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如何提高精子质量
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一个高质量的精子不仅可以看到它的主人身体健康情况还能培养出高质量的下一代，但在我们日常生活中有很多行为会在不经意间杀死精子，如果想保护好你的精子你首先在了解精子存...
想拥有一个聪明、美丽的孩子，那首先你必须先保证拥有高质量的精子才行，这对男人可是一种考验，男人要如何提高精子质量呢?男人吃什么补精子?今天小编就带大家一起来看看男人...
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男人的精子质量好才能孕育出健康下一代，所以男人需要好好保护精子，那么如何提高精子质量呢？先从6个生活习惯开始吧！...
男人如果长期开车，或导致不孕，且精子质量不好，男人的精子如果质量不好，那么孕育下一代肯定会有所影响，如何提高精子质量？吃什么补精子呢？...
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健康咨询描述：
主要症状:1年了没怀孕发病时间:化验检查结果:无
曾经的治疗情况和效果：
无给无介绍一种比较好的治疗方法好吗?
想得到怎样的帮助：介绍一种比较好的治疗方法好吗?（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
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病情分析：造成暂时性的精子质量不高的原因有很多,其中包括性病,酗酒,抽烟,超负荷工作,高温环境,内裤过紧,失眠,工作和情绪压力等.指导意见：多参加锻炼.研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育.因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量.不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境.骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车.
少去桑拿房,蒸气浴室.高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成.
戒烟.数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行.
适度饮酒.大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克）,女性减半的推荐量来执行.
向麻醉剂说不.麻醉剂,毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间.
放松心态.精神压力过大也对精子的成长有负面影响.所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步,洗澡等,然后再享受性生活.
把手机放在上衣兜.手机放在裤兜里,笔记本电脑放在膝盖上,穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜.
多吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C,维生素E,锌,硒等利于精子成长的成分.坚果,鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长.
经常去诊所体检.病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体,前列腺的相关检查.
自我检测.常借助工具对自己的精液进行测试.生活护理：不孕的原因很多,不一定是男方造成的,建议您和爱人到医院进行全面检查
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您好：影响男性怀孕的因素如：精液异常,免疫因素,内分泌失调等.一般这样的情况可以药物结合物理治疗,治疗后再受孕,祝您健康
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病情分析：不孕的原因较为复杂,要明确诊断,必须做一系列的检查.指导意见：检查需要选择一定的时间,有时还须夫妻同做.因此,不孕者首次来医院检查应选择在月经干净后3～7天,最好是要丈夫同来做精液化验.值得注意的是,取精液检查需要禁欲5～7天,所以来检查前的5～7天夫妻不要同房.做不孕检查时,应严格按医生的约定时间,牢记自己的月经周期.因这些检查都与月经周期有一定的关系,如抽血检查性激素应在月经来潮的第3天,输卵管通水或造影应在月经干净后3～7天,监测排卵在月经的第8～10天,诊断性刮宫在月经来潮前3天或月经来潮后6小时内.若不遵守检查时间,会因其结果不准确而给诊断带来一定困难.不孕症的病因诊断和治疗是一个非常繁琐的过程,不是一个单方或一个验方就能解决的问题,所以,患者切莫找江湖医生诊治,以免延误治疗良机.生活护理：正确的方法是选择一家正规的大医院进行系统检查,然后根据病因进行综合治疗.随着辅助生殖技术的发展,不孕症治疗的成功率越来越高,因此,患者不必过分担心.
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病情分析：1年了没怀孕,是称为不孕的.指导意见：这种情况下需男女双方应到医院同时接受检查.不孕不育的相关检查,男方精液检查,女方输卵管通畅性及盆腔检查,排卵功能及内分泌检查等.生活护理：需查明原因,再配合给予治疗,祝早好.
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病情分析：要想怀孕的话还是要具备怀孕的条件才可以.首先男性精子有要正常,女性子宫,,排卵也都正常,并且在排卵期同房怀孕的几率才会更大.指导意见：如果精子质量不好会直接影响怀孕的,男性的精囊,睾丸,附睾,输精管,射精管等等都是生成精子,储存精子和输送精子的地方,要是有炎症或者其他疾病的话就会直接影响怀孕的.另外男性精液30%成分是前列腺液组成的,要是前列腺液有炎症或者其他疾病也会影响精子质量,建议最好是围绕这几方面进行检查和治疗.生活护理：注意卫生,注意阴部干燥,清洁,预防泌尿感染可以提高精子质量.
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病情分析：据雅虎网站科学频道报道,在有近300万英国男子因生活习惯不良而出现不育症状的今天,英国生育问题专家温斯特终于发现了解决方法：精子成长只要4个月时间,只要马上改变生活习惯,就能立竿见影提高精子质量和数量. 指导意见：1.多参加锻炼.研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育.因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量.不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境.骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车. 2.少去桑拿房,蒸气浴室.高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成. 3.戒烟.数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行. 4.适度饮酒.大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克）,女性减半的推荐量来执行. 5.向麻醉剂说不.麻醉剂,毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间. 6.放松心态.精神压力过大也对精子的成长有负面影响.所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步,洗澡等,然后再享受性生活. 7.把手机放在上衣兜里.手机放在裤兜里,笔记本电脑放在膝盖上,穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜. 8.多吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C,维生素E,锌,硒等利于精子成长的成分.坚果,鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长. 9.经常去诊所体检.病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体,前列腺的相关检查. 生活护理：在精子质量低下的过程中,还可以通过食补加以调理.如果不是机能障碍所致,日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼,羊肉,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,其次有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分.另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少.遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克,鸡肉3毫克,鸡蛋3毫克,鸡肝2.4毫克,花生米2.9毫克,猪肉2.9毫克.在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收.倘是严重缺锌,则最好每日口服醋酸锌50毫克,定期测定体内含锌量.
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病情分析：其实要提高精子质量可以食疗,效果也可以,但是要最好的就是中医补肾调理,现在很多人因为环境和工作压力的关系都出现了精子质量下降的情况,但中医中药调理之后很快就恢复了.我们称之为弱精症.指导意见：哪些食物有利于提高精子质量　　1,富锌食物：　　各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类,花生,小米,萝卜,大白菜等；各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉,鸡肝,蛋类,羊排,猪肉等含锌也较多. 　　2,动物内脏：　　这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用. 　　3,滑粘食物：　　据研究证实据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用.富含精氨酸的食物有鳝鱼,海参,墨鱼,章鱼,木松鱼,芝麻,花生仁,核桃. 　　除了饮食因素之外,精神长期紧张,阴部所处环境温度太高（例如长时间热水浴）等,也是影响精子活力的因素.生活护理：中医中药调理之后很快就恢复了.我们称之为弱精症.
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一般精子异常有以下几种原因1,炎症,多是长期炎症导致的比如前列腺炎,输精管炎症!2,睾丸病变,睾丸炎附睾炎3,静脉曲张,导致睾丸的温度增高,或压迫其他动静脉,和输精管导致睾丸的萎缩.4,隐睾!意见建议:要想提高精子质量,建议您还是查明病因,并针对病因及时治疗,以免延误病情,祝您身体健康!
女方是否能受孕，男方精子质量的高低至关重要。要想获得高质量的精子，应该注意改变不良生活方式，做到下列几点：1.改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。2．注意调整饮食结构，提高饮食质量，以保证精子的产生备有充足的“原料”：（1）蛋白质。精子的主要成份是蛋白质，因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质，如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品，这类食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。（2）维生素。维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等是制造精子和精液的原料，它能促使精子生成，调节性腺功能，增强精子活力，保护副性腺的抗感染能力及维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。必要时可直接补充维生素药片。（3）微量元素。各种矿物质和微量元素也有利于生精，尤其要适时补充锌和硒，锌是精子生成的必需物质，可配合服用新稀宝。（4）动物内脏如猪腰子、鸡肝以及蛋类、中药紫河车等食物富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟。3．不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸烟30支以上者，其精子存活率仅为49%，可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酒不仅会导致生殖功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子发育不良或失去活力，使精子中的染色体异常，从而且导致胎儿畸形或发育不良。4．注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。5．避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。6．选择适宜时机怀孕。一般说，婚后3个月到半年内最好不要怀孕，因为男方为操办婚事，已经相当疲劳，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，使精子质量受到一定影响，不利于优生。7．司机不要长时间坐在座位上，避免睾丸温度升高；少接触汽油、少开夜车，避免光污染，不憋尿，以免影响精子质量。8. 加强体育锻炼，晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环，中药可加用消栓口服液、血塞通片等，以疏通局部微循环。9. 慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同时，其副作用可杀伤精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽可能应用清热解毒，消炎杀菌的中药，而慎用抗生素。10．防治身体内多处感染。一些患者精子质量上不去，与体内多处感染有关，如慢性鼻窦炎、中耳炎、慢性肠炎、结肠炎、慢性肝炎等，应积极用中药加以防治。反复感冒，病毒感染，同样影响精子质量，故经常口服黄芪精，或北芪片可提高机体免疫力。11. 适度性生活。对于那些精子数量少，活力低的男性不育患者，性生活要适度，为“种子”频频房事，只会使精子密度更低，欲速不达；或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活，则精子因长期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次，以促进性激素分泌，精子产生和活力提高。12. 保持心情舒畅。不紧张、不烦恼，不生气，只有良好的心态，才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。13. 中医中药在治疗男性不育方面已日益显示出其优越性。中医的优势是整体观念和辨证施治，根据患者的不同体质，伤害精子的不同原因，精子是数量少，还是活力低质量差，抑或是不液化，分别采取补肾滋阴、补气健脾、温肾壮阳、活血通络、理气散结、清热利湿等不同对策，因而在改善患者全身状况的同时，也提高精子数量和质量，为不少家庭添龙生凤，增加欢乐。
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