做缩肛的好处运动有什么好处？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-17 01:49 标签： 缩肛的好处
提肛动作有哪些益处?提肛动作比较简单，但这个动作的益处还是比较多的，改善局部血液循环，括约肌功能，肛门松弛等，接下来小编就给大家介绍下提肛的益处!一、提肛动作有哪些益处1、提肛运动是一种很好的养生运动，不但可以增强体质，还对多种疾病有辅助治疗的作用，无论对于男女，提肛运动的好处都是有很多的，可以帮助男性预防和治疗某些前列腺疾病，也可以帮助治疗痔疮、肛裂、脱肛等，还可以帮助女性缩紧阴道，提高性生活满意度。总之，提肛运动的好处多，但是也要注意手法。2、提肛运动简单易行，不需要多长时间，但功效却很显著，对男性来说，可产生类似对前列腺进行按摩的作用，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助，并对男性性功能也有提高作用。另外，提肛运动对治疗女性阴道松弛也有很好的效果，通过这项锻炼，可以使阴道收缩有力，增强和提升女性对性生活的感受。3、提肛可预防和治疗痔疮，对痔疮有促进痊愈的效果，提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动(肛门外括约肌、肛提肌等肌群的收缩与舒张，可触动内括约肌收缩和舒张)，可以改善局部的血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。有医学杂志报道，用提肛法治疗早期内痔可取得较好效果。提肛动作有哪些益处?还有关于按摩会阴穴加提肛法治疗慢性前列腺炎、应用提肛缩肾法治疗便秘及提肛法治疗肛裂、脱肛、子宫脱垂等，对防治痔疮和脱肛颇有功效。4、提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到&泵&的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。
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将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做50次左右，持续5－10分钟。促进局部血液循环，预防等肛周疾病。并且运动简单方便，且不失优雅得体。更多
可采用站立或者端坐姿势。站立时两腿分开与两肩同宽，端坐时腰要坐直，双臂放松，深呼吸一口气（不需要弊气），然后做，此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。更多
可调理五脏，益寿延年，对前列腺进行按摩，促进会阴部的液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，也可预防前列腺疾病。更多
男女老少均可，尤其为老人和有生育经历的妇女。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。更多
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6个回答最佳答案：缩肛运动不受时间、场地限制，一提一松，算是一次，配合呼吸动作... 主治医师
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客服信箱： & 电话：010-大家每天都坚持都在做缩肛运动吗？_如题，做好多个呢？医生说一_宝宝树
大家每天都坚持都在做缩肛运动吗？
如题，做好多个呢？医生说一天要做两百个，但是我没有一天是做到的
产后几天开始做呀？
做这个有什么用？医生没有说过
医生说生了就做给，我坚持不下来，每天最多五十次，而且有时候一天还要搞忘
回复 &小小颖子嘿&
18:05:30发表的
产后几天开始做呀？
应该是帮助恢复子宫这些的吧，反正我顺产缝针的时候医生就在给我说的
回复 &皇后妈咪&
18:05:57发表的
做这个有什么用？医生没有说过
做这个干什么的，
应该对帮助恢复子宫，恢复阴道收缩力，盆底这些有好处的，医生具体也没有说，就是桑回去连吃做的
回复 &一家三口Zs&
18:10:19发表的
做这个干什么的，
我也做得少，所以才想问哈其他宝妈都有再做没得的
回复 &大大大大大悦儿&
18:10:45发表的
好像主要是恢复阴道的收缩力之类的
回复 &小小颖子嘿&
18:05:30发表的
产后几天开始做呀？
我每天倒是做了几次，但是越做越发现做不来了，就没有做了
回复 &球球的吃货麻麻&
18:18:31发表的
我是直接不知道怎么做…
回复 &小猫猫的妈妈-06-26 18:19:42发表的
我每天倒是做了几次，但是越做越发现做不来了，就没有做了
怎么做缩肛啊，我孕期晚期静脉曲张，不知道生完缩回去没
有做'就是做不了那么多
没做过………
每天做，感觉阴道紧致些了
一天能做个10次。。。老忘
还做这个呢 痔疮疼的不行 怎么做呀
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　　提肛运动是一种不受时间、地点限制的保健运动，只要你想练，随时都能做提肛运动。古书记载：乾隆皇帝长寿的秘诀就是常年坚持提肛运动。那经常做提肛运动有什么好处呢?下面请专家给大家讲讲提肛运动的好处与做法吧。&&　　古代封建帝国的皇帝大都过着纵欲过度的生活，长寿者很少，唯有乾隆皇帝活到了89岁，这主要是归功于他常年练习提肛运动，这个动作是乾隆皇帝最得意的养生功法。&　　专家指出：提肛运动就是收缩肛门周围的肌肉，有护肾壮阳，改善阴部血液循环，增强盆地肌肉和韧带强度的作用，常做提肛运动对维持人的性功能也有很大帮助。对男性而言，做提肛运动可以有规律的收缩肛门，这对前列腺是种温柔的按摩，可以促进阴部静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。对女性而言，提肛运动有利于提高女性的性功能。通过提肛锻炼，可以使阴道收缩有力，增强女性对性生活的感受。另外，经常做提肛运动对患有痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎的人也有很大帮助。
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大家都关注提肛运动的好处是什么，我有精索静脉曲张，做提肛运动有用吗？
09:36&&&&&&浏览8623次
病情描述：提肛运动的好处是什么，我有精索静脉曲张，做提肛运动有用吗？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好基本上提高运动的作用，就是加强一下局部肌肉的力量，精索静脉曲张要根据情况而定，你首先需要确定你的这个，疾病的严重程度，相对来说小男孩儿可以考虑保守治疗，但是如果很严重的话，必要的时候，还是可以考虑需要进行手术处理的。
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