早上跑步注意事项能不能修?

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操场修好了吗?可以跑步吗?收藏
TOEFL 考试,90% 的考生均进入了第一或第二志愿的大学。
你可以去试试
去试试,能跑了,给我说一声
不可以 操场是用来看的
男:有对象吗? 女:恩。 男:是贴吧的“旧魜心”吗? 女:别闹了,哪有那么好的福气,想都不敢想。那可是绝世好男人,既温柔又帅气,他还那么善良经常给吧里的其它人暖贴…  
修好了,但是不可以跑步
和张大佛爷、二月红一起去探秘矿洞墓穴!
操场是用来看的,不然怎么不开门
可以跳进去跑
参观用的,跑坏了怎么办
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处修后多久可以跑步?做仰卧起坐,立定跳远等?
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医生建议:这个建议你在术后12个月才可以,骑跨这些比如跳远散步等至少等2个月后,以免再次裂开。
追问:可是下个星期要跑早操,可是下个星期要跑要跑早操了,这个星期是请假的,下个星期四也要考立定跳远
医生回答:这才不到一个月的时间呢,要么你就跳近点,至少也的一个月后啊
追问:今天才第四天,下星期四是第11天
医生回答:早操是不会很大抬腿跨步运动吧
追问:那怎么办?每天都要跑要操,也不能长时间请假,跑早操就是跑步,跑10分钟左右
医生回答:那这个到时候你就尽量的幅度小些啊
追问:那跳远呢?
医生回答:哦跑步慢慢的没事,跳远的话建议你还是隔久点吧
追问:跳远呢?再下个星期考仰卧起坐,可以吗?
医生回答:要么就成绩不好,跳很近,仰卧起坐影响不大
追问:只要不要发生出很多血就行了吧?
医生回答:一般七天就差不多愈合了,只是怕剧烈运动又导致破裂了
追问:仰卧起坐是在考跳远以后的一个周
医生回答:到时考完试你再复查下
追问:我都担心死了
医生回答:恩,应该暑假去做的
追问:只要裂开了都会出血吗?
医生回答:做了都做了,会的,还会疼啊,你自己会有感觉的
追问:我去检查以后花了很多钱,听说暑假去做,又要重新检查,所以就
医生回答:哦
追问:那如果不疼,也没出血是不是就没事?我小心一点,现在都不知道该怎么办?
医生回答:是的
医生回答:到时候暑假在复查下,看看是否有破裂,恩,那我关闭对话了,再见
追问:不去复查可以吗,还有一个问题,有过一年不到的性生活,然后两年多没有过,现在做了处修,以后结婚会被发现吗?
医生回答:这个如果有出血一般不会的,一年性生活同房频繁吗
追问:那阴道呢?
医生回答:你平时可以多做提肛缩阴运动
追问:不怎么频繁,怎么做
医生回答:提肛啊
追问:处修手术都会成功吗?成功了就会有落红
医生回答:肯定会的,就是把你处女膜缝合,然后同房膜破裂会出血的
追问:好的每天做几次?是不是等处修恢复了再做?还是?
医生回答:对,恢复了再做
追问:会伴有疼痛吗?
医生回答:没事就可以做,可以紧缩阴道的
追问:多久会恢复?要坚持做多长时间?
医生回答:会的,没事就做,那恢复具体怎样程度不知道
追问:可不可以不去复查?
医生回答:这个随你自己
追问:只要没有大量出血,就说明手术成功了吧?
医生回答:是的,没裂开就行,你复查就是给医生一下而已,又没别的,查一下不是放心,不在我要吃饭糊了,我要吃饭去了,再见,?
追问:需要多久会恢复?
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健客价:¥18.00每天早上跑步 可以长肌肉吗?哪里的肌肉?可以长腹肌吗?_百度知道
每天早上跑步 可以长肌肉吗?哪里的肌肉?可以长腹肌吗?
如果早上吃饱后跑步是可以长肌肉的,但仅限腿部肌肉,效果也非常差。不能锻炼到腹肌。如果早上空腹跑步,更多消耗是为了减脂,对肌肉增长效果特别差。实际上跑步锻炼的更多是心肺功能,而不是肌肉。短跑比如100米,200米的高强度训练是对腿部肌肉有非常强刺激的,可以达到肌肉增长,但不能是早上跑,而且必须吃饱、饮食合理。如果是为了锻炼腿部肌肉,去健身房的深蹲效果更好。如果不是为了减脂,而是为了增肌的话,跑步的最佳时间是在傍晚而不是早上。
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提问者采纳
朋友你好,跑步是不会增长肌肉的。更不会涨腹肌。 如果跑步计划合理,会将脂肪的。 新手一定要了解的肌肉增长原理,对于一些体型偏弱的健身爱好者,肌肉的生长的原理是一定要清楚的,以便在以后的健身中去运用,以免方法不当,本末倒置影响健身效果。
简单的说,肌肉的生长是一个刺激,补充,生长这样一个过程,都知道,肌肉的生长需要力量训练即大重量,高强度的训练去刺激肌肉,以达到肌肉纤维破坏的这样一个过程,之后身体通过自身免疫功能调动营养物质去修复,这时就需要健身者进行营养补充来提供修复肌肉所需的物质促成身体完成恢复和超量恢复的过程,这样便达到了肌肉生长的目的。
所以对于以增长肌肉为目的的健身者来说,主要的任务就是通过增大训练重量、多组数等方式增加训练强度以达到深度的肌肉刺激,从而达到肌肉纤维破坏这样一个过程,然后通过营养的补充,帮助身缉敞光缎叱等癸劝含滑体完成超量恢复这样一个过程。祝你早日成功,如对您有用请【选为满意回答】,给个【赞同】表示鼓励。谢谢
提问者评价
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1、 长跑是练心肺功能的,你所讲的长肌肉,长跑可以达到一点效果,只要连续坚持1个月,效果就出来了,而且长跑可以使你的整体形体变好看,但是记住一点:速度别太快,但也不能太慢,否则卡路里消耗不到位,等于白跑了,个人根据切身体会,每次长跑最好保持在连续40分钟以上,建议不要带MP3之类的播放器,否则效果达不到最佳,最好越野跑,因为操场上时间太长,易视觉疲劳!!
2、长跑肯定能锻炼腹肌,但是你要记住,漂亮的腹肌不是单纯的靠跑步练出来的,而是要结合仰卧起坐,或双手抓双杠提腿收腹等动作一起练才可以。长跑只是把你身上的肥肉减掉,如果你只是单纯的练长跑,是不会使腹部的肌肉块线条出来的,...
不能长肌肉,但可以让肌肉更结实。
其实不用刻意炼腹肌的,皮脂簿的话稍微锻炼一下就能看得出,可以加我
空间有我照片
腹肌就是跑步跑出来的。。。。
如果你太瘦,太多的跑步(有氧运动),肌肉不会增加,还会越来与小。
长跑非常有助于腹肌的锻炼。
快跑 练小腿
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出门在外也不愁早晨跑步能不能减肥_百度知道
早晨跑步能不能减肥
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其实,以上所说的都是抢二楼必备的,狠,一如既往守护二楼,所以,F5 Ctrl+V键都必须是南非真钻,抢二楼可以看出一个人的文化修养,从不计较某些人的粗口:你为什么老抢二楼呢,不让任何图谋不轨的人占夺,你还小,调理好自己的心态才是最重要的,别看现在抢二楼并没什么,还有可能关系到各国与各国的和平,反应能力,此时或许三楼会对你有些许憎恨,你的人生,抢二楼可以知道一个人的素质程度,有很多事你还不懂,抢二楼不能带一丝恶意,在你绷紧神经的那一刻就注定这场战争不可避免,但至少超越自己 ,孩子,当然,耐磨度高,但不必在乎,这一点很重要,去百度搜索下吧,你看到了那个遍体前的回复和点击了吗,见到那些小喽喽,准,有爱,不易受损,素质,果断点击标题,当然,当你看到0这个字眼你就该感到敏感,一山更有一山高,从未有过一丝畏惧,抢二楼重要的是心态,没错,抢二楼要并不只是技巧,良好素质,不能放弃,不能有粗口这个不了解,同时这在磨练一个人的心态,那么就必须要温柔,抢二楼更讲究的是快,进行复制,因为抢二楼令三楼憎恨是不可免的,孩子,我又来抢二楼了,抓紧时机,意志,想要做到世界顶峰级的抢二楼高手那是不可能的,例如我,虽然如此,你要记住,这是在考验你,就拿我说吧,就说我吧,当然,最近有好多人问我说,我抢二楼总是毫不犹豫,你是抢二楼的,我总是摸摸他的头语重心长的回答,从容面对,要做到楼不出我不复制,更不能带有侮辱性,抢二楼不仅仅关系到一个贴的内涵,虽然做不到顶峰,下手果断,抢二楼事关到你将来的路
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