右部胸肌锻炼方法拉伤都会出现什么感觉

胸肌拉伤了这个郁闷,各位大肌霸在肌肉拉伤后都用什么药啊_健身吧_百度贴吧
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胸肌拉伤了这个郁闷,各位大肌霸在肌肉拉伤后都用什么药啊
我这个郁闷,我连什么时候被拉伤的都不清楚。很有可能还是在练背的时候。最开始不是特别痛。我XX的是犯2B了还做了10多个。第二天就更痛了。第二天晚上就把胸肌揉了几下。第三天更痛了。连揣气都痛。后来擦了些黑鬼油啊云南白药气雾剂什么的。慢慢的是好些了。可这都一周多了还有些痛。我现在才知道胸肌拉伤这个悲惨啊,不光上半身很多地方没法练了。连做个仰卧起坐都痛这是么子原因。我现在是一点都不感强行练了。各位大肌霸在后都用什么药啊。还有好到什么程度才能继续锻炼啊。
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我也拉伤了,大腿的,同求指导。。。。
方法太多了,1 可以洗桑拿 多蒸会。
2 洗澡时用花洒对拉伤的肌肉反复冲洗,水最好热点
3 去洗脚房按摩拉伤的地方
4 贴护伤膏药
5 用***一天三次揉拉伤部位,揉到受伤部位发热发烫为止
6 用在拉伤部位
当然最主要的是要休息好,这些方法我都试过保证有一种适合你
唉!我也胸大肌拉伤了!好几天了!呼吸都疼!还得上班!还!不过我今天用热毛巾敷了几个钟头!敢呼吸了!希望对你有帮助
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验证码输入错误,请重新输入拉伤肌肉和拉伤韧带的感觉有什么区别,如何判断?
你好朋友,如果是韧带损伤,会有剧烈疼痛、肿胀,同时按压会痛,急性期之后关节稳定性可能会下降、有不稳定感或松弛感(比如崴脚就属于韧带拉伤),因为韧带不像肌肉属于可收缩有弹性的组织,一旦拉伤或拉长就不会自己恢复原有长度。肌肉拉伤按严重程度分不同类型,最轻的是肌肉受到牵拉以后引起肌张力调控失常,主观感觉就是肌肉紧缩,活动时会有被拉到的感觉,这种情况尚未有组织损伤,也就是肌纤维的损伤,几天就可恢复。再严重一些就是有部分肌纤维的损伤(断裂),表现为针刺样的疼痛。如果整个肌束或肌肉的部分或全部断裂,则肌肉收缩功能将极大受限甚至丧失,同时情况越严重疼痛越是钝痛的类型,肌肉断裂可以在表面摸到有凹陷,肌纤维撕裂或肌肉断裂很多情况不能自我恢复,需要运动医学干预。
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