一切&不道德&的手段。　　　　5、耍弄小聪明，要不得！　　　　6、计较一下产物或处事的诚信价钱，那就是品牌成本。　　　　六：担任　　　　1、检讨任何过失时，先检查自身或自己人起头反省。　　　　2、事项竣事后，先审查过错，再列述功勋。　　　　3、认错从上级起头，表功从下级启动。　　　　4、着手一个打算，先将权责界定清，而且分配适当。　　　　5、对&怕事&的人或组织要挑明了说。分页：
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