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清梦惊心 梦灵忆雪真得能提高记忆力吗
听说吃核桃能帮助记忆力增加，是不是真的啊？_百度知道
听说吃核桃能帮助记忆力增加，是不是真的啊？
我记忆力不是很好，常常忘记东西，这个严重影响了我的生活。
提问者采纳
核桃的功效 核桃，原产于近东地区，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。在西欧各国，它又是圣诞节等一些传统节日的节日食品。另有一种山核桃，又叫野胡桃，是我国浙江杭州的土特产，营养与核桃基本相同。常食核桃不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。因核桃含量脂肪，所以能润肠，大便秘结，并可使体型消瘦的人增胖。核桃仁中的脂肪主要是亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。 传统认为核桃有补肾固精、温肺定喘这功效，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。 适合人群：所有人都可食用。 适用量：每次20克。 温馨提示：因含有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。 说起核桃，很多人都爱吃，爱它的香味和味道，也都知道它是补脑佳品。核桃的保健功能，扮演着多重角色：它既是有益健康的食品成员，又是致肥的凶手。让我们来看看它的多重身份吧！ 角色一
核桃，又名核桃或胡桃，是世界四大干果之一，是一种植物性食物，由于它具有丰富的不饱和脂肪，故此是动物性蛋白质食物的极佳代替品。核桃主要含有丰富的多种不饱和脂肪、维他命E、B，钙质、磷质和纤维。西方很多实验都已证实核桃对降低血内胆固醇含量和保护抵抗心脏疾病非常有效。 在1993年，英国的一份医学报告指出，卢马莲达大学的营养学家在一个实验中证实，男性以核桃代替高饱和脂肪食物后，他们血液中的胆固醇含量明显下降，这与核桃含有的不饱和及饱和脂肪酸有关。脂肪酸能帮助减少血小板积聚，防止它们组成联盟，阻塞血管。不饱和脂肪已被广泛知道能有效减低胆固醇含量，而在核桃中，不饱和脂肪与饱和脂肪的含量比例是7：1。不饱和脂肪是制造脂肪酸的重要元素之一，但我们的身体不懂自行制造脂肪酸，只能从日常食物中吸收。 核桃除了拥有丰富的脂粉资源外，还含有大量纤维、维他命和矿物质，特别是蛋白质、硒和维他命E。纤维是有效减少胆固醇的物质，而硒和维他命E都有抗氧化特性，能积极保护心脏，防止冠状动脉硬化等症。 角色二 长期以来，中医早已肯定核桃的食疗价值，认为它有多种疗效：腰痛骨软（丰富钙质有助强健骨骼）、精神不振、失眠（含维他命B1促进新陈代谢）、哮喘（维他命E有助防止气喘）、润肠通便（纤维和不饱和脂肪酸有助肠道蠕动旺盛）、润发（维他命E有抗氧化功能，使皮肤幼嫩，头发乌黑）等。此外，核桃形似人脑，“以形补形”，加上丰富的蛋白质和磷，被称为“补脑”食物，能调节神经系统，增强大脑活力和记忆力，补充人体必需而又缺乏的肌醇和乙酞胆碱，对青少年用脑过度、中年记忆力退化、老年性痴呆等疾病的防治具有令人满意的效果。 角色三 所谓“一斤花生一斤油”，身为果仁一族的核桃，当然不能避免“满载油脂”的命运。无疑，它的脂肪含量很高，热量也很高，所以大量食用就可能会有增肥效果。增肥不会增加血胆固醇含量，但容易增加体重。核桃的含油量中有55％～58％的不饱和脂肪酸，它是核桃最具营养价值的部分，但其珍贵的油不易被人体吸收。其实，要想吃核桃补脑强心，又不怕增肥，除了控制食用量外，还可以食用经过加工的核桃产品来达到目的，例如核桃粉、核桃露等。有资料称，每245ml核桃露相当于四粒以上核桃的营养，其独特之处是维持了核桃仁的全部天然营养成分，还能将核桃中的“油”作均质处理，使其更利于人体吸收，这样就能有效避免油脂堆积。
核桃可以美容 含多种维生素，能“润肌肤、乌须发” 核桃在中国被称为“长寿果”，在国外则被叫做“益智果”，从古到今，它都被认为是最适合脑力劳动者食用的坚果. 据史料记载，早在我国隋唐科举时代，疲倦紧张的考生们就以吃核桃来健脑。在日本，营养学家发现，每天吃核桃的儿童，其焦躁不安、厌学的状况会有很大的改善。研究证明，这是因为核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢、防止脑细胞的衰退、提高大脑的生理功能，具有促进脑循环、增强记忆力的作用，能够缓解用脑过度。 除了健脑以外，核桃的美容作用近年来越来越为人们所重视。中医认为，核桃有“润肌肤、乌须发”的作用；现代营养学则认为，核桃中含有的多种维生素可以提高皮肤的生理活性，平时常喝点容易消化吸收的核桃粥，能让皮肤更加细嫩，面色更加润泽。 此外，核桃中的亚油酸含量为65%，亚麻酸含量为18%，同其他坚果一样，这些不饱和脂肪酸能调节胆固醇代谢，对动脉硬化、心脑血管病患者很有帮助。核桃有很多品种。按果壳光滑程度分，有光核桃和麻核桃。光核桃取仁容易，种仁饱满香甜不涩；麻核桃含油比较高。按果壳厚度分，有薄壳核桃和厚壳核桃。市场上还有一种山核桃，个比较小，营养价值和普通的核桃基本相同，只不过吃起来味道更香一些。在核桃中，有一种原产于北美洲的黑核桃营养价值是最高的，但它果核坚硬，出仁率很低。在美国，黑核桃仁价格高于普通核桃仁4倍以上。目前国内也有生产的，但产量很小。 在吃法上，单吃核桃仁很多人会觉得有苦涩的味道，采用煮、蒸、炖、炒，或配制糕点、糖果等多种吃法可以适当地减少涩味。在搭配上，核桃与薏仁、栗子等煮粥，可治尿频；与芝麻、莲子同吃，补心健脑的效果更好。不过，正在上火或腹泻的人要注意，最好少吃. 核桃的健脑作用：人体的大脑组织细胞主要是由60%的结构脂肪（不饱和脂肪酸）和35%蛋白质所组成。核桃之所以具有较好的健脑功效，是因为核桃脂肪中含有70.7%的亚油酸，12.4%的亚麻酸，这些都是分子较小的不饱和脂肪酸，还因为核桃中含有多种微量元素（特别是锌元素），它们都是大脑组织细胞结构脂肪的良好来源。充足的亚油酸和亚麻酸能排除血管壁内新陈代谢产生的杂质，使血液净化，为大脑提供新鲜血液，从而提高大脑的生理功能。不饱和脂肪酸的不饱和双键具有与其它物质相结合的能力，它能捕捉血液中的胆固醇，并将其排出体外从而清洁血液的作用，人们若能经常摄入含有大量亚油酸和亚麻酸的核桃食品，便可起到降低血液中胆固醇的作用。因此，经常食用核桃不仅有健脑的作用，同时还有预防高血压、心脑血管等疾病的功效。
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只知道对头发很好噢,.! 记忆力但好像没听说过,
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出门在外也不愁日期：出现时间：
从妊娠第4个月开始，胎儿的大脑中已经偶尔会出现记忆痕迹，而且这种能力还将随着胎龄的增加逐渐增强。
不少新妈妈也会发现，当你把宝宝抱在怀里时，宝宝很快就能安然入睡。正在哭泣的新生儿如果妈妈抱着会很快就安静下来，情绪稳定，这是因为胎儿在母亲的子宫中早已熟悉母亲的心音，听到母亲心脏跳动的声音时，就感到安全亲切。这就很好的说明了胎儿在母腹中已经形成记忆力和感知能力。
既然胎儿有记忆，准爸爸、准妈妈不妨多和体内的宝宝交流，不但可以培养感情，促进以后和宝宝的关系，还可以锻炼孩子的记忆力呢...正在哭泣的相关内容日期：你的生育能力正在受威胁 吸烟：香烟的毒性可以直接作用于卵子，并使你提早进入绝经期，因此你应该给戒烟的种种好处再加上一条：为了你的后代。 性传播疾病：性传播疾病如果不进行积极的治疗，会导致盆腔炎，破坏女性输卵管功能，令女性受孕的能力大大减低。 你的体重：体重日期：孩子哭泣的时候 孩子哭的时候，我们会心烦。在我们看来，孩子的哭声意味着我们做父母的无能。我们以为只要止住孩子的哭声麻烦就会过去。 在孩子开始哭的时候，也许我们换一种做法可以起到直接调整孩子情绪的作用。只要我们留在孩子身边倾听他，不打断他的哭...日期：总是一哭就抱，会塑造孩子容易哭泣的行为 时间：日14:07&# 提问：guest 回答：陈福国（上海第二医科大学医学心理学教研室主任，教授） guest：宝宝在...日期：孩子病情加重或正在抢救，家长怎么办 孩子病情加重或正在抢救，家长怎么办？ 孩子病情恶化，正在抢救，这样的消息无疑使家长们焦灼万分，悲不自禁。当然，悲痛是人之常情，可除了悲痛，我们应该做些什么，不应该做些什么，才有助于或不妨碍对孩子的抢救呢？...日期：儿童听力正在发育 不宜配戴立体声耳机 儿童为什么不宜戴立体声耳机：儿童的听力正处于生长发育时期，鼓膜中内耳及听觉细胞都比成年人娇嫩，对声音的敏感度较强，而辨别声音的能力却比较差，易引起听觉疲劳。给儿童戴上立体声耳机，外耳道口被封闭，声音直接传到鼓膜，...日期：你的生育能力正在受威胁 吸烟：香烟的毒性可以直接作用于卵子，并使你提早进入绝经期，因此你应该给戒烟的种种好处再加上一条：为了你的后代。 性传播疾病：性传播疾病如果不进行积极的治疗，会导致盆腔炎，破坏女性输卵管功能，令女性受孕的能力大大减低。 你的体重：体重日期：儿童免票线调整正在研究 市发改委正与相关部门协商 市民普遍认为1.1米偏低 ■市发改委：正与相关部门协商 ■市民：1.1米旧标准不合理 儿童1.1米乘车免票线标准有望提高，市发改委目前正与相关部门研究调整儿童乘车免票线标准问题。这是记者从市政府官方网站“首都之窗”获悉
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安眠药真的会提高记忆力
发表时间：浏览量：3030评论数：0挑错数：0
研究人员称有些唑吡坦安眠药可增强大脑的记忆能力
他们说这些发现有助于开发老年痴呆的疗法
新的研究具有争议性实际上与以前的研究安眠药导致记忆损失相互矛盾
据新的争议性研究服用安眠药片有助于提高记忆力
研究人员组成的一个小组称发现了能促进大脑改进记忆的原理，说他们在普通处方的安眠药中发现了含唑吡坦可加强这个过程。
他们希望这个发现能找出新的睡眠疗法来改进老年人、老年痴呆和精神分裂症。
这些发现与以前的诸多研究结果相互矛盾，表明安眠药对健康包括对记忆有特效。
据新的研究服用安眠药有助于提高记忆力
称新的研究第一次证明了海马的睡眠纺锤波对巩固记忆起到了重要作用。
在睡眠中大脑活动出现睡眠纺锤波仅持续一秒或不到不到一秒的时间。
该项研究的主作者莎拉·梅德尼克博士是加州大学心理学家，他说：“我们发现普通的安眠药可提高记忆，这是初次研究表明睡眠能提高记忆力，表明安眠药对于睡眠尤其对于记忆混乱是个强有力的工具。”
他们发现唑吡坦可大大提高睡眠纺锤波密度提高记忆力
但是以前的研究表明一百多万服用安眠药的英国人会大大增加他们患老年痴呆症风险。
哈佛大学的一项研究发现老年人用苯环类药物包括羟基安定和地西泮，极有可能有50%多的人会因大病卧床不起。
安眠药的特效包括镇静作用可改变传向大脑的信息方式，但是科学家认为安眠药同时会被大脑中的神经传导物质这种化学物质干扰导致老年痴呆。
新的研究试验正常的睡眠者，给他们服用了不同剂量的安眠药和安慰剂，服用几天再停用几天。
研究人员监测他们的睡眠，打盹后测量睡眠和情绪，分几个试验来评估他们的记忆。
他们发现唑吡坦大大增加了睡眠纺锤波的密度并提高了口头记忆力。
梅德尼克博士说：“不服用安眠药的睡眠与服用安眠药的睡眠对比发现唑吡坦增加了健康成人的睡眠纺锤波产生超长记忆力。这些研究结果对记忆损伤设定了针对性治疗方向也有可能提高超长记忆改进上述正常睡眠过程中的记忆力。”
研究人员希望他们的发现有助于开发老年痴呆症和精神分裂症的新疗法
梅德尼克博士也希望研究唑吡坦对老年人记忆力差的影响，因为患老年痴呆和精神分裂的老年人睡眠纺锤波下降。
梅德尼克博士早在2000年就开始研究睡眠，说睡眠是个新研究领域，其重要性一般在医学院不纳入教学范围。
她说：“我们对睡眠了解的很少，我们的确了解睡眠影响行为，我们了解睡眠质量差引发许多功能紊乱和记忆力差这类问题，我们需要睡眠与医疗诊断和治疗策略一体化，此项研究为许多疗法提供了可能性。”
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《每日邮报》——英国穷人和忙人的报纸。
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&&|&&&&|&&
&&|&&&&|&&&&|&&安利健忆胶襄真的能提高记忆力吗
时间： 14:39:42
健康咨询描述：
你好,我女儿今年高三,学习很紧张,饮食太挑食了,记忆力也不好,成绩很一般,听说安忆健忆胶襄能提高记忆力,但不知有没有负作用,请问专家能给予详细回答,谢谢
感谢医生为我——该
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上网查询一下安利产品介绍好吗？副作用该不大，可以用一下，肯定有效果.
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。吃鹅蛋真的能提高记忆力吗
时间： 10:04:42
健康咨询描述：
记忆力降退神经衰弱引起的记忆力降退,不能用脑
曾经的治疗情况和效果：
吃过一些药物但是效果差
想得到怎样的帮助：吃鹅蛋能提高记忆力（感谢医生为我——该。）
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帮助网友：93123称赞：6727
病情分析：不是鹅蛋才有这个作用的啊.指导意见：是蛋都有这个作用的啊.注意首先保证休息时间和质量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鲜鱼,蛋黄,木耳,杏子,核桃啊. 避免吃含明矾的食物如油条等 .
帮助网友：186称赞：11
病情分析：您好,能提高记忆力,可以吃白糖拌鹅蛋.指导意见： 鹅蛋一只,打入碗内加适量白糖搅匀,蒸熟早晨空服,连吃5天,有清脑益智功能,对增强记忆有特效,忌吃海带,花椒,动物血,酒,绿豆.
帮助网友：1662称赞：239
病情分析：
鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质,脂肪,矿物质和维生素,鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；指导意见：
由鹅蛋所含的主要成分可看出,鹅蛋确实可以提高记忆力.
另外,介绍可以增强记忆力的食物给你.希望对你有所帮助
牛奶,鸡蛋,鱼类,花生,味精,小米,玉米,菠菜,辣椒,黄花菜,橘子,菠萝等生活护理：1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活. 2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康. 3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式?养成良好的生活习惯. 4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米,全小麦,豆类,蒜头,蘑菇,奶,沙丁鱼,瘦肉等食物. 5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E.
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病情分析：你好　1. 鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质,脂肪,矿物质和维生素等；　　2. 鹅蛋中含有多种蛋白质,最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,是完全蛋白质,易于人体消化吸收；　　3. 鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；　　4. 鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内,铁,磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用；　　5. 鹅蛋中的维生素也很丰富,蛋黄中有丰富的维生素Ａ,Ｄ,Ｅ,核黄素和硫胺素,蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多,这些维生素也是人体所必须的维生素. 指导意见：你好食物相克　　鹅蛋忌鸡蛋：同食伤元气.　鹅蛋含有一种碱性物质,对内脏有损坏,每天食用不要超过３个,以免损伤内脏.祝你健康快乐……
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多年来，一直有种说法告诉我们嚼口香糖能提高记忆力，这真的有效吗？科学家们推翻了这一说法。要想防止短时记忆减退，动起你的手和嘴巴，你需要知道这5个诀窍。
& & & &多年来，一直有一种说法，那就是嚼口香糖能提高记忆力。正因如此，当我们遇到类似考试、高中聚会，处境危险情况时，很多人都会嚼一块口香糖。
但是，这真的有效吗？实际上，我们已经记不得了。按理说，这种说法应该有所依据。
但现在，科学家们推翻了这一理论。
英国卡迪夫大学的一项研究发现嚼口香糖对短时记忆不仅无益，反而有害。尽管某些活动确实能奇迹般地促进脑力健康，不过嚼口香糖并不在此类活动之列。
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