您现在的位置：&&>&&>&&>&&>&正文
2015高考家长不知道 孩子成绩提不高竟是因为这个
来源：　 11:51:05　【】　
2015高考家长不知道 孩子成绩提不高竟是因为这个，更多2015预测、2015高考满分作文、2015高考备考经验等，请及时关注高考网或关注“566高考”微信获取相关信息！
　　高考备考复习时，高考家长发现孩子总觉得记忆力不好，学习没状态，尝试了方法都没效果的话，高考网建议高考家长不妨看看是不是以下方面没有做好。
　　复习备考总是记不住、上课不专心，跟营养有关系么?
　　肯定有关系，甚至于这是普遍现象。现在许多考生迎考状态就是晚上不睡觉，早上起不来，然后好不容易硬撑着起来就到上课的时间，为了怕迟到就把这餐饭给省了。
　　营养学界在四个城市，北京、上海、杭州、广州做了差不多8000多个孩子的调查，发现如果不吃早餐，那一上午的血糖水平都是很低的，表现出来就是头昏眼花、血糖低，然后心慌，从而导致学习注意力下降。
　　国外研究发现吃早餐和不吃早餐是不一样的，早餐有不少好处
　　吃早餐能够抵抗疲劳，不吃早餐这个人很快就出现疲劳感，而且这个持续时间又很长。吃早餐能够提高我对学习的注意能力。
　　学习过程是一个复杂的强脑力劳动，思维转换一定要跟上，不吃早餐又疲劳又注意力不集中，思维的灵敏度也下降。所以不吃早餐，你整个学习效率都是下降的。
　　放学先去睡个觉，半夜再复习，这种方法好么?
　　非常不好!因为高考所有的考试都是上午和下午。所以复习备考、未来迎考就应该让精神和体力在上下午都是最好的。晚睡影响到早起，然后晚上是兴奋的状态，上午迷迷糊糊，老师复习不注意，逐渐变成了恶性循环。
　　同时，心理上形成自我暗示，早上就是觉得不精神，但是晚上效率高。所以一定要把精力最旺盛的时间调整到白天。
　　怎么样增强考生的食欲?
　　让孩子换一种方式去休息，在休息时去跟食物接触，比如说帮妈妈摘摘菜，因为此时，孩子的眼睛看到食物，在制作过程中闻到香味，会刺激食欲。把它当做生活调剂，同时这个过程也是舒缓心理压力，所以吃饭不能就是说我把饭送到这你开吃吧，他刚从那个紧张状态可能是吃不下。这是逐步调整的过程。
　　除了用做家务劳动的方式进行休息，还可以让孩子参加一点集体活动，特别是体育运动。出点汗，然后身体压力也能舒缓、释放。因为在运动时，是呼吸心肺的锻炼，让脑子换氧，晚上看书就特别清醒。
　　如果连吃饭的时候都在想考题，肯定会影响他的食欲的。
　　加强营养是不是就是顿顿大鱼大肉?这个其实是营养的误区。
　　因为70、80年代，动物性食物还没那么多，那么加一些鱼肉是一些改善。现在的孩子更多的问题是蔬菜吃得少，有些孩子把水果替蔬菜，都是不正确的。
　　营养万变不离其宗，就是均衡膳食，食物一定要多样化。不要过于油腻，过于精细的膳食孩子可能会便秘，这便秘状况也会影响食欲，甚至会影响到上课坐立不安，影响学习注意力。所以一定让主食量要够，主食是不可或缺的。
　　然后就是蔬菜量一定要够，而且不能用水果去代替蔬菜，尤其是深绿色的叶菜。深绿色的叶菜，维生素矿物质比较多，现在很多证据证明蔬菜里有很多保护心血管的物质，还有保护眼睛的物质，一定要多吃新鲜的蔬菜。
　　还有家长就是做得太到位，或者说很有品位，早晨起来水果都榨上汁，其实应该让孩子有咀嚼的过程。喝不见得好，但喝最好就是现榨，现喝。
　　高考期间加餐有必要吗?加餐有必要。
　　但是一定要考虑加什么样的东西，在什么时候加，加多少，这三点是一定要注意的。比如吃巧克力，能量非常高，但它其他营养物质相对比较少。应该吃一些水果或者说坚果，或者是奶制品，如果喝鲜奶怕孩子吃坏肚子，就用奶粉，甚至用婴儿奶粉都可以。也可以是一些面点，有条件的可以做一些花式面点。
　　第二就是什么时候吃，最好的时间是上午10点左右，下午3点左右。然后10点以后睡觉的话，一定是睡前一个小时之前，就是40分到一个小时吃少量的加餐。因为孩子饿着肚子也会影响他睡眠的。
　　第三是量的问题，量不要很大，但是要营养丰富。
　　鼓励孩子每天喝奶，每天喝奶可以喝鲜奶。但是有一些学生会出现喝鲜奶有一定的浮躁，就是乳糖不耐受。酸奶的发酵把乳糖变成乳酸了，那么乳糖不耐受的情况就大幅度下降了，甚至就是消失了。
　　而且发酵对蛋白质也有调整，所以对于胃肠道功能也有一个帮助，所以它是一个很好的食物，家长可以把酸奶当成一个是下午3点左右的加餐，是非常好的。
　　以上这些看似很平常的事情，往往在日常中对高三学生的状态影响很大，高考家长在做后勤工作的时候，可以对照一下自己是否做到。
关注"566高考"官方微信，!
　　相关推荐：
考试吧雄鹰网校课程
考试吧新东方网校课程
语文知识地图课程
基础课程――系统学习，扎实基础
内容详情：前言：什么是中学语文知识地图
第一章：描绘性语言的运用与阅读赏析
第二章：修辞手法的运用与判定分析题
第三章：语言的准确与选择题考核
第四章：记叙文中的环境、场面、景物描写
第五章：人物语、动、心、神描写
第六章：铺垫与照应
第七章：对比与衬托
第八章：虚实答题法融汇应用（一）
第九章：虚实答题法融汇应用（二）
第十章：文章的结构
第十一章：文章主题的提炼与分析
第十二章：文章主题的表现手法
第十三章：成长经历类作文与叙述
第十四章：亲情友情类作文的写作与阅读
总结：话题作文与学期梳理
课程特色:以写作问题为纲，以解决中高考语文写作问题和讲授踩分词为主，每节课仍会讲解2―3篇阅读题，作为对应练习和提高。学习时，要求学生熟记理解每一讲的"地图内容"，以便考试时融会运用。适合学员想扎实写作基础，稳固提高作文水平的高中生赠送
《中学语文知识地图―中学必考文学常识一本通》
内容详情：
第一章：成长经历类文章与阅读分析
第二章：亲情友情类文章与阅读分析
三章：话题议论类文章与阅读分析
第四章：概括能力题型与思维训练
第五章：表述能力题型与答题结构训练
第六章：理解能力题型与虚实相应法应用
第七章：古诗文赏析题型与要点分析
第八章：文言文题型与学习要点分析
第九章：判定分析题型答题结构与要点分析
第十章：记叙文考点与题型梳理
第十一章：议论文考点与题型梳理
第十二章：说明文考点与题型梳理
第十三章：判定分析性赏析题型答题要点
第十四章：思想情感分析题型与虚实相应
第十五章：学期课程融汇与升华
课程特色:以解决阅读问题为纲，融会踩分词和阅读答题要求，进行专题训练，侧重点分为两个方面，一是结合《中学语文知识地图踩分词》进行阅读答题运用，二是答题结构与题型 ，每节课中以阅读概括能力、理解表述能力、判定分析能力和鉴赏能力题为引导进行学习。适合学员现代文阅读答题技巧掌握不够全面，想稳固提高的高中生赠送
《中学语文知识地图―中学文言文必考140字》
内容详情：第一章： 发现考点，发现知识地图
第二章： 古诗赏析与阅读
第三章：虚与实中的事实与情感变化
第四章：理解与表述能力题型分值与答题结构
第五章：综合运用与表述能力题
第六章：如何看题与做题
第七章：概括能力与说明文体
第八章：话题作文与议论文阅读
第九章：判定分析能力题答题分值分布
第十章：现代文赏析与表述能力训练
第十一章：考场作文中的虚与实分析
第十二章： 文学作品阅读与考场作文
第十三章： 考场试题整体讲解
第十四章： 考场试题整体讲解
第十五章：学期论文导引与写作
课程特色:全面地检测与分析学生考试丢分的问题，
让学生清楚自己问题在哪，并且怎样改，通过思维训练，加以解决，重点教会学生如何凭借一张知识地图，去解决所有的语文阅读写作问题。 适合学员想夯实语文基础知识，成绩稳步提高的高中生赠送
《学生优秀作品及点评指导（2.0版）》
专项训练课程――针对部分模块进行重点专项讲解，短期突破
内容详情：第一章：怎样防止考场作文丢分；
第二章：每一步都要为自己的作文加分；
第三章：文章新颖、独得高分
第四章：衬托、渲染与亲情友情类考场作文
第五章：对比、虚实与成长经历类考场作文
第六章：叙述、议论与话题类考场作文
第七章：描写、突出重点与点题
第八章：以小见大与虚实相应
课程特色:对考场三大作文类型悉数讲解，针对考场作文，黄保余老师现场充精彩点评得失。适合学员作文写作水平寻求短期突破的高中生赠送
《中学考场作文训练营》
内容详情：第一章：怎样防止考场作文丢分；
第二章：每一步都要为自己的作文加分；
第三章：文章新颖、独得高分
第四章：衬托、渲染与亲情友情类考场作文
第五章：对比、虚实与成长经历类考场作文
第六章：叙述、议论与话题类考场作文
第七章：描写、突出重点与点题
第八章：以小见大与虚实相应
课程特色:对考场三大作文类型悉数讲解，针对考场作文，黄保余老师现场充精彩点评得失。适合学员作文写作水平寻求短期突破的高中生赠送
《中学考场作文训练营》
冲刺提高课程――直击考试，快速提分
内容详情：第一讲 判定描写方法及分析其作用
第二讲 判定文章的结构特点及分析其作用
第三讲 判定文章材料的搭配及作用
第四讲 作文分析及点评
第五讲 判定文章修辞手法
第六讲 判定说明方法
第七讲 说明文常见题型及议论文题型及考点分析
第八讲 文章主题的表现与赏析
第九讲 表现手法及语言的判定与赏析
第十讲 学生作文赏析
第十一讲 有关文学常识的学习
第十二讲 议论类文言文（一）
第十三讲 议论类文言文（二）
第十四讲 考场作文分析
第十五讲 考场作文点评
第十六讲 理解表述能力题要点及事实、人物行为与思想情感的对应
第十七讲 某句话在文中的含义
第十八讲 阅读训练题详解
第十九讲 如何从材料中提炼中心与作文修改的顺序和方法
第二十讲 试卷真题考核点分析与学生考场作文点评
课程特色:本班是课堂实录课程，结合高考题目要求和特点进行讲解，实用的虚实答题法，梳理踩分点，对考试中的各种类型进行详细讲解。适合学员直击高考阅读和作文，快速掌握技巧直至通关的高中生赠送
《语文阅读得高分策略与技巧》
内容详情：第一讲 先秦必考文学常识梳理
第二讲 秦汉必考文学常识梳理
第三讲 魏晋南北朝必考文学常识梳理
第四讲 宋代文学常识梳理（上）
第五讲 宋代文学常识梳理（下）
第六讲 明清文学常识梳理
课程特色:帮助同学了解每位作者的其人其文；使原本空洞的文学常识，变得鲜活起来。本课程将逐篇梳理重点作家作品，每节课都安排诗歌讲解分析。适合学员希望全面掌握文学常识的中学生赠送无
文章责编：wuxiaojuan825&　
看了本文的网友还看了
?&&( 16:17:15)?&&( 17:43:24)?&&( 17:38:54)?&&( 14:40:18)?&&( 11:28:17)?&&( 11:03:10)
在线名师：　　
新东方在线特聘教学专家，北京重点中学特级教师，全国著名物理教...[]
在线名师：　　
北京师大实验中学数学特级教师，兼任全国中小学教材审定委员会中...[]
在线名师：　　
北京大学中文系博士，北大《纵横》杂志主编，《北大研究生学志》副...[]
在线名师：　　
北京新东方学校资深英语老师。长期在新东方从事一线教学工作，培...[]
实用工具 |
| 大全 | 大全
　　　　 |
版权声明：如果网所转载内容不慎侵犯了您的权益，请与我们联系，我们将会及时处理。如转载本内容，请注明出处。
Copyright & 2004- 网　All Rights Reserved　中国科学院研究生院权威支持(北京)　电 话：010-　传 真：010-有问题 @ 爱问
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息抱歉，指定的主题不存在或已被删除或正在被审核
Powered by