家有考生，男，请问给考生补吃什么药补铁不较好？（食补好，药补不喜欢）

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-27 11:35 标签： 吃什么药补铁
孕期是注重食补好还是药补好？_育儿问答_宝宝树
孕期是注重食补好还是药补好？
当时年龄：
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食补又该吃些什么？
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 乌骨鸡 赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤 铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物 食品 铁 小米 4.7 大米 0.7~1.8 芹菜 8.5 油菜 3.4 菠菜 2.5 黄豆 11.0 菜花 1.8 白萝卜 1.9 胡萝卜 1.9 海带 158.0 紫菜 32.0 黑木耳 185.0 香菇 23.0 蛋黄 7.0 蚕豆 7.0 瘦猪肉 2.4 牛肉 3.2 羊肉 3.0 猪肝 25.0 鸡肉 1.5 牛乳 0.1 一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。 每天多吃点猪肝就可以。
最佳回答者：
当然是尝试食补啊，因为水果的话相对会比较安全，而且没有什么副作用，正所谓药补不如食补。
孕期的话肯定是食补，毕竟是药三分毒，但是怕必须物质缺乏。可以考虑喝孕妇奶粉的！百度拇指医生
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补肾食补好还是药补好食补都什么？药补都
基本信息：男&&23岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：补肾食补好还是药补好 食补都什么？药补都有哪些|？
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