晨跑前要吃东西吗？我现在每天早上都会去跑步的，但不吃的话很饿，吃了跑又肚子痛啊。_妈妈网问答
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晨跑前要吃东西吗？我现在每天早上都会去跑步的，但不吃的话很饿，吃了跑又肚子痛啊。
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宝宝年龄：未知
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最好不吃，吃了晨跑胃容易下垂
12-11 10:21
最好不吃，吃了晨跑胃容易下垂
宝宝年龄：未知
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吃了之后休息一小会儿吧
12-11 10:14
吃了之后休息一小会儿吧
文心妈Zhang
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文心妈Zhang
晨跑前不能吃东西的 吃东西容易得胃下垂，跑完以后再吃比较好的
12-11 09:52
晨跑前不能吃东西的 吃东西容易得胃下垂，跑完以后再吃比较好的
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每天早上是先吃早餐，还是先跑步
每天早上是先吃早餐，还是先跑步
每天早上是先吃早餐，还是先跑步，
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专长：妇产科
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指导意见：你好，早晨可以是先跑步在吃早餐的，一般早晨跑步都是先跑步再吃早饭的
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问你好，每天早上跑步会长肌肉吗，
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专长：糖尿病、高血压
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问题分析：你好，你，经常跑步的话，一般来说会增加腿部的肌肉，好处的话，首先就是有助于减肥呀，另外就是有助于身体的健康，先跑步后吃饭当然是可以的。意见建议：建议，早上跑步也不要跑太长的时间，以免造成低血糖，希望对你有所帮助。
问每天早上跑步完后再吃早餐是不是也能对胃有很好的保养？
职称：医师
专长：内科 两性健康
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你好，根据你描述的情况是可以在跑步后吃早餐的，对胃部没有影响的。
问早晨跑步是吃了早餐跑步，还是先跑步然后再
职称：副主任医师
专长：消化道出血,肠梗阻,肠扭转,原发性下肢静脉瓣膜关闭不全,急性阑尾炎,腹部创伤,脓性指头炎,腹腔脓肿,慢性阑尾炎,腹股沟疝
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问题分析：先跑步然后再吃早餐。如果吃了早餐跑步，吃了早餐需要休息至少半小时再跑步，那样就太晚了。耐力活动为主，运动量因人而异，一般500米至1千米即可。早餐可吃鸡蛋、牛奶、面包。7-8成饱即可。意见建议：建议跑500米至1千米即可。早餐可吃鸡蛋、牛奶、面包。7-8成饱即可。每日保持摄入热量稍小于消耗热量。
问早上晨练要先吃早餐吗？
职称：医师
专长：胃石,伤寒
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问题分析：根据你所描述的情况，早起晨练时，一般选择不要吃早餐，早餐可以在运动后三十分钟，意见建议：晨练之前可以喝一杯温开水，补充水分的散失，这样晨练的效果会非常好，
问早上跑步减肥要吃早餐吗
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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意见建议：你好，这种情况最好不要吃早餐的。想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
问每天早上跑步能减肥吗？不吃早餐之前跑步会？每天早上...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
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病情分析： 起床后一小时内吃早餐能提高身体代谢能力，更有助于减肥，同时配合运动，能带给你一整天的活力！意见建议：跑步减肥贵在坚持，绝不是一朝一夕的事，锻炼会使松弛的肉变得结实，但是要减体重，最少也要坚持三个月以上才会有效果，不过如果不坚持会很快反弹的，我都坚持一年多了，后来停了之后很快就反弹了。
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早上跑步是先吃饭还是跑步后在吃饭？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：早上跑步是先吃饭还是 跑步后在吃饭？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：结膜炎、近视、角膜炎、麦粒肿、白内障，一般眼部炎症等，也擅长鼻炎，牙周炎，阴道炎，前列腺炎，阳痿，早泄等。
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建议：你好，根据你目前的情况建议先跑步后在吃饭，吃饭后跑步容易引起胃部不适的
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早餐在跑步之前吃还是跑步之后吃合适?
早餐在跑步之前吃还是跑步之后吃合适?
早餐在跑步之前吃还是跑步之后吃合适?
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专长：外科
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病情分析： 你好，早餐应在跑步之后吃，刚吃完饭不宜做剧烈的运动。
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病情分析： 你好，早餐后是不能进行运动的。以免导致胃部不适或导致阑尾炎 的可能。所以应在早餐前运动。或在晚饭两小时左右运动也可以
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专长：外科
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病情分析： 不建议跑步前30分钟吃东西。建议跑步后30分钟在吃最好。面包加牛奶，但不可过饱
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专长：内科
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病情分析： 你好，应该在跑步之后半小时用早餐合适，用餐之后跑步易造成胃不适可能会引起胃下垂等病症
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问早晨跑步是吃了早餐跑步,还是先跑步然后再吃早餐,那早...
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问题分析：你好，一般早起运动可以空腹运动，若容易出现低血糖的情况的话，则可以适当进食甜食，以免出现低血糖的情况。意见建议：在进行锻炼时，需要注意循序渐进，避免突然增加运动量，以免导致身体不适应出现损伤，在进餐之前或之后的半小时至一小时之内是需要注意避免进行剧烈运动的，以免导致胃肠道疾病的发生，具体的运动量则需要根据身体的情况决定。
问每天早上跑步能减肥吗？不吃早餐之前跑步会？每天早上...
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病情分析： 起床后一小时内吃早餐能提高身体代谢能力，更有助于减肥，同时配合运动，能带给你一整天的活力！意见建议：跑步减肥贵在坚持，绝不是一朝一夕的事，锻炼会使松弛的肉变得结实，但是要减体重，最少也要坚持三个月以上才会有效果，不过如果不坚持会很快反弹的，我都坚持一年多了，后来停了之后很快就反弹了。
问早上跑步后早餐什么时候吃最佳
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专长：高血压、糖尿病
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病情分析： 晨练应该是在早餐前比较好,因为饭后不宜参加剧烈运动,而且要注意在晨练前也就是一起床就喝一小杯温开水,因为人体经过一认睡眠休息后,由于呼吸,排尿和皮肤的蒸发,体内水分丢失很多,致使身体的血容量不足,血液粘稠度增高,微循环淤滞.在这种状态下一起床就参加运动极易诱发心脑血管疾病.尤其是患有高血压,心脏病的人更要注意这一点意见建议：而在早晨运动前饮水就能有效地解决这个问题.那么具体来说,早晨饮水有这么几条作用：一是水会直接从消化管道中流通,易被身体吸收,可以清洗肠胃,刺激胃肠活动,增强消化功能,二是可以使肠胃马上苏醒过来,刺激蠕动,防止便秘.三是可以增强肝脏的排泄功能,促进新陈代谢.四是有利于血液循环,有效稀释血液,降低血粘稠度,降低高血压,预防心脑血管疾病的发生,让人神清气爽,恢复清醒,从而提高机体的抗病能力.
所以,吃完早餐不宜剧烈运动,必要时,可以在餐后两个小时后再跑.
问早晨跑步是吃完早餐再跑步对减肥有用些还是
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专长：肠梗阻,小肠损伤,老人腹股沟斜疝,成人腹股沟斜疝,胃肠间质瘤,溃疡病穿孔,脾破裂,胆囊管综合征,腹部创伤,胃低分化腺癌
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问题分析：吃完早饭跑步对身体是有害的，因为进食后需要胃肠来消化食物，这个时候再去剧烈的活动，反而加重了胃肠的负担，对胃肠功能是有害的。意见建议：跑步完成后稍微休息一会在进食，消耗了不少的能量，再通过进食来补充，但是要适当的进食，不能因为锻炼了增加进食量，这样适得其反。
问早晨几点起来跑步好，饭前饭后?多长时间?
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健康指导：跑步时间的话是没有一个具体的规定的，你几点起来就可以几天跑，但是一定注意不要空腹运动可以早晨起来吃过早餐之后休息一会儿再进行体育锻炼，每次最好要持续半个小时以上才能达到燃烧脂肪的目的
问如果早上跑步，跑完多久吃早饭？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
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病情分析： 据说好像早上空腹跑步对身体不好的~
减肥最好的运动应该安排在傍晚5、6点的时候
就是现在MS傍晚还是很热的意见建议：据说好像早上空腹跑步对身体不好的~
减肥最好的运动应该安排在傍晚5、6点的时候
就是现在MS傍晚还是很热的
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