我15岁了,三天作一次深蹲,一次150个。每天做脚尖跳1500个,会影响身高吗

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时间: 23:57:33
健康咨询描述:
每天做100个深蹲跳起,25个一组,会不会增加腿部踢力?就是踢足球时射门的力量?
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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指导意见:这个量小少了起不到多大的作用你可以渐渐的增加加到单腿各一百个。医生询问:
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请问锻炼腿部肌肉和力量的话 深蹲+半蹲跳和深蹲跳哪个比较好?还有做深蹲会影响身高吗 我14岁 167 110
我有更好的答案
哪种做起来更辛苦,哪种更有效不会影响身高,影响营养分配,补充好营养有助于长高,年轻人不要练太多力量
现在你还小 不要做深蹲
很容易影响身高的
锻炼腿部肌肉
我建议你跑步
跳跃性练习吧
深蹲+短跑对于腿部力量提升较大,若担心身高可以试试单杠一练习——引体向上!
不会影响身高,如果想长高可以尝试吊环。
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出门在外也不愁我每天练2只脚一起抬脚尖 我每天做1000个每组25个 深蹲每天也做1000个 每组50个 我这样做能增加弹跳力吗?_百度知道
我每天练2只脚一起抬脚尖 我每天做1000个每组25个 深蹲每天也做1000个 每组50个 我这样做能增加弹跳力吗?
能增加多少?
嗯,这样的确可以提高弹跳。我试过,弹跳提高了。不过小腿也粗了不少,不怎么好看了。哈哈……
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