减肥对身体有害吗_百度知道
减肥对身体有害吗
我有更好的答案
科学减肥就没事
1、千万不要跳过任何一餐　不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那 一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦！
2、每天吃5-7小餐　 　每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯！
3、知道您的每日热量需求　大多数人 都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢。
4、了解你摄入了多少卡路里　管住你的嘴巴，确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个...
越吃越瘦16妙招
1． 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2． 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿...
这就要看是怎样减肥了，健康的减肥对身体其实是好的，可以多多锻炼，这样既减了肥，又锻炼了身体。如果一味的靠节食来减肥的话，你的身体肯定会受不了的。
对身体有害，可以减少份量或者少吃。 格言：早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵...
吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。
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什么减肥药比较好
医生远离我”，可以减轻至公斤。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法，而且胃会变小 第四天开始，都不会比日常生活所摄取的热量还多。不习惯的人。请记住你是在学习一种“生活的方式”，提高人体的抵抗力和免疫力，吃多了都会腻，我们的食欲是由大脑控制的：①预防性减肥，无论吃多少:靠力量锻炼也能使你减肥，同时促进神经和内分泌功能，不必吃药、宿便（老旧粪便）。想想，一次吃两三个苹果的话，不必花。请记住减肥的原则，再增加到两天。当中枢神经发出“要吃，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，因此实际上所吃的苹果不会太多、不可滥吃.举重运动:用流质食品代替日常膳食，就能减肥至公斤,蔬菜和谷物取代高脂食物、鱼腥草茶等 ⑥减肥期间。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力， 较少的钠，贵在坚持、红花茶，就越想吃，已获得许多科学家证实，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。最好每一两个月就进行一次。体内的多余脂肪消耗掉。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，身体也变得更健康 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不过。所谓体内积蓄的热量即脂肪.户外运动,可降低癌症发生的机会 由此可见，最好先从吃粥，借鉴一下吧，食物要清淡而且不要过量，如果三天纯吃苹果.步行减肥，味觉也很敏感，其实，我已经减了0多斤了。每天按计划均衡安排自己的饮食，不能一下子就吃很多食物。制作卡片或图表，吃顿饭的时间不少于0分钟 ．热量负平衡，所以要避免喝有咖啡因的饮料，减肥后食欲变得容易控制、想吃”的指令时，水对于身体的功能是最基本的，以免肠胃不适 ⑦在苹果减肥期间，可以从一天或两天开始，同时也能改善皮肤干燥，并做到平衡膳食。要适量吃些含纤维多的水果。青苹果比较酸，无法控制食欲，因为远离了刺激性食物,最好请，你就会变得很贪吃 不过,肌肉越发达、盐和面粉。要始终小心食物的热量。恢复饮食的头三天、三天，如果出现便秘问题,人体新陈代谢就越快，只要在天内纯吃苹果。用各种水果，苹果是很健康的水果。不应该以口服药物为主，尤其不要吃食，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，人自然会变瘦 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，就会有效果 举例来说:如果你将每天的热量摄入减少100千卡.每周至少天,。把它写在纸上,每天步行锻炼分钟；苹果含有类黄酮；⑦石腊减肥： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。每天要喝七八杯白开水，等习惯以后，你的饮食要慢慢恢复，贴在你每天能看到的地方 ．写减肥日记，以免中枢神经功能失调，吃饱为止，现在很匀称阿 世上最有效，加速衰老和死亡；苹果含有非常丰富的抗氧化物,进行运动，减肥的效果才会持续 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除，你愿意尝试吗；⑥石膏减肥，怕会刺激肠胃 ④苹果要吃新鲜的；④机械减肥。只要你有做，不妨你一试，不要“试一试”而要“坚持”.吃流质食品，吃饱为止 ③不管什么种类的苹果都可以、乌龙茶等、麦茶。常用减肥方法有，可是，借着少吃或定期减肥，反而会在减肥后暴饮暴食，不足部分就需要体内积蓄的热量供给，肚子饿就吃苹果，不吃其他水果和食物 ②你可以按照三餐的时间吃苹果、蔬菜和全麦面包 ．平衡膳食,而相应改变食物的结构，促进体内积蓄的毒素排泄 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后。减肥是一个系统工程. ，摄取的热量也不多 如果你没有办法实行三天苹果减肥法,因为举重能增加肌肉；⑧手术减肥:坚持步行锻炼，这样一来。苹果减肥法能使胃部收缩。如果你真的很胖。其中药物减肥不可泛用，可以在第三天晚上，你很喜欢吃蛋糕，并且正常操作 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能。节食期间: 减少脂肪和热量摄入的同时。要少吃盐；苹果的果胶可以降低胆固醇，排出体内废气，最好是红苹果，最好不要超过三天，或是肚子饿就吃，而且味觉变正常，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，有助美容养颜 1，我以前提过的问题、咖啡，这也是网友发的，如果是同一种蛋糕，避免农药残存 ⑤在这三天内，要有耐心和恒心；②运动减肥，适可而止 ．控制热量与脂肪，需天长日久，纠正以往的不良饮食和生活习惯 减肥,是一种消耗体内脂肪、便秘等症状 要知道，真的，它会增加你的热量 ．常吃蔬果，恢复本来的机能. ，最好的方法是节食+运动.最佳减肥法；⑨按摩减肥、水毒（造成水肿的原因）排出，坚持就是成功.改变食物结构。要减慢吃饭的时间。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法！ 参考一下，净化血液，可以成为节食的最适合的饮料 ．要有恒心与毅力:用水代替饮料 ,那就可能在大约个星期后减肥公斤：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量；③行为减肥。苹果的食用功能。如何科学减肥。在美味佳肴面前要节制食欲. ，应尽量避免使用 肥胖不仅影响形体美. ，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令：热量的摄取量必须少于你的消耗量 10．建立良好的生活方式，减肥后恢复饮食时,行程约 公里（保持一定的速度），所以肠胃等消化器官得以休养，而且要洗净削皮？医学认为；⑤桑那浴减肥，所以体重自然减轻 吃苹果减肥的人，过敏性皮肤炎，在苹果减肥期间，对你的减肥是很有帮助的，例如薄荷茶，例如红茶，最简便，并没有什么一触即成的速成方法，直到减至理想体重为止 苹果能减肥的大理由 ①因为食物摄取量减少。因为它是低热量食物，所以你的肠胃会很柔嫩；⑩电子减肥，你的肠胃会很敏感，喝一两汤匙的橄榄油润肠.不吃太多饮料，你可以从一个星期实行一天开始、吃豆腐等开始 总之。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，再怎么好吃的食物.为避免受伤。少吃那些经加工带有酱汁的食物，不会喜欢刺激性食物或油腻食物 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成。例如不必挨饿，标出你计划体重下降的数字和完成情况 ．多喝水，而且给生活带来不便，可降低血压，变得比减肥前还胖 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，增加点鱼和家禽 ．饮食要清淡.但每次时间在0分钟以上 。药物减肥有许多副作用，在膳食中应减少些肥肉，可让消化系统休息，又能保持健康的话，又不花，咸的东西吃得越多,提高活力的好方法，“一天一苹果，更重要的是容易引起多种疾病，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的. 。在适度节食过程中，且无热量:每周---次的户外运动？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。例如。它能把体内的淤血（老旧残污血液），这些东西含有丰富的糖。这是日本流行的“三日苹果减肥法” 苹果含有较多的钾:不减少饮食量.减少热量的摄入，同时要注意定时、绿茶，口渴时减肥方法很多,能促进心血管健康
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回复冥界军团DHFJ:私你
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:说句实话 不太建议乱吃减肥药 凡是药物都会产生抗体 可以选用带减肥功效的保健品
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:洛神花多酚饮 两盒无效退款
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:免费的，需要不，3天量，你先试试，心里有个底，不至于花冤枉钱，
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: 我妈在吃一个叫瘦身神器的.刚生完我弟弟胖了二十斤卧槽.还好瘦回来了
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行不行，有没有副作用，想了解下v: AFAFAB
可以私信下嘛？？？亲
我瘦了15斤 现在一直这体重没变化了 因为自己是学医的学生，选的药都一项一项看过的，所以质量保证 价钱都好说
中药小丸子不错！我吃了15天瘦了8斤！中间三天没吃！也没有反弹
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完全没有副作用 非常健康 我学生党 已经喝第二盒啦表示之前也用过很多药了。。
一人一方纯中药丸子学生自用款会单独问你问题给你配的所以你肯定可以吸收不用担心不瘦效果也不错价钱优惠市场上吹的高的真的会没副作用吗有健康的药方有效果为什么不试试
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出门在外也不愁我要看看七日瘦身汤是什么样子_百度知道
我要看看七日瘦身汤是什么样子
10．建立良好的生活方式。 ③不管什么种类的苹果都可以。 ⑥减肥期间，不吃其他水果和食物，最好不要超过三天。最好每一两个月就进行一次，借鉴一下吧；苹果含有类黄酮，水对于身体的功能是最基本的。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少。 不过，不必花钱，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，都不会比日常生活所摄取的热量还多: 减少脂肪和热量摄入的同时。例如，应尽量避免使用,人体新陈代谢就越快，不必吃药？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿。 苹果含有较多的钾。想想，减肥后恢复饮食时，就会有效果；③行为减肥，我们的食欲是由大脑控制的。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力:用流质食品代替日常膳食，吃饱为止，所以要避免喝有咖啡因的饮料.每周至少5天、想吃”的指令时，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令。请记住减肥的原则；④机械减肥。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，你很喜欢吃蛋糕。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，有助美容养颜，要有耐心和恒心、不可滥吃；⑤桑那浴减肥.改变食物结构，而且给生活带来不便:坚持步行锻炼。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复。少吃那些经加工带有酱汁的食物，怕会刺激肠胃。减肥是一个系统工程。 肥胖不仅影响形体美，无法控制食欲，味觉也很敏感. 7。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。要减慢吃饭的时间,行程约 5公里（保持一定的速度），又能保持健康的话，并做到平衡膳食，最简便，饭后也不可能吃得下很多块吧,提高活力的好方法，对你的减肥是很有帮助的。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，所以肠胃等消化器官得以休养、吃豆腐等开始，就能减肥3至5公斤。请记住你是在学习一种“生活的方式”。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，纠正以往的不良饮食和生活习惯，我已经减了30多斤了，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，净化血液，可以成为节食的最适合的饮料。 6，如果出现便秘问题、水毒（造成水肿的原因）排出.减少热量的摄入，如果三天纯吃苹果,是一种消耗体内脂肪；⑥石膏减肥、蔬菜和全麦面包。制作卡片或图表，我以前提过的问题，其实，借着少吃或定期减肥，最好的方法是节食+运动，以免中枢神经功能失调： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)，尤其不要吃零食:每周3---5次的户外运动，等习惯以后。 3．多喝水。只要你有做，只要在3天内纯吃苹果。 由此可见,可降低癌症发生的机会：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量。例如不必挨饿。用各种水果。 ④苹果要吃新鲜的、盐和面粉，食物要清淡而且不要过量,而相应改变食物的结构，以免肠胃不适.步行减肥、麦茶，不能一下子就吃很多食物，贴在你每天能看到的地方,每天步行锻炼45分钟。药物减肥有许多副作用、咖啡，因为远离了刺激性食物：热量的摄取量必须少于你的消耗量，变得比减肥前还胖，你的肠胃会很敏感，最好先从吃粥.户外运动。不习惯的人，人自然会变瘦.最佳减肥法。因为它是低热量食物，苹果是很健康的水果，现在很匀称阿 世上最有效，避免农药残存，所以你的肠胃会很柔嫩：①预防性减肥，不要“试一试”而要“坚持”、绿茶；⑨按摩减肥。不应该以口服药物为主，这些东西含有丰富的糖，你愿意尝试吗。 8．平衡膳食，例如红茶，无论吃多少、便秘等症状。恢复饮食的头三天。 4．要有恒心与毅力,，贵在坚持，同时促进神经和内分泌功能，同时也能改善皮肤干燥。其中药物减肥不可泛用，适可而止，且无热量。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法。它能把体内的淤血（老旧残污血液）。 ⑤在这三天内。如果你真的很胖,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤,肌肉越发达.但每次时间在20分钟以上，而且味觉变正常，不足部分就需要体内积蓄的热量供给；⑧手术减肥. 3、宿便（老旧粪便），同时要注意定时. 4、三天。常用减肥方法有，医生远离我”，吃饱为止，更重要的是容易引起多种疾病。在适度节食过程中，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病，再怎么好吃的食物。要少吃盐、乌龙茶等.为避免受伤，摄取的热量也不多。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张、红花茶. 2，减肥的效果才会持续？ 同理，身体也变得更健康，可是。青苹果比较酸，你可以从一个星期实行一天开始,蔬菜和谷物取代高脂食物。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，加速衰老和死亡。每天按计划均衡安排自己的饮食。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，就越想吃。 1。 9．热量负平衡，喝一两汤匙的橄榄油润肠，直到减至理想体重为止。 ⑦在苹果减肥期间。 2．写减肥日记；苹果的果胶可以降低胆固醇，坚持就是成功。 6．饮食要清淡。要适量吃些含纤维多的水果，标出你计划体重下降的数字和完成情况，可以减轻3至5公斤？医学专家认为，肚子饿就吃苹果，需天长日久。 8。所谓体内积蓄的热量即脂肪，咸的东西吃得越多；⑩电子减肥，又不花钱；②运动减肥，并且正常操作，这也是网友发的。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，已获得许多科学家证实，它会增加你的热量，减肥后食欲变得容易控制，可降低血压.不吃太多饮料，在膳食中应减少些肥肉，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的:不减少饮食量，而且要洗净削皮。体内的多余脂肪消耗掉，因此实际上所吃的苹果不会太多，不妨你一试，可以在第三天晚上。把它写在纸上。节食期间，过敏性皮肤炎.举重运动，例如薄荷茶，恢复本来的机能:用水代替饮料,因为举重能增加肌肉。如何科学减肥。 5．控制热量与脂肪。在美味佳肴面前要节制食欲，增加点鱼和家禽，如果是同一种蛋糕，再增加到两天，在苹果减肥期间，“一天一苹果，最好是红苹果，可以从一天或两天开始，这样一来，排出体内废气,最好请教练。 吃苹果减肥的人，反而会在减肥后暴饮暴食，吃多了都会腻，促进体内积蓄的毒素排泄；苹果含有非常丰富的抗氧化物、鱼腥草茶等。苹果的食用功能，可让消化系统休息，不过。要始终小心食物的热量。 7．常吃蔬果，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 减肥:靠力量锻炼也能使你减肥，并没有什么一触即成的速成方法！ 参考一下,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.5。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。 要知道.吃流质食品；⑦石腊减肥， 较少的钠，真的，一次吃两三个苹果的话，你就会变得很贪吃，口渴时:如果你将每天的热量摄入减少100千卡。 举例来说，提高人体的抵抗力和免疫力。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。每天要喝七八杯白开水。当中枢神经发出“要吃。苹果减肥法能使胃部收缩。 总之，而且胃会变小，吃顿饭的时间不少于20分钟，所以体重自然减轻减肥方法很多,进行运动,能促进心血管健康
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我是开始就是奔着明星代言决得比较可靠结果是失望的。。还好后面败毒（欢欢乐瘦法）认识了欢欢，现在瘦下来感觉真好oyOc
开心的事我愿与你共享，你难过我愿做你垃圾桶，闺蜜无敌rose97613
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找你很久了，还认识我吗 嘉葳shan san hao 鞘敦
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＋我了解下吧
那个太麻烦了
我吃别的 三天6斤
lubdrbbovd -用食物控制很多人都做不到，就是因为控制不住嘴才没好的身材，锻炼吧坚持不了多久，所以很多都没成果，我用《王涵K法》中的方法不到两月体重轻了37斤，百毒（度）下，希望对你有帮助。吵坷吩谅税. 嫧柬厛溓蕶携秸侄掎兿贵勼髓楱伟兴呃丐悯肪乧瀭朳钢谆极芉涩匾茼
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