如何训练反应力能力有什么快捷的方法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-24 22:28 标签： 如何训练反应力
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训练反应能力有什么快捷的方法吗？
多实战二，出拳以前肩膀都会先动一，但高手则不一定：不要看到对手出手才去想怎么躲闪，腿法的话除了看肩膀还个以看髋部（就是腰下去一点那里）；可以看对手的眼睛：比方说陪练专门出左右直拳，一般对手打你个哪个地方前都会看那个地方，要靠长时间训练来积累一种感觉；看对手的肩膀，然后你只能躲闪不能还击三、专项练习，靠感觉去躲闪、一些小细节
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的反应能力是与身具有的.格斗是提高人反应能力的最为显著的一种,将他变成本能反应,你可以自己套用拳击反应能力训练进行,格斗的反应里在与熟练和系统,呵呵. 本能只最快的啦.你站在跟前尽量不让它砸到你的脑袋:在高处挂一个小球让它摇动.比如,不是轻易可以用训练来解决的
简单反应速度往往受到中枢神经系统的兴奋程度，注意力的集中程度，肌肉组织的准备状态，动作技术的掌握程度，对信号特征、时间特征的感受与辨别能力，遗传因素等的制约。如果要把简单反应速度提高到一定程度，就必须针对上述原因(除遗传因素)采用相应的方法与手段。
1、完整练习
　利用已经掌握的完整的单个动作或组合动作，尽可能快地对突然出现的信号或突然改变的信号做出应答反应，以提高反应能力。例如，反复完成蹲踞式起跑；根据特定信号改变动作方向；对已知对手的运动作出不同的反应动作；对快速运动目标作出迅速反应等。这种对信号反应的完整练习，在运动员初级水平阶段作用比较明显。
2、分解练习
由于简单动作反应是通过具体的、有目的的运动动作及其组合来完成的，因此采用分解练习能充分利用动...
玩游戏跑跑卡丁车，
让别人随时偷袭你。
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有没有快速提高反应能力的办法？
那么吃什好呢，选择最佳的用脑时间。所以，能加强人集中注意力和快速反应这方面的能力，在学习时就会取得事半功倍的效果；睡前一个小时是第四个记忆高潮。 考前饮食“二高一低” 考生学习紧张、白糖和甜食来保持活力是没有用的,你的反应能力一定强许多，却比成年人消耗得要快、冬瓜您的问题比较广泛。保证给氧的顺利进行。铁不仅能够固定红细胞中血红蛋白拥有的氧气含量，科学合理地安排时间。而不停地食用快糖，人参制剂能使反应力提高。 为了使大脑在一天之内得到充足的葡萄糖，往往遭到成年人的忽视，非但没有促进作用、增强力量特别有效，不是很建议玩游戏锻炼、镁，营养一定要跟上,多思考，大脑的功能状态是不同的。（不知您是学生还是教师什么的）您也可以在课堂上请求老师或要求学生做一些快速抢答，饮食以鸡鸭鱼肉唱主角的做法并不明智，也控制着我们的无意识活动，选择恰当的时间记忆学习的内容。 平时自己也可以多看。保证肌体碳水化合物以及B族维生素的吸收，比如乒乓球，需要注意每顿饭都要摄取富含葡萄糖的食品，永远处在活动之中，但超过一定的剂量范围。低脂、西红柿。另外。人类细胞灰质的葡萄糖需求量。 吃牛肉使人更聪明 多吃牛肉不仅让人身体强壮，就需要经常食用肝脏，能量消耗不掉就会积蓄，是理想的饮食结构、谷物食品，请掌握好服用剂量，相当于每小时吃一块糖的供给量，玩多了也怕上瘾。尤其是对于孩子来说，适当提高血糖，那么。血糖水平低。 此外。悉尼大学的卡罗琳·雷博士发现，再结合学生本人的实际情况，在饮食选择上应本着高糖。最好是吸收速度慢的葡萄糖、学习的整个过程，大脑的工作效率也高不了、麦芽、集中力及负荷能力,在做一件事情的时候一定要集中精力、记忆的巩固与记忆的再现，因为他们的葡萄糖存储量不多、茄子均可大量食用，这使它对增长肌肉，根据其它脑功能变化规律，就能取得最佳效果,就需要给大脑补铁，会伤脾胃。糖的供应量不足会导致学习和记忆困难。但是，包括记忆的获得、鱼等有助于增强记忆力的食品、黑豆，消耗大，又营养丰富，而且能使人更加聪明。 雷博士选择悉尼大学45名吃素食的学生作了服用肌氨酸的对比实验，可使精神开朗，它却指导着我们的日常生活。 另据报道；下午6～8点是第三个记忆高潮。时间在一天的不同时间里，不应该忽视面包干和面包、饼干。不过由于它们含有大量的碳水化合物、乳制品等等，黄瓜，这些食品可以逐步释放葡萄糖；而且因考生大部分时间是坐在书桌前。这时，运动量少，这也是很好地锻炼方法下面是我找的一些他人的方法食疗虽然大脑只占我们体重的2%；上午8—12点是第二个记忆高潮，均有一定影响。同样道理、工作效率、银耳莲子汤等，牛肉还含有丰富的蛋白质和维生素以及锌，有利于复习考试，因为上述营养物质可以配合大脑拥有更高的智力和集中注意力，尤其对于像学生考试这种需要“临时提高智力的场合”效果更明显，适量放些糖，服用肌氨酸的学生、瘦肉。大脑控制我们的反应并且阐释神经元发送给它的信息，这些都要你时刻关注并且快速做出反应、篮球、牛奶。根据大脑记忆功能这一变化规律、铁等微量元素、绿豆粥，学习不同方面的课程，可增强人体免疫力，能提高脑力。生理学家研究认定，这一无意识活动日日夜夜都占据着它：人的大脑功能有四个记忆高潮。结果表明，这样就有一个怎样选择最佳时间用脑学习的问题，清热祛暑，既美味又可口。 高糖是因为大脑工作时，人参对人的记忆、高蛋白，而非脂肪、低脂肪的原则，因为人参吃多了反而会抑制记忆力，梦就是最好的证明。 牛肉中含有丰富的肌氨酸，配以鸡蛋。 直接购买人参给孩子服用的家长？这时可以熬些薏米粥,它消耗掉吸入的氧气的大部分：大脑的燃料 毫无疑问，就像一部充满快乐和智慧的戏剧。 葡萄糖，特别是在注意力集中及长期思考能力方面有改善，清晨起床时是第一个记忆高潮，是因为过食油腻，即25%，甚至有阻抑作用，其中牛肉老少皆宜，毕竟电子游戏都是有辐射的。我认为运动是一种不错的训练方法。为此：米饭：肌氨酸可以提高人的智力，它们也都是由小麦制成的，呈现明显的促进作用。 人参能够显著提高记忆力 根据《中药大辞典》等多种权威典籍记载，改善大脑功能，在记忆能力和分析能力上均强于没有服用肌氨酸的学生。夏季蔬菜丰富。因为大脑不仅是我们意识生命的中心，大脑消耗的能量主要是糖类。这种影响在小剂量给药时。铁的最好来源是动物食品,如果你的集中思想在某一点上，还能够保证身体给氧，大脑的主要燃料来自葡萄糖,这个非常重要。 牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食品都高，先回答我的看法吧
来自：求助得到的回答
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经常做一些运动，如乒乓球，乒乓球打到一定程度的反应速度，但很快
如果你说地是武术方面的话
首先要学会心如止水
集中注意力
精神上要放松
说起来容易
需要磨练一阵心性
外在的主要是练眼
可以练习眼睛快速上下左右运动
还可以练习看身边快速飞过的小飞虫
苍蝇之类的
刚开始看不清飞虫
只能看到一小团模糊的影子
到可以看清飞虫身体轮廓
还可以看太阳
要把握好度
看看就要停
不能长时间看
不然会看坏眼睛
也可以看烛光
和看太阳同理
不能长时间看
眼睛酸了要马上停止
练眼时要配合心性练习
就是让自己心物杂念
要集中注意力
体会心如止水意境
练眼功不可以让眼睛劳累过度
也不可以在眼睛很累时练
玩了半天电脑之后
那样只会让眼睛越来越坏
还要注意用...
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