高考专业有哪些要注意哪些事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-19 11:11 标签： 高考专业有哪些
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· · · · · ·考前必知的八个高考注意事项 熟知后考试事半功倍发布时间： 09:07:26发布：股城网股城网讯：考前必知的八个高考注意事项熟知后考试事半功倍，一年一度的高考今天就要拉开序幕了，都说高考是人生的一个转折点，那么考不考得好那就看你有没有事先准备好了，怎样才能考出好成绩，考前必知的八个高考注意事项助你一臂之力。
面对高考不少学子显出十分慌张，无疑给自己增加了压力，那么下面小编就为你准备了以下八个高考注意事项，务必看清看楚认真阅读，祝大家有个好的成绩。
其实一年一度的高考无论对于学生还是家长来说都是十分煎熬的，无论是心理上还是思想上都让人觉得呼不过气，但往往就是因为这个很多学生考试失常，所以一定要放松。
如今说抓紧复习已经是来不及的了，学生要做的就是放松心态应战。
一、熟记十点保证高考不抓瞎
①提前踩点，不着急;②不要熬夜，重休息;③两证务必要带齐;④铅笔一定得2B;⑤一日三餐要注意;⑥饮料少喝免内急;⑦涂卡时间留充裕;⑧字迹工整要切记;⑨考后对题是大忌;⑩最重要的，自信点儿。1马上高考了，家长都要注意啥？
心理教师建议家长做到“五要”“五不要”，并支招如何帮孩子调整饮食、生物钟和身体状态
2013招考直通车
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&&高考前很多家长，特别是母亲对孩子观察得很细，对孩子心态的变化也了解得比较清楚，但就是不知道该从什么地方入手帮助孩子，怎么帮助孩子调节心态。孩子心态不好，心态出现变化怎么办？北京大学心理咨询硕士，徐州经济技术开发区高级中学专职心理教师王明卓，应邀解答高考前家长咨询的有关问题。&&考前家长具体该做什么？&&家长：我是一个高三学生家长，还有一周就要高考了。我该具体做些什么呢？&&王明卓：作为考生家长最重要的要做到以下几点：&&一、言谈要适度“冷淡”&&考前家长应该尽量避免给孩子再施加压力，不要过多地叮嘱孩子，尽量让孩子完成自己该做的事情。避免过分地照顾孩子，从言辞上要适度地“冷淡”孩子。&&二、要帮助孩子学会放松心态 &&考前几天，最好抽空跟孩子一起去公园（田野，大自然）走一走，看一看。一为放松心态，二为打开视野。对即将来临的考试有正确态度，无论失败成功与否，让他明白不在一时之举，彻底放松心态。要让孩子劳逸结合，孩子有些娱乐活动，比如打球、看电视都不反对。 &&三、要帮助孩子合理分配时间 &&在保证睡眠的基础上，一定要合理安排时间，做到有规律，高效率。考生可以在几个科目之间更替复习，以提高时间利用率。&&四、要使复习环境与考场环境一致 &&家里坚持不开空调，保持与考场一致的环境，也不可太计较噪声和其他影响，关键在于锻炼自己不受干扰，能够在考场上应付自如。&&五、家长要控制自己的情绪 &&如果在单位碰到什么不顺心的事，也不要回家当着孩子的面发泄，这样会影响孩子的状态。高考前，家长保持良好心态，对孩子正常的发挥是很重要的。&&建议家长做到“五不要” &&家长：还有几天孩子就要参加高考了。作为家长心里很为孩子着急。我们应该注意哪些呢？&&王明卓：作为家长，为了孩子的高考心里焦虑是完全可以理解的。前几年，我的孩子参加高考，那种焦急的滋味至今还记忆犹新。作为一个心理师，在这里建议各位家长做到“五不要”：&&一、不要给孩子施加压力 &&快高考了，孩子本身思想压力就不轻，做父母的应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习。高考之前家里和平时一样，不要有紧张气氛。别让孩子觉得家长关心得太多，让孩子产生“我要是考不好，对不起爸妈”的想法，增加孩子的思想负担，对考试极为不利的。
&&二、不要打乱孩子已形成的良好习惯 &&就算家长平时没有注意培养孩子的良好习惯，也不要在最后阶段突然过分关心孩子，这样做反而会打乱孩子的学习生活规律，给孩子造成额外的思想压力。 &&三、不要给孩子门门功课定高考分数指标 &&因为每年高考题目的难易程度都不相同，因此学生每次考试的成绩总会出现浮动。家长不要以过去的考试成绩给自己的孩子定目标，这样容易给孩子无形当中增加压力，从而影响情绪的稳定和临场的发挥。&&四、不要给孩子提前定学校 &&不可强性按自己意愿给孩子选择学校和专业。孩子填志愿家长的帮助是少不了的，但学校和专业的最终选择权还应该在孩子。 提前选定了学校，无疑给孩子增添了很多压力。&&五、不必特意给孩子增加营养 &&饮食清淡一些，不要太油腻，防止孩子上火。现在的生活水平都不错，平时的饮食营养应该足够了，不必特意给孩子增加营养。考虑到天气热，为孩子准备一些提神醒脑的药物也可以。 &&如何帮孩子调整生物钟？&&王明卓：考前几天一般学校要放假，让考生在自己家里复习。这段时间是调整生物钟最好的时候，学习上孩子定复习计划，生活上家长也该有安排，最重要的一点是作息时间一定要与高考三天的时间相似。例如：早晨6点半起床锻炼，7点半吃早饭，8点钟自由活动，9点钟学习进入兴奋期；12点开始吃午饭并午休，下午两点起床，自由活动一会儿，在3点钟进入学习兴奋期；晚上6点半吃晚饭，然后自由活动，8点复习，10点睡觉。考前这些天的作息时间要是能坚持下来，到考试时生物钟基本已经调整到位。 &&如何帮孩子调整身体状态？&&王明卓：一、不宜滥用滋补品：不必期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”,相反，过度服用滋补品只会伤身。家长在这期间要多注意考生的三餐，合理搭配餐饮结构，同时少让孩子服用所谓的营养滋补品。&&二、生活作息不宜违背自然规律 ：每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课的时候，眼睛发涩，困乏不堪时，尽量不要靠咖啡、茶来提神，小睡一会儿是最好的解决办法。其次是要把休息时间排入你的复习计划中，不要吝惜给自己休息时间。&&三、迎考不宜放弃体育锻炼：因为长时间看书、复习、做作业，会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳，这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。如果复习时间过久，这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态，使人头晕脑胀，记忆力减退，理解能力下降，注意力难以集中，进而影响学习效果。如果复习一段时间后，进行10至20分钟的体育锻炼，使脑神经得到很好的锻炼和恢复，再进行复习，学习效率便会明显提高。 &&四、备考之时不宜滥用药：考生吃了感冒药后，会觉得昏沉沉的，通常这是由于其中某些药品影响中枢神经所致。还有一些止咳药也会引起头昏、欲睡。所以考生生病用药，特别是临上考场用药时一定要注意药品的不良反应。考试期间如果生了病可先请教医生，选择不会产生昏睡等副作用的药品。
&&如何帮孩子调整饮食？&&王明卓：高考前，学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。八个注意：1.注重合理的食物搭配和均衡饮食；&2.讲究食物多样，不偏食，不挑食；&3.按时按量有规律进食；4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；6.不暴饮暴食和盲目节食；7.避免油炸和可能诱使过敏食品；&8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。
记者 张敏玲 整理
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