第68章 撸啦啦啦啦啦啦-御厨喊我去减肥[穿越] 第68章 撸啦啦啦啦啦啦-就爱中文网
第68章 撸啦啦啦啦啦啦 &&&&&&
&&&&放炮竹回来后长生收了三个大红包，反正数着他年纪最小，前世的年龄又没成年，坦荡荡地纳入自己的小金库。新年刚过，白来财开始忙着着手准备新节目，每天累得半死回来，刚得一点空闲就把长生借到楼上共讨创业大计。&&&&季医生回来上班，袁青趁着寒假又开始爱心午餐行动，这会儿一面摘着菜一面插话，特别人-妻，“小耿直，你身上还有余粮去开店吗？”&&&&长生想了想存款余额，加上他平常也没有大额开支，算下来还有些富余，“应该没什么问题，青竹也让我不要担心。”&&&&白来财搓着手眯眼看向袁青，嗖地窜过去一把搂住他的脖子，“嫌多不嫌少，哥们算你一份怎么样，说真的这火锅店开得不让你吃亏也不让你上当，你想想等季医生来吃火锅，还能来一发单间play。”&&&&大顾客和小服务生cp组合，想想就萌了一身。&&&&袁青忍不住**，傻笑半响终于也成了一条船上的蚂蚱。&&&&这事儿主要还是袁青和白来财在办，白来财前几天晚上几宿没睡，熬得眼眶发青终于断了续约的心思，经纪人也跟他谈过这个问题，双方都是揣着明白当糊涂，居然就这么轻松掀过去了。离着合约到期还有段时间，先筹备着他那档滥竽充数的节目，就是不知道下一个换上场的倒霉蛋是谁。&&&&今天陈青竹有事出门，白来财瞅准小师傅的家长不在，抱着零食箱子跑下楼，先在沙发上铺了一层毯子，以便陈青竹回来的时候俩人迅速消灭作案证据。&&&&袁青吃着零食研究菜谱，阎王窝在他怀里看着上面的成品菜一个一个记载小本里，准备下次报给长生。&&&&又往嘴里填了一颗柠檬酒芯糖，长生被酸的一个机灵，手机忽然响了，众人紧张地看着长生，白来财连摸饼干的手都停在了半空。&&&&“不是青竹，是齐子鹤。”&&&&接了电话，还未开口就听对方欢呼道，“耿直，你是不是拍广告了！”&&&&长生没想到这么快被认出来，他还真以为大嫂那个广告比白来财的节目还冷清，十分诚实地建议道，“就是一个小广告，你要是不喜欢看到话，冲个会员屏蔽了就行。”&&&&袁青恨铁不成钢地简直想抽他吗，居然这么真诚地砸自家的招牌。&&&&齐子鹤被逗笑了，又问，“b站最近很火的那个水丹青视频，里面的人是不是也是你？”&&&&长生一愣，惊讶道，“只露出一个眼尾和耳朵你也能认出来？！”&&&&“当然啦，就算是烧成灰我也能认出来。”齐子鹤得意的哼哼，“要不是认识你胖之前的样子，一下我还真认不出来，清秀不少啊，程秋估计悔得肠子都青了吧。”&&&&要不是齐子鹤提起来这两个字，长生都快忘记程秋是谁了，忍不住提醒道，“你当初跟程秋不也是……”&&&&“别提黑历史！”齐子鹤急声制止，掉头转了个话题，“我还听他想往娱乐圈发展呢。”&&&&忽然阴森一笑，“做梦去吧他。”&&&&长生总觉得对方话里有话，又想起齐子鹤圣诞节时候的视频，不免觉得有些扫兴，又听对方道，“我总觉得程秋长得像谁，有点像方连成。”&&&&“那是他表哥。”&&&&电话另一方一阵沉默，齐子鹤犹豫几番终于开口，“我那天去你家借住，玩了会儿电脑……”&&&&长生心跳入鼓，觉得大事不好。&&&&果然，下一句便是，“我觉得就算放假也不能放松了学习，于是打开了一个文件夹……”&&&&长生欲哭无泪，“你别跟我说你看见十八禁现场版了。”&&&&齐子鹤嘿嘿一笑，“你放心，我嘴可严，欣赏了一会儿就关了，无论外形还是持久度都不够标准，我还嫌辣眼睛呢。不过真是没想到，那新闻还是真的，啧啧方连成。”&&&&又笑着扯了会儿皮，齐子鹤问，“我这边有山庄的几张门票，过几天天气暖和了去玩怎么样？”&&&&长生最近被陈青竹家长式催促作业折腾得够呛，心里疯狂地点头，但还是矜持地问能不能和朋友一起，毕竟只和齐子鹤的话，可能当晚回来会被罚写一套模拟题。&&&&“是袁青哥吗？”齐子鹤问，“几个朋友都行，正好我们交流一下出柜心得。”&&&&袁青听见这话忍不住插嘴，“就你这个心得，年都没过踏实，还是祸害自个儿吧你。”&&&&前一阵齐子鹤在长生家借住时表现出来的苗头，袁青还特意找了他一次，却得知对方一开始对长生却是有点感觉，甚至打着[两受相遇必有一攻]的念头，后来这撮小火苗活生生被长生日常秀恩爱给浇灭了。&&&&不过这山庄袁青最近也听说过，刚试营业搞到的也是内部票，他最近还想带着长生他们一起去玩一趟，顺势也同意了，正巧白来财最近烦心事也多，一同去散散心。&&&&挂了电话，白来财戳了戳长生，“被粉丝认出来了？有没有一种淡淡的兴奋感？”&&&&长生摇摇头，他对圈子没什么太大的兴趣，前世跟着师父见得名角儿更是数不胜数，更不用提各国的皇帝，身为配备御厨的人，小道士觉得已经没有什么能打动凡心的了。&&&&白来财比了个大拇指，“就是要这份淡定，等我刷个微博看看。”&&&&一面吃着巧克力饼，一面赞叹自己蹭小师傅粉的速度，俨然已经是大网红。&&&&又一口芝士年糕下肚，白来财脑海里忽然有一丝白光闪过，茫然地想了一阵，却无从抓起。&&&&“你怎么了？”袁青跟阎王正吃着干果，嘎嘣声此起彼伏。&&&&“刚才想了件事儿，忽然就忘了，这糟心的。”白来财皱了下眉。&&&&长生抽出一袋零食，问道，“你是不是想送零食的人是谁？”&&&&白来财一拍大腿，“对！”&&&&不知道为什么他突然联想到那位幕后*oss，现在零食都不敢吃了，生怕对方下毒！&&&&“我觉得对方除非脑子不好，要不然还能鬼畜到这份儿上，精分吧？”袁青满不在乎地剥杏仁，手速异常飞快，不然赶不上阎王进食速度。&&&&白来财恍惚地从长生手里抢来一块巧克力，塞了满嘴，含糊地说，“你说得也没错……”&&&&唯二知内情的长生忍不住在心中吐槽，没错！对方就是你那神经病桃花！&&&&但乌鸦神算嘴为了好友的身心健康只能保持缄默，过了一会儿心虚地起身去给陈青竹打电话说去山庄的事。&&&&“正好我今晚回去的时候也想跟你说这件事，”陈青竹笑道，“过几天和许秦他们一起去，带上齐子鹤也没什么关系。先说大事儿，晚上想吃什么？我给你带回去。”&&&&长生霸气地一挥手，冲着二人一羊指点江山般挥手，“来，报菜名！”&&&&陈青竹无奈却又纵容地等圣旨。&&&&……&&&&去山庄的人都是成双成对，单单多出来一个白来财这儿正犹豫地窝在沙发上给阎王捋羊毛，“你们成心的是不是？就看我一个孤家寡人。”&&&&“不是还有齐子鹤吗？”袁青喜滋滋地跟季医生发短信，连个眼神都不肯分给沙发上的人。&&&&“那我要跟狗蛋一起！”白来财见长生面带犹豫，惊呼道，“你不会不想带狗蛋去吧？这么狠心！它才是一个不到一岁的宝宝！”&&&&窝在白来财怀里被顺毛的阎王一下僵硬了，老脸羞得通红，只好用前蹄捂住脸。&&&&“你看这伤心的，”白来财哀叹，“被迫成为一只留守羊。”&&&&长生：几千岁的阎王装嫩成一岁宝宝，这脸已经成精了。&&&&“那我跟他商量商量，”长生把阎王从白来财怀里拽出来，往书房走，“跟他读一下幼儿园出游守则。”&&&&为了安全起见，生怕阎王被不长眼的当成肉羊给撒上了孜然，长生觉得还是先算一卦比较好。&&&&施了个法术，阎王这才懒洋洋地伸伸腿，道，“没事儿，我到时候不开口说话就行，毕竟外人多。”&&&&想了想又补充道，“不能吃羊肉串！”&&&&“你去也没什么大问题，许秦和张禾他们都见过你，也只有季医生头一次见，不过我估计袁青哥肯定跟他说了好多。”长生算了算，倒也平安无事，顺手也给自己来了一个。&&&&接着就蒙逼了。&&&&会疯狂地遇见小人这是什么卦象！&&&&阎王见长生苦着脸，闲适地走过去瞧了一眼，没忍住笑了场，看长生简直要哭出来的样子安慰道，“要不给你带个小桃核，地府出品，品质有保障。”&&&&不知从哪里变出来一个带着红绳的小桃核，雕刻十分不精致，颇有一块钱一串的气质。&&&&长生嫌弃地看着他，“这就是吃完桃子吐出来风干的吧？”&&&&“艺术家走的是野兽派，”阎王不耐烦地催促，“快带上，防小人的。”&&&&下次再让判官给啃几个桃核，在人间销售一定能赚大钱！(www.. )第三方登录：您的访问出错了(404错误)
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楼主和我身高一样，做锻炼的话55kg就显得很瘦了。如果不锻炼肉很松的话就要53kg
100-110斤是正常身材吧，很多男人也不喜欢太瘦的，据说微胖的女孩是最好的，168cm是人类最好的身高了。同学，你得想下，吃胖也不容易呀，分享下我的减肥经历吧。2014年10月份的我有140斤，然后某一天我就突然想改变了，所以就做了一份减肥计划。1、各种查资料，大概这样子，吃饭的时候先来碗汤，撑下胃，然后主食，吃9分饱就ok，这样，胃的容积越来越小，吃的也就相对来说少了。总而言之，言而总之，就是少食多餐嘛。2、跳绳，每天吃完饭一个小时吧，跳绳，双脚一起离地的那种，跳到累，来两次就行了。3、从来不吃零食，各种零食。4、早中晚三餐还是不能少的，以清淡素食为主，当然也会想念肉肉的味道，每月可以来1-2次，毕竟不能为难自己不是。5、坚持，再说三篇，坚持，坚持，坚持。和你身高差不多，男，大概三个月吧，我减到了118斤，以前的大肚腩也没了，爬楼也不那么喘了，反正好了很多。减肥也很简单的，节食+运动，饮食有条件的话，最好自己做，外面的饭太油，口也太重，各种调料，如果不是无奈，还是不要吃。我每天要坐办公室10个小时吧，所以现在的身体60kg-62kg，哎，目前所在的城市，吃喝的朋友较多，无奈呀。
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教你几招解决“减肥”老大难问题
春天来了，裸露的季节还会远吗~现在不减更待何时！今天我来教大家几个减肥的好方法吧~知道的捧个人场，不知道的也捧个人场吧！哈哈！夏天最烦恼的部位有哪些？脸、臂、臀、腰、腿！基本上就这几处是最烦恼的！脸：减肥，脸当然最重要的！1、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。2、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。3、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。&臂：&手臂是最显而易见的部位之一， 拥有纤细的手臂是修身的基础，能够使自己看起来整体都美丽苗条。1、坐在椅子上，不要靠在椅背上，上半身保持挺直状态，双脚平放地面；2、双手握拳，双臂举起向上伸直，与肩同高；3、吸气，两手肘弯曲成直角;吐气，将两手肘靠向肩膀，并向内收;4、将这个动作一组为12下，共进行2组，速度不用很快，慢慢地进行。这套动作动作可以使二头肌屈曲、三头肌伸展，个有稳定肩关节，塑造 手臂 线条的作用。&臀：浑圆翘挺的臀部能让你看起来高几厘米哦！1、跪立举腿：将腿部向后，向上举起，越高越好；2、半蹲：脚尖向外侧展开，缓慢的下蹲至腿部成90度角即可；3、大弓箭步：双手叉腰，以大弓箭步迈出，并压前腿，拉伸后腿。&腰：爱美的你是否在为不知觉中形成的“水桶腰”而烦恼呢？以下几个简单动作，让你轻松变身“小腰精”。1、自行车运动：身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲，尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作2、健身球运动：让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。3、双腿伸直瘦腹运动：身体平躺在地板，双腿向上抬起与地板呈直角，双手抱头或手臂向上伸直，双腿用力保持上抬的姿势，之后放下双腿和手臂，并重复进行。&&腿：摆脱小粗腿，将自己的美腿秀出来~1、揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。2、瘦腿操：双脚并拢，脚尖分开约30度，踮起脚尖，抬高脚后跟。弯曲膝盖，大腿分开慢慢向下呈半蹲状，上身要保持直立，脚后跟不要分开。回到起始动作后再继续，重复15-20次。3、瘦腿操：双脚分开略比肩宽，脚尖向外分开，双手握住哑铃放于腹前，没有哑铃的话可以用矿泉水瓶装水代替。双臂伸直，举起哑铃到胸前，同时屈膝半蹲，上身挺直，保持3-5秒后起立，重复动作15-20次。&当然，在成功之前，我们也不能凑活着呀，趁现在天气不冷不热，穿上前几天网上买的黑丝儿，也很显瘦~这年头刷卡消费最流行，而且华夏银行卡也很够意思，积分还可兑换成淘宝集分宝再购物！划算划算~
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加油减肥：
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为了漂亮的衣服，我们努力吧：
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果断抱走：
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很不厚道的说一句：其实我身材不错：
74(14%)点击发表你的观点
夏天啦，不要啊：
72(13%)点击发表你的观点
我也先去买个袜子顶顶先：
75(14%)点击发表你的观点
黑丝显瘦：
63(12%)点击发表你的观点
我的小蛮腰：
66(12%)点击发表你的观点
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