随着中国实施禁烟令，人们又一次重新审视吸烟对我们的身体造成的伤害，吸烟有哪些危害呢?专家认为吸烟不仅会对我们的肺造……
现在很多家长为了使孩子不输在起跑线上，从小就为孩子准备各种各样的早教课程，为了使自己的孩子无论是语言、计算、书写等……
在老化过程中，大脑功能会减退，但记忆衰退情况则因人而异，一般来说只是脑筋转得比较慢或较难集中精神。其实，在日常生活中若能多留意健脑之道，学会运用接收和处理讯息的技巧，就像将衣
记忆力下降，临床上尤以40～60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心；一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力
记忆力下降是人体的一种常见的现象，但是如果记忆力下降过快的话，这就有可能是种疾病的表现了。记忆力下降主要的症状就是记不住事情，一般以四十岁到六十岁的女性患者居多。引起人体记忆
我们是不是都很佩服那些有着超强记忆力的人呢，好的记忆力能够帮助我们更好的完成学业和事业，特别是对于学生来说，都想有好的记忆力，到了高中时代，学习就更紧张了，但是很多的人会发现
神经衰弱是当今社会的常见病、多发病，其主要表现为睡眠障碍，包括入睡困难、难以熟睡或早醒，记忆力下降，健忘等等。下面是提高记忆力的偏方。
很多朋友是不是经常遇到这样的问题，想要记住的东西一下就忘记了，这样给这些人带来了学习和生活的困恼，而有些人却是天才一样，在学习上面和生活上面有着非常好的记忆力，大家大可不必妒
很多人由于记忆力差而对于学校和生活都没有了兴趣，其实记忆力虽然和学习力有一点关系，但是也不是学习的全部，当然我们也是有办法来提高我们的记忆力的，只要我们多动动我们的脑筋就可以
有什么方法可以提高记忆力是许多学生特别想要知道的问题，对于家长们来说只有知道这样的方法才能够更好的督促和教育孩子怎样的去有效的记住这些知识，从而使得学习成绩的提高和有效的帮助
据科学研究表明，人的记忆力在27岁的时候会达到峰值，之后就会逐渐的变差。但是有一些人在很年轻的时候就出现了记忆力大幅度减退的现象，这就值得重视了，因为大家都处在事业打拼的最佳
大脑的记忆力是很神秘的，我们是不是都希望自己有好的记忆力呢，但是我们会发现，随着年龄的不断增长，自己的记忆力也在慢慢的减退，很多刚记下来的东西或是事情回头就忘了，很差的记忆力
由于现在越来越多的工作属于脑力上的，有时候由于工作比较繁忙，营养补充的不全面，就容易使我们的记忆力下降。如果出现这种情况，我们是可以通过调整日常饮食来改善的，比如食用一些可以
现在由于生活和学习压力越来越大，很多人都会觉得自己的记忆力有所减退，很多人也在寻找着能有效提高记忆力的方法。有效地方法是什么呢?服用药物、还是加强记忆力训练、或者是一些其他的
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就
如果出现心理亚健康，就要正视并及时解决问题，避免发展成为严重的心理问题。
1、记忆力下降明显
很多人只是
怎样帮助宝宝提高记忆力 ?掌握这七个方法，父母就可以在与孩子的游戏互动中帮助宝宝提高记忆力。下面就和小编一起来看看究竟是”哪七步曲帮孩子轻松提高记忆力呢?“
吃鸡蛋对人的记忆有保健作用。研究显示，摄进足量胆碱的人记忆力测试时表现更佳，与认知障碍症相关的指标，如记忆力等的衰退也更少。
记忆力对与任何人来说都是非常重要的，不管是处在学习阶段的学生，还是已经工作的人们。他们如果记忆力不好的话，可能会严重的影响学习和工作。但是，如今记忆力减退已经成为一种非常常见
记忆力减退我们都会认为在人们进入到中年以后才会出现这样的情况，其实现在也有很多的年轻人会出现记忆力减退的情况，有的时候我们都想多学习一些知识，在平时多看一些书，但是刚看过的东
螺旋藻中富含丰富的蛋白质，而且它富含的蛋白质成分还要比鸡蛋和大豆中的蛋白质多的多。同时它也富含的胡萝卜素以及维生素C。螺旋藻可以使婴儿健康的成长，有效的吸收食物中的营养以及大
葡萄柚是柚子的一种，它又被人们称为西柚，葡萄柚和一般的柚子是不同的。这不同之处通常体现在外表以及口味之上，这点相信吃过葡萄柚以及柚子的人就会明白的。葡萄柚的营养价值比普通的柚
健忘，以前多被看作是老年人的专利，如今的研究发现，由于外环境的压力过重，或者是因为自身体质较弱的原因，人们出现记忆力减退的时间段大大提前，而且男人比女人更健忘!男人健忘怎么办
规律的性生活有益身体健康，但如果性爱频率太高，反而会损害健康。古人认为“放纵私欲，不加克制，伤神损体”。教授指出，性爱频率与每个人的身体状况、年龄、工作、夫妻关系等都有密切关
一、每天睡够8小时会加速死亡
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体
猪血可以起到清除我们身体里面垃圾的作用，所以对于我们平时在家里食用一些猪血还是有帮助的。然而，猪血含有的蛋白质是猪肉或者牛肉都高而且容易被人体吸收，所以我们建议大家可以在生活
养成生活好习惯，才能有效远离亚健康。那么如何才能摆脱亚健康状态呢?下面给大家介绍一下吧。
专家介绍：亚健
春困夏乏秋打盹，夏天，人们容易困倦疲乏头昏脑胀
，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。现推荐几种适宜办公一族锻炼的方法，经实践检验很管用哦
对芦蒿有一定了解的人都知道，芦蒿是一种草本植物，需要经历多年的生长，并且它还具有较高的营养价值和药用价值。但是，食用芦蒿首先必须要讲究方法，无论是在用法上还是用量上，都应该特
众所周知的是，人随着年纪的增长，会慢慢地变得衰老，皮肤变得松弛没有弹性，也会很干或者缺水，头发也开始变得花白，肌肉也开始变得松弛，身体的机能也开始下降，最使人难受的就是疾病开
我们在生活中都会看到一些老人年事已高，很容易出现老人痴呆的疾病症状，这属于一种比较正常的疾病。但是需要老人的家人多加注意老人的症状，避免疾病严重的时候出现走失的情况，最好能够
下次，你在爬楼梯时大喘粗气，记住不只是你的心和肺在喘粗气。科学家们发现身体不够健康的人更有可能是记忆出了问题。美国研究人员发现患心血管的人，在学习和记忆上出问题的风险大增。身
关于记忆力
记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。
记忆力减退的原因：不良情绪、失眠、疾病、年龄、年龄、压力等。
如何提高记忆力：平心静气、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣
增强记忆力的食物：牛奶、鸡蛋、味精、花生、玉米、黄花菜等。成人怎样最快，最有效的提高记忆力？？？ - 看O*的N·个谁……来AOU的主页
下面介绍增强记忆的10种方法：&
1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。&
2．兴趣浓厚如果对学习牧稀⒅?抖韵笏魅晃尬叮?词够ㄔ俣嗍奔洌?材岩约亲&?&
3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。&
4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。&
5．及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。&
6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。&
7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。&
8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。&
9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。&
10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。&合理饮食可以增强记忆,&营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。&
1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。&
2．补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。&
3．多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。&
4．补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。&
5．有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。胡桃仁?胡桃仁是补肾固精，滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素，对人的大脑&神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。凡健忘者，可坚持每天早、晚吃1～2个胡桃&，也可经常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。&
?桑椹?桑椹具有补血强壮、松驰神经和安定神经的作用。《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精。&”临床实践证明，对神经衰弱引起的健忘失眠者均宜。?桂圆肉?桂圆肉有益心脾、补气血、健脑作用。《开宝本草》中说它能“归脾而益智”。《本草纲目&》认为桂圆肉“开胃益脾，补虚长智”。从现代医学研究发现，桂圆肉含有丰富的葡萄糖、&蔗糖、维生素a、维生素b类物质，这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，&改善甚至消除健忘并增强记忆力。所以，桂圆肉尤其适宜心脾两虚、气血不足的健忘者经常&食用。可用桂圆肉、白糖各500克，拌匀，隔水炖至膏状，即为桂圆膏，早、晚各吃10～15&克。也可用桂圆肉15克，同红枣3枚，粳米100克煮成稀粥食用。?柏子仁?明·李时珍称柏子仁味甘而补，其气清香。“益脾胃，养心气，益智宁神”。用于劳欲过度&、心血亏损、健忘恍惚的古代名方“柏子养心丸”，就是以柏子仁为主药。所以，凡健忘之&人均宜食用。?莲子?莲子为滋补性食品。《神农本草经》将它列为上品，认为它能“补中、养神、益气力、除百&疾，久服轻身耐老。”宋《图经百草》还记载：“莲子捣碎和米做粥饭食，轻身益气，令人&强健。”适宜健忘之人经常服用。可用莲子煮粥，也宜用莲子、红枣、白糖煨烂后服食。?灵芝?中医认为灵芝能养心安神、益气补血、滋补强壮、健脑益智，适宜心脾两虚、神经衰弱、健&忘之人食用。一般可用灵芝3～6克，水煎服，每日服2次。也可将灵芝研为粉，每日2～3次&，每次开水冲服1～1.5克。?何首乌?何首乌能补肾、养血，并有强壮神经的作用。卵磷脂在动物中枢神经系统中，有着重要的作&用，而何首乌中卵磷脂含量较多，这对大脑神经衰弱，颇为有益。对健忘之人，宜经常用何&首乌粉30克开水调服。?大枣?大枣能补气血、健脾胃，适宜心脾两虚、气血不足的健忘者食用。现代医学认为，大枣含有&多种多量的维生素，特别是维生素p的含量更是百果之冠，故大枣被人称为“天然的维生素&丸”。不仅如此，大枣还含有较多量的并为造血不可缺少的矿物质--铁和磷。对于体质虚&弱的健忘之人，均可常用红枣煎汤喝，或蒸熟后食用。?蜂蜜?蜂蜜是一种滋补强壮的营养剂，含有维生素b?1、维生素b?2、维生素b6、维生素d、维&生素e以及铁、钙、铜、锰、磷、钾等多种微量元素，可与柏子仁一同炖服，有增强记忆力&、改善健忘的效果。蜂王浆对神经衰弱健忘之人也频适宜。?枸杞子?枸杞子能补肾健脑。民间多用于健忘症，用枸杞子30克，羊脑1副，加清水适量，隔水炖熟&，调味服食；或用枸杞子10克，山药30克，猪脑1副，加水炖食；或用枸杞子20克，红枣6个&，鸡蛋2只同煮，鸡蛋熟后去壳再煮15分钟，吃蛋饮汤，每天或隔天1次，适宜神经衰弱健忘&者食用。?冬虫夏草?冬虫夏草能补虚损、益精气，适宜肾虚健忘之人食用。民间对于肺肾阴虚之人的记忆力减退&、头脑昏沉者，有用冬虫夏草4～5枚，鸡500克左右共炖。不能吃鸡者也可用瘦肉共炖，功效颇佳。人的脑袋真的很奇妙，由许多不同组织构成、控制人体的行动、思考、记忆，让人能自在地做出一连串的活动，并把它存留下来，成为习惯和知识的累积。&
正因为如此，聪明的人们开始会想办法去补强脑功能不足的地方。就依记忆力来说，人们就懂得如何用联想方式来记忆、用符号来记忆，甚至用“吃”来增强记忆力。&
一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力透支时，血液则呈酸性；所以若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。&
含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用会使血液酸化；反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。&
其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。&
另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。&
对了！还有一些含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，不定期的食用，也能产生一定的益智效果喔！&
老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。&
延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，老年人如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的.&
老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。&
延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，老年人如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的.&怎样才能提高记忆力？？？？？_百度拇指医生
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问怎样才能提高记忆力？？？？？
提高记忆力的方法有很多，一些记忆力训练方法，可以上网搜下记忆力训练手指操，大脑灵活了，记忆力自然就上升了。也可以吃一些提高记忆力的食物，从氨基酸的角度来说，苯丙氨酸有利于大脑思维活跃度的发展，多吃含有苯丙氨酸的食物，比如：肉类和蛋类食品。或者可以选择一些能够提高记忆力的氨基酸产品，像氨康源提高记忆力氨基酸，可以根据你的不同需求去选择他们的东西，可以去亚马逊商城上了解一下，很详细。
造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。 同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。 但如果继续
不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。 如果是因为工作忙，那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱，没命花钱，也不行。 如果是因为 照顾孩子耽误了睡眠时间，那就是 带孩子的方式不正确。 如果是因为每天看电视，打牌，上网，玩游戏到深夜，那就是得不偿失、作茧自缚。 如果是因为病痛、忧郁，导致无法进入深度睡眠，就要积极地打开心结。如果是因为经常手淫，使大脑长期处于高度亢奋、自责，从而导致大脑无法进入深度休息，就要及时戒除。如果是因为 ，很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘宝网上 买一个 经络理疗仪，才20几元钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。老年人经常失眠，也可使用此法。 吃任何东西，都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。
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