买手竿多长合适的杠铃合适呢

锻炼肌肉用多大的哑铃比较合适_百度知道
锻炼肌肉用多大的哑铃比较合适
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25KG,可拆卸,慢慢来,一点点加
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则需要增加哑铃的重量,每种动作四组,每次每个部位只练一种动作。进行肌肉锻炼,最好用可调节重量的哑铃因为肌肉力量是随着锻炼而增加,每组8至12个,每组的次数以8到12个为宜,如果每组能够超过12个,肌肉锻炼每两天一次。另外需要注意的是,为了增强肌肉锻炼的效果
慢慢慢慢往上加才行,先用自己感觉不是很累的重量适应了,再慢慢加,才能起到锻炼作用不是的话,会锻炼起来很累的!
因人而异 如果你只是想减减肥增强增强激素分泌或者是其他的 那么你就用小重量 多组数 如果你想练大块
用自己的极限往上加吧
每当不行了的时候就减一片
大重量 少组数 练大块
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出门在外也不愁买多少斤哑铃好_百度知道
买多少斤哑铃好
15岁男,要有什么感觉的才是适合的,要多重的合适!或者说如果我去拿。想要买哑铃健身,约55KG,约173CM
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0KG,里面有计划和方法.哑铃健身,可以在家练去健身房也是玩哑铃,因为它是自由器械可以使更多肌肉参与锻炼,你可以搜索“哑铃健身吧”,哑铃号称“万能”的健身器械锻炼全身肌肉,练的肌肉更饱满,就连健身健美运动员最终也趋向于哑铃的,有很实用的论坛
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出门在外也不愁杠铃杆的长度多少合适?
我182cm_健身吧_百度贴吧
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杠铃杆的长度多少合适?
我182cm收藏
准备弄个直杆的
不知道1.5m的好 还是1.8m的好 主要是卧推和深蹲
弄25mm直径的杠铃杆是不是跟一般的哑铃片通用啊?
跪求大神解答!
1米8的好,
可以宽距卧推
胸肌的啊。
1米8的刚比较好,
想宽距卧推就不好办了,
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