关于投篮教学视频的疑问

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-20 15:47 标签： 科比投篮
为什么NBA的人投篮姿势都这么好看？_百度知道
为什么NBA的人投篮姿势都这么好看？
如题 急 谢谢
正确的投篮姿势很多人投篮因刚开始乱投篮。以致投篮变形，变形不重要，只要你努力想改正就没问题了，本人刚开始也是乱投篮。是从胸口推出去的：） 秘方1: 是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）&这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触 秘方2 当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法 1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙， ，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。 2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的 要原地向上投篮） 原地投篮易犯错误 ★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。 ★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。 ★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。 ★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。 ★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。怎样才能提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：　　一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。　　二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。　　三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。　　四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。　　五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。　　六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
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他们都受过专业的训练！
越磨砺，越光芒。
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出门在外也不愁投篮手势是什么样的？_百度知道
投篮手势是什么样的？
求 确投篮手势
像没规定吧喜欢
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要手作别作保证都做投篮连贯性作由肢发力通力传递手指边规教科书投篮作讲解及错误作纠（希望所帮助） 原单手投篮 作：右手投篮右脚前左脚稍两膝微屈重落两脚掌右手五指自翻腕持球部稍部位左手扶球侧面球举部右侧位置目视球篮臂与肩关节平行、臂约90度角肘关节内收投篮由肢蹬腿发力身体随向前伸展同抬肘向投篮向伸臂用手腕前屈手指拨球作使球柔食、指端线投球离手手臂要随球自跟送脚跟提起 作要点：翻腕持球于肩抬肘要领切莫忘蹬伸屈拨要柔指食指控向 原投篮教步骤 首先抓持球投篮准备姿势手作掌握投篮手 教师通讲解示范使投篮作与要求建立确概念 徒手做原投篮作模仿练习体全身协调配合球指腕作 面墙、篮板或二面相距2-3m持球队做投篮作练习 站篮圈面举球投篮手部位投篮体投篮手指腕作 ★抓投篮作连贯性掌握投篮协调用力两组面面相距3-4m用原单手或双手投篮传弧度球逐渐拉距离体改变距离投篮蹬腿、伸臂、球全身协调用力作投篮手基本掌握采用固定投篮角度变换投篮距离（由近及远由远及近）体目测距离恰用力 ★述基础提高投篮准确性二组规定投篮点连投传球规定数两互换 ★进行与其技术结合投篮练习配合投篮练习 ★抗条件加投篮练习难度强度提高投篮应变能力适应比赛要求 原投篮易犯错误 ★持球手型确掌未离球体手指端未贴球体持球稳 ★肘关节外展致使肢各关节运向条线 ★投篮肘关节早前伸形抛物线偏低 ★投篮手抬肘伸臂充缺乏随球跟送作球作僵硬 ★双手投篮两手用力平均肩关节紧张手臂伸展充食指、指拨球作明显 原投篮易犯错误纠 ☆重复讲解示范投篮作要点使解投篮作基本结构建立明确概念 ☆针存问题采用各种专门性练习照镜做模仿练习观察自投篮全身协调用力作投篮手手指、手腕作 ☆针肘关节外展错误让投篮手臂侧靠墙徒手做投篮模仿作 ☆针投篮肘关节前伸早弧线偏低缺点让坐持球做投篮作教师站面用手捂住球让体投篮投篮先抬肘伸臂、压腕、指拨投篮球作顺序 ☆练习投篮要启发脑思考善于鉴别哪投篮作确哪确
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出门在外也不愁关于篮球投篮的问题_百度知道
关于篮球投篮的问题
我13岁，158cm，同学说我投篮是在投出去之前的一瞬间将左手放开然后在投出去的，等于是单只手（右手）在投篮。不知道我这种姿势是否需要改正过来，我尝试过改正，不过真的很难改。请问各位篮球爱好者我这种姿势是否需要改正，并告诉我这种姿势会不会影响投篮。谢谢大家了，这个问题真的困惑我许久了，上文语言有些琐碎，请见谅。谢谢！
投篮本来就是一只手发力，另一只手只是起到固定球的作用。固定好之后，发力手向前倒腕，手指拨动篮球回旋投出去，另一只手根本不发力。但话说回来，“白猫黑猫，逮到老鼠就是好猫”。其实姿势不重要，重要的是投的准，能进球，自己感觉投的舒服就行。NBA也不乏投篮姿势不正规的，比如凯文马丁的歪把子机枪，布泽尔的双手举过头顶，麦迪，帕森斯的超平弧线，这些按理说姿势都是不正规的，但人家投的准，能进球，就是好样的，没必要非得像汉密尔顿，雷阿伦等教科书般的投篮姿势。
(⊙o⊙)哦。我在用两只手投篮时感觉右手好像被限制了一样，用不上力是什么原因？
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左手是帮助稳定球的，可以增加投篮命中率。楼下的楼下说的是街头篮球，如果是街头篮球就无所谓了。正确姿势是右手3个90°，手腕和手掌90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°，左手辅助。这样命中率会大大提高。
那请问左手是不发力的，是吧？ 谢谢
准就行了 你到街场上看大叔们打球 哪个不是无比怪异的 但他们都准 只要你觉得姿势舒服不累又准 那就没必要改
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出门在外也不愁查看: 406|回复: 4
平民, 积分 11, 距离下一级还需 89 积分
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为什么有时候我的进度接近中间，就差点是完美投篮了，却投不进，但有时候离中间比较远的黄色，却进了？
到底怎么样才容易投进？跟什么有关？如果这个辅助不准确，还有什么意义呢
佣兵, 积分 572, 距离下一级还需 178 积分
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这个辅助只是说明出手时机的情况,绿色是完美出手,虽然出手是完美的必进的,但是被盖火锅的话还是白搭
出手黄色,但是被防守队员干扰的话,也难进
想要容易进的话有几个要素:
1.首先是球员本身的投篮能力,你拿霍华德去投三分,除非是完美出手,不然命中率可想而知
2.其次是出手时机,越接近中间越好
3.再次是被防守时候产生的干扰,有些球员有&神投手&特技,可以减少干扰,当然空位出手进球概率是最高的
佣兵, 积分 572, 距离下一级还需 178 积分
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每个球员都有自己的&热区&,这个就比较复杂了...经常看NBA的话可以知道有些球员特爱投底角三分,他的热区就是底角那块...
但是我到现在都不知道怎么在比赛中查看热区...只是凭借对几个我喜欢的球员的了解
2.辅助条中间部分的宽窄
不知道楼主有没有注意过每个人在不同位置辅助条中间部分的宽窄是不同的
当你不会投三分的球员拿球站在外线的时候,中间部分很窄的,也就是说只要你不投在中间就是红色的不良出手...而你的球员体力也会对中间部分有影响
平民, 积分 11, 距离下一级还需 89 积分
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sm881006 发表于
每个球员都有自己的&热区&,这个就比较复杂了...经常看NBA的话可以知道有些球员特爱投 ...
我玩的是MC模式，所以都是我自己投的，我试过比较奇怪的一种情况是，同一个位置没人干扰的三分，有时候黄色离中间远进了，有时候接近中间却不进，不过听您这么说，有可能跟体力有关。
佣兵, 积分 572, 距离下一级还需 178 积分
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cghman 发表于
我玩的是MC模式，所以都是我自己投的，我试过比较奇怪的一种情况是，同一个位置没人干扰的三分，有时候黄 ...
MC模式的话,我发现你拿球要传出去一次,再回传给你你再投的话命中率比接球就投高...不知道是不是我的错觉~
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