跑步前喝红牛喝红牛有用吗？50M的 还有像跳远 跳绳什么的 马上要体育中考了 求好一点的建议~

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-10 11:48 标签： 跑步前喝红牛
→ 体育考试前喝红牛好还是喝葡萄糖好？
体育考试前喝红牛好还是喝葡萄糖好？
健康咨询描述：
中考体育考试要来临了，饮食方面要注意什么，喝什么饮料可以超水平发挥，喝红牛好还是葡萄糖，葡萄糖是要喝液体的还是粉末用水冲服的，浓度最好在多少？:
想得到的帮助：
跑步肺活量好像太低，没几下就气喘吁吁
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擅长: 擅长神经系统疾病，如神经系统感染性疾病，脑血栓，脑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议您还是每天多锻炼锻炼，单纯靠功能饮料或者葡萄糖效果很一般。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您从现在开始坚持锻炼一下，功能饮料和葡萄糖只是暂时提高血糖，供给热量的，对您这种情况没什么大用。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，喝这些东西对体育成绩的大幅度提高没有多少帮助，可以这几天练一练&&&&&&指导意见：&&&&&&比完赛可以选择和点葡萄糖恢复能量，红牛就不要了。
擅长: 普外科及胸外科常见病诊断及治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述，体育中考主要是靠平时煅炼的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：在长跑前适当服用红牛及50%葡萄糖水有一定的帮助，但是主要是平时煅炼的。 &&&&&&以上是对“体育考试前喝红牛好还是喝葡萄糖好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
50%葡萄糖水在哪购买，一水还是无水的?怎么看是百分之50的
09:38医生回答：
你好，葡萄糖水在药店都有卖的。
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体育跑800米前多久喝红牛最好收藏
有经验的大神说下啊
海运集装箱 锦江航运
和那个都没用。考试那天最好少喝水，不然跑的时候肚子会很不舒服
前五分钟，别喝太多，红牛属于立即见效，其实喝不喝无所谓啦。小提示，能绕小圈尽量少跑，老师提醒你你就往外跑跑，不说的话从跑道里面跑！不会取消资格的！
不会吧 应该会有一点用吧
不是说要前一小时喝吗
没用的，搞不好会身体不协调
不会吧 你们说的都好吓人
考过的说下
别喝 我喝了之后头昏 眼花，腿软。不管你，楼主你要是不信我自己试试就好了
额 别吓我 他们都喝啊 都没事
营销中心一步一步教你怎么玩.
基本没什么用
那没用，你就给自己定一个目标，心说一定要跳到那啥啥啥的，一定要超过ta云云，我体育满分来着。。===我满手血污，绘你绝世倾城。===
我们已将考过了 红牛基本上就是起个心理作用没什么多大用处 像楼上说的 考前最好别喝水和饮料什么的 考后二十分钟才可以和饮料和水
考前嘴巴一般会很干 隔几分钟用热水润下嘴巴但不要咽下去就当漱口了
希望楼楼八百顺利满分
第一圈必须有速度 第二圈就是灵魂在跑了
加油哦力挺！！
恩恩 谢谢大家的帮忙啦
我今天刚考过老师让我们买那个什么饮料10快钱呢 但好多同学喝了肚子会痛 自己也就没喝了其实在考试之前什么饮料也别喝
喝几口水就好了 千万别喝多800米不正好是两圈吗
跑第一圈的时候别跑太快和其他人跟上就好了在第二圈的时候慢慢的就开始快起来大约还剩100多米的时候你就使劲跑 拼了.千万别停 拼了命的跑
我上次喝了一半，休息了一下，跑了3分54！
我们也考完了，同意十三楼，只是个心理作用。而且考前喝太多水，跑步的时候容易肚子疼。如果跑步的时候肚子疼千万不要用手捂，越捂越疼。如果感觉跑不起的时候千万不能停下，要迈开步子，大步跑。我跑的时候嚼了点西洋参片，其实没多大作用，只是分散注意力，感觉最累的时候，我还在心里唱歌分散注意力。跑完之后不要蹲着或坐着，要慢慢的走着，最后最好喝温热的水。加油，一口气跑过就好了
考试半小时前喝葡萄糖！再考800前先润润嗓子，但是要把水吐了，整个八百跑下来会非常干。第一圈保持在第五六个，第二圈的时候一定要超到第二。上面是整个组实力比较强的情况！如果整个组实力弱，没有跑的快的只能自己跑。
已经考过去了，800米满分3分20秒跑了2分56秒，那天我还来了大姨妈，。跟着队伍跑一定不能在第一个跑，第一个风阻大，你跟在第二名或者第三名左右就成了，最重要的是全程跟紧，一点气也不能松，其实是跟你心里怎么想有关的，如果跑第二圈你就开始想好累跟不上了，这时候你应该想体育一定要满分咬紧牙关倒也要倒在终点，。然后，就是贴着跑道内线跑，一圈大概省两三米，但是注意不要到里面去，监考老师看到了一警告你的呼吸就会乱了不好跑，不过来我们学校的老师好像这个没管，后悔死我了，不知道你们监考严不严，。还有啊，如果你们组带的很快真的跟不上，那么你在第五第六跑也可以的，因为整组都快你第五第六还有满分。最重要的是跟紧！！！如果你前面一个是满分，你只差了一秒两秒之类的，监考老师也会给你满分。最后能冲刺就冲刺，实在不行保持原来的速度或再快一点点，不要一看到终点就懈怠下来，一定要全速跑过终点线，这也很重要，。红牛什么的我没喝，因为姨妈来了，我在肚子上贴了暖宝宝，，我们同学在进场前喝的，但不要喝太多，好像水也不能喝太多，好像喝太多跑步时候会肚子疼，其实喝不喝红牛只是心理作用。！！！准备活动要准备好，什么体育课做过的伸展运动啊之类的，然后慢跑一圈，注意啊，是慢跑，但是我们操场是考试前不能进去的，于是我们绕着教学楼慢跑了一下。我因为姨妈君跑步的时候肚子疼来着，有的人吃了饭再跑步会肚子疼，，如果你们组考试排名很前，那么建议你先不要吃，然后不能吃太饱，如果肚子疼你一定要把它当作正常现象，就疼一会儿嘛最多两三分钟，这点痛都忍不了怎么成才，我几乎一路心里这样念叨来着，然后疼痛就麻木了，跑完了之后两天痛经快死了，，所以如果你姨妈差不多是这个日子的建议你吃药推迟。运动短裤短袖跑鞋什么的尽量换上，跑鞋要轻便的，别很重的，千万不要穿帆布鞋跑步，如果不介意露大腿你可以穿短裤，我是穿了中裤来着，衣服你穿着舒适就好了，。上面有些是我总结的有些是老师说的，你参考一下吧，希望对你有帮助，最好，加油啊！！！
心理暗示也很重要，当时有人快超过我了，最后一圈，我心里骂他，他喵的，敢超我，于是我一咬牙，就冲过去了。
前半个小时喝，先喝一半，跑完之后，再喝一半，我就是这样得了满分
我和葡萄糖，一小瓶的，注射用的那种，再加上长跑本来就是我的强项，我跑1000米成绩还不错
我建议不喝，感觉喝了以后很不舒服，平时多练满分没问题
初一第一次跑800的时候喝过作用不大。就是个心理安慰。当时凭着毅力死命跑没敢停。对于当时成绩还不错。现在初三了没喝过红牛了。记得最好的一次3 08。 下午考800。紧张。腿伤着了跑不快了。
明天就要考试了
感冒了鼻子不通 会不会失常发挥
不喝也没事的，不要想很难，当初我也是想我体育这么差肯定过不去了。 但是我体育还是拿了满分。 其实真的不难。
别喝没用。当时跑八百米之前我跳绳砸了一百一十多个满分一百七十二，但是哭的特别伤心感觉特别委屈，上跑道之前一直都是抽噎着，呼吸不过来，做在台阶上只歇了几分钟就要去八百米，她们都劝我别哭了影响跑步，可就是感觉非常的绝望。还没反应过来就开始跑，从第一圈我就落在后面，呼吸不过来，后来还是踩着线跑慢了，正好卡在满分的秒数上。后来想想，真tm庆幸，后来就想，要是我在半路慢了一点点怎么办，走着了怎么办、可是当时没想这么多，真的是一种死也要死在跑道上的精神。到终点停下的时候，整个人的轻飘飘的，连站都站不住。
我跑步内天喝完红牛犯困
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