本人好久没有参加羽毛球运动了.天涯情缘喜欢羽毛球的XDJM们.让我们的生活变得更加多姿多彩。不会打羽毛球的朋友也无所谓，这里有许多高手，他们很乐意收徒弟。　　
每逢周四晚上7--9时和周六下午2--4时打羽毛球.　　
地址：海口市和平北路海口市被服一厂内二楼的康乐羽毛球馆（文明天桥向海甸岛方向走100米就到了）　　　　 联系人：小林子（）、老温（）　　　　 费用：AA制.包场、包球、包教练教球，10元/人/次　　　　
自带装备：球衣、球鞋、有球拍更佳　　　　
能来的朋友，请报名！欢迎各位~~~~~　　　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　我离那里很近的！　　
要自己带球拍吗？？
　　TO:碳烧咖啡:如果没拍,那边也有羽毛球拍.　　
本人是业余中等水平,喜欢打双打,但目前没有搭挡.想找个和自己水平相当的配合.不知道哪位愿意和我搭挡.
　　娱乐而已！以前常在那打，常被人打得东跑西跳的！感觉自己的水平```````烂！！　　
　　建议举行第一界&&天涯情缘&&杯羽毛球赛,大家可以一起切磋球技.反正都是业余选手,比比也可以,重在参与,友谊第一,比赛第二..　　　　有没有人支持?
　　支持！！！　　
不过，谁最烂就是第一名，好不好！！　　
那样我比较有希望！！
　　我和你合作,怎么样,你看行吗?
　　举行第一界&&天涯情缘&&杯羽毛球赛,这个提议不错，我赞成。　　
这里教球的体校教练真是太好了，对每个人都是那么奈心，我也要跟教练学几下子。
　　作者：过无痕
回复日期： 1:19:00
　　　　　　确实有不少高手，业余的水平跟专业的差很远。那位教练叫许博龙啊，真谢谢他细心指导，只是我的动作太僵硬，一时半会改不过来。　　　　吴清清（音译）在参与车友会组织打球活动的时候见过，那时就被他骗得满场乱跑:（。这次同样，希望下次能学乖点。　　　　　　
　　本人是业余中等水平,喜欢打双打!梦被掏空的感觉，我跟你搭档啊！
　　我怎么觉得这个simonben是在自卖自吹捏？？？？？？
　　大拇指007 ,什么时候约你打打球,怎么联系?　　
　　周四晚上7--9时康乐羽毛球馆打球！
　　没有这样做广告的,破绽太多...
　　参加，参加。只我住在海垦天桥附近，不知道坐怎样车去、
　　楼上的，真实广告我们还是喜欢的
　　各位朋友：其实我不知道你们之中个别是不是真的爱好打球，如是，打球嘛，无非是锻炼身体，你管他是广告或不是广告，你只要打球就行了，其它的去理它干什么？正如前辈说“一样米养百种人”，正所谓言论自由，你做什么，不管你做得多好，都会有人说你，你们说是吗？　　
两厢情愿的东西，一个手掌是拍不响的！！！
　　报名,有没有MM配合混双呀?
　　公共汽车有8，11，24，36，39，205，206，209路，到和平北路站下车就到了（文明天桥向海甸岛方向走100米海口市被服一厂内二楼）。　　
联系电话：（小林子），（老温）
　　怎么,羽毛球爱好者都跑哪去了?突然没人想打球了?
　　明天晚上7--9时继续在海口市和平北路康乐羽毛球馆打羽毛球。欢迎各羽毛球爱者过来！！！
　　simonben,你好!我是一羽毛球爱好者，下面我为各位爱好者介绍选择羽毛球的基本知识：羽毛球的坚固性远远比不上其他球，在选购时要注意几点： 　　1、分清羽毛球的种类：　　家庭中常用的羽毛球，一般多为室外用球，商店里称之为红头羽毛球，因为此种球的底托是用红色橡 胶所做的，所以，打起来比较省力，弹力好，使不了多大劲即能打出很远。 　　比赛用球则为白头羽毛球，也叫室内羽毛球，其底托的用料，内为软木，外包白色羊皮，选料、制作 都比较严格。 　　全塑羽毛球，每个球为一个整体，其制造工艺很简单，不必编线捆绑，也不会发生掉毛问题，成本也 比较低，但用起来不如前两种那么好使。 　　 　　2、挑选羽毛球的标准。　　要看羽毛球底托的质量好坏。红托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米， 其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时，可用手捏一捏，也可以 将球在球拍上轻轻向上托几下。 　　要看羽毛是否扎牢，每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬，挺直、 抗打耐用，下落速度符合标准。鸡鸭翎就不如鹅翎质量好了。其翎管细、管壁薄，常常会出现弯曲现 象。挑选羽毛时，羽毛为越白越好（专门染色的除外）。羽毛长度要在60～70毫米之间，要长短一 致，间隔均匀，毛翎要粗细相同，不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球打出去会不走正路。 　　对于比赛用球，需要符合比赛规则中对羽毛球的规定。 　　
　　1.握拍法　　　　（1）正手握拍法　　　　虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与紧腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。　　　　（2）反手握拍法　　　　在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般来说，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。　　　　（3）握拍的灵活性　　　　根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。　　
　　羽球技术——上网步法　　
初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌握正确的步法，就会影响各种击球手法的学习和掌握，而在比赛中如没有到位的步子，就会使手法失去应有的积极作用。主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。　　　　
上网步法包括：跨步上网；垫步或交叉步上网；蹬跳上网。　　　　
不论用哪种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的。即站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾，右手持拍于体前，两腿注视对方的来球。　　　　1、跨步上网　　　　
判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。　　　　
跨步上网时注意事项
右腿成弓箭步时，要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡，另外，前脚脚尖应朝着边线方向，而不应朝向内侧。　　　　2、垫步或交叉步上网　　　　
判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步掌（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚。击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。　　　　
垫步或交叉步上网的优点
步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球，垫步或交叉步上网的注意事项同跨步上网。　　　　3、蹬跳上网　　　　
蹬跳上网是在预先判断来球的基础上，利用脚的蹬地，迅速扑向球网，以争取在球刚越过网时立即进行还击。单打或的双打中常用此步法上网扑球。其步法是站位稍靠前，对方一有打网前球的意图后，右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后应立即退回中心位置。等着÷跳上网既要快，又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。　　 　　
大家可以多学学,提高自己的水平.　　
　　谢谢能都方 与 梦被掏空的感觉给我们羽毛球爱好者的羽毛球知识！！！
　　打打球
　　问题题目： 怎样为自己创造杀球机会 　　问题内容： 则怎样诱导对反方回高球，从而为自己创造有利的杀球机会 　　　　　　简单地说就是自己要把球尽量下压，打对方的下手球，让对方从下往上打球，而不是从上往下打。在打这种球的时候，要注意一是要快，二是要贴网，能够很好做到这两条，对方就只好向上挑球了，加上对方如果挑不好，就更是给自己创造了杀球的机会了。　　　　
　　问题题目： 为什么会这样疼？ 　　问题内容： 我是一名业余爱好者，但是在知道怎么回事，每次只要练习挑球达十几二十遍后，右大腿接近膝盖的地方就会又青又紫，有时侯还疼得站也站不稳！是不是腿部缺乏力量还是因为运动乳酸分泌过多导致疼痛？ 　　　　　　这个还没听说过，乳酸也不会分泌那么快吧？缺乏力量很有可能，但是这些症状严重了一些。最好还是看看医生。　　　　
　　问题题目： 如何练习掂球 　　问题内容： 老师好！经常听高手说“多练习掂球”可以提高手感，请问具体怎样联系？多谢！ 　　　　掂球就是用正确的正反拍握拍法持拍，保持拍面和地面平行，向上击打自然下落的羽毛球，力量可大可小，意在学习握拍、运拍、控制拍面，控制击球力量，熟悉球性等。　　　　　　
　　问题题目： 打高远球和杀球时，击球瞬间有没有制动？ 　　问题内容： 还是完全顺势。谢 　　　　　　　　手臂各个关节的制动是保证将下一级力量逐级传送给上一级的有效环节。所以肩部、肘部、手腕都有制动。只是制动后又立即随着惯性顺势而下了。　　　　
　　明天下午2--4时继续在海口市和平北路被服一厂内的康乐羽毛球馆打球。欢迎各羽毛球爱好者过来。联系人：老温（）、小林子（）。
　　问题题目： 用什么训练方法可以在短时间内有一定提高? 　　问题内容： 我现在刚开始学羽毛球，现正练习后场击高远球和发高远球。觉得这个运动很好，因为每天有时间，所以想多多练习以提高水平，能够跟别人正式打，可是又不知道应该怎么样练才最有效果？可以指点迷津吗？谢谢！！！！ 　　　　　　平时有时间，除了在场上和对手对练之外，在场下可以多练习一些，手腕，手臂，腰腹。腿脚的力量，也可以在没有对手的时候，练习挥拍动作，一是可以练习力量，再者也可以巩固动作。　　　　
　　问题题目： 我想知道上左网的时候是右脚在前还是左脚在前呢?谢谢. 　　问题内容： 我总习惯右脚向前跨步,不知道是不是上左网也一样? 　　　　　　　　你的准备步法好象有问题，一般准备步法是右脚比左脚稍前半步，这样上网时一般先出左脚，再上右脚，这是两步上网。也有上左边网采用三步上网的，这时就是先出右脚的。　　　　
　　这里太冷了。。。。。。
　　你们那有人教的吗？但你们打球的时段我都不太合适去。有没有想过另订一个时段？
　　今天又有球赛了?
　　喝喝干
：我们这里有教练教球，包球、包场、包教练教球收10元/人/次。
　　问题题目： 业余与专业选手吊球的落点问题？ 　　问题内容： 有一点很迷惑的，我见电视上的专业选手，吊球的过网高度比我们高，落点比我们离网．以后场吊网前为例，他们的落点在发球线与边线的交点，而我们还可以近网一点，而且他们很少吊中路，这是为什么？是否区别在球速与假动做？请赐教！！！ 　　　　关于吊球离网远近的问题，有两个因素你可以考虑的，一个是速度，一个是距离。专业队员吊球的时候，大多是采用大力快速，这样距离就会离网稍远点。而要距离网近些击打在球上的力要稍小些，作用方向要稍偏些。　　　　至于，不吊中路，是因为单打中吊球吊中路威胁不是很大。　　　　　　
　　这个礼拜都看球去了
　　15、16号我也去看球去了，有的比赛却实很精彩。刚好这几天在广州有中国羽毛球公开赛，两者精彩程度差不了多少。希望以后能在本地多搞一些这样的活动。让羽毛球爱好者多参加比赛，以提高自己的水平。　　
　　海口什么时候还有这个的羽毛球公开赛呢,下次想报名参加.
　　很想去，但两个时间都不合适！晚上7-9点刚好是吃饭的时间，吃了过去又伤身体，不吃了过去，太晚吃饭也伤身体。下午2-4点，刚好是睡觉的时间，睡了过去差不多要到4点了，不睡过去又没精神打球。
　　嘿,那你别打球了,又怕睡不着,又怕伤身体的.
　　有没有羽毛球大师级的赛事?
　　问题题目： 正手击球时，击球瞬间，是否需要小臂外旋？ 　　问题内容： 老师好，在正手握拍的情况下，正手击球，为保证球拍面正对击球方向，击球瞬间，是否需要小臂外旋，同时闪碗发力？ 　　　　　　是的。在正手握拍的情况下，正手击球，为保证球拍面正对击球方向，击球瞬间，是需要小臂内旋，同时闪碗发力。　　　　
　　明天那些人会去呢？
　　今天下午2--4时继续在康乐羽毛球馆打球。
　　有哪个大师要收徒弟吗？本人虽有些愚笨，但很好学能吃苦。我是新加入的会员，请多多指教！！
　　liyuee：你好，我们这里有最耐心的老师教球，你来这肯定会有所收获。
　　周六下午2--4时在康乐羽毛球馆打球。10元/人/次。
　　逢周四晚上7--9时和周六晚上7--9时在康乐羽毛球馆打球。欢迎各羽毛球爱者过来。
　　时间：逢周四晚上7--9时和周六晚上7--9时　　
地点：在康乐羽毛球馆打球（海口市和平北路海口市被服一厂内二楼，文明天桥向海甸岛方向走100米就到了）。　　
联系人及电话：（小林子）、（老温）　　
包球、包场、包教练教球，每人每次10元。　　
欢迎各羽毛球爱好者过来打球。
　　太虚假了！
　　我要参加,GG们要帮助我哟。　　
我不太会玩这个。　　　　
不参加运动，以后长得像熊猫。　　　　
　　人生本来就太多虚假的东西！　　这个世界也让我们了解到太多的虚假的东西！　　虚假的东西永远环绕在我们周围！　　　　　　
　　问题题目： 请问后场高远球动作的协调性如何把握？ 　　问题内容： 我刚学打球不久。自己身体条件不错，速度、反应、力量都不错，但是就是技术掌握的不够准确，特别是回击后场球打高远球往往质量不高，请问如何解决？ 　　　　本教室已有关于高远球的详细介绍，可以好好看看。至于高远球的要领，应该把握住4个环节，一是准备动作的转身，转身要快，角度要够，以便接着向后退步，同时胸部要展开，以便下一个动作手臂有足够的位置做动作；二是引拍，肘部要伸高，手腕后落都要充分；三是击球时肘部要适当固定在高处，作为小臂发力的稳定支点，这样做出的甩鞭动作才能有力，甩鞭动作要有一个由腿、腰、大臂、小臂、手腕逐渐发力递进的过程，每递进一个动作前一个动作都有一定的制动，这样逐级把前一个动作的力量传送到下一个动作，最后击球力量才大。同时握拍手在击球发力以前不应握拍太紧不利手掌击球时握拍发力。最后一个要点就是击球时的拍面控制，拍面应该和球拖呈垂直角度击球，拍面和地面的夹角大于90度，手的击球力量整个是向上的。你在练习这一系列动作是要逐一地一步一步掌握，然后再连贯挥拍练习，最后再做加力击球练习。　　　　　　　　
　　康乐羽毛球馆的场地和光线还不错,但四周的墙壁颜色太浅.建议:把康乐羽毛球馆四周的墙壁刷上深点的颜色.
　　这不是自问自答吗?　　算了,在此混三分先
　　什么自问自答?搞不懂?　　
　　时间：逢周四晚上7--9时和周六晚上7--9时　　　　 地点：在康乐羽毛球馆打球（海口市和平北路海口市被服一厂内二楼，文明天桥向海甸岛方向走100米就到了）。　　　　 联系人及电话：（小林子）、（老温）　　　　 包球、包场、包教练教球，每人每次10元。　　　　 欢迎各羽毛球爱好者过来打球。　　　　
　　问题题目： 比賽中，遇到球速及速度比你快的選手，應該如何應對？ 　　问题内容： 打球已有好一段時間了，球技雖有進步，但俗話說的好：「一山還比一山高」，遇到高手的時候總是有的，看一些經驗豐富的老前輩們〈實際年齡比我大的多，且力量速度不及我〉卻總有辦法揮灑自如，控制場上節奏，讓我們打起來也頗為吃力，所以想請問若遇上整體速度比你快的人，該如何對付〈要如何控制場上節奏〉？ 　　　　　　　　其实这个问题是很难回答好的，不单对方速度快，还要考虑自己有何长处和能力，才能说明白怎样克制对手。　　　　简单地说，对付移动快的人，可以多打重复球，再就是多打高远球，放慢节奏。如果你有一定手法技巧，可以利用手上的隐蔽动作，和假动作，控制对手，破坏他的判断力，克制他的启动速度。总之，自己要有一定的基本技术，才可以谈论制快。　　　　
　　人多吗？有高手吗？
　　请问楼主，你们一般在哪几号场地？怎么样找到你们？
　　去那边问老板就行了
　　看了有点收获,顶一下
　　各位球友：一般在1、2、3号场地，找小林子（）或老温（）就行了。　　昨天晚上就来了几个业余高手。
　　问题题目： 请教老师,如何后场训练高点击球? 　　问题内容： 自己后场击球时,特别是杀球和吊(劈)球时,球飞行的线路很平,是不是和击球点低有很大关系?如何训练后场高点击球呢? 　　　　　　　　一是击球点低了，二可能是击球点太靠前了，可以试着改变一下自己的击球点试试。　　　　训练高点击球，首先必须先学好动作，了解自己动作击球的发力位置；然后，可一练习挥拍击打吊在高处的固定球，在有一定意识以后再上场练习打多球，对打定点球等等必要的练习。练习中还是要不断注意动作的伸展，脚步移动及高点击球的意识配合等等。　　　　
　　问题题目： 请教老师,如何后场训练高点击球? 　　问题内容： 自己后场击球时,特别是杀球和吊(劈)球时,球飞行的线路很平,是不是和击球点低有很大关系?如何训练后场高点击球呢? 　　　　　　一是击球点低了，二可能是击球点太靠前了，可以试着改变一下自己的击球点试试。　　　　训练高点击球，首先必须先学好动作，了解自己动作击球的发力位置；然后，可一练习挥拍击打吊在高处的固定球，在有一定意识以后再上场练习打多球，对打定点球等等必要的练习。练习中还是要不断注意动作的伸展，脚步移动及高点击球的意识配合等等。　　　　
　　时间不能定在周日的上午吗？
　　作者：梦被掏空的感觉
回复日期： 18:47:00
　　　　　　康乐羽毛球馆的场地和光线还不错,但四周的墙壁颜色太浅.建议:把康乐羽毛球馆四周的墙壁刷上深点的颜色　　　　　　不错，我也是这个意见。希望能尽快改善。
　　收到！！！
　　时间：逢周四晚上7--9时和周六晚上7--9时　　　　　　 地点：在康乐羽毛球馆打球（海口市和平北路海口市被服一厂内二楼，文明天桥向海甸岛方向走100米就到了）。　　　　　　 联系人及电话：（小林子）、（老温）　　　　　　 包球、包场、包教练教球，每人每次10元。　　　　　　 欢迎各羽毛球爱好者过来打球。　　　　　　　　　　
　　问题题目： 怎样为自己创造杀球机会 　　问题内容： 则怎样诱导对反方回高球，从而为自己创造有利的杀球机会 　　　　　　　　　　　　简单地说就是自己要把球尽量下压，打对方的下手球，让对方从下往上打球，而不是从上往下打。在打这种球的时候，要注意一是要快，二是要贴网，能够很好做到这两条，对方就只好向上挑球了，加上对方如果挑不好，就更是给自己创造了杀球的机会了。　　　　
　　问题题目： 步法 　　问题内容： 1.再打球时经常将左脚尖的外侧鞋面磨损,不知是什么问题 　　2.对手反手后发场球或前场挑我后常时, 不能及时移动到后场,回求质量不高,非常被动应怎样提高.　　 　　　　：　　　　1左脚内侧鞋面磨破，是因为上网时 脚尖拖的，这个正常，外侧破应该是急停时顶破的，你说是磨损，就难理解了。　　　　2、移动反手后场，本来不易的，必须反复练习，后退步伐，转身等基本动作的。还需要适当加强脚部的力量。　　　　18 / 46 页
我是羽毛球的疯狂爱好者.可现在受伤病困扰，请帮帮我！
& & 很有用，照你说的开始实施了。
badmintonor
& & 以前真的没有在意这些。几乎都是打到精疲力尽才罢休，如今随着年龄增长和伤痛的折磨，我也好好反省了自己疯狂打球的过程。
& & 是该好好合理安排打球时间了。但愿“亡羊补牢”还不晚。
& & 确实，生活中还有很多精彩，我不打球的朋友也过得很开心和快乐。只是，对我来讲，四年前不会打球时候，我的日子过得是那样浑浑噩噩。
& & 不过，我会去尝试发展别的爱好和培养其他兴趣爱好，但却没把握是否就能放得下我心爱的羽球。试试看吧~~
512汶川大地震三周年了。晚上的电视播放了她重建后的新模样。电视标题也是“奇迹”。还有两个月我球龄也满四年了哦，如今也是渴望出现“奇迹”，可不是买彩票中五千万，而是我的左膝盖不疼了，好了。奔跑没有了顾虑打球没有了疼痛，嘿嘿~~
今天早上球友约晚上打球，一时高兴答应了。到了下午却犹豫了，昨天晚上刚打耶！可是不打心痒痒手痒痒哦。一个下午上班都纠结于到底去不去打得情绪中。后来一个同学来约吃饭，换是以前遇到这样情况，会告知已经先答应打球了，吃饭排后。但今天还是赴约吃饭，打球推辞了。让自己膝盖休息吧。虽然饭局对我来讲是无味的，远不如去打球流汗来得舒畅，但也算是给朋友一个面子吧，约了很多次了，以前都是为打球推辞了。
边刷牙边练习静蹲，日积月累。相信明天会更好！
[img]file:///C:/Program%20Files/Tencent/QQ/Users//Image/1Y[X}M0L1_U2H7EW8AZ]K5G.jpg[/img]我就是爱羽球！
不知道楼主后来手术了没。
我现在也是膝盖韧带拉伤（踢球导致），骨科医院说要手术，我怕终身不能打球，去看了中医。目前针灸+中药蒸熏，效果不错。医生说以后打球没问题的。
但是还是要忍住，养好在出山，2个月换十年，手痒一个月去打，在受伤可真的要告别羽坛了
边刷牙边练静蹲？不折不扣的球痴啊
& & 我没有手术，虽然医生说手术后还能继续运动，但对手术心有恐惧耶。
& & 也不知道自己伤到底严重在哪，看过的医生说的都不是很一致。膝盖也是时好时坏，打球没有完全停止过。
& & 也知道要养伤，但心瘾难戒哦。在家里看见那拍看见那球，就想着去挥动想着去奔跑。
& & 现在也相对减少了许多，隔天或者间隔两天去打。周六和昨天周二打了。今晚强迫自己休息。
如果我的生命注定无法对羽球停止追逐，我也只能为自己祝福。
如果工作不顺利了，感觉郁闷、感觉压抑了该如何办？听歌？看书？喝酒？
我要选的方式是：今晚打羽球去！
把不开心的抛之脑后吧！
一样啊&&不小心把腰扭了下 妈的道现在还没好 快一个多月了
mxbboy0515
& & 兄弟，要注意热身啊，我的伤就是前车之鉴啊！我膝盖伤到现在也快一年了，带伤打着，也同样的懊恼哦！
今晚带着疲惫的心去地平线球馆打了一个小时羽球。
单打了三局双打一局。不说战绩，只说打得出了一身大汗，要的就是流汗的痛快！
膝盖依然疼痛，弯膝盖时候左侧有个凸点，伸直膝盖时候凸点消失，对比了右膝盖侧面没有这样的凸点，不知道什么原因，或者骨头增生？按下去会感觉胀痛。没办法，先忍着。
练习了腕力和小臂内旋，发力相当好，打后场高球还经常出界，**！
地平线球馆，你是南宁的？建仪你用点心学李在福的发力，我的膝盖原来也和你差不多，学会停顿发力后跳杀也没必要用了，我的套和膑骨带早就送人了，，，不要用旋转发力，学习苍蝇拍，你的运动生命将能打到老，，，，，用闪击就足够了，本不想发表言论的，看你打球这么累，可惜你不在玉林，在玉林我倒可告诉你膝盖恢复的方法
& & 嘿嘿~~~南宁和玉林都是广西的。在南宁你也可以告诉我膝盖恢复方法的呀，清明回北流家婆家路过玉林，早知道你的话就会在玉林停留了。：）
& & 李在福的《追求》视频我看了一些，可能还没有深刻体会到吧。到时候再找来看看，再体会体会。
& & 谢谢老乡~~~
今晚休息暂时不去打球。
今天周末耶！还是5月20号，收音机里说”520“谐音就是“我爱你”。
那我要向天空大声的喊出“520，羽毛球！”
& & 清明我回平南去了,不在玉林,一时说不清,有机会再说
今天南宁的天气好闷热，早上到地平线球馆时候，还没打球就出一身汗了。
早上打了四局单打，大汗淋漓，痛快！
左膝盖侧面痛点有些许肿胀了，下午去按摩时候，按摩师说是滑膜发炎了。
这就是痛快的代价！
楼主图痛快，不在乎身体伤痛，会误导别人，受伤了也继续去打球，带来伤痛加重哦。
之前可能和楼主很相似，对羽毛球的狂热，经常拖着疲惫的身心去打球，也把羽毛球作为发泄压力的一种方式。
但是现在受伤一个多月，我想如果能让我再次返回羽毛球场的话，我一定会控制好打球的时间和方式，不再追求混双那种全场飞奔的感觉，细水长流，延长运动生涯更重要
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阅读 231|回复 16
羽毛球爱好者请进来~~本人和2个朋友长期在朝阳门蓝岛商场后面陈经伦中学内定有一块。。。
攻略|必读|看房|活动|
易出莲花边上是不是要开羽毛球场呀?我看开了个"胜利"专卖店!
不知道呢，反正我们一直在陈经纶中学打，那里场地不错，价格也不贵，而且从炫到那里也。。。
我想去打羽毛球,能加入吗?
我在陈打了两年多了,今年才不去的,膝盖不行了,所以减了一场.可惜呀!不然又有新球。。。
我想参加2人,1男1女
好啊，那把你的联系方式留给我吧，
呵呵，看来是高手啦，有空没事来捧捧场呗~
可以加入的，把你的联系方式小窗给我~希望能固定参加哦，要不技术也得不到提高嘿嘿
请问是什么场地？塑胶还是木地板？
> 羽毛球爱好者请进来~~本人和2个朋友长期在朝阳门蓝岛商场后面陈经
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