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如何让孩子高考超长发挥
核心提示： 与中高三学子们，十年寒窗，终于迎来了渴望已久的高考，高考是对你们智能、学识、体力、心理素质的全方位考验&&&& 与中高三学子们，十年寒窗，终于迎来了渴望已久的高考，高考是对你们智能、学识、体力、心理素质的全方位考验，而其中心理素质是水平能否得到应有发挥的一个关键因素，你们尤其渴望在这人生的紧要关头能超常发挥。让我们一起来看看原就读于北京理工大学的黄涛当年是如何亲历高考，由失常发挥走向超常发挥的。
&&&& 出乎意料高考杀出一匹黑马，对于黄涛来说，2005年的高考是一段让他终生难忘的日子。黄涛非常清楚一模(指高考模拟考试)考了550分时的心情，说夸张点，简直是毁灭性的打击。但黄涛很懂事，为了不让父母再操心，他独自冷静考虑了一整夜，找出了失利的两大原因：一是考场发挥不很理想，二是前半段复习不理想。然而，他究竟是怎样实现从一模的失利到高考的成绩飞跃呢
&&&& 实力大同小异，心态决定高低。黄涛高考时，当时倒数第二道选择题比较难，他就先不在意它，接着继续做填空题。最后等把整套试卷都做得差不多的时候，他又返回来做那道选择题，竟然一下子就想出正确答案来了。黄涛说，知识是硬件，心理是软件，这是一个金字塔式的结构。金字塔的最底层是我们所学的知识，你要超常发挥，首先知识要到位，这是所谓的实力。第二层是考试技巧。很多人到了半山腰就上不去了，就是因为缺少技巧性的手段与方法。最高一层是心理上的调适。心理调适上不去，就达不到一种超越，一种突破。黄涛在考试中得心应手，能冲到金字塔尖上，就是因为在考前做了各种各样的心理放松练习。
&&&& 心理专家在进行大量高考咨询的个案调查后，归纳了影响考生正常发挥的&四个怎么办&：一是如果我考砸了怎么办，二是遇到了难题怎么办 ，三是考试中别人比我做得快怎么办，四是我考不上理想的大学怎么办，这&四个怎么办&都具有消极的心理暗示作用，而黄涛却把它们巧妙地变成了四个积极的心理暗示。
&&& 一走入考场，黄涛先把眼睛闭上，回想老师上课时亲切的表情，诙谐的动作，并且想到老师都是学校里最&牛&的，自己也尽了最大努力，应该没什么问题。这就像给自己打了一针强心剂，他显得特别自信和放松。
&&&& 对&四个怎么办&，黄涛自有对策：第一考砸怎么办他想的是&要砸一起砸，不是我一个人砸&。第二遇到难题怎么办他也想&要丢分大家一起丢分，我丢分了，别人也在丢分&。我能做就做，先把简单的题拿到分了，然后再根据自己的水平进一步发挥。第三别人考试比自己做得快怎么办，他认为别人做得快，也许出错会更多，而我做得慢，却比他们做得仔细又准确。第四考不上理想大学怎么办他想，我现在不去想理想的大学，只想怎么得到理想的成绩，先抓眼前最实在的东西，远的东西自然就会水到渠成。
&&& 专家支招三种暗示法利于考场超常发挥，北京著名心理学家岳晓东教授提醒，考生要建立起一个积极的心理暗示系统。最简单的三种暗示法，一是音乐暗示。在进入紧张的高考考试前，听一些自己喜欢的音乐，能使心境愉悦。二是食物暗示。要吃让自己感觉好的东西，喝让自己感觉好的东西。三是语言暗示。比如，拳王阿里在每次出场比赛前，都要对着所有人嚷嚷&我是最好的，我就是冠军，我是不可战胜的&。他这样做，非常容易在比赛中超常发挥。
&&& 高考是一次难得的人生体验，它带来的不只是苦难，更多的是收获&&
中小学网报道
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随着中、高考的临近，迫于多重压力，越来越多的考生和家长深受考前综合症的折磨
家长们尝试各种办法来解决孩子的困扰，有些甚至造成了不可挽回的杯具，&所以斑斑提醒，千万不要乱吃补品。
要对症补脑，建议家长们尝试中医助考方法
用中医手段益智助考，包括两个方面，
一是考前几个月，把考生的身体调理到最佳状态，以便冲刺；
二是考试后，有些考生&光荣负伤&了，需要帮他们把身体调理回状态。
为了能帮助更多考生，19楼联合百年老字号孙泰和特邀国家级名老中医、主任中医师潘智敏
为考生诊疗并根据考生个体情况配制益智助考膏方，而且斑斑还特别为19楼网友申请了10个免费看诊名额！
前十位报名看诊的网友到店即免价值180元膏方挂号费、免价值150元膏方制作费！还送价值200元多功能养生壶、价值50元的中药茶包各一套！
手快有、手慢无哦！
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时间：自3月21日起，每周六上午
地点：孙泰和国医国药馆 城西银泰往北100米 &家长们可以周末带孩子去银泰吃饭，吃完后散步到医馆哦！！
& 这个膏方是针对孩子的，开处方时充分考虑了这点，其实这个膏方的味道有点甜，尽可开心服用。另外这个膏方还是一小袋一小袋分装的，住校生带带也很方便。那么怎么个吃法呢？也不用担心，每个膏方里有详细的服用说明书。吃的时候要注意什么，要不要忌口，上面有个&说明书&，一看就知道。
听听开过膏方的家长怎么说： &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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&&&&&& 门诊中发现学生因为补课等原因，没有时间去开益智助考膏方，怎么才能解决这个问题？学生不能来，家长可以代劳，来之前，家长需要详细了解孩子以下方面信息：
&&1.孩子的胃口好不好？
&&2.孩子的大便情况如何？
&&3.孩子的睡眠怎么样？
&&4.孩子有没有感冒，感冒多久了？
&&5.女孩子问清楚月经来的时间、月经的量、月经的颜色等。
只要家长掌握了自己孩子的以上信息，也可以根据其基本症状开出膏方。
中医医理：
现在学生课业负担再重，总归还没有到悬梁刺股的非人道地步，总没有到录取通知书拿到了，人就高兴得疯掉了。几百年上千年前的读书人，为了能考个高分，砖头一样的语文书要倒背如流。比方说《古文观止》，&文革&前做宣传部部长的陆定一先生就是全部会背的。&日出千言，不损自伤&，整天天不亮起床读书，深更半夜了还在看书，脑子不看出毛病来才怪。是残酷的科举制度逼中医想方设法益智助考、开发脑力。
　　快来自测一下
　　你患上考试综合征了吗？
　　所谓&考试综合征&，就是指在超强学习压力下，备考的学生们精神过度紧张而出现的种种症状。比如，注意力不集中，记忆力下降，烦躁多汗，食欲暴涨或减退，体重明显加重或减轻，面色不华或红赤，大便干结、溏结不调甚至腹泻，小便短赤或尿频，面部爆发痤疮，精力不够旺盛，免疫力下降，反复感冒，甚至长白发等。
　　名老中医潘智敏教授解释说，考试综合征最多见的是夜寐不佳、易醒多梦，白天乏力，提不起精神。女生还可能出现月经紊乱、行经腹痛等，影响学习。考生还会出现心神不定，身体不舒服，更可能导致记忆力一路下滑，学习事倍功半，直接影响考分。
　　保健食品不能滥用
　　私人订制，中医助考
　　出现了上述考试综合征的种种症状，孩子焦虑，家长更焦虑，于是，很多家长给孩子买各类保健品，认为补总比不补好，但从中医的角度来看，每个人的体质不同，胡乱进补很可能适得其反。
　　根据学生的个体差异，针对实际情况，通过望闻问切，一人一方，辩证施补，才能有的放矢。潘教授说，益智助考膏方最大特点，便是提供针对性的调理方案，最终达到安神定志、启智提神、疏郁的效果。
　&益智助考膏方&并非突发奇想，潘智敏告诉记者，中医益智助考史可以说是与中国的科举历史一样长。历代医家名方包括：益智康脑丸、状元丸、补脑汤、益气聪明汤等，这其中最有名的是唐代名医孙思邈的&孔圣枕中丹&。这个方子有什么神奇之处呢？&孔圣&，就是孔子，历代读书人尊他为&孔圣人&；&枕中&，古代的枕头像只箱子，中间可以放东西，这味丹药的名称，意指来自孔圣人的枕头里面，可见保密的级别很高。据说，专门治疗诵读劳心、夜不能寐的读书人。潘教授说，由龟板、龙骨、远志、菖蒲四味药组成的这个方子，具有安神益智、通心健脑、去痰开窍等功效。
　　益智助考膏方好吃方便
　　每周六到孙泰和咨询把脉吧
　　国家级名老中医潘智敏从事中医临床四十年，擅长中医整体辨治，对积滞方面的疾病深有研究。&现代青少年常饮食不节，活动量少，学习压力又大，往往情绪不稳定，易长青春痘，其实这都是&火、热、食、湿&在体内积滞而成。&潘教授说，这些积滞都可能影响脑力的正常发挥，所以有必要在考前针对以上方面做一次疏理。
　　近些年来，潘教授对益智助考类方子的研究一直在深入，不断创新提升。过去是吃汤药，后来潘教授汲取了中药里面丸、散、膏、丹的精华，将其制作为膏体成方。为了让住校的学生更方便携带服用，今年潘教授携手孙泰和推出的益智助考膏方，全部是一小袋一小袋分装的
& &&&& 潘教授具有丰富临床经验，针对考生们所出现的各种状况总结出其共性的一面，并结合每个考生的个性，抓住考生的生理和心理特点，综合辩证，用药灵活，从本周开始，每周六下午在位于丰潭路377号的杭州孙泰和国医国药馆咨询把脉
医理内容部分摘都市快报和今日早报
孙泰和国医国药馆
地址：丰潭路365-377号
咨询电话：6
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杭州市公益中学& 初三（1）班& 钟汝忆
考生日记：
&&&&& 作为一名初三学生的我，中考将近。&&&&& 记得81誓师那天，全班精神抖擞，口中喊着响亮的口号，&少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁，磨剑数年，今当试锋芒&，是啊，磨剑数年，今当试锋芒，在最后的81天，拼搏！但凡事没有想象的那么简单，随着春天的到来，有时也不免犯困，特别是在下午的课，仿佛被瞌睡施了魔法，眼睛总是忍不住闭上，就连有时写作业时也会打瞌睡。。。。。。跟同学们说了自己的情况，发现班上有不少人也有这样的症状，但中考将近，这样怎么行？&&&&& 妈妈知道我的情况后，就决定让我用中药调理。中药！？听到这两个字，唯一在我脑子里蹦出的词就是&苦&，记得小时候吃过一次中药，那种味道。。。难以下咽，但为了81天后的中考，我还是下定决心决定试一下。&&&& 于是，妈妈带我来到了在城西银泰附近的一家新开的医药馆&孙泰和&。记得刚开张时，在门口举行了仪式，也邀请了很多国家级的名老中医，是一个开创过百年的药馆。&&&& 来到孙泰和，是星期六，也是一星期中的的膏方节。在挂完号等候时，注意到了门口的名医简介，发现开膏方的医生是国家级的名老中医潘智敏，而且经验很丰富。随后进了诊室，跟医生说了这些情况，于是医生给我把了脉，询问了些相关的情况，便开了方子。几天后，妈妈去药管取回了待煎的膏方。膏方是用一个上面写着孙泰和的瓷盅装的，充满好奇心的我立马拆了开来，发现是像那种调味包一样的透明包装，里面装着很浓稠的黑褐色液体，打开一小包喝下，发现居然不是那么苦，还有些像熔化后的巧克力的味道，问过妈妈才知道，原来膏方里熬了些冰糖，才没有那么苦，现在终于不要担心中药苦吃不下了。&&&& 现在我已经吃了两个星期了，虽然刚开始的几天没有什么感觉，但一个星期过后，发现起床更容易了，下午的课上也更有了些精神，不像过去那样那么想打瞌睡了，平日里的我精神也是格外饱满。。。。。。这些明显的成效更让我坚定一直服用的信心，相信这益智助考膏方会助我一臂之力。&&&& 同学们，生命不打草稿，人生没有彩排，青春只有一次，让我们用勤奋坚持，换春华秋实，策马扬鞭，挑战现在，决胜中考！
潘智敏教授辨证：
小钟同学的症状是典型的阴虚内热型，阴虚导致津液减少，出现口干、便秘、舌质红、苔少、脉细数之象。在她的膏方中，主要以养肺胃之阴为主。现在服药仅两周，后两周效果会更加明显。
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国家级名老中医--潘智敏
国家级名老中医--潘智敏
国家级名中医、主任中医师
坐诊时间：周六上午
常年致力于青少年益智生长、营养保健调摄。针对学生青春期综合症、考前综合症、各类青春期疾病、青春期心理辅导的研究，具有丰富的临床经验。多年来为中高考学生开方调摄取得良好的效果。
同时擅长高血压、冠心病、糖尿病、脑梗塞、肝胆胰、胃肠病、脂肪肝、甲状腺病变、急慢性支气管炎等心脑血管、呼吸、消化、代谢性疾病，对肺癌、肝癌、胃肠道、乳腺等恶性肿瘤的中医治疗，善用解毒扶正消极法整体辨治，在头痛、失眠、肥胖、风湿、水肿、出血性疾病、便秘、颜面黯斑、痤疮、月经不调、更年期综合症及湿、热、淤、虚、重顽病症的诊治与内科疑难杂症、养生保健等方面有丰富的经验。
教授、博士生导师、全国首批中国中医科学院中医药传承博士后导师、研究员、全国名老中医药专家学术经验继承指导老师、全国名老中医药专家潘智敏传承工作室导师、浙江省中医药老年病重点专科学术带头人、中国中西医结合虚证与老年病分会常委、浙江省第一、二届中西医结合老年病分会主席、浙江省老年学会医学分会会长、浙江省第五、六届医学会老年分会副主席
研究方向：从医40余年，系现代全国著名临床学家杨继荪嫡传弟子，浙江省中医院中医八大流派，杨氏内科传人。
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说多了都是泪啊，那个时候最后一个月我竟然患重感冒，半个月才好，还记得那个时候打着点滴做着传说中的《5年XX3年XXX》
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身子调理的确重要，只希望孩子们心态放好，不要太拼了，尽力就行，适量进行运动。结果是给自己努力的过程一个答卷而已
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想当年那一盒盒的三勒浆，感觉都是喝了以后能打死一只老虎。其实最主要是心理作用哈哈，不过我个人觉得中药还是有一定的调理作用，尤其是对女孩子们，具体你们懂得
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心理和身体的健康最重要哇
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那个时候高考之前，每天跑步还加洗冷水澡，那个时候的身体人生巅峰的感觉
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中药感觉的确能进行调理，但是个人觉得越早越好，毕竟中药的疗程长
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现在小孩子的心里承受能力也是差的
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减负减了那么多年，小孩子还是怕考试啦！~我们也是这么过来的
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我会说那个时候，我妈天天煮参给我喝吗！有几次还喝了流鼻血！
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去年表妹吃了潘大夫的膏方，效果还是挺明显的，精神状态好了很多，建议家长们可以尝试一下，中医补补还靠谱的
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现在的孩子压力真的不小
除了保证休息
确实适当的进补也很关键啊
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作为过来人家长在这里建议：别没事找事，越是重要考试越是要平常心对待，平时吃啥就吃啥，药补不如食补，食补不如眠补的道理要懂。面对考试，我们当时就是超市给孩子每2周买一只中德甲鱼，然后也买过青溪鳖 公的，不要很大 8两足够，清蒸30分钟即可。
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给考生们加油！
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保健品是不能随便吃的咧，建议还是食补，或者是根据孩子的体质，听从专业人员的建议
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热门推荐：面对高考&如何超长发挥？
三要三不要原则
1、有固定的作息时间表
2、要有适合自己的一种锻炼方式
3、要有一条给自己减压调整心态的格言警句
&&&&&&&1、不要熬夜
&&&&&&&2、不睡懒觉
3、不轻易改变自己的生活习惯
纵观每年对高考状元的采访：
发现都有一个共同的倾向，都说在考场上感觉特别不错，当时是全身心地融人考试当中，没有特别紧张，有如进入无人之境。作文写得痛快淋漓，数学也做得得心应手，各科都是时间充裕，从容交卷的。他们能够这样应付自如，纵横驰骋于考场之上，这不仅仅依赖于他们深厚的知识功底，更有赖于他们良好的心理素质。能够在紧张的气氛里不断地展示自己的学习成果，真让人羡慕不已。
去掉许多负面的暗示：
“这次考试很重要，千万不要考砸了。”
&&&&&“一定要考好，不然太对不起妈妈……”
&&&&&“糟糕，我还没有复习完呢，这次一定完蛋了。”
&&&&&“完了，糟了，我开始紧张了，我一定又发挥不出来了……”
&&&&&&仗还没有打，就先认输了，这样的士兵能指望他发挥多大的能动性?没有自信，就根本不会有取胜的机会。
给自己以积极的心理暗示
在考前有多少“包袱”，扔掉它，成绩可以前进一大步。你可以，在全身放松的状态下心里默想：
&&&&&“我现在精力充沛，思路清晰。”
&&&&&“对所学的知识我掌握得相当不错。”
&&&&&“这次我投入了大量的时间，进行了充分的复习，我能考出应有的水平。”
&&&&&“即使遇到不会做的题目，我也不必惊慌，留到后面慢慢处理。谁也不会得满分，我也用不着争满分。”
&&&&&“虽然还有一章没有复习完，但在这一章学习的时候我就掌握得不错，问题不大。”
紧张的感觉很正常
每个人刚一进入考场，尤其是那些严格、正规、气氛森严的考场，都会有一股紧张的感觉，手心和发际都会冒出汗珠，这些都是正常的生理反应。
如果在通览全部题目后，发现有好几道题自己不会做，这时心中的压力自然会增大，你会有一种焦虑的感觉，会出现大量流汗、心跳加快的状况，这也是正常的。如果这时加上周围同学的负面暗示作用——他们正在埋头答题，这又增加了你的压力。你一定越想越急，越急则越静不下心来，思绪很乱，更没法答题，有时还可能会表现出手足无措，心绪不宁，甚至是绝望的心情。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。高考倒计时
最后几天考生能做什么_51芜湖家教网
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